黑山老農
“就愛讀書”于小洋就那么跌坐在密室的一個蒲團上面，時間已經過去了半個月了。.
除了白潔會每天一早一晚會進來送些水食，便沒有人來打擾他。
這天，白潔照例進了密室，看到有是沒有動過的清水和食物，不由的搖了搖頭。
于小洋這是魔怔了，不過，這也是自己給這個家伙的壓力太大了的原因呢。
也許，自己該為這個家伙做一點什么才對。
白潔出去了，關上密室的們之后，有只剩下于小洋跌坐在蒲團上面。
這時候他緊閉雙眼，不是已經睡著了，而是正在聽老者一字一頓的念經：
務培其元氣，守其中氣，保其正氣。
護其腎氣，養其肝氣，調其肺氣，理其脾氣，升其清氣，降其濁氣，閉其邪惡不正之氣。
勿傷于氣，勿逆于氣，勿憂思悲怒以損其氣。
使氣清而平，平而和，和而暢達，能行于筋，串于膜，以至通身靈動，無處不行，無處不到。
氣至則膜起，氣行則膜張。能起能張，則膜與筋齊堅齊固矣。
如煉筋不煉膜，而膜無所主；煉膜不煉筋，而膜無所依；煉筋、煉膜而不煉氣，而筋膜泥而不起；煉氣而不煉筋膜，而氣痿而不能宣達流串于筋絡。
氣不能流串，則筋不能堅固，此所謂參互其用，錯綜其道也。
俟煉至筋起之后，必宜倍加功力，務使周身之膜皆能騰起，與筋齊堅，著于皮，固于內，始為子母各當。
否則筋堅無助，譬如植物，無土培養，豈曰全功也哉。
老者念的很慢，慢到一個字可能念上三分鐘，也可能半個小時，直到確定于小洋已經理解了這個字和這個句子的含義，才會繼續下去。
這一次他停頓的時間，超過了一天一夜，于小洋還是沒有想通這一段經文。
所以，老者就停了下來，等待于小洋悟了再接著往下講。
又是三天三夜，于小洋的身體突然有炸裂開來，他的靈魂或者說是思想就在一邊看著自己的身體有開始從最細小的微塵，組成的五臟六腑，筋骨血肉。
而且，在身體重組完成的一瞬間，他的靈魂就被拉進的這具剛剛重組完成的身體。
然后，他感覺到，那些原本空蕩蕩的大大小小的練氣通道，貌似有了一絲絲冰涼氣息的存在。
于是，老者繼續開講。
內與外對，壯與衰對，壯與衰較，壯可久也。
內與外較，外勿略也。
內壯言堅，外壯言勇。堅而能勇是真勇也。
勇而能堅是真堅也。堅堅勇勇，勇勇堅堅，乃成萬劫不化之身，方是金剛之體矣。
凡煉內壯，其則有三，一曰守此中道。
守中者，專于積氣也。
積氣者，專于眼、耳，鼻、舌、身、意也。
其下手之要，妙于用揉，其法詳后。
凡揉之時，宜解襟仰臥，手掌著處，其一掌下胸腹之間，即名曰中。
惟此中乃存氣之地，應須守之。
守之之法，在乎含其眼光，凝其耳韻，勻其鼻息，緘其口氣，逸其身勞，鎖其意弛，四肢不動，一念冥心，先存想其中道，后絕其諸妄念，漸至如一不動，是名曰守。
斯為合式。蓋揉在于是，則一身之精氣神俱注于是。
久久積之，自成庚方一片矣。
設如雜念紛紜，弛想世務，神氣隨之而不凝，則虛其揉矣，何益之有。
二曰勿他想。人身之中，精神氣血不能自主，悉聽于意，意行則行，意止則止。守中之時，意隨掌下，是為合式。若或弛意于各肢，其所凝積精氣與神，隨即走散于各肢，即成外壯，而非內壯矣。揉而不積，又虛其揉矣，有何益哉。
三曰待其充周。凡揉與守，所以積氣。氣既積矣，精神血脈悉皆附之守之不馳，揉之且久，氣惟中蘊而不旁溢。氣積而力自積，氣充而力自周。此氣即孟子所謂至大至剛，塞乎天地之間者，是吾浩然之氣也。設未及充周，馳意外走，散于四肢，不惟外壯不全，而內壯亦屬不堅，則兩無是處矣。
這一次，老者停頓的時間足足有七天七夜，于小洋的身體再一次崩壞重組之后，身體里面冰涼的氣息已經變成了冰涼的水流，在于小洋有意識的催動下，在周身游走著，他那早就光溜溜的肌膚，開始由白皙轉化成了銀白色，一層銀色的毫光自他身體表面的億億萬個毛孔中透射出來。
老者溫和的笑了一下，便繼續一字一頓的講下去。
夫揉之為用，意在磨礪其筋骨也。
磨礪者，即揉之謂也。
其法有三段，每段百日。
一曰揉有節候。如春月起功，功行之時，恐有春寒，難以，只可解開襟。次行于二月中旬，取天道漸和，方能現身下功，漸暖乃為通便，任意可行也。
二曰揉有定式。人之一身，右氣左血。凡揉之法，宜從身右推向于左，是取推氣入于血分，令其通融；又取胃居于左，揉令胃寬，能多納氣；又取揉者右掌有力，用而不勞。
