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林小玉一吃到“香菇雞腿卷”，這道可以大口大口食用，完全無需顧忌骨頭存在的大根雞腿，令以往一個月也吃不到幾回肉的她，簡直樂得象瘋了一般！
關于楚慎今天所做的這道“黃金海米湯飯”，其實就是一碗用雞蛋花，加上小蝦米煮出來的泡飯。所謂“黃金”就是說略炒過的雞蛋花，“海米”自然就是小蝦米咯。
即便楚慎往一碗白飯里打了三只雞蛋，又把碗里的小蝦米堆得如同山一般高，但仍不能改變“這不過是一碗泡飯”的本質。
楚慎他這次為什么會煮出這么一碗泡飯，一碗明顯在講述著“窮酸”本質的泡飯？其實這碗泡飯與他的童年經歷有關。
當林小玉一邊聽著楚慎講述童年往事，聽楚慎說著“以前每當我練功表現好，師父總會煮這種泡飯給我吃，真是又解渴又解餓……師父對我真好……”，并一邊吞咽著碗中“黃金海米湯飯”時，林小玉她忽然覺得：自己發現了師父心中的軟弱之處……
時光推移到今年五月，這已是本故事里的第四年歲月啦。此時的光州，日平均氣溫已超過了三十攝氏度。這種天氣連楚慎都覺得太熱不好受，一般人更都快要耐受不住啦。
五月下旬的某天下午，楚慎和項翠兒兩人，坐著由柯克尼爾森駕駛的“斯賓特”，風塵仆仆地來到光州大學。楚慎他今天跑到光州大學，并非單純為了接李若男和孟雨菲兩位姑娘下課，他跑到這里其實是為了來鍛煉身體的。
自從之前得到了洛德博士的幫助，又進行了一系列增肌鍛煉以后，楚慎目前無論是體能還是體形，都已遠遠超出了正常人類的范疇。此時此刻的他，看起來如同巨人一般，如同一堆用肌肉組成的巨型要塞！
長拳門武館的館主辦公室里，原本安裝的那些傳統健身設備，現在已不再能夠滿足楚慎他這種巨漢的鍛煉需求了！
所謂“傳統健身設備”，雖然形態各有不同，但基本原理都相通，都是采用砝碼作為配重。就楚慎此刻的體能而言，他單憑一臂之力，便能輕易拉扯起十數噸重的重物。縱然長拳門武館里的“傳統健身設備”可以增加砝碼分量，但建筑物里的樓板，在安裝健身設備的樓板面積以內，樓板可無法承受起如此重量，所以楚慎只好到光州大學來找洛德博士了。
光州大學為洛德博士準備的實驗室里，由于洛德博士的個人需求，所以安裝了一架由洛德博士與光州大學合作，而研發特制的綜合健身器。這臺同樣通過配重給肢體造成載荷，從而給人體帶來鍛煉效果的綜合健身器，并非采用傳統的砝碼配重，而是通過某種特制的油質液壓輸出裝置，來為鍛煉過程中增添“載荷”效果。
這臺特制綜合健身器的原理說起來倒很簡單，與給大卡車換輪胎時使用的“大噸位千斤頂”工作原理倒是相通。不過把這種原本用在重型卡車上的液壓設備，用來給人類鍛煉身體用，光是看到感覺，便已能感受到洛德博士極其驚人的想象力啦。
今天與楚慎一同來到光州大學的項翠兒，她倒不是單純為了陪伴楚慎而來。事實上，自從得知楚慎與洛德博士的合作以后，項翠兒這個同樣身為習武之人，且有心不愿自己與楚慎的實力差距越拉越大的人，便早已有了結交洛德博士的心。
項翠兒今天打著“陪掌門來鍛煉”的旗號，實則是想找機會多接觸洛德博士。因為洛德博士對于項翠兒“弱小”的體能表現，可是表示過“我沒有興趣”來著。想要得到與洛德博士合作的機會，項翠兒她還得再努好多把力哩。
在實驗室里與洛德博士進行了簡短交談以后，楚慎也不必與洛德博士多商量什么，便主動取來若干片自粘式電極片。他最近時常都這般鍛煉，他早習慣自己在鍛煉的時候，由洛德博士在一旁收集他的各項生理數據啦。
見楚慎無需商量便如此主動，洛德博士自然相當積極。他一邊說著“請閣下你稍候”，一邊趕緊將特制綜合健身器的重量輸出數據，調整到“兩噸”這個數值。
之前能讓楚慎感到重量，并從中得到鍛煉效果的“兩噸”，最近只不過能讓楚慎當成熱身運動的負重來做啦。
楚慎的雙手，輕輕握在綜合健身器高位拉力桿的兩端。這外形與普通綜合健身器類似的機械，各處會被人施力拉扯到的部位上，卻都沒額外安裝能夠起到保護作用的橡皮墊。
因為有力量運用這臺機械來鍛煉身體的人，無論是楚慎還是該機械的原主人洛德博士，他們的皮膚強度，都早已遠遠超越了橡皮材質的強度。橡皮墊根本沒資格保護他們，反而會讓他們覺得“礙事”，這臺機械上自然用不著再裝橡皮墊！
高低起伏了好一陣子以后，楚慎覺得扯夠了高位拉力桿，于是便坐了下來。他隨后便把自己雙腳的足踝處，搭在位于綜合健身器兩側的勾腳桿上。
當楚慎松開高位拉力桿，并準備坐下的時候，洛德博士他不必楚慎吩咐，便主動替楚慎將綜合健身器的重量輸出數據，調整到了“六噸”這個數值。
由于楚慎的下肢力量，約等于他上肢力量的三倍。所以洛德博士他一發現楚慎完成上肢的熱身運動，準備為下肢進行熱身，洛德博士他立即便調整好了相應數據。
完成熱身運動以后，楚慎的呼吸節奏比運動前略急促了一點。他一邊站著稍作休息，一邊對洛德博士問道：
“博士，你這臺機子的最大輸出……還是最強檔位輸出……總之你明白我的意思，最高到多重？”
極其熟悉自己作品的洛德博士聞言后，想都不想便立即脫口而出：
“回稟閣下，這臺機械的極限負載，絕對可以達到四十噸以上。”c
有時糊涂新作《》