正文卷
正文卷
蘇神進入途中跑。
這個時候博爾特也開始展現自己的超級天賦。
以往蘇神會在途中跑就開始明顯出現劣勢。
少輸一些。
都算是贏。
可都2013年了。
蘇神現在也完全進入了身體的機能巔峰。
是該要……
做點大的了。
只見蘇神這里開始運用三維地面反作用力的調控方式，調整運動軌跡的控制。
確切的說是……
要搞定下肢的運動軌跡。
不然，你以為提高步幅，只是說說而已。
還是需要具體去做。
就像是蘇神利用跟腱超彈效應和足底筋膜力線傳導，提升自己的步頻。
這只是知道了理論。
那具體怎么把這個理論轉化成實際？
具體的步驟是怎么樣？
還需要在比賽里面實際操作出來才行。
并不是說你喊一個口號就可以。
蘇神這里開始了自己的表演。
30米。
擺動腿的前擺和后擺過程中，保持流暢運動軌跡，避免出現多余的動作和能量浪費。
35米。
前擺時，以膝領先，帶動髖部前擺，大腿積極下壓用前腳掌著地。
后擺時，小腿自然后拉，為下一次著地做好準備。
手臂的擺動軌跡也與地面反作用力的調控密切相關。
合理的擺臂動作可以通過身體的協調作用，輔助維持身體平衡，并且在一定程度上增加向前的動力。
要做好手臂擺動的幅度和頻率應與下肢的運動相匹配，才能把三維地面反作用力的調控發揮。
著地時，蘇神采用前腳掌著地，著地點盡量靠近身體重心正下方。
減小制動效應。
這本來也是三維地面反作用力的調控在水平方向力作用的要點！
隨后。
蘇神支撐腿蹬伸時，擺動腿快速前擺形成“推擺”的協調動作。
開始充分利用地面反作用力推動身體前進。
通過合理調控三維地面反作用力，能有效增加水平方向的推進力，減少水平制動分力，使自己獲得更大的加速度和更高的速度。
例如，進入途中跑開始。
蘇神的觸地點就開始更接近自身重心投影點。
這其一是讓地面反作用力方向更靠近垂直軸，減小水平制動分力，提高速度。
其二是垂直方向三維地面反作用力的合理調控也有助于縮短支撐時間，增加步長，進而提升速度。
40米。
在支撐階段，蘇神髖、膝、踝三關節需協同進行“剛性支撐”，將地面反作用力高效轉化為向前的推進力。
髖關節伸展可提高步長，改善地面反作用力效果。
踝關節背屈能增加腳掌反作用力，提供向前驅動力。
同時，膝關節在緩沖和蹬伸過程中也發揮著重要作用，控制著蘇神下肢的剛度和能量傳遞。
仔細觀察就可以看到。
蘇神現在腳觸地時，肌肉通過離心收縮控制觸地力度和減速。
在蹬伸階段，通過向心收縮產生強大的推進力。
這時候軀干部分，身體稍微前傾，臀部“收攏”，頸部和脊柱保持直線。
這都是為了有助于更好地傳遞和利用三維地面反作用力。
博爾特也進入了途中跑。
他也開始發力。
心想啟動和加速我沒有占到便宜。
算你狠。
難道。
到了途中跑。
我還拿不下你？
前面加速沒有拿到相對應的優勢，其實很讓博爾特惱火。
不知道為什么。
他的好勝心也被激發。
他現在，就是要拿下蘇神。
讓大家看看。
也是為了讓自己看看。
到底誰才是這個賽季真正的王者。
“途中跑開始了，這里博爾特恐怕要拿回優勢！”
米切爾這么講。
相當的合理。
只要是你看田徑比賽的人。
都會這么認為。
蘇神猛是猛。
牛逼是牛逼。
或許對上了別的選手。
不管是前程還是后程，他現在都已經很出色，在面對非巨頭級別的選手，根本就沒有所謂的短板一說。
即便是面對巨頭機，他現在也能依靠，已經是攻破了3.40的后程。
有抵抗的能力了。
只是很遺憾。
