正文卷
正文卷
其實后面。
在這一刻。
都成了前面的看客。
即便是這些正在比賽的選手。
其實他們也都想知道這一場比賽結果會如何。
兩道閃電到底誰會笑到最后？
是博爾特復制尤金的傳奇。
還是蘇神本賽季終于是勵精圖治，干掉博爾特。
拿走本賽季的一血。
給自己在莫斯科大戰之前扳回一城。
最后五米。
蘇神這里也不含糊。
身體機能的確是已經到了一個限度。
但是現在他有了另外一套體系加以輔助。
整個賽季的各種訓練，就是為了現在。
可以讓自己能夠在實戰里把這一套體系運用出來。
讓自己增加一層最強外掛。
不然的話。
博爾特這樣的怪物。
不給自己開點掛。
好像是不容易對付。
即便是用科學開掛。
那也是掛。
尤塞恩。
請好好享受吧。
今天這一槍。
將是我們兩人之間的一個轉折點。
從今天開始。
你和我的勝率將不會再出現一邊倒！
到了這個時候。
蘇神的脖子都有點僵。
跑動過程中自己的脖子會決定你腦袋的定位系統。
同樣對于短跑的發揮影響巨大。
如果你沒有腦袋。
那你再快。
也發揮不出來。
只會摔倒。
狼狽不堪。
頸部肌群失衡的代償策略！
當頸部肌群，如胸鎖乳突肌、頸夾肌，因疲勞導致頭部姿態失控時，蘇神采取并行控制系統會聯動核心與上肢進行補償。
首先，激活深層頸屈肌，頭長肌、頸長肌，穩定頸椎曲度，確保頭部處于中立位。
同時，軀干腹直肌和豎脊肌增強協同收縮，通過調整軀干前傾角度，輔助維持頭部平衡。
此外，對側上肢擺臂肌群會同步調整發力強度，利用力偶平衡原理抵消頸部失衡產生的扭矩，在頸部肌群力量下降20時，仍能將頭部異常擺動幅度控制在3°以內，保障整體動力鏈的流暢性。
這樣。
動力鏈就沒有完全崩壞。
而放在之前。
組成到這個位置的時候，基本上動力鏈，都已經崩了。
而且是崩的不成人形。
即便是上一次的9秒83，也是同樣如此。
最后10米徹底崩壞。
不然的話。
都不需要特別好的技術。
只需要順利的順下去。
那就是。
新的境界。
這一點蘇神自己都知道。
已經第二世了，他更清楚這一點。
這個問題是他的一塊心頭頑疾。
一直想要找辦法攻克這一塊。
如果說博爾特最大的問題就是啟動的前10米。
那么蘇神最大的問題。
就是最后的十米。
這個問題可以說是蘇神任何一場比賽都有的頑疾。
只要把這個問題解決。
他任何一場比賽都能夠取得極大的提高。
這一世。
這個問題。
也該解決了。
起碼也該改善了。
拖了兩世都沒有改善的問題。
蘇神終于等到了改善的契機。
就是。
現在！
股二頭肌發力不足？
當股二頭肌在跑步后蹬階段出現疲勞，導致膝關節屈曲與髖關節伸展能力下降時……
并行控制路徑迅速啟動代償。
代償開啟。
一方面，激活半腱肌、半膜肌增強收縮，分擔股二頭肌的屈膝任務，維持小腿后擺的速度和幅度。
另一方面，臀大肌和豎脊肌協同發力，通過強化髖關節后伸與軀干前傾角度，彌補下肢后蹬力的損失。
在股二頭肌發力下降30的情況下，此代償機制可使后蹬效率下降控制在12以內。
夠嗎？
還不夠。
斜角肌功能這個時候又弱化了。
若斜角肌若疲勞，將無法有效輔助吸氣動作。
不過現在。
并行控制系統會激活。
其他呼吸肌群來進行補償。
首先，膈肌收縮強度增加，通過下降幅度增大來提升胸腔容積；同時，胸大肌、胸小肌等輔助呼吸肌參與協同收縮，幫助提升肋骨，擴大胸廓。
此外，腹直肌、腹外斜肌在呼氣階段增強收縮，加快廢氣排出，確保跑步過程中的氣體交換效率。
即使斜角肌功能下降40，通過該代償機制，仍能維持呼吸頻率波動不超過正常狀態的15。
夠嗎？
還不夠。
