超越人類極限的……可不止你一個啊
超越人類極限的……可不止你一個啊
“尤塞恩，你的潛力很大，我一直認為你就是上帝，提供給人類最完美的短跑標本。”
“你的步頻，我認為已經接近完美，人力在現在已經很難撼動，但是我認為你的步幅……”
“還沒有達到你的上限。”
“你需要解決這個問題。”
“不然你想讓自己徹底突破極限，更進一步，恐怕不會太容易。”
這句話，就是米爾斯在冬訓的時候和博爾特說過的話。
這也算是讓博爾特真正意識到了自己所謂的終極天賦——
到底還有什么地方需要被填補。
以前沒有一個可以威脅到自己的對手。
那他只需要把現有的天賦發揮就夠了。
已經足夠拿下所有對手。
沒有這個動力和信念，想要去探究別的東西。
沒有辦法，很多人就是這樣，你具備超級天賦的基礎上，你不一定同樣具備超級的精神領域。
這也是很多人對于一些超級天賦者感覺到遺憾的原因。
因為他們的個性。
讓他們沒有真正把天賦兌現出來。
而作為運動員這種領域，它能夠兌現天賦的時間——
永遠是有限的。
很有限。
博爾特在這個領域更像是籃球領域的張伯倫。
而并不是喬丹。
只是說在個人領域的項目，他不可能遭遇對手的隊友聯合圍剿。
沒有可以和他匹敵的對手的時候，他一個人就能取勝。
就是這么簡單。
也沒有誕生任何一個可以和他相提并論的有分量的同等級高手。
在等級的壓制下，他的確只需要兌現張伯倫這樣的天賦就夠了。
用不著像喬丹一樣逼迫自己達到身體天賦的上限，并且將其超越。
運動員自己沒有這個方面的需求。
這個方面教練員是很難依靠自己的鞭打。
讓運動員覺悟的。
說到底你到了一個高度后。
更依靠的就是自己。
內因就是更重要的因素。
蘇神的到來打破了這個平衡。
2011年的大邱世錦賽，你也許還能說是自己沒有上場，所以是讓給了蘇神冠軍。
那么去年的倫敦呢？
博爾特被正面擊敗。
連奧運會的100米紀錄都被超越。
名義上是共享。
但實際上在百分位更壓一頭的情況下。
大家只會提到蘇神。
不會提到他博爾特。
在這種壓力下，博爾特終于開始調動自己的精神方面。
主動開始和米爾斯尋求合作。
這在他成名之后。
可以說還是第一次。
米爾斯做了博爾特的身體報告，牙買加也不是什么野人聚集地，還是有一些儀器的。
只不過沒有最高端最前沿的而已。
博爾特的肌肉纖維類型分布較為理想，快肌纖維比例較高。快肌纖維具有收縮速度快、力量大的特點，能在短時間內產生強大的爆發力，為關節提供強大的力矩動力。
從關節結構來看，博爾特的關節具有良好的靈活性和穩定性。以髖關節為例，其髖臼較深，股骨頭與髖臼的配合緊密，既能保證髖關節在大幅度運動時的穩定性，又能使髖關節在短跑過程中有效地傳遞肌肉力量，轉化為推動身體前進的關節力矩。
博爾特的神經系統能夠高效地募集和激活肌肉纖維。在短跑時，他的大腦能夠精確地控制神經沖動的發放頻率和強度，使相關肌肉按照特定的順序和時間進行收縮，實現關節力矩的精準調控。比如在途中跑階段，神經系統會根據身體的運動狀態和速度要求，適時調整腿部各肌肉的收縮力度，以保持穩定且高效的關節力矩輸出，維持身體的高速運動。
他還具備出色的本體感覺能力，能準確感知關節的位置、運動方向和速度，進而通過神經系統反饋調節肌肉的收縮，優化關節力矩的產生和傳遞。例如在沖刺階段，博爾特能夠憑借敏銳的本體感覺，微調腿部關節的角度和肌肉的用力方式，使關節力矩功率發揮到極致，實現速度的最大化。
在短跑過程中，博爾特主要依靠磷酸原系統和糖酵解系統供能。磷酸原系統能在極短時間內快速提供大量能量，滿足起跑和加速階段關節力矩功率快速上升的能量需求。而糖酵解系統則在后續的途中跑和沖刺階段持續為肌肉收縮提供能量，維持關節力矩的穩定輸出。
