正文卷
正文卷
博爾特居然也發力。
加速區。
展現了自己的變化。
這給鮑威爾都看傻了眼。
不是。
你們哥倆。
是商量好的吧。
一起這么玩！
這誰頂得住啊！
的確頂不住。
老鮑都不行。
其余人。
更加不行。
砰砰砰砰砰。
博爾特背屈角度雖小，但通過脛骨前肌提前激活，確保腳尖上翹高度達15cm，避免加速擦地。
這叫做——踝關節預擺！
途中跑開始。
這個時候其實第1名和第2名就已經呈現出了本場比賽的核心態勢。
蘇神在第1位毫無疑問。
第2位已經變成了尤塞恩.博爾特。
這么快就來了？
蘇神也有一些驚訝。
博爾特上來的這個時間點。
這個時間點比自己想象的更快。
原因就是。
博爾特在加速區肯定有所突破。
有技術上的改動。
好嘛。
不愧是你呀。
果然不能用常理來形容。
上帝賜予短跑的完美標本嗎？
那好吧。
那就讓我看看我這個東方玉皇大帝賜予的重開者。
能不能和你這個上帝之子一戰！
博爾特這個時候繼續發揮。
在跑動過程中，下肢的“髖膝踝”三關節通過精確的力矩產生與功率分配。
實現高效運動表現。
途中跑的核心變化——跑動的核心關節組合！
下肢三關節鏈的力矩功率協同！
博爾特不懂沒關系，米爾斯明白就行。
米爾斯認為途中跑動力源于“髖膝踝”三關節鏈的力矩耦合與功率接力，各關節通過不同階段的力矩方向與功率輸出變化。
最終形成“能量吸收儲存釋放”的閉環。
那么他就要博爾特在途中跑的過程中。
做好著地緩沖期。
這是力矩吸收與功率轉化關鍵。
三十米之后，博爾特開始進入途中跑轉化。
這個時候。
結束了啟動和加速。
該是他的時候了。
而且剛剛的力矩調整。
也讓他自信提高了一截。
我果然是天才。
這些東西。
我不懂。
但是不代表我就做不到。
我自己都要給我自己點個贊！
帶這個這個心態。
博爾特途中跑自信心頓時上揚。
踝關節觸地瞬間，地面反作用力引發踝關節跖屈趨勢。
小腿三頭肌離心收縮產生背屈力矩對抗。此階段踝關節以吸收功率為主。
將沖擊力轉化為彈性勢能儲存于跟腱及小腿筋膜。
若背屈力矩不足，多余能量將向上傳導。
三十五米。
膝關節在地面反作用力下，產生屈曲趨勢。
股四頭肌與腘繩肌協同離心收縮。
形成抵抗屈曲的伸展力矩。
該階段膝關節吸收功率并調控屈曲速度，避免過度沖擊，其功率輸出特性直接影響博爾特下肢剛性和損傷風險。
四十米。
博爾特髖關節微屈狀態下，臀大肌和腘繩肌離心收縮產生伸展力矩。
對抗軀干前傾。
髖關節通過負功率輸出緩沖沖擊。
同時髂腰肌維持適度張力儲備能量。
砰砰砰砰砰。
整個十米協同機制。
三關節按“踝膝髖”順序依次吸收力矩。
形成遞減式緩沖梯度。
整體呈現負功率狀態。
有效降低地面反作用力對骨骼的沖擊。
博爾特技術感雖然這個詞很陌生。
可……
蘇神也不是吃素的。
硬剛根本不虛。
利用跑動中地面反作用力的三維特性與關節應對機制應對。
三十米抬頭。
著地緩沖期，力的吸收與能量轉換。
蘇神采取三分力解決。
垂直方向——觸地瞬間，垂直分力驟增，踝關節通過小腿三頭肌離心收縮產生背屈力矩，膝關節股四頭肌與腘繩肌協同離心收縮抵抗屈曲，髖關節臀大肌和腘繩肌離心收縮對抗軀干前傾。
“踝膝髖”的緩沖梯度，將垂直沖擊力轉化為彈性勢能儲存于下肢。
三十五米。
前后方向——前后分力使蘇神有向前傾倒趨勢，踝關節背屈力矩、膝關節伸展力矩和髖關節伸展力矩共同作用。
這可以減緩身體前沖速度，避免過度前傾，保持平衡性。
四十米。
然后是內外方向——內外分力易引發下肢扭轉，膝關節周圍肌群，如股內側肌、股外側肌與髖關節外展肌群協同發力。