脛骨前肌力量不足了。
沒事。
繼續辦他。
并行控制路徑，繼續兜底。
當脛骨前肌無法有效完成足背屈動作。
會導致蘇神著地時腳掌緩沖能力下降。
并行控制路徑，這時候將啟動多關節聯動。
聯動之后。
腓骨長肌和腓骨短肌提前發力，會協助完成足背屈動作，同時減輕脛骨前肌負擔。
膝關節和髖關節增加屈曲角度，也延長緩沖時間，降低地面沖擊力。
此外，蘇神足底內在肌增強收縮，通過調整足弓彈性進一步緩沖壓力。
在脛骨前肌發力下降35時，該代償策略可使著地時的沖擊力峰值降低20。
腰方肌協同不足？
若腰方肌疲勞，會導致軀干側屈和穩定能力下降，并行控制機制會協調多肌群進行功能補充。
腹橫肌和腹內斜肌增強收縮，通過強化腹壓維持軀干穩定。
同時，對側的豎脊肌和臀中肌協同發力，調整骨盆傾斜角度，糾正軀干偏移。
此外，上肢擺臂肌群同步調整幅度和速度，利用力偶平衡原理輔助維持身體平衡。
拇長屈肌乏力？
當拇長屈肌無法有效完成大腳趾抓地動作，并行控制路徑將激活其他足趾肌群和小腿肌肉。
趾長屈肌和蚓狀肌增強收縮，替代拇長屈肌完成抓地動作，維持前腳掌與地面的有效接觸。
小腿三頭肌提前發力，增強踝關節跖屈力量，彌補因大腳趾抓地力不足導致的推進力損失。
脛骨后肌協同收縮，維持足弓高度和穩定性。
在拇長屈肌發力下降40時，此代償機制仍能保持蹬地效率下降不超過18。
夠嗎？
還不夠。
蘇神這里。
是要和博爾特一決勝負的。
之前的比賽。
輸了沒問題。
但是這一場。
他是過來贏的。
因為準備。
已經到位。
可以出成果了。
髂腰肌收縮乏力？
當髂腰肌在跑步前擺階段因疲勞導致髖關節屈曲能力減弱時。
蘇神的并行控制系統迅速啟動多層級代償策略。
首先，縫匠肌與股直肌通過增加收縮頻率和強度，輔助完成大腿前擺動作，確保步幅長度不受顯著影響。
接著闊筋膜張肌與臀中肌前束協同發力，通過提升骨盆前傾角度，進一步增強下肢前向驅動力。
此外，為維持軀干與下肢的動力鏈連貫性，對側豎脊肌與背闊肌同步調整張力，通過反向牽拉效應優化軀干姿態。
在髂腰肌發力下降35的情況下，該代償機制可使步頻波動控制在8以內，同時保持前擺效率降低不超過15。
肩胛提肌功能下降？
繼續發揮并行控制機制。
若肩胛提肌因疲勞無法有效穩定肩胛骨，導致擺臂效率降低時。
并行控制路徑將激活上肢與軀干的協同補償機制。
斜方肌上束與菱形肌收縮力增強，通過上提和內收肩胛骨維持肩部穩定性。
前鋸肌強化收縮，協助肩胛骨前伸以優化手臂擺動軌跡。
此外，胸小肌與鎖骨下肌參與協同作用，通過調節胸鎖關節的微動減少肩部代償性緊張。為維持整體動力平衡，同側腹外斜肌與背闊肌在擺臂過程中增加交互收縮頻率，借助軀干旋轉力輔助上肢運動。
當肩胛提肌功能下降40時，該代償體系可使擺臂功率損失控制在12以內。
可以保障跑步時的能量傳遞效率。
最后一點點的能量多出。
都會帶來。
不一樣的效果。
梨狀肌協同失調？
當梨狀肌因疲勞導致髖關節外旋與穩定能力不足時。
并行控制系統啟動多維度代償方案。
臀小肌后束與閉孔內肌增強收縮，分擔梨狀肌的外旋功能，防止下肢內扣影響跑步姿態。
股方肌與孖肌協同發力，通過強化股骨近端的穩定性，減少膝關節異常扭轉風險。
外加為維持骨盆下肢的動力鏈協調，對側腰方肌與腹橫肌動態調整張力，蘇神通過控制骨盆側傾角度糾正步態偏移。
生物力學分析顯示，在梨狀肌發力下降30的情況下，此代償機制可將髖關節異常旋轉角度控制在3°以內，增加速度維持。
趾短伸肌無力？
趾短伸肌因疲勞無法有效完成腳趾背屈與抓地動作。
