2013年莫斯科世錦賽男子4×100米接力的起跑器前，八支隊伍的第一棒選手已完成最后的俯身調整。
起跑器的金屬踏板在燈光下泛著冷光，選手們的腳掌內側緊緊貼住踏板前沿，足弓微微隆起——
這是短跑啟動時儲存彈性勢能的標準姿態。
腓腸肌與比目魚肌在緊身運動褲下繃出清晰的肌腹輪廓，如同蓄勢待發的彈簧。
嘭————————
發令槍的槍聲刺破體育場的喧囂，八名選手幾乎在同一瞬間完成了蹬離動作。
第一道的阿約德勒·塔夫塔夫的啟動展現出典型的“快速蹬伸”特點。
他的后蹬腿在0.1秒內完成了從屈膝到伸直的動作，股四頭肌的收縮速度極快，膝蓋幾乎在蹬離瞬間就達到完全伸直狀態。
但這種快速蹬伸也帶來了一定問題——他的髖部抬起速度略快于身體前傾速度，導致上半身出現了輕微的后仰趨勢。
為了修正平衡，塔夫在第一步落地時刻意增大了步幅，右腳向前跨出的距離比訓練中多了5厘米，這雖然穩住了身體，卻讓步頻出現了0.02秒的延遲。
他的手臂擺動幅度較大，肩關節的轉動角度接近45度，這種大擺臂能輔助平衡身體，卻也消耗了部分本應用于下肢的力量。
加拿大的第一棒斯梅利的啟動則體現了“力量優先”的風格。
他的蹬離力量非常充分，起跑器因受力產生了明顯的形變，塑膠跑道在他腳下出現了短暫的凹陷。斯梅利的股二頭肌在蹬離時收縮得極為明顯，腿后群肌肉的發力讓他的髖關節獲得了強大的向前驅動力，身體前傾角度迅速達到30度。
這是加速跑初期的理想角度，既能保證步頻，又能讓每一步的蹬地力量有效轉化為向前的動能。
但他的踝關節蹬伸稍顯不足，前腳掌離地時腳踝背屈角度不夠，導致腳面與地面的夾角偏大，增加了空氣阻力。
斯梅利的手臂擺動節奏很穩定，每一次擺動都與步頻完全同步，這種協調性能減少身體的能量損耗。
美國隊第一棒新人查爾斯.西爾蒙，西爾蒙的髖、膝、踝三關節在蹬離時幾乎同時達到最大伸展角度，形成了完美的“三關節協同發力”。
身體重心沿著直線向前移動，沒有絲毫左右晃動。
這種“步長步頻平衡”的狀態讓他在啟動后瞬間就進入了高效加速階段。
西爾蒙的肩胛骨在擺臂時保持穩定，沒有出現過度聳動，這說明他的背部肌肉對上肢的控制非常精準，避免了多余動作的能量浪費。
別看他年輕，但具備的技能還真不少。
牙買加這邊就別說了，內斯塔.卡特，人形起動機。
這一步出去。
就展現了“爆發力與協調性的完美結合”。他的蹬離力量之大讓起跑器發出了清晰的“咔噠”聲，地面反作用力瞬間傳導至全身。
身體像離弦之箭一樣向前彈射。
卡特的髖關節在蹬離時向前送出的幅度非常大，幾乎超過了身體重心的垂線，這種“髖部前送”技術能讓每一步的蹬地力量更有效地轉化為向前的位移。
他的步長與步頻達到了理想的比例，讓他在啟動后2秒內就建立了明顯的領先優勢。
卡特的全身肌肉在啟動時呈現出“波浪式收縮”——從腳趾到髖關節的肌肉依次收縮發力，形成連貫的力量傳導波，這種發力模式能讓肌肉的力量利用率達到最大化。
今年的他可是重返巔峰。
要不是生在牙買加這種變態天才成堆出現的地方，絕對是第一主力，甚至就是國家乃至是大洲紀錄保持者。
小鷹國第一棒亞當.杰米利他在蹬離瞬間發現身體重心有輕微左偏。
然后立刻通過調整右臂的擺動幅度進行修正。
右臂擺動幅度增大2厘米，同時左肩微微下沉，這種即時調整讓身體迅速恢復平衡。
杰米利的股四頭肌與腘繩肌在發力時呈現出完美的協同關系，當股四頭肌收縮蹬伸時，腘繩肌會同步放松拉長，避免了拮抗肌的力量抵消。
他的步長呈現出逐漸增加的趨勢，從第一步的1.2米逐步增加到第三步的1.4米，這種“步長漸進式增長”符合加速跑的生物力學規律，能讓身體逐步適應越來越快的節奏。
