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5種喜歡“拉幫結派”的疾病，悄悄給你設下連環套
2019011117:18:43 來源：國家稅務總局辦公廳
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原標題：5種喜歡拉幫結派的疾病，悄悄給你設下連環套庭醫生。
共同的愛好、相似的經歷，會讓你與他人成為朋友。相同的生活習慣、類似的致病基因，讓一些疾病也拉幫結伙。
當一個人患上某種特定疾病時，其他疾病可能也會接踵而至。
小編今天就畫一張疾病族譜，梳理出那些關系密切的疾病，讓你以后不再落入這些疾病的連環套。
膽結石和冠心病，共享生活惡習
美國心臟病協會針對8.4萬名志愿者，和5.1萬名冠心病患者進行的研究發現，有膽結石病史的患者，日后患上冠心病的風險會增加23。
共享經濟不算什么新概念，你的很多惡習，早就被疾病共享了。
肥胖，運動少，喜愛高脂、高糖、高膽固醇食物，不光會引起膽結石，還會增加患冠心病的風險。
膽結石還可能通過神經反射引起冠狀動脈收縮，誘發心絞痛、心律不齊，甚至心肌梗死等癥狀。
體檢查出膽結石，生活中要多喝水，按時吃三餐，少吃動物內臟和油炸食品。
另外，要注意定期體檢，關注心電圖檢查，平時出現胸痛、心悸癥狀應及時就醫，尤其是體型較胖的中年女性。
糖尿病，株連多個器官
世界衛生組織發布的數據顯示，2016年中國約有1.1億名糖尿病患者。高血糖雖然看不見摸不著，卻會悄無聲息的株連身體多個器官。
香港中文大學對1918名糖尿病患者進行檢測，發現73有脂肪肝。
脂肪肝和糖尿病成為難兄難弟，其實跟葡萄糖的轉化有關：
血糖高的人，肝臟需要不停的加班，將多余的糖轉化成脂肪，容易誘發脂肪肝。
肝臟能將一部分的葡萄糖轉化成糖原存起來，而脂肪肝這方面的能力減弱，無家可歸的葡萄糖在血液里持續走高，糖尿病便找上門來。
除了平日管住嘴，還要堅持運動，每周最好進行35次半小時左右的中等強度運動，中強度運動心率一般在100140次/分鐘。
糖友冠心病的發生率比非糖友高2～4倍，發病年齡也提前了5年。
在內分泌科醫生眼中，得了糖尿病早晚會患上心臟病，糖尿病合并的心血管疾病也可稱為糖心病。
糖友患心臟病更加危險，因為即使無明顯心絞痛，僅表現為惡心、嘔吐、心律不齊，也可能已經發生了心梗，這種無痛性心梗發病率可達24～42。
糖友須平衡飲食，多吃富含不飽和脂肪酸的橄欖油、茶籽油等，并適量運動。
到醫院復診時，要多關注心電圖、動脈硬化的情況。出現頭暈、心悸、惡心等癥狀，要及時就診。
一項基于我國3530萬例糖尿病患者的研究表明：我國糖尿病腎病已取代慢性腎炎，成為了慢性腎病的首要病因，甚至是型糖尿病患者的主要死因之一。
動起來：
適當的活動是治療糖尿病的重要手段，也是預防糖尿病腎病的不二法則。
建議采取多種運動方式相互結合，健步走、游泳、瑜伽、跳舞、力量鍛煉等，都是不錯的選擇。
瘦下去：
各種代謝異常都與肥胖相關，且超重越多患病風險越大。
吃得好：
低鹽飲食，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒，不暴飲暴食。
除了上述器官，糖尿病還會對視網膜、腦血管、神經系統、皮膚等多個部位造成影響。
想要保護好這些器官，應堅持良好的生活習慣，并規范用藥。
用藥后，空腹血糖不宜超過7毫摩爾/升，餐后2小時血糖不宜超過10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白應低于7。
偏頭痛和鬧肚子，有相似基因
偏頭痛和腸易激綜合征，算是近親了：它們有相似的致病基因。
一項研究調查的1052名成年人中，有287名偏頭痛患者和312名腸易激綜合征患者，其中79名患者兩種病癥皆有。
腸易激綜合征常有腹部不適，表現為腹瀉、便秘，或兩者交替，大便中常有黏液。
長期不規律頭痛且伴有焦慮的患者，更易患上腸易激綜合征。
偏頭痛患者應格外注意保護腸道健康，少吃酸、辣等刺激性食物。
出現腹瀉等癥狀時，注意多喝水、保證營養、少食多餐；便秘時，增加富含膳食纖維食物的攝入，促進腸道蠕動。
骨質疏松，讓人疼得無法呼吸
骨質疏松是中老年人的常見病，最大的影響是造成駝背、骨骼疼痛、易骨折。
其實，它還可能讓人痛得無法呼吸，導致呼吸系統功能下降。
骨質疏松患者易出現胸椎壓縮性骨折，讓胸腔受壓，從而喘不上氣、胸悶氣短。
骨質疏松患者還可能有骨痛癥狀，由于呼吸可能加重疼痛，他們往往不敢用力呼吸，使胸腔擴張不夠，導致肺部通氣量下降。
在中年時就要關注骨骼健康，多攝入牛奶、小白菜等鈣含量豐富的食物。
下午4時到5時，在陽光下走2030分鐘，更有利于身體合成維生素D，促進鈣、磷吸收。
當骨質疏松導致的骨痛嚴重影響呼吸功能時，要咨詢醫生及時用藥。
中風后的不開心，可能是抑郁
國內研究發現，約30的腦卒中（中風）患者，會在發病后2周出現抑郁癥狀，42會在1年內出現抑郁。
患者可能出現情緒低落、興趣喪失、失眠多夢等癥狀。
這種抑郁，可能來自對病情、死亡感到恐懼，或者對治療失去信心，亦或是感到自己沒用了；還可能與大腦受損影響神經系統有關。
護心建議
家人要密切關注患者的心理狀態，鼓勵他多出去走走，宅在家里對病情無益。
在康復期間，如果發現病人出現抑郁癥狀，應及時咨詢心理醫生。
看到這里，你可能已經嚇壞了。
熊小知想告訴你：別怕，雖然這些親戚病令人煩惱，但是只要你改變壞習慣，遵醫囑規范治療，它們就沒那么容易找到你。
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