三日揉宜輕淺。凡揉之法，雖曰人功，宜法天義。天地生物，漸次不驟，氣至自生，候至物成。揉若法之，但取推蕩，徐徐來往，勿重勿深，久久自得，是為合式。設令太重，必傷皮膚，恐生癍疿；深則傷于肌肉筋膜，恐生熱腫，不可不慎。
到了這里，于小洋的身體再一次崩壞，然后重組，這一次的顏色沒有變，但是身體里面冰涼的水流演變成了小溪，而且，他終于從蒲團里面站了起來，可是練拳。
這些拳法，要是看過小冊子的，就知道和小冊子里面的的十二式插圖很是想象，但是卻有很是不一樣。
因為插圖是死的，于小洋卻把十二式在練了一萬遍之后，可是活了起來。
這個時候，時間過去了一個月之久。
然后，收勢，給老者行禮，跌坐在蒲團之上，繼續聽講。
太陽之精，太陰之華，二氣交融，化生萬物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。
即有知音，苦無堅志，且無恒心，是為虛負，居諸而成之者少也。
凡行內煉者，自初功始，至于成功，以至終身，勿論閑忙，勿及外事。
若采咽之功，茍無間斷，則仙道不難于成。
其所以采咽者，蓋取陰陽精華，益我神智，俾凝滯漸消，清靈自長，萬病不生，良有大益。
其法：日取于朔，謂與月初之交，其氣方新，堪取日精。
月取于望，謂金水盈滿，其氣正旺，堪取月華。設朔望日遇有陰雨或值不暇，則取初二、初三、十六、十七，猶可凝神補取。
若過此六日，則日昃月虧，虛而不足取也。朔取日精，宜寅卯時，高處默對，調勻鼻息，細吸光華，合滿一口，閉息凝神，細細咽下，以意送之，至于中宮，是為一咽。
如此七咽，靜守片時，然后起行，任從酬應，毫無妨礙。
望取月華，亦準前法，于戌亥時，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之；亦惟有信心者，乃能取用之。
此為法中之一部大功，切勿忽誤也。
到了這個時候，小冊子已經易筋經部分已經完全講解完畢，只見于小洋的身體快速的崩壞分解，又開始重組，然后再一次崩壞，再一次重組，知道接連九次之后，于小洋的靈魂才重新歸為。
這一次，他不在練拳，而是跌坐在蒲團上面，開始吸食日月精華。
當日升起之時，陽光就像是于小洋的食物，被他大口大口的吞食下去，然后銀白色的身體開始變成金黃色，散發著金燦燦的光芒。
當夜來臨的時候，月光又像是于小洋的飲品，他大口大口的喝著，似乎白天吃多了陽光，這會兒口渴了，要飲多點月光解渴。
這一次，于小洋跌坐修行的時間，不知幾何。
于小洋恍恍惚惚之間，只知道月，貌似已經圓缺了無數次，最少都有好幾千次吧？
自己的身體，早已經脫離了的范疇，五臟六腑和骨肉經絡血液，都是金黃色猶如合金的陽氣，壓縮而成。
而那一條條的練氣通道已經壯若長江黃河，那些奔騰咆哮的冰涼水流，確實月色精華壓縮而成的。
于小洋知道自己現在就是一個怪物，根本就不能夠稱之為人了。
連機器人都不是，當然是怪物了。
不過，于小洋可不后悔，只是對老者磕了三個響頭，在老者溫和的笑容之中，揮一揮沒有衣袖的右手，回到了現實之中。
當他睜開眼睛的時候，看到白潔正好托著和食盤進來。
聞著香噴噴的小米粥的味道，于小洋的肚子不爭氣的咕嚕嚕的淘氣起來。
“久未進食，喝兩碗小米粥對你身體有好處。”
白潔把食盤放在于小洋面前，看著胡子拉碴的于小洋說道。
“還真的是餓的不行了，今天是哪一天了？”
“三月三，你閉關了整整八十一天。”
于小洋聽到白潔如此一說，不由的嚇了一條。
這本破書還真的是邪門了，自己不就是做了一個夢嗎？
至于過了這么久的時間嗎？
不過，一想到自己在夢里面，光是吸收日月精華都經歷過了無數個月亮的陰晴圓缺一夢幾百年，現實才過幾個月，還是可以接受的。
于小洋突然想到了什么，趕緊的閉上眼睛，感受著自己的身體。
不由的皺起了眉毛，似乎很是不滿某些事情，然后又突然睜開眼睛，哈哈大笑起來。
“你笑大的就像是一個神經病。”白潔不知道什么時候，嘴變的很是毒辣起來。
“哈哈，你一個機器人懂什么，也這是高興啊，走走走，我們去測量一下我的身體能量點去。”
“船長，你粥還沒有喝呢。”
“趕緊給我，邊走邊喝。”
于小洋貌似一刻時間也不想耽擱了，急急的往密室門口走去，還不忘伸出右手來，這是叫白潔把香噴噴的小米粥遞給他呢。