他現在的對手既不是頂尖選手。
也不是巨頭。
他現在的對手叫做尤塞恩.博爾特。
所以。
途中跑，依然不被人看好。
即便他已經跑出了9.60以內的成績。
因為對手。
這方面太強。
優勢區結束后，都認為蘇神又要開始防守了，當然觀眾也不怪蘇神，主要是博爾特的途中跑……
太特么變態。
45的超級極速。
人類歷史上僅此一例。
你怎么搞？
尊重客觀事實，也是一種科學嘛。
蘇神……
當然知道博爾特牛得很。
途中跑厲害的一批。
或者說，他要比全世界任何人都要知道這一點。
兩世對抗。
可不是白瞎。
那么。
就……
碰一碰吧。
尤塞恩！
超級途中跑的持有者！
我們。
來正面試試看吧。
賽場上踏地聲音，此起彼伏。
蘇神途中跑。
正面迎戰博爾特。
短跑支撐階段，蘇神肌肉進行離心收縮與向心收縮。
腳觸地瞬間，下肢肌肉，股四頭肌、腓腸肌等通過離心收縮控制觸地速度和力量，緩沖地面沖擊力。
為后續向心收縮做準備。
蹬伸階段，肌肉快速向心收縮，產生強大力量推動身體前進。
調控地面反作用力的大小和方向。
由核心肌群啟動，穩定身體中軸線。
為下肢發力提供穩定支撐。
接著髖、膝、踝等關節周圍肌肉依次發力，使力量有效傳遞到地面，產生合適的地面反作用力。
隨后髖關節伸肌發力帶動大腿后擺。
接著膝關節伸肌和踝關節跖屈肌協同收縮，完成蹬地動作，獲得向前推進力。
博爾特真的很猛。
你只有直面的時候，才能感覺到他到底有多強大。
博爾特也在發力。
現在其余人都跟不上節奏了。
即便是巨頭級和準巨頭。
也都只能看著。
什么都做不了。
無法加入。
只能目送這一對閃電。
開始正面對轟。
米爾斯看著看著。
不知不覺。
他自己可能都沒注意。
他的眉頭。
不知何時。
已經有些卷曲。
這意味著。
局面的發展。
有些出乎了他的預料。
啟動拿不下來很正常。
加速沒有占據優勢，已經很意外。
博爾特途中跑該該發威了吧。
這總不至于還有意外吧。
你還別說。
當你覺得沒有意外的時候。
通常就是意外來臨的時候。
這都……
四十米了。
怎么感覺。
還是沒上去多少啊。
怎么感覺。
還差了一米左右啊。
米爾斯一時間。
覺得自己是不是看錯了。
可現實就是。
沒看錯！
蘇神途中跑前十米。
就是頂住了博爾特！
這給袁郭強他們都看……熱血了。
臥槽。
這可是博爾特！
這可是途中跑！
博爾特的優勢區。
蘇神歷年以來的轉弱勢區。
蘇神在這里。
就從沒有一次頂得住過。
能夠不落下風過。
現在。
現在是什么？
頂住了……
頂住了博爾特。
還是途中跑。
但凡你是搞短跑的都知道，即便只有一個十米。
這都有多夸張。
因為。
這根本就是。
不該存在的畫面。
蘇神繼續沖！
硬剛博爾特的感覺……
每次！
都讓他自己。
也熱血沸騰啊！
擺動腿在向前擺動時，大腿積極高抬，小腿自然下垂，膝關節放松，以減少擺動的阻力。
壓制住他！
盡可能壓制住他！
蘇神擺動腿擺至最高點時，快速下壓。
通過這種方式，可產生一個向下的沖擊力。
以增加地面反作用力的垂直分量。
這是為了提高身體的騰空高度。
保持身體正直，略微前傾，頭部穩定，肩部放松，兩臂自然擺動。
身體前傾角度要適中，一般在5°10°左右，這樣既能使重力在水平方向上產生分力，幫助身體前進，又能保證身體的平衡和穩定。
兩臂的擺動與腿部動作協調配合。
前擺時手不超過身體中線。
后擺時手臂伸直。
這是通過手臂的擺動來維持身體的平衡。
同時帶動身體的轉動。