維持下肢在冠狀面的穩定，防止關節內翻或外翻。
增強穩定度。
簡直是硬剛博爾特。
博爾特也不廢話。
繼續強化自己的技術感。
“開始了！”
“斗上了！”
這是無數專業人士看到這里的內心第一感覺。
也是無數觀眾買票看這場比賽的戲肉所在。
博爾特繼續發力。
在著地緩沖期，踝關節是最先接觸地面的關節，承擔著首要的緩沖任務。
他觸地瞬間，地面反作用力引發踝關節跖屈趨勢，小腿三頭肌，包括腓腸肌和比目魚肌，進行離心收縮，產生背屈力矩以對抗跖屈。
這一過程中，踝關節以吸收功率為主，功率表現為負值，意味著肌肉在做負功，將沖擊力轉化為彈性勢能儲存于跟腱及小腿筋膜中。
從生物力學角度來看，踝關節的力矩大小和方向直接影響著地面反作用力的傳遞和吸收效率。若背屈力矩不足，多余的能量將向上傳導，增加膝關節和髖關節的負擔，同時可能導致下肢損傷風險上升。
優秀短跑運動員在著地緩沖期，踝關節的背屈角度通常在10°15°之間，背屈力矩可達5070N·m，這種合理的角度和力矩控制有助于高效吸收沖擊能量。
博爾特。
都開始接近這個數據的上限。
然后膝關節在著地緩沖期的功率輸出特性同樣表現為負值，主要功能是吸收和調控能量。
膝關節的屈曲角度和伸展力矩大小對下肢損傷風險具有重要影響。
當膝關節屈曲角度超過130°時，股四頭肌和腘繩肌的負荷顯著增加，可能導致肌肉拉傷或關節軟骨磨損，會讓你的動作不夠穩定。
優秀短跑運動員在著地緩沖期，膝關節的屈曲角度一般控制在120°130°之間，伸展力矩可達100120N·m。
博爾特也同樣開始接近上限。
以前博爾特這些地方。
都糙得很。
但為了精益求精。
現在在這里，他需要讓自己更加接近這些數據的上限。
當然你知道。
他也能做到。
髖關節在這一階段的主要作用也是吸收能量。
減少地面反作用力對博爾特身體的沖擊。
髖關節的伸展力矩大小和方向影響著身體重心的控制和后續蹬伸動作的準備。
髖關節伸展力矩不足會導致身體重心過度前傾，增加后續蹬伸的難度，降低跑步效率。
在著地緩沖期，優秀短跑運動員的髖關節伸展力矩通常在80100N·m之間，髖關節屈曲角度約為15°20°。
博爾特以前都是中上的位置。
甚至有些就是中位數。
但現在。
同樣開始接近上限。
蘇神同樣沒閑著。
博爾特在做的，他也在做。
利用三維地面反作用力調控在著地緩沖期的原理。
首先蘇神在著地緩沖期，地面反作用力的垂直分力是最大的分力，對人體產生向上的沖擊力。
為了有效吸收這一沖擊力，人體通過下肢關節的屈曲和肌肉的離心收縮來降低身體重心，延長力的作用時間，從而減小沖擊力的峰值。
具體而言，踝關節背屈、膝關節屈曲和髖關節屈曲形成“柔性緩沖鏈”，通過肌肉離心收縮吸收垂直方向的沖擊力，并將動能轉化為彈性勢能儲存于肌腱與筋膜中。
優秀短跑運動員在著地瞬間，垂直地面反作用力峰值可達體重的23倍，但通過有效的緩沖機制，可將沖擊力峰值降低至體重的1.52倍。
蘇神。
同樣依靠自己這么多年打下的基礎以及兩世對于技術和身體的掌控。
同樣開始接近這個數據的上限。
然后利用前后維度的力控制與速度調節。
地面反作用力的前后分力對蘇神身體的前后向運動產生影響。
在著地緩沖期，前后分力使身體有向前傾倒的趨勢。為了減緩身體前沖速度，避免過度前傾，踝關節、膝關節和髖關節協同發力，產生向后的阻力。
同時蘇神讓自己的踝關節的背屈肌群，如脛骨前肌、膝關節的伸肌，股四頭肌和髖關節的伸肌臀大肌共同收縮，形成向后的阻力，控制身體的前沖速度。
