黃金三步。
瞬間。
就碾壓了所有人。
只用了三步，就已經邁出了別人四步的效果。
蹬地發力與曲臂角度的協同啟動！
蹬地瞬間，蘇炳添的后腳與地面形成約45°夾角，產生垂直力與水平力。
此時蹬地力可達體重的34倍。
其中垂直力用于克服重力并使身體騰空，水平力則是推動身體前進的主要動力。
通過優化蹬地角度與發力方向，水平力占比提升至65，有效增強了黃金三步的推進效果。
曲臂角度的動態調整與推力強化！
再配合氣流在身體表面的流速差異產生壓力差。
促使順風更順暢地沿身體兩側流動，增強推力轉化效率。此角度調整使順風推力利用率從初始的68提升至75。
額外增加的推力約為30N。
與下肢蹬地的水平力形成迭加效應。
顯著提升黃金三步的加速度。
重心控制與力的傳遞！
黃金三步完成時，蘇神通過降低身體重心高度約35厘米，以增加支撐面的穩定性。
同時利用核心肌群的協同收縮，維持脊柱的自然曲線，確保力從下肢到軀干的高效傳遞。
此時，他的身體重心前移至前腳支撐點上方，為下一步的加速奠定基礎。
這個時候，他就已經把自己的啟動速度感拔到了極限。
而且這還只是個開始。
如果說鮑威爾以及卡特他們的啟動能力就已經足夠出色。
處于現在人類的巔峰極限。
那么。
現在蘇神做的就是。
打破。
不斷的打破。
進一步的打破。
讓自己超越人類的啟動巔峰極限。
這也是上一輩子自己跑到了人類最快的啟動分段之后，他最后悔在年輕的時候沒有碰到蘭迪的事情之一。
不然的話。
那個時候的身體機能和狀態。
就光是啟動這個純粹的爆發選項。
足夠成為人類歷史上第1個進入新領域的人。
不過現在也不晚。
既然給了機會，蘇神就不會放過。
不然不是太對不起上帝或者是玉皇大帝了嗎？
緊接著是擺臂與蹬地的動態耦合優化！
他才不管旁邊人是什么表情。
做了微調之后，他整個人的黃金三步在這一場發揮的極其出色。
但短跑可不是只發揮了三步就可以。
事實上，即便是整個啟動環節。
也足足有七步之多。
那這還只是做好了一小節。
如果開好了頭就能……
繼續往下面順。
擺臂軌跡與風阻最小化！
順風條件下，蘇神將擺臂頻率提升。
140°的曲臂爆發角度使手臂擺動的橫向位移縮小，減少因快速擺臂產生的渦流和湍流。根據邊界層理論，平滑的手臂曲面能延緩氣流分離，使空氣阻力降低約812。
同時，擺臂軌跡與身體縱軸保持較小夾角，進一步減小迎風面積，提升加速效率。
這個時候他已經是第一個開始進入加速位的人。
說是說啟動十米。
事實上。
啟動的后面幾步。
都是為了加速做準備。
誰可以更好的更早的進入加速位。
誰就可以取得先機。
以往的想法和做法當然是如何做到更好。
蘇神這邊已經做出了如何更早進入的決策。
當然你想做到這一點，你必須首先要做到更好。
不然基礎都沒有打扎實，你根本不具備減少的資格。
強行來做只會變得節奏崩壞，跑得越來越慢。
完全沒有實用性。
繼續提速。
壓制卡特。
上下肢發力的協同增效！
通過神經肌肉控制，蘇神將擺臂節奏與蹬地頻率的同步誤差控制在50毫秒以內。
每一次擺臂均與下肢蹬地動作形成協同。
當后腳蹬地時，異側手臂向前擺動，產生的反作用力帶動軀干前傾，增強下肢的蹬地效果。
當前腳著地時，同側手臂向后擺動，維持身體平衡并為下一步蹬地蓄力。
這種“擺臂前傾蹬地”的閉環加速機制，讓蘇神繼續前進。
繼續壓制。
又是一步。
壓制老鮑。
重心控制與穩定性維持！
在連續加速過程中，順風可能導致重心前移過快，引發身體失衡。
蘇神通過動態調整曲臂角度與軀干姿態維持穩定性：手臂后擺時重心后移，抵消部分因順風產生的重心前傾趨勢。