沒事。
并行控制路徑將激活足部與小腿的聯動補償機制。
趾長伸肌與第三腓骨肌提前發力，增強足背屈幅度，確保前腳掌順利離地。
同時，骨間肌與蚓狀肌強化收縮，通過調節腳趾關節角度維持抓地穩定性。
為彌補推進力損失，小腿前群肌與脛骨后肌形成拮抗收縮，通過調整足弓彈性優化蹬地效能。
在趾短伸肌發力下降45時，該代償策略可使蹬地峰值力降低幅度控制在18以內，同時保持步頻波動不超過10。
然后就是準備壓線的準備工作。
胸鎖乳突肌疲勞的代償策略。
蘇神采取當胸鎖乳突肌因疲勞無法有效參與頭部與頸部穩定時，并行控制系統啟動頭頸軀干的整體代償機制模式。
夾肌與頸夾肌增強收縮，通過后伸與側屈頭部維持視線穩定。
斜角肌與肩胛提肌協同調整張力，輔助維持頸椎生理曲度。
此外，為避免頸部過度代償，深層頸屈肌與腹直肌形成聯動，通過提升腹壓反作用于軀干，間接減輕頸部負荷。
在胸鎖乳突肌功能下降35時，該代償機制可將頭部異常偏移角度控制在2.5°以內，保障跑步時的視覺定位與姿態控制精度。
而這都是壓線。
很關鍵的點。
為什么最后選擇是胸鎖乳突肌的代償？
短跑壓線動作看似瞬間完成，實則是一個高度協調的復雜運動過程。
從生物力學角度來看，短跑壓線的本質是通過精準控制身體姿態和各部位動作，以最快速度讓軀干特定部位，通常為胸部，率先觸碰到終點線。
陳娟之前大胸絕殺。
就是典型。
其次就是。
壓線的時候，因為疲勞度已經很高。
在接近終點時，需要迅速調整軀干角度，從前傾狀態轉換為更接近水平的姿態，以便胸部能夠以最短路徑觸及終點線。這一過程要求核心肌群、頸部肌群等協同發力，維持身體平衡和姿態穩定。
加之壓線瞬間仍需保持較高的跑速，避免因動作調整導致速度大幅下降。
這依賴于下肢肌肉的持續發力以及上肢擺臂對速度的輔助維持。
準確判斷壓線時機至關重要，過早或過晚壓線都會影響最終成績。需要憑借良好的空間感知能力和動作協調性，在身體最佳位置完成壓線動作。
這就是號稱，壓線三要素。
分別是控制姿態。
速度保持。
以及動作時機。
想要滿足。
眼下高度疲勞狀態下。
這是最需要做好的一步。
胸鎖乳突肌是頸部的重要肌肉，其主要功能包括：
1.頭部運動控制：單側收縮時可使頭向同側屈并轉向對側，雙側收縮時可使頭后仰。在短跑過程中，可以通過胸鎖乳突肌的收縮與放松，維持頭部的穩定姿態，確保視線前方，為跑步提供正確的視覺引導。
2.頸部穩定：胸鎖乳突肌與其他頸部肌肉協同工作，維持頸椎的生理曲度和穩定性，避免頸部在高速運動中因慣性等因素產生過度晃動，減少能量損耗。
3.參與動力鏈：胸鎖乳突肌與軀干的肌肉存在力學關聯，其收縮產生的力可通過頸部傳導至軀干，在一定程度上參與身體整體的動力平衡和運動協調。
例如，在跑步擺臂過程中，胸鎖乳突肌的張力變化有助于維持頭部與軀干的相對穩定，保障上肢動作的順暢進行。
在高強度的短跑比賽中，胸鎖乳突肌容易因持續的負荷而產生疲勞。當胸鎖乳突肌疲勞時，其正常功能會受到影響，進而對短跑壓線產生一系列不利影響。
比如頭部姿態失控：胸鎖乳突肌疲勞導致其對頭部運動的控制能力下降，可能難以維持穩定的頭部姿態。在接近終點進行壓線動作時，頭部可能出現不自主的晃動或偏移，影響視線的準確性，導致運動員難以精準判斷終點線位置，錯過最佳壓線時機。
比如頸部穩定性降低：頸部的穩定性依賴于胸鎖乳突肌等多塊肌肉的協同作用。胸鎖乳突肌疲勞后，頸部穩定性下降，在壓線時身體姿態調整過程中，可能引發頸部的過度屈伸或側傾，干擾軀干整體姿態的調整，使胸部無法以最有利的角度和位置觸及終點線。