這一過程中，各關節的力矩方向和大小需要精確配合，以確保身體重心的穩定和速度的合理調節。
接著就是采取內外維度的力平衡與姿態穩定。
蘇神知道地面反作用力的內外分力容易導致下肢扭轉，破壞身體在冠狀面的平衡。
那么在著地緩沖期，采取膝關節內外側肌群如股內側肌、股外側肌及髖關節外展肌群共同發力。
如此來維持下肢在冠狀面的穩定，防止關節內翻或外翻。
因為核心肌群在這一過程中也發揮著重要作用，通過持續等長收縮產生抗旋轉力矩，限制軀干的側向擺動，確保身體姿態的穩定。
而且核心肌群無力會導致骨盆旋轉，使地面反作用力偏離前進方向，增加能量損耗，降低跑步效率。
蘇神做好這些細節。
就是為了能讓自己在技術環節更勝一籌。
細節取勝。
到了他們這個程度，光是所謂的大體系，已經是很難讓自己取得突破性進展。
各個小的方面也要開始注意。
技術施展出來還只是基礎。
如何把這個施展出來的技術做到更好？
做到上限。
就變成了眼下最需要考慮的事情。
而且眼尖的人肯定能注意到。
到了后面其實各個技術都是有所交叉或者說有所通位。
就像現在蘇神和博爾特做的這樣。
其實基礎之一都是——為了共同的力學目標。
比如三關節力矩技術和三維地面反作用力調控在著地緩沖期具有共同的力學目標，即有效吸收地面反作用力。
減少沖擊力對身體的損傷。
同時盡可能多地儲存能量，為后續蹬伸動作做準備。
兩者都強調通過下肢關節的協同運動和肌肉的合理發力來實現這一目標。
所以你會發現有不少交叉點。
兩者都會相互的進行。
只是多少的問題。
主動和被動的問題。
以哪個為主的問題。
就像是前側和后側技術。
并不是說只有前側就沒有后側。
如果是這樣的話，根本沒法跑。
就是看你讓那邊側重點偏多。
但其實你在運動中兩個點都會占據。
這就是主動和被動。
就是多少。
就是以哪個為主。
其次是依賴相似的肌肉協同機制。
無論是三關節力矩技術還是三維地面反作用力調控，都依賴于下肢肌肉的協同工作。
在著地緩沖期，小腿三頭肌、股四頭肌、腘繩肌、臀大肌等主要肌群都需要進行離心收縮，以產生相應的力矩或控制力。
此外，核心肌群在維持身體姿態穩定方面也發揮著關鍵作用，兩者都重視核心肌群的穩定作用。
然后就是……
都注重能量的吸收與轉化。
兩者都注重在著地緩沖期對能量的吸收和轉化。
三關節力矩技術通過各關節的負功率輸出來吸收能量，將沖擊力轉化為彈性勢能儲存于肌肉和筋膜中。
三維地面反作用力調控則通過垂直方向的力吸收和能量轉化，將動能轉化為彈性勢能。
兩者都強調能量儲存的重要性，為后續蹬伸提供能量基礎。
所以。
在很多不明所有的人眼中感覺，兩個人某些地方竟然有些微妙的重合，乃至是神似。
這其實不是錯覺。
就是事實。
既然是兩個不同的主體技術。
又有不同的點。
比如分析視角與側重點不同。
三關節力矩技術以髖關節、膝關節和踝關節為研究對象，側重于分析各關節在著地緩沖期的力矩產生和功率轉化過程，從關節動力學的角度揭示著地緩沖期的力學機制。
而三維地面反作用力調控則以地面反作用力的三個維度為分析視角，關注人體如何通過自身的運動和肌肉發力來控制和利用這些分力，更側重于整體的力學平衡和力的合理利用。
比如在研究方法和數據采集方面，三關節力矩技術通常采用運動捕捉系統結合表面肌電技術，測量關節角度、角速度和肌肉電信號，進而計算關節力矩和功率。
而三維地面反作用力調控則主要依賴于三維測力臺，直接測量地面反作用力的大小和方向，并結合運動學數據進行分析。