杰米利的呼吸在啟動后依然保持穩定，沒有出現急促喘息，這說明他的心肺功能與肌肉發力的配合非常默契。
德國隊第一棒作為力量型選手，他的蹬離力量集中在腳跟到前掌的整個腳掌，地面反作用力通過全腳掌均勻傳遞到下肢骨骼，避免了局部肌肉過度受力。
雅庫布奇克的膝關節在蹬離時保持了一定的彎曲度，沒有完全伸直，這種“不完全蹬伸”技術能讓股四頭肌在下一步發力前保持一定的收縮儲備，適合長距離加速。
他的身體重心高度控制得很好，啟動后始終保持在同一水平線上，沒有出現上下波動，這種“重心穩定”狀態能減少能量損耗。
雅庫布奇克的擺臂以肩關節為軸，擺動軌跡非常規范，沒有出現前后晃動，這種“軸向擺臂”能讓上肢力量更有效地輔助身體前進。
可以看得出來，能進入決賽的隊伍都有幾把刷子。
不像是上個世紀或者是08年之前那些接力比賽，其實你看起來就能發現粗糙的很。
各種技術的改動以及運動科學的發展都不夠，這就直接導致運動員們的啟動波動很大。
而不像現在一樣，就每個人的花樣都不同。
當然讓人多看一眼的，還有小日子這邊的第一棒——桐生祥秀。
這也就是今年這個超級高中生。
在這個世界直接跑到了10秒。
比原本的他還快0.01。
這個成績也一度讓小日子這邊的媒體宣傳他是曰本的蘇神。
是的，小日子短跑隊重新可以和種花家田徑隊分庭抗禮的未來存在。
這可一點都不假。
事實上當年也的的確確整個小日子包括整個亞洲都把他當成第一天才來看。
不相信你也可以搜搜那段時間的貼吧。
或者是論壇。
都可以看到當年的人們對這樣一個橫空出世的人到底是什么態度。
第六道的桐生祥秀代表日本隊出戰，他的準備動作帶著亞洲選手特有的細膩。
雙手手指呈“爪狀”輕扣地面，而非掌心貼合，這種姿勢能讓指屈肌預先緊張，在啟動時通過手指的快速推地輔助身體前傾。
他的雙膝間距非常小，幾乎并攏，這是為了減少蹬離時的側向分力。
這是因為小日子那邊的科研人員認為亞洲選手的肌肉爆發力相對較弱，通過減小側向力來提升向前的有效力量，是常見的技術選擇。
當然他也有做的不錯的地方，比如桐生祥秀的呼吸節奏很穩定。
每一次吸氣都伴隨著腹部的輕微隆起，這種“腹式呼吸”能讓膈肌下沉，穩定核心的同時避免胸腔過度擴張影響上半身姿態。
啟動的瞬間更是有小日子田徑隊獨有的精細化操作。
桐生祥秀的啟動體現了“精細控制”的特點，這也是小日子這些年一直強調的。
可以和他們的國內經常宣傳的匠人精神，或者是某某仙人綁定在一起。
做的就是極端的精細控制。
比如可以看到。
桐生祥秀他的蹬離動作非常輕柔，幾乎聽不到與起跑器的撞擊聲，這種“柔和蹬離”能減少地面反作用力對身體的沖擊，讓肌肉在發力時更舒展。
同時。
桐生祥秀的身體前傾角度控制得極為精準，始終保持在25度左右，這個角度雖然旁邊比卡特小，但能讓他在每一步落地時更迅速地完成緩沖蹬伸。
他的腳踝在落地時的緩沖動作非常出色，前腳掌落地后踝關節能迅速彎曲15度左右，像彈簧一樣吸收沖擊力并快速反彈，這種“腳踝緩沖技術”能有效保護膝關節，同時提升步頻。
桐生的手指在擺臂時會自然張開，通過手指的細微動作輔助上肢平衡，這種細節控制展現了他對身體的精準支配能力。
雖然說現在已經是在蘇神的帶領下，全面超越了小日子的短跑。
但這不意味著人家就真的一點本事都沒有。
你要想著這么多年以來小日子一直能領跑亞洲短跑，絕對是有各種各樣的科研水平作為基礎。
而且他們一直很擅長于學習。
即便這個學習體系不是自己的也沒關系。