增加腿部的蹬伸力量。
博爾特有些又驚又惱了。
開什么玩笑！
開什么玩笑！
開什么玩笑！！！
蘇居然在途中跑……不讓自己追上去？？？
博爾特不是沒有想過現在和蘇神的一些對決場面。
嘴里不說。
可倫敦之后。
不管他承認不承認。
蘇神都已經實際也威脅到了他。
即便是他不去想，腦中也會不受控制的模擬一下這個場面。
可這么多次不受控制的模擬。
絕對沒有出現過。
眼下這個場景。
也就是在這里。
自己在途中跑開始后。
竟然都沒有能夠超上去。
竟然還處于一個不上不下的位置。
其實你不能說博爾特在這里處于劣勢。
其實自從進入加速區之后。
最多也就是，勢均力敵。
認真看，其實也還是有一點兒往上追的勢頭。
只是對于博爾特本人來講。
啟動之后的區域拿不到優勢。
尤其是途中跑，還拿不到優勢。
讓他實在是有些內心感覺到不快。
不爽。
不行。
博爾特這里也不含糊，送髖的幅度，開始繼續變大。
原本他的步幅就已經很大了。
現在竟然還在提升。
比應該到達的步幅位置。
要更加的大。
米爾斯其實也察覺到了。
因為像博爾特這樣高大的運動員是步頻的類型，本身就不是特別的合理。
或者說本身就不合理。
這也是為什么博爾特之前沒有一個教練能夠帶出來。
這是終極的原因。
就是因為像他這樣高大運動員。
都朝著兩米使勁了。
你說他的步頻還怎么可能快呢？
一個一個教練，根本都沒有考慮過這個問題。
更不要說開發了。
當然米爾斯也是一樣。
這一點，博爾特的自傳說的很明白了。
即便是米爾斯，一開始也是準備讓他更400和200的。
這說明幾乎所有的教練。
不管他的名氣大小能力高低。
在看到了博爾特的身形后。
腦海中第一個閃過的念頭就是——
他不能跑100米。
真正讓自己在100米上發光發熱還是博爾特自己的要求。米爾斯又比較通情達理，才有了現在的杰作。
因此像博爾特這樣身材的運動員，他的步頻完全是上天賜予的神武。
你靠任何的科學訓練，感覺都沒有辦法把這樣高大的運動員步頻給拉上來。
甚至直接成為步頻的選手。
米爾斯反正是沒辦法。
他覺得可能唯一有辦法做到的。
就是上帝。
事實上也只有上帝能夠把這么高大的人打造成步頻選手。
所以在步頻上。
米爾斯不是說沒有想過要去做一些訓練和提升，但是也都是淺嘗輒止。
因為他的腦子很清楚，只要能夠把博爾特的不平發揮生理上的極限。
那就足夠了。
剩下的不是他這個能力和認知可以做到的。
那就干脆在步頻，盡可能不動的情況下。
去提升他的步幅。
博爾特的步幅，主要來源還是他的生理條件。
但你要說到達了極限，那是遠遠沒有的。
不然他就不會是步頻選手。
米爾斯只是想要讓他的步幅，盡可能的達到一個他這個身高步幅選手該有的比例。
或者說。
米爾斯心中有一個幻想。
那就是打造人類歷史上第一個。
步頻和步幅都拉滿的長人跑手。
這幾個詞單獨拿出好看。
好像都沒有什么特殊。
但如果你把他們結合在一起。
那對于專業的運動員來說，專業的教練團隊來說，在博爾特之前……
絕對看到這一組條件結合在一起。
就會嗤之以鼻。
因為這根本不可能實現。
首先高大的運動員和步頻流。
就不可能結合在一起。
鮑威爾這種超過1米85差不多188的身高，就已經是之前的極限。
超過1米9的一個都沒有。
這也是為什么鮑威爾的教練弗拉西斯之前認為鮑威爾就是人類天賦的極限標本。
這樣類型的新聞在當年可不少。
通常認為1米90以上，那就失去了再保持步頻的可能。
