正文卷
正文卷
怎么。
這家伙也這么快？
加特林和迪克斯都有些傻眼。
他們都對于自己的啟動能力很有自信。
即便不是最好的狀態，那也不至于……
會被壓成這樣吧。
這……
就覺得壓了？
那還沒完呢。
起跑階段的目標是在短時間內達到較高的水平速度，并保持穩定的加速。
根據運動學原理，速度是一個矢量，包括大小和方向。不必要的上下起伏會使速度的方向發生波動，干擾運動員對水平速度的控制。
在步頻型起跑中，高步頻需要穩定的節奏來維持。
身體的上下起伏會破壞這種節奏，導致步頻不穩定。
就好像當身體向上起伏時，腿部的著地時間和發力方向會發生變化。
會使得步頻難以保持在一個穩定的高水平。
穩定的步頻對于發揮步頻型起跑的優勢至關重要，只有保持穩定的步頻，才能持續地為身體提供向前的動力。
蘇神之前就是這里，給謝正業上了一課。
謝正業的起伏太大。
這對于步頻流的曲臂起跑。
十分不友好。
導致謝正業的賽后錄像分析切片，就可以看出來，謝正業曲臂起跑的時候，水平速度的控制。
不太好。
雖然，剛開始掌握有點問題很正常。
甚至有不少問題都正常。
但是。
還是那句。
誰叫你叫謝正業呢。
你叫了這個名字。
蘇神這一世。
就必然不得讓你清閑。
砰砰砰砰砰。
腿部的著地時間和發力方向盡量不要發生變化。
謝正業控制了這里后，不說問題都解決了，起碼比不注意的時候要好得多。
僅僅解決了這一個地方，他就感覺自己的步頻……
更加的穩定。
果然到了后面就像是蘇神說的這樣。
某些時候不是針對性解決你這個問題。
反而要從其他的問題上入手。
用其他的問題來帶動解決你這個問題。
是不是覺得。
很繞口。
但到了后面就是這樣。
繞口你也得這么做。
也得明白什么意思。
而把這里穩住之后，就可以——
提升加速效率。
從動力學角度分析，牛頓第二定律Fma，其中F為合外力，m為物體質量，a為加速度，就表明——
在質量不變的情況下，合外力越大，加速度越大。
那么。
在起跑時，是不是就可以推出來……
減少上下起伏就可以使運動員將更多的力量集中在水平方向上。
從而增大水平方向的合外力？
就像之前的謝正業，當的力量主要用于克服上下起伏時，水平方向的力量就會相對減少，導致加速度減小。
那么改過來之后。
通過減少不必要的上下起伏，就可以將更多的力量用于推動身體向前。
增大水平方向的加速度，更快地提升速度。
這在短跑項目中尤為重要，起跑時的快速加速能夠為后續的途中跑和沖刺奠定良好的基礎。
謝正業整個人感覺自己，就像是突然找到了什么開關，整個人不僅僅穩定性，向前性，水平方向的水平力都得到了改善……
甚至整個人在彎道的加速上。
都出現了完全不同的感覺。
就像是。
整個彎道變得更加的平滑。
仿佛自己的身體里注入了潤滑油。
以前那種在彎道上有一些卡卡拉拉的感覺。
這一次都變輕了很多。他可以把更多的力量。
用在向前推進上。
這就是蘇總的本事嗎？
我靠。
三言兩語就解決了自己還有自己的團隊難以解決的問題。
通過一個方法就帶動了幾個方式的改變。
這個腦子。
說是點石成金都沒問題。
難怪人家錢都數不完了。
有這樣的腦子。
做什么不賺？
謝正業整個人通過減少上下起伏，就變相進行了這么多技術環節的改動。
你說說看。
這不變強誰變強？
這不變快誰變快？
謝正業整個人展現出開的能力，再加上他已經打開了10秒的百米身體記憶。