核心肌群持續發力，保持脊柱穩定，避免過度前傾導致的力傳導損失。
采取這個策略是因為，這種重心控制策略使身體穩定性提升，確保加速過程的高效與流暢。
多了一步。
就壓住了卡特和鮑威爾這兩個現場最快的啟動者。
但這還不夠。
光是壓制有什么用？
蘇神要的是。
拉開。
采用“分段加速策略”！
在前三步步利用曲臂微調黃金分割效應后實現快速啟動。
第五步至第七步適當調整發力強度。
避免過早疲勞。
曲臂角度使擺臂的慣性力增加，在順風助力下，肌肉只需消耗較少能量即可維持快速擺臂。
此角度下上肢肌肉的能量消耗可降低，為后續沖擊保留體能。
尤金的問題。
在上幾場的試驗之后，絕對不能再出現在這一場中。
垂直力與水平力的平衡控制！
在第五道的特定風向條件下，通過微調軀干前傾角度，從50°增至55°，利用重力分力抵消部分升力，維持垂直方向的力平衡。
同時，水平方向上，通過加大蹬地力度與優化擺臂幅度，進一步提升水平推進力。
拉開一個身位。
按道理這一步應該會比現在更快。
可這里卻沒有比之前更快。
難道是失誤了嗎？
當然沒有。
這就是蘇神，刻意為之。
因為從第四步起，蘇神就進入“穩速儲能”階段。
意思是通過降低蹬地力度，約2.8倍體重，與優化擺臂頻率實現節能。
把這一步的能量減少，平均分配到后面的幾步。
然后后面幾步平均每一步的能量提升。
力的動態分配！
曲臂擺臂慣性力320N與順風推力50N承擔30的推進任務，下肢肌肉發力減少15，使乳酸堆積速率降低22。
空氣動力學精細化調整！
曲臂起跑后使身體正面投影面積保持最小0.38㎡。
空氣阻力系數穩定在0.65。
確保順風能量高效利用。
那這一步。
就可以有更多的能量進行重心調控與方向穩定性強化。
視覺系統鎖定跑道標記線！
前庭系統實時監測身體偏移，神經信號在80毫秒內調整核心肌群，使方向偏差控制在1.5°以內。
擺臂角度微調至142°。
手臂與軀干形成更緊湊的三角結構。
這是因為速度增加。
身體可以做出更大范圍的擺動。
這樣也可以讓抗風干擾能力提升。
同時后腳蹬地時向外旋轉5°。
產生200N的側向分力，抵消風力影響。
這叫做啟動中的……力學結構加固！
那么第5步又繼續拉開了身位優勢。
這一步甚至直接拉開了一個身位還有多多。
累積在一起已經到了兩個身位上。
和他的對比對象還是這一場跑的僅次于他的進化版鮑威爾以及進化版卡特。
至于其余人。
你跑多少和他有什么關系嗎？
就算是博爾特更進一步。
今年啟動得到改良。
那也不過就是穩定在1.85以內。
好一點，也不過就是1.83或者1.82。
連1.80都到不了呢。
那根本就沒有多在意的必要。
他在這里要拉開的。
是卡特和鮑威爾。
這點差距肯定還不夠。
起碼不是蘇神滿意的差距。
他還要拉出來更多。
這點不夠。
很不夠。
第六步。
第六步是前七步向正式加速階段的過渡，蘇神將擺臂頻率提升。
同時加大下肢蹬地力度，開始進入3.1倍體重。
力的協同放大！
擺臂產生的水平分力（380N）。
與蹬地力（2480N）。
順風推力（55N）。
形成2915N的合力。
較第四步提升7！
擺臂革新也讓上肢肌肉能量消耗較常規角度降低13。
通過優化收縮時序，肌電信號延遲縮短15毫秒，實現爆發力與耐力的平衡。
用來解決以前爆發過高。
甚至有些爆發溢出的問題。
然后是連續三個空氣動力學的爆破。
邊界層附著強化！
壓力差驅動增強！
力系協同優化！
一個是手臂與軀干構成的曲面持續發揮導流效應。氣流分離點保持在肘部后方12cm處，相較于常規角度減少40渦流面積。
