“累壞了吧？今天就到這里結束吧！”藍曉瞳此時早已經是香汗淋漓，一邊拿著毛巾擦拭著額頭、脖子以及腋下的汗水，一邊說道。說話的時候，又扯過一條毛巾拋給了因為連續的練習步法而跑動得明顯肺活量不夠的方逸塵。
方逸塵接過毛巾，也隨便擦了擦身上。他的上衣早在幾個小時前就因為被汗濕被脫了下去，此時正打著赤膊。濃重的呼吸，能夠明顯的看得清楚他身體的上下起伏。
取了瓶水，方逸塵便直接坐到了地上休息。這么多天以來，今天怕是他最累的一次。身體在恢復之后，便仿若是被強化過的超人一樣，讓他的體能遠超尋常人，以至于很難感到疲憊。可是現在，他終于知道了自己仍舊未達到那種不會疲勞的機器人程度，只是體能超過尋常人而已。
稍一休息，如同潮水的疲憊感便立刻襲來。望著方逸塵裸露的肌膚雖然沒有大塊大塊的肌肉，但是卻線條流暢，充滿了力量感和韌性。一時間，兩人都陷入了沉默。短暫的無話之后，藍曉瞳終于開口說出了心中一直的疑惑，開口問道：“你以前是受過什么專門訓練么？體能異常的強悍。”
“嗯，小時候練過幾天吧，不過很久沒有運動過了……”方逸塵自然不能說是前幾天身體突然發生異變，就從一個病秧子變成了這樣。所以便隨便編了句，隨后自己也問出了自己的疑惑：“對了，以藍老師來看，我的體能能夠達到什么樣的程度？”
一直以來，方逸塵都對自己的體能相對于其他人到底是什么程度沒有什么概念。不然也就不會出現今天訓練的時候一拳把關浩打倒以至于休克的意外了。
“是嗎？”藍曉瞳對于方逸塵所說的話有些不敢相信，因為只是兒時鍛煉過，那么現在還有如此體能的話，那么依舊只能夠用天賦異稟來形容了。不過她見方逸塵不再多說，也沒有追問，轉而回答道：“因為沒有接觸過其他的運動員，不過從今天訓練來看，你的身體素質在許多方面應該已經接近于許多的專業武者了！”
藍曉瞳其實說的時候是有保守的，畢竟不能夠讓學員有一個太高的起點。不然難免讓學員會有自滿情緒，在日后的訓練中便會出現懈怠。這些，自然都是不好的情況。其實在她看來，除了方逸塵的柔韌性和協調性仍有待提高以外，他的力量、速度和對于武技的學習、掌握能力來看，他的身體素質應該已經是達到甚至超越了許多專業的武者。已經能夠媲美許多實力十分強悍的人了。當然，這里所指只是單純的身體素質，并非是對敵時候的成敗。在武技方面，方逸塵仍舊有許多地方有待提高。
“專業武者……”方逸塵心里默念著，同時直接倒在地上，用毛巾蓋住臉，靜靜的休息著。
經過這一天的訓練，他也對自己的身體有了更加深刻的了解。如果是尋常人，怕是經過一天的這么折騰早就累得起不來。可是在方逸塵的身上，雖然也出現過幾次身體氣力用盡，有了乏力的感覺。可是很快，就在身體要達到極限的時候，體內就會有絲絲暖流一樣的能量流轉出來。好像是一條條小蟲在身體里亂鉆一樣，有一點麻麻的，有一點癢癢的，可是用不了多久，隨著這些暖流的流轉，自己身體的氣力就會快速的恢復過來。而且隨之而來的，就是自己明顯感覺到的體質的提升。或是速度，或是力量的進步。
或許，自己現在的身體就是在訓練達到極限之后，就會有相應的提高？
方逸塵不由的猜想到。其實，身體鍛煉本就是像他所猜想的那樣。只是平常人鍛煉之后身體提升的反應要慢上許多，這本應該是一個很遲緩的反應，但是放在了他的身上，卻變得好像被壓縮了時間，用了“快進”效果一樣，一旦身體達到極限，就會馬上得到反饋，有相應的提升。
以往在各種小說、電視里看了不少這種情況。說是極限的運動可以大幅的提升身體素質之類，或許這種說法不新鮮。可是這種情況無論落到了誰的身上，怕是一時半會都無法接受吧。
大概有了認識，方逸塵的心里也就有了底。如果真的是這樣，那么自己可能哪怕只是幾天的時間，也可以有大幅的進步！什么各種基礎訓練，如果自己的身體真的能夠在到了極限后的短時間內就突破以往的桎梏，那么這些本應該是曠日持久的基礎的訓練方逸塵也可以在極短暫的時間內去完成它。
回想著一天來自己身體變化的同時，方逸塵也在總結著一天的所學。
拳法、腿法、肘法、膝法、步法，一個個技巧不斷的在腦中回放，然后將其一點點的串聯起來。
以往所見的各種武術、格斗技法都有其固定的套路。藍曉瞳所秉承的自由搏擊術雖然沒有固定的套路，但是常見的許多組合技和連擊套路仍然是有的。不過因為方逸塵初學，所以還沒到教授他那些高深技術的時候。而他自己對此卻并不知曉，所以才會自己在這里胡亂想著，嘗試著自己去組合那一個個的獨立技法。
華夏共和國在數十年前因為某種不為人知的政壇動蕩，被劃分成了許多個小國。所謂覆巢之下無完卵，雖然那場政局的動蕩并沒有大規模的武力事件，但是對整個原華夏共和國地區，以及世界范圍內的經濟都是一次重創和嚴峻的考驗。好在數十年過去，如今一切好似都已經回歸平淡，經濟也開始慢慢的復蘇起來。
紅星合縱國便是華夏共和國所分裂出的數個小國之一。所以，雖然現在紅星合縱國與其它幾國比起來范圍較小，國力也頂多是中等，但是卻也與它們一樣，擁有著悠久的歷史。其有文字記載的歷史甚至上溯到六千年以前！