這一點也是歷史深埋的因素。
所以他們在運動科學方面看見美國霸霸這么做，當然就會有樣學樣。
再加上他們的確是有一部分人具備所謂的匠人精神，會在里面誠心研究一輩子。
那多少能得出一些有用的結論來。
起碼在當下是適應的。
而那個時候國內別說運動科研這一門學問，連個運動科研的實驗室怕是都沒有。
那個時候說起實驗室都是做一些高精尖的東西，運動實驗室，那不是扯淡嗎？
否則也不會出現，都已經21世紀了。
孫海瓶竟然還要通過觀察，歐美人臀部肌肉比較發達，才會想到讓劉祥也練這個方面。
也就是說到那個時候都是沒譜的。
沒有一個科學的體系，作為指導。
所以他們在這個方面領先我們之前不少。
這純粹是蘇神帶著重開的先進記憶，彎道超車。
歷史上真正反超過去，還是要蘇神在2015年美國特訓回來能夠打開10秒，才算是真正壓過了小日子一頭。
畢竟那個時候小日子連一個開10秒的都沒有，整個亞洲也在關注誰會先破10這個問題。
因此他有他們的運動實驗室，有他們的體系，你不能說這個體系完全沒用，但起碼讓很多亞洲人跑出一個十秒零幾的水平。
這是這一套體系最擅長做的事情。
幾乎可以說每一代都能批量生產幾個。
起碼在亞洲賽場，那就是絕對的統治力。
以前還真就是這樣。
所以你可以看得出來，桐生祥秀還是有幾把刷子。
絕對不是單純的草包。
如果是這樣的話，也擔負起小日子田徑隊鋪天蓋地的資源傾斜與宣傳。
畢竟是2025年還能破10的人。
雖然依舊是國內比賽加大風速。
這種標準的小日子方式配置。
但是你不得不說。
他的能力和天賦絕對是具備。
尤其是在年輕的時候，那展現出來的能量。
簡直是駭人聽聞。
包括他的切入彎道。
也都很日式。
他在直道末端提前3步就開始“預傾斜”。
軀干先微微向左前方探出，帶動重心提前向內側偏移，再通過雙腳落地時的“內側用力”逐步加深傾斜幅度。
整個過程用了3步完成，每一步的傾斜角度增加5度，像精密儀器一樣控制著離心力的迭加。
膝關節在切入時的彎曲角度比直道時增大58度，股四頭肌保持半收縮狀態，這種“屈膝緩沖”姿態能讓腳掌在傾斜跑道上獲得更大的摩擦力，避免腳下打滑。
手臂擺動的節奏與步頻高度同步，每一步蹬地時，右臂向前擺動的速度比左臂快0.01秒，通過上肢的“時差擺臂”輔助身體轉向，同時他的手指會自然張開，通過指端的細微動作感知身體重心的變化。
這種對身體姿態的即時反饋能力，讓他在切入彎道后身體沒有多少強烈晃動，步頻穩定，沒有因轉向出現減速。
就他自己來說，已經跑得很好了。
作為一個超級高中生，也對得起他的名頭，畢竟這才多大，就已經站在了10秒整上。
勞逸如果和他同年齡，估計會被拉爆一大截，畢竟那個時候的勞逸都還沒有系統訓練呢。
放在整個亞洲那都是很出色的表現，就是很可惜……
這是什么年代了？
也許你以后比我強，但是現在……
還是省省吧。
勞逸可是今年突破了9秒90的選手。
同年齡段他當然知道桐生祥秀這個10秒整什么水平，但是和自己比……
那還是算了。
勞逸現在吃這種10秒開外的選手。
一吃一個準。
他們根本在勞逸面前沒有抵抗能力。
勞逸現在已經是真正的大齡選手。
他對于這個方面看得很準，不會和小年輕一樣，開始就大開大合。
反倒是采取了一種節奏型的啟動。
只見他沒有追求極致的蹬離速度，而是刻意控制了發力節奏。
蹬離初期股四頭肌緩慢收縮，將力量逐漸施加到踏板上，在膝關節角度達到90度時突然加速收縮，形成“漸進式發力”。
這種方式雖然讓他的初始蹬離力量略小于對手，但能讓身體重心更平穩地過渡到加速跑階段，避免了很多選手常見的“啟動后身體起伏”問題。