都在讓他這一槍變得更加的兇悍。
加特林這種分配型跑法。
完全不是他一合之地。
就算是100米更快又怎么樣？
這是200米。
方法是完全不同的。
而且加特林那種泡法。
已經落后于時代了。
阿什米德看著，也是腦子麻麻的。
他就在謝正業的前面。
對于這種感覺最為清楚。
拜托，這可是有前伸數的。
這又不是100米。
你怎么。
你怎么就這樣追上來了呢？
你要知道在彎道上這么吃。
那就意味著，如果換算成直道項目。
他就已經領先了。
100米阿什米德可是Pb9.93目前。
200米更是19.85。
不管哪個，都不比謝正業差。
尤其是100米，這還是他的強項才對。
同時跑百米，謝正業大概率贏不了他。
可現在呢。
他在彎道上。
卻被這個東方人攆著跑。
抓著屁股追。
這樣的感覺。
阿什米德真是憋屈。
200米預賽被周兵截胡，到了200米決賽，居然還要被一個不到二十歲的人追擊。
關鍵。
這人也還是一個東方人。
該死！
東方人怎么跑步一個一個都這么厲害了？
我還是喜歡你們以前那種輕松被我們碾壓的樣子呀。
廢話。
任何人種都喜歡。
我們自己。
當然也喜歡。
所以。
還是讓我們來欣賞欣賞你們被你壓的表情吧。
謝正業開足馬力，整個人跑得順暢無比，就連周兵都在瞟到這一道，有些咋舌。
這些人。
都是怪物吧。
自己好不容易才打開20秒。
結果他倒好。
都已經到了這個水平上。
還說進步就進步？
還說成長就成長？
自己前進一步都付出了巨大的代價。
都是依靠十年磨一劍的曲臂起跑，以及高原場地加上不錯的風。
這么多條件結合在一起才突破。
雖然突破那面墻，第一次才是最困難。
可，那也不代表后面就會變得越來越容易。
還是很難。
越提升就越難。
短跑200米也不是只有20秒這一個大關的。
可謝正業。
卻在自己的眼皮子底下，這才多久好像又進行了開竅。
整個技術的感覺絕對比前段時間。
要更加進步。
天天在一起訓練。
甚至很多時候都會把注意力放在謝正業身上。
默默觀察。
周兵好歹以前也是200米的亞洲第一。
這么多年眼力早就練了出來。
他幾乎是第一時間就察覺到了……
謝正業。
絕對進步了不少。
他的這個啟動環節的感覺。
發生了變化。
具體是什么變化他還不清楚。
也沒有時間讓他去多想。
但就現在來看。
有一點是可以確定！
這個變化肯定是偏向……
好的方面。
海沃德體育場。
謝正業一馬當先。
彎道加速甚至已經要逼平第六道的阿什米德。
阿什米德之前可一直都覺得自己和謝正業。
半斤八兩。
200米的那一枚獎牌。
他也有機會去打。
只是他沒有發揮這么好。
即便是承認了謝正業的確是有點實力。
但那最多也就是和他平起平坐。
從沒有想過。
他其實比自己強。
而且要強上不少。
沒關系。
不承認沒事。
二沙島的傳統就是——
用事實的鐵拳。
打到你服。
砰砰砰砰砰。
即將進入彎道途中跑。
這個時候，謝正業開始更進一步，保持身體重心穩定。重心穩定，不僅僅是在起跑過程中重要，在加速尤其是途中跑方面，保持身體重心的穩定對于維持身體平衡也重要。
在步頻型曲臂起跑中，高步頻使得身體的支撐時間較短。
如果此時身體上下起伏過大，重心就難以保持在穩定的位置，容易超出支撐面，嚴重會導致摔倒或失去起跑的節奏。
是的。
還是身體上下起伏過大問題。
一個問題。
居然可以吃到現在。
真是。
