類別：武俠修真
作者：至尊小狂人書名：
太極樁法在練外形方面有獨到之處，即天、地、人三才同修。
所謂三才，一，練人之天極，雙臂之厚重，二，練人之無極，丹田之混元，三，練人之太極，雙腿之輕靈。
三才相合即入無極而成混元，即可功成，繼而精求勁法，在身體用勁方面，力求剛、柔有度，陰、陽變換有法。
以太極樁為例，用功之時，必先以剛勁而用之，以求開筋、開骨之效，剛勁用后即棄之，棄之則松，松則柔。
以剛求柔，以剛用柔，以柔用剛，剛柔相濟，始合太極，渾然一體，其功乃成。
太極樁在換勁方面依然遵循著太極理法，既由無極開始，繼而太極、兩儀、四象、八節、九宮定成局的方針進行的。
由上身陽經之內勁開始，向下身進行內勁的轉換，其間內氣、血則隨同意識的不斷的變化，而行遍下身，使下肢經絡完整、充實，達到沉穩中透著輕靈，剛建中含有柔軟的境地。
由腰背間而向兩臂進行勁力的轉換，其間內氣、血則隨同意識的不斷的變化，充實上肢，當經絡完整、充實后，達到兩臂沉重中透著鼓脹，剛建中含有輕靈的境地。
本著“勁由丹田出“的原則，由中向梢進行勁力的轉換，使之內氣、內勁由丹田發向四梢，節節灌通，使內勁運化通達，達到經脈暢通無阻的境界，進而達到內、外三合一體，意念一動，周身皆一體、整如泰山的狀態。
何謂整勁？即周身內、外三合融為一體，所發出的整體如一的勁力。
在站樁時通過不斷地運用意識的轉換，使身體的橫、豎、內、外的各種勁力，有機的結為一體。
在意識的引領下，由丹田到四肢，節節貫通，使之達到意識一動，則氣達四梢，逐步地做到一發動，周身皆動，大有泰山倒、高樓傾之感。
“丹田練氣“，是所有功法所要求的，太極樁在這方面尤有獨到之處，先動足少陽，足少陽一動，則周身內氣開始活躍。
動足少陽經后再動足少陰，足少陰一動則補先天之元陽，強化五臟，練后天的五谷之精，化為真氣補充五臟，行先天之真陽，補心中之真陰，達到坎離****，陰、陽互換的丹道小周天的境地。
之后，引周身真氣歸于丹田，注重丹田的吐納、開合、鼓蕩、填充，讓丹田這氣機發起之源，充分吸納周身的元氣使之更加飽滿、堅實。
在整個的練功的過程中，通過丹田不斷的把元精轉化為元氣，然后再開通經絡，使丹田的元氣通過經絡的運化到體內的各個臟腑，充實于五臟。
逐步的達到精旺、氣滿、神全。丹田的混元罡氣飽滿，為周天循經行氣做好必要的準備。
武當太乙門的功法均以練精化氣為修煉宗旨，以練就丹田混元氣為入手，繼而運氣行走經絡，讓丹田混元氣按內功需要的不同，而行走不同的經絡，以達到不同功夫的要求，這就是所說的:“循經行氣“。
太極樁也不例外:先以足少陽、足少陰兩經作為循經行氣的入手，繼而行氣于督、任二脈，以達小周天的目的，此乃武功、丹功所必需達到的。而行氣于大周天，布混元罡氣于周身經絡，達到“法密如籠“的境界，才是太極樁外功的最終追求。
練到此境界，太極樁在外功方面，才達上乘功夫。
神為內功之主帥，練神之清明，則意之靈便，意識是內功習練法中的君主，任何功夫的練法，均離不開意識的運用。
因此，在練太極樁功時，要十分的注意意識的運用，所謂“光華內收練神“是指:在練功的過程中，神光內收，專心的注意意識的運用，轉換以及體內氣血運行的變化。
反觀內照，精神內守是練太極樁是應用的必備方法，也是太極樁武道合一的具體地表現。
神到、意到、氣到、力到是內家功夫的內三合的基本要求。
而內視練氣的法則則是練內功的共法，“內景隧道，唯反觀者可以照察之“更充分的說明了神光內收可以開通經絡隧道的特性。
光華內收以后，隨著神光的內收，練功者的心態也逐漸得趨于平穩，安詳，則逐步地進入禪定的狀態，達到內功的大成高妙的境界。
整整一個小時下來，陳逍遙說得口干舌燥，但大致的把太極的理念，太極樁的修煉之法，全部傳授給了夜沫兮。
“不對，你這里的姿勢不規范，頭抬起來，目視前方，胸口挺起來，小腹收起來，臀部翹起來，雙腿用力，收緊，微微彎曲，站穩了，保持一個小時。”
陳逍遙時不時地更正夜沫兮的不不規范的動作，有時候不經間，他的手碰到了不該碰到的地方，他就當作沒有看見。
而夜沫兮也是微微咬著嘴唇，清冷的一張俏臉上，浮現出一絲紅暈之色，但出奇的她并沒有暴起傷人。
這讓陳逍遙心中感到驚奇的同時，不由得微微感嘆，這小妞，看來已經被我那淵博的知識，所折服了。
夜沫兮漸漸的進入了狀態，她的太極樁已經站得有模有樣。
陳逍遙想了想，如果夜沫兮能夠修煉太極真解的話，再配合太極樁，一定能夠取得難以想象的效果。
想到這里，陳逍遙立即跑去找陳風了。
“什么？你說要把太極真解教給那個女殺手？不行！”
然而，陳風聽了陳逍遙的話后，立即反對。
“太極真解，是太極武道館的根本，是傳承心法，絕對不能外傳，即便是周小杰，和凌白雪兩人，也只能修行簡單的呼吸之法，而只有陳家的人，才有資格修煉全部的太極真解，你知道嗎。”
陳風有些氣急敗壞的說道，他懷疑陳逍遙是不是被那女殺手勾引了，被迷了心智。
把太極樁教給夜沫兮也就罷了，可沒有想到，陳逍遙居然連太極真解都想要教給對方。
這讓陳風一時間，根本無法接受。
“爸，你看這是什么？”
陳逍遙見狀，他早就有心理準備，想到了解決的辦法，因此他并不著急，而是從背后，取出了一個筆記本，遞給了陳風。