該姿態使空氣阻力系數繼續穩定在0.68。
相較于原本降低19。
并且繼續釋放出約22N額外推進力。
一個是曲臂形成的漸縮型流道使身體外側氣流速度維持在2.4m/s。
順風2m/s身體移動速度0.4m/s。
與內側低速氣流形成18Pa的靜壓差，產生38N橫向推力分量，其水平投影直接迭加至總推進力中。
一個是下肢蹬地力度適度降低至體重的2.8倍，約2240N，然后通過擺臂產生320N反作用力與順風推力50N的補償，確保水平合力仍達2610N。
較常規提升9。
同時，核心肌群通過等長收縮維持軀干55°前傾。
使重力水平分力貢獻120N，進一步強化推進效果。
這一切。
都讓啟動最后最后一步。
充滿了能量。
能不能進一步打開極限？
就看這一步了。
風速沒問題。
天時地利人和都在。
就看自己能不能利用了。
下肢爆發力的神經肌肉驅動！
大腦通過α運動神經元優先激活下肢快肌纖維。
股四頭肌外側頭放電頻率從第一步的80Hz提升至120Hz。
收縮速度加快25。
產生更強的蹬地反作用力。
同時，臀大肌在髖關節伸展過程中發揮關鍵作用，通過與股四頭肌的協同發力。
將蹬地力的水平分力占比提升至72。
上肢擺臂的肌肉爆發性收縮！
擺臂頻率提升至12.5次/秒，手臂角速度達15rad/s。
肱三頭肌、三角肌后束進入爆發性收縮狀態。
此時肌肉的峰值功率輸出較第四步增加30，產生430N反作用力。
與下肢蹬地力形成強大的推進合力。
此外，肩胛骨周圍肌群，斜方肌中下束、前鋸肌，協同收縮，穩定肩部關節，避免因快速擺臂導致的力傳導損失。
很好。
感覺不錯。
這一槍。
有戲！
最后一步！
下肢肌肉的終極發力模式！
蘇神蹬地過程中，小腿三頭肌、股四頭肌與臀大肌形成“串聯發力鏈”。
其中，小腿三頭肌在離地瞬間爆發性收縮，產生約800N的垂直分力和1600N的水平分力。
股四頭肌同步收縮，增加膝關節伸展力矩，使蹬地角度優化至42°。
最大化水平推進效果。
此時下肢主要肌群放電強度達到峰值，但因為通過前期的能量合理分配。
肌肉疲勞程度仍控制在較低水平。
上肢與軀干的協同制動！
為避免速度過快導致身體失控，蘇神擺臂動作在第七步后半程轉為“制動模式”。
平衡對沖。
肱二頭肌、肱三頭肌通過離心收縮減緩手臂擺動速度，產生反向力矩穩定軀干。
同時，核心肌群以高強度等長收縮維持60°前傾，腹直肌激活程度達靜止時的60，確保重心穩定在支撐面上方，防止前傾過度。
最后是肌肉耐力的維持機制！
通過調整肌肉纖維募集策略，減少快肌纖維的持續激活，轉而募集部分慢肌纖維輔助發力。
這種模式使肌肉乳酸生成速率降低18，確保在達到速度峰值的同時，仍保留足夠的肌力用于后續加速。
這個時候。
青唐城的那一槍。
效果開始遷移。
雖然這里海拔沒有那么高，無法做到有那么低氧的環境阻力。
但只要做得好，同樣會在平原上出現效果。
速生在高原上做實驗，當然是為了平移到平原上。
而不僅僅只是作為一個高原大神。
那不就成了歐曼亞拉嗎？
最后一步。
雙力整合。
但這也是最關鍵的一步。
如果這一步邁不好，前面可能整個都會垮掉前功盡棄。
有點類似于迭加buff。
每一層迭起來才能起到效果。
而迭出來的最后一步。
就是這第7步。
蘭迪也很想知道。
蘇神到底怎么來突破這個局？
在平原上想和在青唐城似的。
做到雙力結合。
恐怕不是個簡單的事情。
你要怎么才能把這個效果給遷移呢？
但是蘭迪這個時候已經不是之前。