說明知識還需要認知來提高和利用。
要做好這個。
那么就必須……減少上下起伏可以使身體重心保持在相對穩定的高度和位置。
用來降低身體失去平衡的可能性。
讓自己能夠在加速和途中跑期間，更穩定地前進。
謝正業這里做的辦法是：
協調上下肢運動。
為什么要這么做？
因為身體的上下起伏還會影響上下肢的協調運動。
在跑步中，上肢的曲臂擺動與下肢的步伐是相互協調配合的，用以維持身體的平衡和產生向前的動力。
當身體出現不必要的上下起伏時，會干擾這種協調關系。
比如去年的鉆石聯賽。
謝正業就是犯了這個錯誤。
忘記了身體向上起伏時，為了保持平衡，上肢的擺動幅度和節奏可能會發生改變。
這就會影響到下肢的步伐頻率和步幅。
導致他好幾次下肢的步頻和步幅搭配不佳。
雖然對于普通人來說，已經是好的不能再好，已經是很完美，可完美這個詞……作為運動員本身，你還是聽聽就好。
信了。
那就是大傻蛋。
競技體育的領域，完美不完美，從來都是看對比的對象，看你所處的層次來決定。
你在20秒50以外的完美放到20秒50以內就不叫完美。
你20秒50以內的完美放到20秒以內。
同樣也會出現不完美。
這才是應該具備的科研運動精神。
蘇神一直在二沙島身體力行，推廣這個理念和精神，成果還是很顯著，已經影響到了其后幾乎二沙島所有的年輕人。
而蘇神要他做的就是……減少上下起伏可以使上下肢的協調運動更加順暢。
上肢的曲臂推動過來的能量延續如果能夠更好地配合下肢的高步頻，為身體提供穩定的平衡支持和向前的推進力。
那么你的途中跑。
也會更快更穩定。
當然這里面還有別的要注意，如果你理論和方向對了，可不注意對于運送員本身的變化，那也不行。
蘇神就在訓練中告訴謝正業，身體上下起伏時，下肢關節，如膝關節、踝關節等，會承受較大的沖擊力。
根據動量定理FtΔmv，其中F為作用力，t為作用時間，Δm為質量變化，v為速度變化，當身體落下時，速度的突然變化會導致關節受到較大的沖擊力。
那么。
減少上下起伏可以降低關節在每一步中所承受的沖擊力。
從而減少關節的磨損和受傷的可能性。
關節也是運動員要保護好的地方，不要以為年輕就可以瞎胡來。
具體怎么做，就是蘇神告訴他，要維持關節正常運動軌跡。
這個軌跡是根據你的身體條件肌肉條件生理條件不斷變化而變化。
需要時常用冠軍模型系統來校準。
因為在正常跑步中，關節的運動軌跡是相對穩定和規律的，但身體的上下起伏會改變關節的受力方向和運動角度，使關節的運動軌跡發生偏差。
尤其是彎道上。
因為不是直道，還要承受向心力和離心力的雙重夾擊。
更是要不斷調整，不要給自己落下傷病。
這些，如果蘇神不說，不直接告訴他這方面的答案，他根本也不可能摸得清楚。
也不可能注意到這么些方面。
這就是直接擁有版本答案的好處。
很多時候你光是方向和方法對了，也不一定能把運動員培養出來，就是因為還要考慮其余方面，尤其是傷病本身。
盡可能在做這些改變的基礎上，讓運動員科學規律，避免傷病。
這里你也才能明白，蘇神為了整個二沙島。
到底做了多大的犧牲。
砰砰砰砰砰。
彎道途中跑！
這個時候只有迪克斯還能跟上一些，可到了彎道途中跑，因為剛剛賽季傷復出。
不敢一口氣就把馬力拉足。
這是為什么歷史上他這一場成績其實并不好看的原因。
尤其是剛剛準備上來，給謝正業一點壓力的時候，謝正業在彎道途中跑中，竟然……