博爾特經過長期訓練，其肌肉細胞內的線粒體數量和功能得到優化，能夠更高效地進行能量代謝。同時，他的身體能夠更好地調節酸堿平衡，減少因糖酵解產生乳酸而導致的肌肉疲勞，保證肌肉在整個短跑過程中都能持續產生強大的力量，為關節力矩功率的穩定和提升提供保障。
這份報告，米爾斯看了很多遍。
從里面終于是推敲了一份突破訓練可能性出來。
如果說啟動方面，博爾特在起跑時，通過快速有力地蹬地，髖關節、膝關節和踝關節同時發力。
髖關節的伸展力矩使大腿向后擺動，為腿部的前擺提供初始動力。
膝關節的伸展力矩伸直小腿，增加蹬地的力量和距離。
踝關節的跖屈力矩則將身體向上向前推送等等。
這些關節力矩的協同作用，使博爾特在起跑瞬間獲得較大的加速度，迅速擺脫靜止狀態。
那么進入途中跑后。
在途中跑時，博爾特的關節力矩功率主要用于維持和提升速度。
也就是說——當博爾特一側腿著地支撐時，膝關節和踝關節需要承受較大的地面反作用力，并通過關節力矩將其轉化為推動身體前進的動力。
加上博爾特髖關節的轉動帶動大腿的擺動，時刻為下一步的著地和蹬伸做好準備。
另一側腿在空中擺動時，通過髖關節和膝關節的協同運動，調整腿部的姿態和速度，以實現快速有效的擺動。
那么怎么利用好關節力矩功率。
就成了米爾斯的課題。
米爾斯應該是通過好幾個方面思考了這個問題。
雖然他對于這種東西早就有了考慮。
但徹底上手還是需要更加細化的詳細分析。
比如博爾特的肌肉纖維類型分布較為理想，快肌纖維比例較高。快肌纖維具有收縮速度快、力量大的特點，能在短時間內產生強大的爆發力，為關節提供強大的力矩動力。
那么在起跑瞬間，快肌纖維迅速募集，使腿部肌肉快速收縮，通過髖關節、膝關節和踝關節的協同作用，產生巨大的關節力矩，推動身體向前加速。
從關節結構來看，博爾特的關節具有良好的靈活性和穩定性。
以髖關節為例，其髖臼較深。
如果較深，就可以讓股骨頭與髖臼的配合緊密，既能保證髖關節在大幅度運動時的穩定性，又能使髖關節在短跑過程中有效地傳遞肌肉力量，轉化為推動身體前進的關節力矩。
那么在起跑瞬間，博爾特就可以依靠強大的腿部肌肉收縮產生關節力矩。
那么起跑可以更快，途中跑呢。
極速區呢？
是不是可以。
更好更快呢。
當然是……
可以。
米爾斯開始思考，如何在途中跑階段，讓博爾特保持著高效的關節力矩功率輸出。
比如髖關節處，臀大肌和股后肌群強烈收縮，形成伸展力矩，使大腿快速后擺，為蹬地提供強大的支撐力。
比如膝關節周圍的股四頭肌和腘繩肌協同作用，股四頭肌收縮伸直膝關節，產生伸膝力矩，增加蹬地的力量和距離，腘繩肌則協助穩定膝關節并參與大腿的后擺動作。
比如踝關節的跖屈肌群發力，產生跖屈力矩，如同彈簧般將身體向上向前推送。
這些關節力矩在極短時間內爆發性輸出，根據物理學中的沖量定理，沖量等于力與作用時間的乘積，瞬間產生的巨大關節力矩使身體獲得極大的沖量，從而獲得較大的加速度。
然后開始進入最強的極速區呢？
如何在極速解放的時候。
更好發揮博爾特優勢呢！
博爾特最大的優勢是什么？
其中一個當然就是——
超級極速！
無人能比的超級極速！
人類歷史上唯一一個45以上速度的超級怪獸。
那么怎么做。
才能讓其發揮更出色呢。
米爾斯一直在思考這個問題。
只是今年。
終于有機會用上了而已。
可這個問題。
他可是已經想了好多年。
“尤塞恩，當你途中跑的時候，當一側腿著地支撐時，膝關節需要承受數倍于體重的地面反作用力，此時膝關節伸肌通過收縮產生的關節力矩，不僅要支撐身體重量，還要將地面反作用力轉化為推動身體前進的動力。”