兩者的數據采集和分析方法各有側重，反映了不同的研究思路和技術手段。
比如優化的核心策略。
基于不同的分析視角和研究方法，兩者在優化策略上也存在差異。
三關節力矩技術的優化策略主要圍繞提高各關節的力矩產生能力和功率轉化效率，如通過針對性的力量訓練增強相關肌群的力量，通過神經肌肉訓練改善肌肉的協同發力模式。
而三維地面反作用力調控的優化策略則更注重對地面反作用力三個維度的綜合控制，如通過平衡訓練提高身體在冠狀面的穩定性，通過專項技術訓練優化垂直和前后方向的力吸收和轉化。
你要搞清楚這些點。
才能知道兩個人為什么實戰技術有所相同又有所不同。
才能知道兩個人的實戰技術在下一步該往哪個方向去激發和調整。
就比如現在。
博爾特開始在時間序列響應模式改變。
三關節力矩技術遵循“踝膝髖”的順序性激活特征，踝關節率先響應地面沖擊，觸地后030ms，隨后膝關節3060ms、髖關節6090ms依次參與緩沖。
這種階梯式激活模式使力矩吸收形成遞減梯度，避免單一關節過載。
這也是博爾特現在要的。
而蘇神這邊則是三維地面反作用力調控強調三個維度分力的同步響應。
垂直分力、前后分力、內外分力在觸地瞬間同時作用，要求神經肌肉系統在極短時間內進行三維矢量整合，其響應速度和協調性要求更高。
博爾特再次調整。
空間力線傳導路徑。
三關節力矩技術以力線傳導以關節為節點，呈現縱向串聯模式。
地面反作用力從踝關節沿小腿膝關節大腿向上傳導至髖關節，各關節力矩通過肌肉骨骼杠桿系統逐級衰減。
形成一級一級的傳導。
蘇神這邊則是三維地面反作用力調控，用力線呈現立體網狀傳導。
空間力線傳導采取——
垂直分力通過下肢關節鏈縱向傳導。
前后分力需通過踝關節背屈、膝關節屈伸、髖關節伸展的協同調整進行緩沖。
內外分力則依賴膝關節內外側肌群與核心抗旋轉肌群的橫向控制。
涉及更多肌群與關節的空間協同。
博爾特神經信號驅動模式在速度越來越快下，采取更加依賴依賴脊髓反射與局部神經調控。
觸地瞬間，肌肉牽張反射，如小腿三頭肌的踝反射，快速激活，產生初始力矩抵抗。
隨后，大腦皮層根據關節角度反饋。
如膝關節屈曲角度。
進行動態調整，屬于“自下而上”與“自上而下”的混合控制。
蘇神這邊面對自己越來越快的速度。
他的做法是。
強調中樞神經系統的全局整合。
前庭系統感知身體姿態變化，視覺系統預判地面接觸點，結合足底壓力感受器的力學信號。
大腦皮層在0.1秒內完成三維力矢量計算，指揮多肌群協同收縮。
屬于“頂層決策”的精密調控。
當然最重要的還是直接的肌肉動作。
博爾特在繼續提升速度后。
肌肉激活的時序開始調整。
肌肉激活遵循明確的拮抗肌主動肌協同模式。
例如現在途中跑第二個十米。
踝關節背屈時，小腿三頭肌離心收縮拮抗肌與脛骨前肌協同激活。
膝關節屈曲時，股四頭肌與腘繩肌形成“制動穩定”組合。
蘇神面對這個問題的時候選擇的是肌肉激活更注重功能模塊協同。
走核心肌群，腹橫肌、多裂肌與下肢穩定肌股內側肌、脛骨后肌在著地瞬間同步激活的路子。
形成“軀干下肢”穩定單元，優先保證三維力的平衡傳導。
兩個人形成了恐怖的速度。
開始繼續往前沖擊。
這個時候舞臺上別人還有誰已經不重要。
起碼對于他們兩個人來說不重要。
都已經拿出了自己的真本事。
火力對拼。
正面對決。
這一場。
誰都不想輸。
誰都想。
拿下對手。
到了這個份上。
已經是只能存活一個。
有點。
“不死不休”了。