跑得十分順暢。
反正比迪克斯印象中的他。
順暢不少。
這是因為，他開始在蘇神的指點下，進入了更加高級的涉獵。
也就是彎道離心力與向心力的平衡。
平常怎么來克服向心力和離心力？
就是分著來。
不管什么理論，現在大體上都差不多。
可蘇神卻告訴他……
在彎道跑步時，運動員需要依靠向心力來克服離心力。
以保持在跑道上的軌跡。
是的。
利用向心力來克服離心力。
利用離心力來反作用向心力。
我靠。
這個話一出來，謝正業雖然不懂，但也覺得不明覺厲。
旁邊學科這么多年的楊耀竹更是被這話震驚的……差點合不上嘴巴。
在他們還在想怎么鼓勵面對這個彎道難題的時候，人家已經想到了結合起來，借力打力，相互為自己所用。
真是。
格局都不同了。
簡直是。
光聽起來。
都覺得可怕。
瞬間都就明白了，到底人和人的差距在什么地方。
根據向心力公式可以得知，速度方向的穩定對維持向心力的穩定至關重要。
東西有很多，現在謝正業要解決的只有一個——還是上下起伏的問題。
不用分散注意力。
要記住身體不必要的上下起伏會使速度方向產生垂直分量的變化。
干擾向心力的穩定。
最終導致運動員難以精準地控制身體在彎道中的運動軌跡。
增加偏離跑道或者是偏移最佳彎道路線的風險。
就這一個點，居然……
貫通了整個彎道。
蘇神這個點撥。
真是讓謝正業這個年紀的人都覺得……
不簡單。
這腦瓜子。
比自己好使太多。
都不在一個維度上。
甚至看看楊耀竹的表情就知道。
他甚至開始懷疑。
蘇神是不是多長了一個腦子。
不然，怎么會這么嚇人？
和他聊專業。
完全就是打擊自己。
在謝正業刻意住了這些方面后，整個人已經拉開了不敢全力輸出的迪克斯。
本以為。
迪克斯還會給自己很強的壓力。
沒想到。
這么快就無了。
謝正業感覺很無奈。
沒有了假想敵。
那就只能是……
盡可能把這些方面做好。
讓自己在實戰中磨練磨練這些蘇神想要他改進的地方。
其實說迪克斯對決謝正業，還是扯遠了。
起碼這一槍。
扯遠了。
因為吶。
他現在根本就沒有辦法和謝正業進行對決。
現在要考慮的是。
能不能保住第二。
因為。
還有個人，幾乎一直和他并駕齊驅。
這人就是周兵。
周兵也是開了20秒大關的。
你要是身體健康狀態在線的迪克斯。
那周兵只能認輸。
的確是硬實力差距比較大。
但問題是。
你現在是全盛狀態嗎？
你也不是啊。
既然你不是的話。
我為何不能超過你？
周兵啟動加速占據了便宜后，就被迪克斯追上，幾乎超過去。
但這個時間點很短。
因為到了下彎道的時候。
一過弧頂。
周兵就開始發力，漸漸重新確立優勢。
不過迪克斯好歹也是這個時間上歷史最快彎道前程之一。
底子還是在。
還是能和周兵糾纏一番。
也就是糾纏一番。
多一番。
都不行。
彎道進直道。
謝正業不用多說，肯定是第一個跑了進去。第二個……
卻不是迪克斯。
反而是。
周兵。
兩個黃色皮膚的運動員，居然一前一后率先沖出了彎道。
這讓海沃德體育場的所謂田徑老粉絲。
一個個破防不輕。
100米的陣地丟掉了。
難道200米的陣地也要丟掉嗎？
你們可不要浪費我們納稅人的錢！！！
謝正業看著前方，光聽聲音就知道自己現在方圓一米范圍內都沒人。
果然。
注重了蘇總說的這些方面。
自己就是跑得更快了。
或者說同樣的速度下。
他跑得更輕松了。
那么。
進入大直道。
也有更多的余力來沖向終點。