這種模式讓勞逸的切入動作，也帶著明顯的“漸進式調整”特點。
他沒有在進入彎道前突然變向，而是在直道末端最后兩步就開始微調步頻：右腳落地時有意識地將腳尖向內側偏斜35度，左腳落地時則保持正向，通過雙腳落地角度的差異，讓身體自然向彎道內側傾斜。
當左腳踩上彎道起跑線時，他的軀干已完成第一次傾斜——左肩比右肩低約8厘米，髖部隨軀干同步偏移，但骨盆始終保持水平，沒有出現單側下沉。
這種“先調腳步再傾軀干”的節奏，能避免切入瞬間因離心力突然作用導致的身體晃動。
此時他的手臂擺動開始出現不對稱。
右臂擺幅比左臂大10厘米左右，右肘彎曲角度略小。
左臂則保持90度標準彎曲
通過上肢的不對稱擺動抵消部分離心力，同時維持向前的驅動力。
小腿肌肉的發力也隨之變化，右腳蹬地時，腓腸肌內側頭收縮幅度更明顯，通過腳踝的內側發力輔助身體轉向。
左腳則側重外側肌群發力。
形成“內外協同”的蹬地發力模式。
讓身體在轉向時依然保持向前的加速度。
就光是這個技術，細節就要比之前的勞逸都做得更好，就是可惜他的年紀已經大了，沒有多少時間了。
尤其是身體機能能退化。
這恐怕不可避免。
有時候勞逸自己都感慨，要是自己早些年就能擁有這樣的技術水平就好。
但這是不可能的，因為你的身體機能巔峰和你的技術巔峰往往都是錯開的情況。
能夠重合一點點。
甚至能夠重合一年都是巨大的幸運。
而就算是那重合了一年也絕對不是你的極致身體巔峰和極致技術巔峰結合。
因為人無法同時擁有青春和對青春的感覺。
這話說起來雖然有點搞笑，但其實用來理解，現在勞逸的感覺也很合適。
人本身就是有遺憾的。
除非。
你是重開的蘇神。
就從這里你就能看出來。
雖然說桐生祥秀跑得不錯。
看得出來跑100米沒有對不起他超級高中生的名頭。
但是呢？
同樣不是勞逸的對手。
砰砰砰砰砰。
彎道開始加速。
勞逸的彎道加速走的是“步頻優先”的路徑。他沒有強行增加步長，而是通過縮短支撐時間提升步頻。
有人就會問了，他不是步幅型的運動員嗎？
是的沒錯，但那是在大直道。
可問題這里是彎道啊。
你要知道4×100米接力可不是只有一個彎道。
以前的勞逸技術沒到這個地步雖然不會這么做，但是隨著年級的增長，技術掌控能力越來越高，以及自己的經驗越來越豐富……
勞逸終于是可以在這里做出了一些看起來和以前不太一樣的選擇。
采取的是支撐時間的縮短體現在腳掌落地后的緩沖階段。
前腳掌落地時，踝關節迅速彎曲15度完成緩沖，隨即通過腓腸肌的快速收縮完成蹬伸，整個支撐過程僅0.1秒。
為了配合步頻提升，他的核心肌群開始更頻繁地收縮：腹斜肌每一步都隨軀干傾斜做單側收緊，左側腹斜肌收縮時拉動左肩下沉，右側則輔助身體向前推送。
形成“收縮推送”的循環發力模式。
此時他的擺臂幅度進一步調整。
右臂擺至最高點時，肘部幾乎與肩同高，左臂則略低。
這種“高低擺臂”不僅僅能維持身體平衡，又能通過右臂的高擺臂帶動右肩向前，間接增加……步長。
也就是說其實這一波下來看起來注意力是更多在步頻上。
但其實呢。
步長也沒有放棄。
砰砰砰砰砰。
大腿前側的股四頭肌發力節奏很關鍵。
當右腳蹬地時，股四頭肌快速收縮帶動膝蓋前頂，膝蓋前頂的幅度比直道時大3厘米，通過增加膝關節的伸展幅度彌補步長不足，讓每一步的推進距離穩定。
在步頻提升的同時，保證了向前的有效位移。
現在他的技術以及對于步頻和步長的分配。
是越來越老辣。
所以你可以看到。
他很快就在彎道這里拉開了桐生祥秀。
建立了自己的身位優勢。
