午飯的時候，李翊與士兵一起吃大鍋飯。時令蔬菜四五種、有肉、有蛋，面餅管夠。
不一會后，伙頭端著一個籠屜呈了上來，打開之后，蒸汽繚繞，好大一籠饅頭壘的金字塔一般。白白嫩嫩，麥香撲鼻，人們吃了一輩子餅，見到這饅頭后食指大動。
李翊也已經很久沒有吃過饅頭了，咬了一口后立刻高度贊揚了大師傅們比自己做得好，伙頭頓時松了一口氣。
岳飛等人依次拿起一個，咬上一口頓時便感到松軟可口，就要比硬呼呼的餅子強多了。
典韋、李存孝更是一發不可收，直如八戒一般一口一個。李翊正說再吃一個的時候，發現已經被這兩個憨貨吃了個一干二凈。
從此，人們將饅頭親切的稱呼為武德饅頭，流傳出去后，漸漸成為了天下百姓家中的主食。
一個時辰后，午休好的李翊又被岳飛請去觀摩軍隊的日常訓練。
校場上，李翊在丈高的龍臺上就座，眾位軍機大臣、將軍們在下面列成兩班。
李翊向場地中望去，首先是刀盾兵演練，其后是槍兵陣，再后是騎兵陣，最后是弓箭手的射箭。
若是一般的文皇帝見到這肅殺校場的廝殺演練，一定會熱血沸騰從而犒賞三軍。不過李翊打了一輩子仗，陣法、騎馬、射箭門清的很，所以他與一般的文皇帝看熱鬧的心思不同。
他看了看下面的岳飛，朗聲問道：“鵬舉，將士們的手段頗為熟練，朕很滿意。只不過行軍打仗，強度就不是日常訓練可以相比的了。若是三五日不休不眠，士兵們的體能跟的上嗎？”
手段再精妙，沒氣力也是白搭。眾人十分欽佩皇上看的透徹，岳飛急忙出班奏道：“回皇上的話，三軍將士在操練之外，還有力量訓練。”
“哦！那么朕拭目以待。”李翊笑道。
岳飛立刻找來了一位校尉，不一會的功夫，各種石鎖，石墩，石頭杠鈴被一隊士兵抬了上來。
只見岳飛令旗一揮，一隊軍中力士上場，先是山呼萬歲，便走了各種鍛煉器具之前。扔石鎖，抱石墩，舉杠鈴，那一個個肌肉塊，可比后世施瓦辛格大叔。
李翊啞然一笑道：“鵬舉，你理解錯朕的意思了，朕要看體能訓練。”
“體能訓練？”眾人又摸不著頭腦了。
原來東漢末年還沒有系統體能訓練的概念，在他們看來，力士們做的這些科目，就是日常的鍛煉身體了。
而在過去的二十余年征戰歲月中，李翊也極少親自參與練兵事宜，所以對這方面沒有什么了解。現在當了皇帝，來軍營視察的時候，才發現了這個問題。
于是，李翊便回憶自己在軍事基地的軍訓，令岳飛找人，臨時布置了一條四百米障礙跑的場地。
場地中有深坑，有云梯，有高臺，有獨木橋各不相同。
不論是岳飛這樣的猛將，還是徐茂公這樣的智者，他們哪里見到過這些，全部傻了眼，紛紛在心里面想道：“皇上隨口道出的，皆是吾等不知的事物，看模樣又十分符合某種規律，真乃圣賢帝君啊。”
李翊為了檢測一番士兵們的整體素質，一時興起，便搞出了一條四百米障礙跑。
東漢沒有米的概念，所以就用步來代替。
首先的一百步，士兵百步沖刺到對面第一處障礙旁。
隨后的一百步內，需要通過五步樁、躍過深坑、跳過矮板、蹬上高板凳、越過高低臺、上云梯、過獨木橋、翻高板墻、鉆繩索網。
再一百步內，跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、鉆矮板墻洞、下深坑、還有三步樁。
最后一百步，全力沖刺到終點。
古代沒有分鐘的精確，但有上古流傳下來的參照。可分為：一時辰有四刻，一刻有三盞茶的時間，一盞茶有兩柱香的時間，一柱香有五分。
一刻就是半個小時，那么一盞茶就是十分鐘，一炷香就是五分鐘，那么五分，一分就是后世的一分鐘。
李翊回憶了一番，說道：“五分之二柱香的時間內跑完全程者為優秀。”
“五分之二柱香！”
眾將聞言自信滿滿，心說也就四百步，那里用那么長的時間。
岳飛笑道：“皇上，哪里用那么長時間，五分之一柱香的時間就足夠了。”
李翊心說我軍訓那會也是這么認為的，最后輸給了教官一頓大餐，于是李翊只是揮了揮手，心說你還是跑完在說吧。
岳飛行禮，便指出一位力士進行四百米障礙跑。
李翊一時興起，親自點燃一炷香，呼道：“開始！”
只見偌大的校場上，力士摸爬滾打，又是翻越障礙，又是匍匐前進，頓時塵土大起。