而博爾特天然就打破了，這個不可能。
那他就可以讓高大化步頻流以及步幅流。
三者合為一體。
起碼有了這種可能。
米爾斯在看到了博爾特展現出這樣的天賦后，他腦中有一個很深層的想法就是——
他想要打造出一個擁有高大身材同時兼具步幅和步頻的超級短跑標本。
看起來博爾特已經達到了這個條件。
可事實上還不夠。
對于米爾斯這種精益求精的人來說。
還不夠。
他知道博爾特步頻或許是上帝已經設置了限制。
已經不是人力可以改變。
但是步幅。
卻還有空間。
只是之前一直沒有辦法好好的操作。
首先不是他自己的自律性以及喜歡偷懶的性格，就讓他沒有辦法做更多的操作空間。
好在今年。
博爾特真正的成為了如臂指使的弟子。
這也不容易達到這個條件。
因為博爾特的情緒不到位。
對于身體的狀態，調動就不到位。
這是一個很天然的事情。
人類本身就是一個情緒動物。
從基本的生理指標上就能看出來人在憤怒興奮或者是積極狀態的時候，就能夠讓自己的身體發揮更強的指標。
這是科學的。
博爾特之前都差了點什么導致他的身體惰性……
不愿意把自己逼到這個份上。
米爾斯為這個事情也很頭疼。
好在……
或者說終于在這里。
他看到了轉機。
海沃德的現場。
蘇神加大蹬伸力度。
45米。
髖關節、膝關節和踝關節要充分伸展，將身體重心快速向前上方推送，使水平地面反作用力達到最大值，從而為進入極速區做準備。
通過三維地面反作用力調控的技術，完成關節協調緩沖。
在腳著地后的緩沖階段，髖關節、膝關節和踝關節要協同工作。
膝關節適度彎曲，在著地瞬間彎曲角度約為130°140°，以緩沖地面反作用力的沖擊。
同時髖關節也會有一定程度的屈曲，約10°15°，幫助身體重心平穩過渡。
踝關節則保持一定的背屈角度，為10°15°，使腳能更好地適應地面，減少沖擊力對關節的損傷，延長力的作用時間。
其后，利用小腿肌肉、跟腱以及大腿肌肉的彈性。著地時，這些肌肉被拉長，儲存彈性勢能。
蘇神感覺自己的跟腱像彈簧一樣被拉伸，在緩沖階段結束后的蹬伸階段，這些儲存的彈性勢能會轉化為動能。
最終幫助自己更高效地產生地面反作用力。
推動身體前進。
前面都完成的很好。
即便是途中跑第2個10米分段。
他也堅持了下來。
博爾特在這里追擊的力度變大了一些。
可也就。
僅僅變大了一些。
這個趨勢和幅度。
博爾特不滿意。
蘇神這邊確是很滿意。
他感覺自己已經摸到了勝利的鑰匙。
如果。
所謂的努力博。
就是這個水平的話。
那么不好意思。
自己將要開始收割了。
實在是。
沒有自己想象的那么有難度啊。
當然也有可能是自己之前想的。
太過于有難度了吧。
所以實際上面對起來。
發現低于心理預期。
“馬上要到極速區！蘇還在大幅度領先！”
“這一場已經提前出了勝負嗎？”
米切爾看到博爾特在這里還落后這么多。
他也產生了和蘇神類似的想法。
這兩人比賽也看了不少。
如果博爾特在這里，還落后這么多。
那真的有點懸。
50米。
就在蘇神即將爆發極速。
想要一口解決博爾特的時候。
這個一直缺少情緒刺激。
沒有辦法打開身體惰性開關的某個人。
在憤怒的刺激下。
突然。
捅破了某一面墻。
米爾斯看著。
整個人忍不住從座位上站了起來。
臉上不是驚恐。
不是對于蘇神的驚訝。
全都是。
對于那個全場最高大聲音的期待。
興奮。
來，尤塞恩，讓世界看看。
你真正的本事吧！！！！！！！！！！
展示出來吧！！！！！！！！