開胯不算難，難的是一直開胯。
就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去幾秒鐘，雖說會有些代價吧。
開胯和劈叉有所不同。
劈叉，壓腿時無法走動，開胯卻要求時時刻刻都要用胯發力。
腰身扭轉回彈，必須激發嘎嘣脆響，否則不算一次完美的開胯。
開胯最開始作用在腰部，繼續修煉下去，嘎嘣脆的部位會擴展至膝關節。
從腰部嘎嘣到膝關節嘎嘣，再到全都不發聲，一套開胯就算修煉完畢。
聽起來需要很長時間，實際上用不了多久。
元界畢竟是有天地靈氣存在的世界，人們的身體素質普遍甩出地球人幾個臺階。
粗略估計，三天時間，學員們就能大致掌握開胯。
看著動作越發嫻熟的趙烈陽姜青二人，周宸摸了摸下巴。
“三天時間貌似都說多了，總感覺他們一兩天就能掌握了呢，莫非是開胯設定的太簡單了？”
“三天后沒掌握開胯的學員，找個借口把他們踢出去吧！”
這主意很好，不過還是沒有直接跑路來的好。
周宸思索著，注意到楚瑤等女學員呆呆站在原地，頗有些呆頭呆腦。
“楚瑤是吧，你們怎么沒跟著一起……”他湊上前，目光定格在對方那身白色衣裳上。
都是女生，穿著這些衣服，貌似確實不太方便練習。
看看現在這幫大老爺們，動作已經夠怪異了，女生們再練起來，他都難以想像那是怎樣的場景。
“周宗主，請問您有那種……打坐，吸收靈力的秘籍嗎？”
有女生弱弱問道。
“咳，有是有。”
就是我還沒編出來。
周宸裝模作樣手背后，“不過你們才剛剛加入我列祖列宗，連走路都還沒學會，就想學跑了？就算我現在告訴你們，你們能學得會？”
話一出，演武場有近半的學員不禁放慢動作，豎起耳朵偷聽。
行，那我就來兩句。
“聽好。”
周宸肅然道，“劍譜第一頁，忘掉心上人。心中無女人，拔劍自然神。”
心中無女人，拔劍自然神，你初步創建了劍譜第一頁
我擦。
這不對！
我是劍修，不是和尚啊，取消，快取消！
一旁的姜青神情凝重，只覺周宸所言，句句包含大道理，讓人捉摸不透。
就連他這個被萬劍宗譽為百年難得一見的劍道天才都無法瞬間理解。
還沒等他感嘆周宗主的牛比，就聽周宸繼續道：
“劍譜第二頁，劍為心上人。心中有女人，拔劍也能神！”
心中有女人，拔劍也能神，你初步創建了劍譜第二頁
圓回來了，差點以為自己下半輩子只能當個老和尚。
周宸松了口氣，看向被自己唬的找不到北的女學員，肅然道，“年輕人，切勿好高騖遠，飯要一口口吃，路，也要一步步走。”
所以我們只能做這種……羞恥動作？
楚瑤深吸一口氣，看向男性學員。
趙烈陽烏子晉此時相互比較，用胯走路，用男性的那里向前一頂，然后側身，下半身扭轉九十度落地。
這種奇怪的姿勢怎么可能適合女孩子啊！！
反正加入宗門也是裝的，干脆現在退出。
“考慮到大家是女學員，我單獨為大家定制了一套女性專屬動作，來，跟我去道場。”
帶著22名女學員來到那個天花板都被掀飛的道場，讓大家分散展開，找來宣紙墨筆。
唰唰唰。
筆墨洋洋灑灑，幾個火柴人躍然紙上。
“這是什么？”楚瑤疑惑出聲。
“瑜伽。”
周宸滿意的把畫平攤開，“相比于開胯，瑜伽更適合女性身體構造，架勢更加美感，更加柔和，當然，鍛煉起來的效率可能比開胯也要稍差些。”
適用于女性鍛煉筋骨的鍛體法，效果略低于開胯，你初步創建了瑜伽
向學員們傳授瑜伽技巧，你完善了瑜伽
“來，跟著紙上的小人練。”
周宸指揮道。
“這……”
楚瑤又想跑了。
動作沒有開胯那么羞恥，可卻轉化成了另一種羞恥。
見到陸續有女生嘗試著進行第一個動作，她也只好抱著試試的心態跟上。
就是這一試，她終于明白趙烈陽那幫人為什么會神情變化。
楚瑤單膝跪地九十度，右手撐地，左臂與右腿抬起與地面平行。
“腰身前后左右輕輕晃動，想像自己在一匹烈馬上做出這種動作。”
周宸聲音傳來，她下意識跟著去輕晃。
嘎嘣！
只一下，腰部便傳來清脆響聲，緊接著全身一輕，酥酥麻麻的電流席卷過境，好爽！
“不止如此！”
楚瑤內心顫動。
毛孔在打開，在貪婪吸吮著空氣中的靈氣！
效率，極高！
這周宗主究竟是何人？？
楚瑤直接傻眼，抬起頭，面前已沒了周宸蹤影。
“心若冰清，天塌不驚；萬變猶定，神怡氣靜；塵垢不沾，俗相不染……”
強壓下心頭躁動，大頭小頭齊齊舒了口氣。
默念《冰心訣》，火氣逐漸降了下來。
道場中，一個個身材臉蛋出奇的好，尤其楚瑤還有一個不知叫什么的女生，長相更是惹人犯罪。
再做出那種惹火動作。
他沒一巴掌拍上去已經算是自控力很好了。
回到演武場，看著一幫大老爺們瘋狂開胯，周宸緊繃的神經漸漸放松。
一切步入正軌，短時間應該不會暴露了。
“開胯！開胯！”
“用胯，送胯！”
“頂！健步如飛！”
伴隨著兄貴似的咆哮聲，他注意力聚焦在點數上。
點數：28
相較剛才，點數又上漲了幾點。
目前已掌握的有：開胯瑜伽開龍脊斬鐵式
這四項技能中，斬鐵式應該是提升難度最大的技能。
斬鐵式已完成，還能不能繼續提升？
念頭一動，一點點數下降。
消耗1點數，你完善了斬鐵式
大量信息浮現在腦海當中，周宸閉上雙眼。
劍之呼吸，劍之脈絡。
僅僅1點數，竟是包含了超多知識！
自己先前哪里掌握了斬鐵式，分明只是初窺門徑！