塵土之中，唐軍這名力士為了能夠在規定時間內完成，為軍隊爭光，那真是發足狂奔。只是一躍，就上了一米高的獨木橋。
突然，眾將臉色微變中，力士只是邁出了兩步，便從獨木橋上掉了下來。
李翊微微搖頭，笑道：“平衡性太差……。”
這評價令三軍眾將十分尷尬。
猛然，眾將臉色大變，原來力士沒能一次翻越高板墻。
李翊哈哈一笑道：“彈跳力太差……。”
眾將羞愧的低下了頭。
下一刻，匍匐通過繩索網的力士由于抬腳過高被網格掛住了。
李翊搖頭苦笑道：“協調性太差……。”
眾將垂頭喪氣，都瞅著岳飛，心說大將軍您找的是哪里的熊兵？真他娘的給咱們丟人！
力士最終是跑到了終點，用去了五分之四柱香的時間。
力士望了望李翊身邊的香柱，自身亦是羞愧的跪在地上不起來了。
然而，雖然沒有在規定時間內完成，李翊還是很欣慰的。因為看這力士呼吸雖然急促，顯然還沒有用盡力量。
“皇上，這太難了！”典韋開始“指責”難度太大，早就忘記了剛才的自信滿滿。
倒是岳飛臉上的羞愧被驚奇代替，他好像發現新大陸一般。重新點燃一炷香后，親自下場來了一次四百米障礙跑。果然不愧是岳飛，真的在五分之二柱香的時間內完成了。
李翊贊賞的點頭道：“不愧是鵬舉，你們大家也看到了吧？”
原來真的能夠在規定時間內完成。
岳飛喜悅的返回，拜道：“皇上，這種方法從何而來？”
打死李翊都可不能說是從后世順手牽來的，他微微笑道：“這是朕自己琢磨出來的，并一直用這種方法訓練特種部隊。”
眾人這才想起，李翊曾經訓練過一支神秘的部隊，那支部隊的規模不大，只有三千人，自從訓練成功后，就被派到敵人的地盤上，進行特種作戰。
對于這支神秘的部隊，除了當初直接參與訓練的田豫之外，其余人了解不多，只知道其戰斗力非常強悍，便是親衛軍團的精銳，都不能與其抗衡。眾人都好奇，李翊是如何訓練出這么強大的軍隊的，卻沒想到是這樣得來的。
李翊說著起身，指著石鎖、杠鈴等物道：“力量，只是強身健體的其中一項。一個人想要真正擁有強悍的體魄，那么在力量訓練之外，還要訓練身體的平衡性，協調性，靈活度，乃至于身體的發應速度，柔韌性都要有針對的訓練。也就是俗稱的跳得高，跑得快，身手敏捷。比如面對弓箭，身體反應快的人，才能夠躲避過去。”
最后，李翊說道：“鵬舉，你就在全軍推廣此術，為朕練就更加精銳的士兵吧！”
岳飛鄭重拜倒，說道：“臣代唐軍將士謝過皇上的厚賜，飛必定不負皇上所托，為皇上練就一支精兵。”
眾將散去的時候驚嘆不已：“皇上總是能夠說出世間從來沒有的事物，便是上古先賢也無法與皇上相比。”
“千古不世出的圣帝，真乃我大秦朝之福也！”文臣們感嘆道。
從這天起，唐軍士兵的魔鬼生活開始了。他們必須五更起床，四十斤負重跑十里地。然后在辰時訓練掛勾梯上下五百次，穿越30米繩索網來回四百次。巳時，五十斤石鎖一百下，石索投擲一百下，推磨盤一百下。未時，抗暴曬形體訓練：平舉長槍，槍頭用繩子吊著一塊石頭，一動不動曬一個時辰。申時，訓練射箭半個時辰，抗擊打訓練半個時辰，隨后一個時辰的騎術、武藝精研訓練。晚飯后，繼續負重跑訓練體能。
另外，三天一次全副武裝渡河訓練，至少泅渡五里的河面。五天一次，負重跑、游泳、騎馬三項。七天一次負重山地訓練。一個月一次野外生存訓練，完全在大山深處進行，其中還要進行實戰演習，攀登懸崖等訓練。
不過，岳飛在主持全國大軍進行了為期三個月的訓練之后，就發現，對于絕大部分大唐軍人來說，這種訓練的強度太大了，尤其是守備軍團的士兵，十個中有九個都堅持不下去。至于常備軍團倒是好一些，十個中有五個能夠勉強堅持。
在將情況報李翊后，李翊就決定將這種訓練方式作為軍隊中的一種選拔標準。能夠通過選拔的士兵，組成唐軍中的精銳，被稱為甲種部隊，能夠堅持三個月的軍隊被編為乙種部隊，其余的則是稱為守備軍團。
就此，一支全世界最精銳，戰斗力最強大的軍隊產生了。
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