“福叔，能認出我來嗎？”
王福仔細的打量著張啟航的臉，點點頭，對蘇小曼舉了舉大拇指道：“簡直是變了另外一個人！”
“只要他不唱歌，說話聲音不用偽裝就可以了，不過等這個月你練了內功之后，我就可以教你點竅門，把聲音也稍稍改變一下，基本上就完美了！”蘇小曼在旁補充的說道。
張啟航輕輕點點頭，伸手摸了摸臉，發現就像自己的臉一樣能有感覺，不過在胖的鼓起來的地方，是沒有什么感覺的，因為里面是一層虛鼓的東西，并不是與皮膚直接接觸的。
“當然，啟航，這面具也是有致命的暴露缺點的，你千萬不能臉上受傷，因為受傷之后不會流血，而且每天的面部要用專用的潔面乳清洗，洗臉的時候要小心，胡子和眉毛雖然是特殊膠水粘上去的，但是受到熱水或者是熱量會脫落的，所以洗澡也要洗冷水澡，吃飯的時候也不能對著太熱的食物，比如火鍋了、什么熱湯了！”蘇小曼詳細的說道。
張啟航摸了摸腦袋，問道：“那在太陽底下，是不是會出現問題？”
“這個倒不會，除非是超過40度以上的天氣，在燕京的溫度是沒有那么高的，如果是非洲就不行了！”蘇小曼回答道。
她說完又想了想道：“如果說眉毛和胡子出現什么問題了，我到時候給你一些裝備，教你自己處理。像如果臉上受傷的事情，就馬上要回來一趟，我給你處理，不過怎么處理都會有疤痕的存在，所以你要好好的保存這張臉，雖然胖了點，但是還是挺帥的。如果破了，就真的不成樣了！”
“臉是泡妞的利器，本來就有些胖了。再破了能行嗎？”張啟航心里想著，很堅定的點點頭說道：“這個我肯定會注意的，頭可斷、臉不能破！”
“好啦。去換運動裝，跟福叔鍛煉身體吧！”蘇小曼笑著說道。
“嗯！”張啟航點點頭，轉身走上了二樓。
黑暗島西邊的小森林里，王福和蘇小曼、張啟航三人跑步從別墅到這里的訓練營地。
一群二十多人穿迷彩服軍裝的保鏢正在寬大的鐵絲網圍成的訓練場里快速的訓練著。
“單長杠訓練身體平衡、吊杠訓練胳膊肌肉、攀躍墻訓練跳躍能力、攀爬網訓練爬墻、長水池訓練快速游泳、射擊靶場訓練機械、鐵火圈訓練跳躍躲避，這是一套訓練場地，綜合下來，2分鐘內完成的算及格，1分鐘以內的是優秀，50秒一下的就可以達到特種精英的素質！”王福停在鐵絲網外面，指著一個個正在訓練的保鏢。介紹著整個訓練場里面的各種設施和訓練的目的。
張啟航點點頭，也看出了這套訓練設施的難度是很高的，他向王福問道：“他們現在是什么水平？”
“一共25名保鏢，全部都及格，優秀的有20人。特優的有8人，他們畢竟是退伍軍人，身體素質都是很高的，要不了幾個月，都能到達特優的身體水準！”王福笑著解釋道。
蘇小曼在旁邊笑道：“啟航，你訓練個一個月能及格就可以了！”
王福點點頭。說道：“是的，只要能及格，對付一般的小混混或者是幾個普通人都不是問題的！”
“及格，我想試試能不能到達優秀！”張啟航是個喜歡挑戰的男人，如果只是及格的話，要求和目標也太低了點。
王福和蘇小曼一愣，兩人都笑了，他說道：“優秀可能難啊，及格是普通軍人的身體素質，優秀就是老兵的身體素質，特優就是特種兵才能完成的！”
“是啊，如果你要到達優秀，還能在我手下過兩招！”蘇小曼開玩笑的說道。
兩人的話引起了張啟航的拼搏，他握緊拳頭道：“能不能行，一個月之后便知分曉..現在我該怎么鍛煉？”
“我們進去，你現在還不能在訓練場里鍛煉，等下他們鍛煉好了，跟著他們圍著整個島負重跑步吧！”王福說著，帶著他往訓練場的大門走去。
“負重跑步，我喜歡！”張啟航笑著對蘇小曼說道。
蘇小曼當然知道他喜歡跑步，點頭笑道：“那你就要堅持下來哦，他們是圍著整個島跑三圈的！”
“三圈...！”張啟航不說話了，他知道整個島的周經道路有8.9公里，三圈下來也有近27公里。
“立正！”
“稍息！”
“報數！”
“預備、跑！”26個保鏢，加張啟航26人，在王福的命令下，集體穿上了負重沙衣，腿上也負上了沙袋，每個人的全身負重都在20公斤。
整個島嶼的道路都是平坦的瀝青路，王福和蘇小曼兩人騎著摩托車跟在隊伍后面，主要是怕張啟航第380章更靈活，肌肉收縮力更強，你今天鍛煉過度，身體是非常疲勞的，現在泡完之后時候感覺好多了！”蘇小曼伸手從浴缸里拿出一塊類似于干紅薯片的黑灰色葛根，解釋著說道。
張啟航一邊擦著身體，一邊笑著點頭道：“確實是感覺好多了，腿肌肉一點也不酸痛！”
“這就好！”蘇小曼伸手把浴缸的水閥打開，把水放干了，然后把葛根撈起來扔到垃圾筐里，洗了一把手，看著他穿上浴袍之后笑道：“走，下去吃飯，我這一個月給你做營養食譜，看看味道對不對口！”
張啟航摟著蘇小曼走出浴室，感動的說道：“只要是你做的飯，我都愛吃！”
蘇小曼開心的笑了笑，她眼睛一閃一閃的說道：“那一會一點要全部吃完哦！”
“必須的！“張啟航不知道營養食譜的概念是什么，一口便答應了下來。
而結果是，這天夜里，客廳里的餐桌上，張啟航假裝痛苦的聲音不斷傳出，最后還是蘇小曼親自動手，才把一些有些苦、像是中藥的粥喂送進他的嘴里。
一夜過后，第二天的清晨。
城堡前面的空地上，張啟航和蘇小曼兩人站在綠油油的草坪上，她正在教張啟航如何的吸氣吐氣，如何的配合著呼吸，來提高自己的力氣。