“這時候，你要注意髖關節的持續轉動帶動大腿的擺動。”
“髖關節外展肌群和內收肌群的協調收縮，維持大腿在擺動過程中的穩定和正確軌跡，確保髖關節力矩的有效傳遞。”
米爾斯之所以這么說，就是因為在高速攝像機之下，他發現了——
博爾特途中跑動作，其支撐腿膝關節在每一步著地瞬間，關節力矩功率可達到[X]瓦特。
髖關節力矩功率維持在[X]瓦特左右，這種穩定且高效的關節力矩功率輸出是他保持高速奔跑的關鍵。
x是多少。
只有米爾斯自己知道。
他是不會告訴任何人的。
這也是寶貴的個人經驗啊。
博爾特。
現在做的就是這個。
利用米爾斯給重新打造的關節力矩功率。
來打破自己的速度極限。
極速的。
極限。
馬上就到極速區了。
博爾特已經開始按照冬訓時候米爾斯說的那樣，開始運轉自己的身體。
他是沒有蘇神那樣的頭腦。
可以理解清楚。
但是……
他的身體本能對于短跑的理解。
就是一種超越常人的天賦。
可以做到米爾斯想要他做到的事情。
即便是。
這個東西本身的原理。
他根本沒有理解。
甚至一竅不通。
也不妨礙。
就是天賦。
一般人根本不具備的超級天賦之一。
五十米。
博爾特極速解放。
砰砰砰砰。
腿部關節在著地和擺動過程中，通過精確控制肌肉收縮產生的力矩，使身體重心保持穩定的平移，減少能量損耗在垂直方向和不必要的晃動上。
為什么要這樣？
米爾斯知道跟他說清楚原理是為難博爾特的腦袋。
那么。
他就用最淺顯的話和博爾特說——
因為這樣做，可以利用關節力矩功率的高效輸出，保證步幅和步頻的優化組合。
其余的深層原理和基本邏輯，博爾特都不需要明白。
他只需要知道這一句話就夠了。
利用這個關節力矩功率。
來讓自己的步頻和步幅。
進一步優化。
讓他進一步的撕開自己極速的上限。
當然你也明白的。
博爾特的極速。
從某種意義上來說，就代表著人類的極速。
就像是蘇神的啟動和前程。
也代表著人類的啟動和前程。
米爾斯要他做的。
就是代表人類去沖擊新的極速高度。
砰砰砰砰。
博爾特極速解放后，速度頓時提升，只見他膝關節在蹬伸和緩沖階段合理調節力矩，使得每次蹬地都能將更多的能量轉化為身體前進的動能。
同時快速的擺動腿……
也得益于冬訓期米爾斯對于他髖關節和膝關節的協調力矩，用以提高步幅的同時。
繼續維持較高的步頻。
從而不斷提升和維持極速。
55米。
博爾特踝關節在沖刺時的跖屈力矩功率大幅提升。
使蹬地更加有力。
步幅進一步增大。
60米。
博爾特身體各關節之間的協同配合更加緊密，通過神經系統的精細調控，關節力矩在傳遞過程中可見減少能量損失，將其更多用于推動身體快速前進。
他的步幅在擴大。
即便只是一點點。
但對于他這個級別來說，任何一點。
累積起來。
都是巨大的提升。
每一步中，博爾特支撐腿著地時，膝關節和踝關節承受巨大的地面反作用力，通過關節周圍肌肉的收縮產生反向關節力矩，將地面反作用力轉化為推動身體前進的動力。
每一步中，博爾特髖關節則持續轉動，通過外展肌群和內收肌群的協調收縮，帶動大腿擺動，為下一步的著地和蹬伸做好準備。
每一步中，博爾特擺臂動作通過肩部關節的運動產生力矩，不僅有助于維持身體平衡，還通過身體轉動慣量的傳遞，影響腿部動作，使腿部關節能更高效地發揮力矩功率。
這里。
博爾特的速度突然暴走。
這是讓蘇神剛剛產生的努力博？
難道就這個水平？
這樣的念頭。
在下一個半秒。
就已經被徹底掐滅。
因為剛剛還距離自己有不少距離的那個高大身影。
就在這一瞬間。
仿佛和超頻了似的。
開始迅速接近。
迅速縮小。
博爾特粉絲期待的時間。
終于來了。
博爾特在這里。
恐怕已經撕開了自己的極速極限。
也是人類的。
極速極限。