進入優勢集團。
這不是說小日子這邊，桐生祥秀跑得多差，事實上他跑的一點都……不差。
經常看接力的人也知道，桐生祥秀接力水平很高，你不能說勞逸超過了他，就是他跑的不好。
事實上啟動之后，如果會看前伸數，你就能發現，小日子起碼壓過了一半隊伍。
比如德國隊的第一棒，盧卡斯·雅庫布奇克，啟動入彎道后，瞬間被桐生祥秀壓在身后。
原本這個雅庫布奇克，這兩年是巔峰，去年跑出職業生涯新高10秒20。
今年也跑出來了10秒21。
而且去年那個10秒20依靠的是1.5米以上的大風。
今年這個10秒21卻只是0.4米每秒的小風速。
那其實論硬實力來說。
今年是穩贏。
而且他的彎道技術其實還不錯，所以他認為即便是百米能跑過自己的選手，彎道上也不一定能有多少優勢。
就是很可惜，事情的發展和他想的不同。
這些亞洲選手很快就把自己壓在了身后。
種花家接力隊那一個第一棒就算了。
畢竟人家是9.80俱樂部成員。
這對比的區間。
差距太大了。
大到他都沒想法能贏。
但是他沒想過自己連一個小日子所謂的超級高中生都跑不過。
你要知道這家伙可只是個高中生。
而且之前的大賽都沒見過這人。
開始就被壓制。
實在是讓德國隊的第一棒感覺到有些憋屈。
但很快。
特立尼達和多巴哥。
他們的第一棒，阿約德勒·塔夫，也被快速壓制。
你可以說是阿約德勒·塔夫，太年輕了，94年的選手，這才19呢。
但問題來了。
人家比你更小啊。
人家是95年12月份的人。
幾乎相當于96年1月的人了。
人家才17歲。
你如果說你年輕，結果人家比你更年輕，這就一點借口都沒有。而且未來，阿約德勒·塔夫也證明自己……就不是跑100米的料。
光是他職業生涯百米從沒有超過10秒30。
你就知道這個水平到底是有多厲害。
壓制他根本沒商量。
甚至楓葉國加拿大得的第一棒，加文·斯梅利，也不是他對手。
畢竟職業生涯截止2013年，最好也就是10秒20。
甚至你拿出2018年10秒01的他，風速甚至比桐生祥秀還要大。
也就是說除了美國隊，中國隊以及牙買加隊之外，其余的隊伍里面只有一個歐洲接力傳統強隊小鷹國……
他們的第一棒可以剛一剛。
因為人家同樣也是天才，去年十八九歲，
去年人家就能跑到10秒05。
今年10秒06更是在小逆風的情況下創造，未來甚至能打開10秒。
所以也就是他能和小日子的第一棒，懟一懟。
其余的那些所謂強隊。
第一棒連童生祥秀這個高中生都過不去。
由此可見，今年的同城銷售在這個年紀在這個時間點上還是有很多人看好，而且的確是有實力。
甚至……
都可以說。
阿美麗卡今年的第一棒。
都不一定壓得住桐生祥秀。
原因很簡單。
你別看查爾斯·西爾蒙，今年已經打開了10秒，但他這一槍風速同樣不小，9秒98也不算多。
所以兩個人正面對決。
其實還真說不準誰硬實力更強。
小日子在這里甚至……
有點要超過美國小鷹國的沖到第一集團的意思。
這樣看你還覺得他弱嗎？
真正能穩壓一頭的。
只有恢復了巔峰的內斯塔.卡特。
以及咱們種花家田徑隊的勞逸。
這一點還真沒錯，因為美國對這邊對于彎道的技術研究更少更依靠硬實力來做，他們能夠研究彎道的更多是集中在200米選手上。
但是現在可還不流行降米數來比賽。
西爾蒙，也不是什么200米高手，整個職業生涯都不是。
那么他在彎道上。
明顯看得出來面對小日子的第一棒。
沒什么優勢。
甚至一度。
都有被反超的意思。
那這就有些搞笑了。
槍響之后沖出來。
竟然有兩個亞洲國家，兩個黃皮膚的選手沖在前面……
這可真是。
打碎了無數歐美擁躉者以及精神歐美人的臉。