他這個時候的眼神里面擔心的比重很低。
不像是幾年前看蘇神搞這種超出認知的操作。
總是擔心為主。
現在早就已經習慣了。
他看過去。
眼神里面明顯是期待以及求知為主。
就像是眼睛里面住了一只好奇的貓。
更想明白的是，蘇神到底怎么做到這一點？
而不是擔心他能不能做得到。
這一步。
就是轉換的一步。
做好了。
可能就是有新的可能。
那么。
蘇神開始了。
第七步極限突破的垂直力與水平力聯合利用原理——基于生物力學矢量耦合與神經肌肉協同的理論建構。
也是力矢量耦合的物理本質：從標量迭加到張量分析的范式轉換。
簡單來說就是——
在跑步蹬伸階段，地面反作用力（GRF）可分解為垂直分量（Fv）與水平分量（Fh），傳統理論認為兩者呈此消彼長的拮抗關系。
如增大Fv會降低Fh的推進效率。
但在極限速度狀態下，蘇神第七步技術突破的核心在于構建Fv與Fh的協同增效機制，其本質是通過下肢多關節動力學鏈的時空耦合，將垂直方向的彈性勢能轉化為水平推進動能，形成“垂直儲能水平釋能”的能量循環系統。
這一步。
他做了詳細的分析和自我分析。
首選是。
力矢量的張量分解與關節耦合模型。
將下肢視為由髖、膝、踝三關節組成的剛體鏈，建立三維坐標系（X軸水平向前，Y軸垂直向上，Z軸側向），則GRF矢量可表示為：
第七步蹬伸峰值時刻。
假設Fv2480N（垂直分力），Fh1845N（水平分力），根據矢量合成法則，合力方向與水平夾角θ滿足：
最終結果是53.3。
傳統技術中θ通常為45°50°，而蘇神通過踝關節跖屈角度從42°增至45°、膝關節伸展角度從152°微降至150°，使合力方向后移35°，形成獨特的“后傾式蹬伸”姿態。
這種調整的力學意義在于：
踝關節：跖屈角度增大3°，使小腿三頭肌力臂從5.6cm增至5.8cm。
根據解剖學數據，踝關節每增加1°，跟腱力臂約增加0.07cm，蹬伸力矩提升。
膝關節：伸展角度減小2°，股四頭肌發力方向與地面夾角從48°增至50°，雖然水平分力占比從73降至71，但垂直分力占比提升2，使GRF垂直分量增加約50N。
為彈性勢能儲存提供更大載荷。
再接著是彈性勢能的時空轉化機制。
根據胡克定律，肌肉肌腱復合體（MTU）的彈性勢能公式——
其中k為肌肉剛度，第七步提升至110N/mm，x為肌腱伸長量。假設蹬伸初期垂直力使跟腱拉長8mm（x0.008m），則儲存彈性勢能：
在蹬伸后期，當垂直力轉化為水平推進力時，這部分勢能通過肌肉向心收縮釋放。
假設能量傳遞效率為89，第七步肌腱剛度優化結果，則可額外提供：
相當于水平推進力額外增加……
然后再用垂直力水平力轉換的臨界角模型。
通過生物力學仿真發現，當髖關節屈曲角度θh、膝關節伸展角度θk、踝關節跖屈角度θa滿足黃金角度序列：
也就是θh95°，θk150°，θa45°時。
η達到峰值0.78。
即垂直分力每減少100N，水平分力可增加78N。
這就是拉爾夫.曼所說的——
啟動轉換加速那一步的黃金序列度！
現在。
已經被蘇神。
直接給出了答案。
是的。
因為他。
本來就知道答案。
而且是正確答案的啊。
ps：祝大家端午節快樂！
祝大家過節的時候都能找到自己日常生活中的黃金序列度！！！！！！！！！！！！！！！！！
先來個萬字爆發！
這一波如何科學超越極限。
又有什么新的命題以及未來假設被兌現呢？
敬請收看重開的蘇神。
嘿嘿！！！
這幾天放假會連續爆發，爭取把這一波寫完，看看蘇神如何真正意義上的超越極限。
看看先天圣體和后天圣體終結第一波對波，哪邊獲勝。