比如動力鏈傳導受阻：胸鎖乳突肌參與身體動力鏈，其疲勞會破壞動力鏈的完整性和流暢性。在壓線時，上肢擺臂的力量傳導可能因頸部肌肉狀態不佳而受阻，影響身體整體的協調性和速度保持能力，導致蘇神在壓線瞬間速度下降，降低壓線效率。
這三點，正好也對上了上面的胸鎖乳突肌的主要功能。
那么最后。
就是具體的操作。
最后十米甚至是五米。
蘇神頭夾肌與頸夾肌增強收縮，通過后伸與側屈頭部維持視線穩定。
頭夾肌和頸夾肌作為頸部后側的重要肌肉，它們的收縮能夠在胸鎖乳突肌功能不足時，提供額外的力量來控制頭部的運動。
在短跑壓線過程中，需要時刻關注終點線位置，這兩塊肌肉的代償收縮可以確保頭部不會因胸鎖乳突肌疲勞而隨意晃動，保證視線始終準確鎖定終點線，為準確判斷壓線時機提供保障。
斜角肌與肩胛提肌協同調整張力，輔助維持頸椎生理曲度。
斜角肌主要參與頸部的側屈和前屈運動，肩胛提肌則可以上提肩胛骨并輔助頸部側屈。當胸鎖乳突肌疲勞時，這兩塊肌肉通過調整張力，彌補胸鎖乳突肌在維持頸椎穩定性方面的不足。
而且在準備壓線之前，穩定的頸椎生理曲度有助于保持頭部與軀干的相對位置關系，使蘇神能夠更順利地調整軀干姿態，以合適的角度完成壓線動作。
最后就是調動深層頸屈肌與腹直肌的聯動作用！
為避免頸部過度代償，深層頸屈肌與腹直肌形成聯動，通過提升腹壓反作用于軀干，間接減輕頸部負荷。
深層頸屈肌能夠穩定頸椎前部，腹直肌則在收縮時提升腹內壓。
在短跑壓線過程中，這種聯動機制可以從整體上優化身體的力學結構。一方面，提升的腹壓可以為軀干提供支撐，幫助蘇神更好地控制身體姿態。
另一方面，減輕頸部負荷可以避免因頸部過度用力而導致的動作僵硬，使頭部和頸部在代償過程中仍能保持一定的靈活性，便于在最后時刻對壓線動作進行微調。
最后的細節了。
最后十米。
蘇神知道是自己的成敗關鍵。
目標就在前方。
已經能夠看得清楚。
蘇神！
提升視線穩定性！
蘇神！
優化軀干姿態調整！
蘇神！
維持身體協調性！！！
九十六米。
九十七米。
九十八米。
這時候博爾特也接近了。
最后10米本該是他順利完成反超的地方。
突然像是少了一口氣。
整個人最后微微停滯了小半秒。
博爾特也驚了。
他不明白。
為什么最后會……
出現這樣一種情況。
這個情況。
完全超出了他的預期范圍。
因此只能看著蘇神。
看著還在前面。
近在咫尺的那個紅色背影。
張開雙手。
甩臂。
鞭打。
埋頭。
沖線。
科學御風技術。
也在這一刻推動到了最大值。
盡全力的最大值。
呼————————————
耳邊有雙風灌過。
而這一次。
和尤金不同。
并沒有在最后面的某個節點上。
被某一道黑影。
從身邊一閃而過。
那么……
蘇神在沖過終點線的時候就已經有了感覺。
然后就聽到現場巨大的呼聲。
包括現場解說員。
在洛桑的山巔體育場上。
喊出了那一串他不敢相信的數字——
“世界……世界紀錄！”
“新的世界紀錄，誕生了！！！”
“是蘇！”
“創造啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！”
ps：新的世界紀錄誕生！！！！！！！！！！
人類歷史上第一個有效的9.50突破，誕生！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
這個成績，不知道有大佬猜到了嗎？
這個如何做到的方式，不知道是不是也有大佬有了提前預判呢？
小紫先繼續上班，晚上回來接著寫！