天朝體育臺。
“彎道進直道，謝正業和周兵，一前一后首先沖出了彎道，他們現在確立了領先！”
“沒有一個美國選手能夠跟上他們！”
“看看大直道，這是謝正業的優勢區，他速度很快，沒有想要停下來的意思。”
“繼續加速，周兵雖然也不錯，但還是謝正業更勝一籌！”
“謝正業，不斷加速，不斷加速，沒有人了身邊，他鎖定了冠軍，就看看……”
“他這個鎖定的成績是多少！”
謝正業沒有猶豫。
一頭就朝著終點線扎了過去。
呼——————————
“壓線！”
“不，又修正到了19.88！”
“而且。”
楊劍一瞟，道：“還是接近一米的大逆風！”
“這一槍的硬實力，恐怕不會比倫敦的成績要差多少！”
“謝正業跑的好，就是天公，不作美啊。”
謝正業本來看著，還有一些不滿意。
他本來覺得自己這一場跑得還不錯，雖然沒有對手的威脅和刺激，但也不至于才跑出這個成績吧。
他自己對于這些方面的改善。
不有點白改善的意思了嗎？
可一看風速。
就離譜。
雖然都是0.9秒的風速。
但他卻是個0.9秒的逆風。
逆風和順風可不一樣。
逆風帶來的負面加持。
大概率會比順風同樣風速下帶來的加持。
要影響更多。
這么一推斷。
好像就還行。
謝正業也露出了一些笑容。
在幾乎大逆風的情況下，還能打開19秒90。
這么看。
好像也就說得過去了。
除了謝正業，周兵這一場也跑出了20秒07的好成績。
科學御風技術。
他可是整個二沙島第三個學會這個的人。
那不拿出來用用就離譜。
那就是白練了。
周兵也是看了看風速，才點點頭。
不然如果是正常風。
對于這個成績他也不會滿意。
包攬前二。
而且這一次還不是100米。
是200米。
還是在田徑之鄉尤金。
怎么說。
都贏麻了。
當然對于觀眾來說，這不是什么好的體驗。
意味著美國田徑隊。
又要把一個優勢項目喪失優勢地位。
跑不過牙買加就算了。
連個東方人都跑不過。
你們真是浪費錢。
怎么不配輸給我們是吧？
謝正業正準備接受采訪呢，聽到看臺上此起彼伏都是這樣的聲音，他突然笑了笑，眼珠子轉了轉，一把把現場記者的話筒拉近了一些。
年輕人血氣方剛。
才不想多慣著。
何況他剛剛才是贏家。
才是冠軍。
謝正業輕咳了一聲道：
“海沃德的諸位觀眾。”
“讓你們花錢買罪受。”
“我很抱歉。”
哈？？？
別說阿美麗卡，不少種花家團隊的人聽到這里，都懵了。
年輕人。
是真敢說啊。
“不過……”
趙昊煥接口道：
“和你當年比。”
“還是差遠了。”
蘇神道：“我有這么夸張嗎？”
“你有這么夸張嗎？”
趙昊煥搖搖頭，似乎是在謝正業的身上看到了當年的回憶，道：
“你當年那個環境下，可比他說話嚇死人不償命多了。”
“我有時候聽了，都差點心臟停跳。”
“當然現在看起來。”
“你是對的。”
趙昊煥笑著看著意氣風發的謝正業。
“咱們種花家田徑運動員。”
“不必不如人。”
“也不比別人差。”
“有句話我現在還記得。”
“什么？”蘇神問道。
重開后，他說了實在太多。
也不知道趙昊煥說的是哪一句。
“你要習慣我們也能比別人強。”
“當時不好說，我也很難理解。”
“現在嘛。”
老趙笑笑。
“我理解了。”
“也習慣了。”
蘇神聞言。
也忍不住笑了起來。
十年布局。
整個環境和心境的改變。
一切。
正如蘇神所愿。
ps：二合一大章節送上。
求票票，求票票。
諸位大佬們，明兒，咱們繼續約。