便是如此，葉辰第二個月幾乎都是在這瀑布之下度過的，每天回家的時候，雙臂猶如提著千斤重物一般，下盤雙腿更是酸軟無力、直打擺子！
葉辰堅持了下來，在他自己意志的支配、小七的高壓之下，他終于咬著牙堅持了下來，在瀑布下整整扎了一個月的馬步。
當這一個月的任務完成的時候，他雙腿猶如擎天巨柱一般的穩穩的扎根在那塊巨石之上，任由那瀑布的激流狠狠的從上而下的沖擊著他的身體，雙腿卻沒有絲毫的移動。
而他的頭部、肩膀、后背等位置被激流沖擊了一個月，也徹底的變了樣子，一頭本來就不是很茂密的頭發已經全部被沖刷掉了，肩膀和后背不但沒有變成那種被水泡過的慘白色，反倒是呈現出一種怪異的黝黑之色，并且上面還留下了一層厚繭。
那些位置都是被水流沖刷的脫皮再生、再脫皮又再生而形成的厚繭……
“太極？”
當葉辰完成第二個月的訓練之后，小七就將第三個月的訓練計劃告訴我他，內容只有一個——練習一種拳法，而這拳法的名字就叫做太極拳。
當小七將這一段拳法的視頻傳輸到葉辰的大腦中，葉辰也確確實實、仔仔細細的將這套拳法記熟了，可是當這一套拳法耍完之后，他郁悶了。
這套拳法很簡單，真的很簡單，簡單到葉辰實在是看不出這套拳法有何奧妙之處。
那一拳、一掌幾乎都是慢慢吞吞的，而且也沒有半分力氣，別說是打人了，不被人打都算是運氣好的了。
葉辰雖然有些郁悶，可既然是小七交代的，那他自然就老老實實的練習了起來。
其實，小七傳給葉辰的這一套太極并不是那二十四式簡化太極拳，而是正宗的武當太極拳，是從張三豐真人嫡傳下來的正宗太極拳，并配有相應的道家心法。
武當太極講求的是全隨心境，舒展綿長，恢弘大氣，容萬物于心！又能以柔克剛、以靜制動、后發先至、四兩撥千斤。
只是這些小七都沒有像葉辰提起，古太極的修煉意在領悟，悟通了一切便能水到渠成，悟不通那也就當做是修煉的一套普通的養氣功法而已，總之壞處肯定是沒有的。
太極的修煉分為三個階段：練形、練氣、練神！
內家心法又分為吐納導氣功、外氣采補功、混元站樁功這三種。
葉辰之前那一個月在瀑布激流下扎馬，實際上就是在修煉著混元站樁功，一個月的時間便將馬步扎的如此結實，胸中那一口混元之氣實際上已經形成。
接下來的這一個月里，前十天葉辰在陸地上練習著太極拳的形，同時也在學習著內氣吐納之術，為接下來的沖關凝聚相當的內氣。
而后面的二十天，葉辰又再一次被小七趕回了瀑布激流之下，在瀑布的激流中練習這一套太極，同時感受著來自于大自然的靈氣，吸納來源于自然的靈氣，此乃外氣采補功是也！
時間就是在這樣的訓練之中度過的，葉辰每天幾乎都要花費大半的時間用來練習太極拳，并且越是深入其中便越發的感覺到這一套拳法的神奇所在，那種內氣盈胸的感覺非常的奇怪，可又和其他武者凝聚的內勁有所不同。
內勁講求的是剛猛武力，而這太極拳凝練的內氣卻是綿柔舒緩的，一剛一柔形容了相當鮮明的對比。
這一日，葉辰一如既往的在水流之中修煉、
太極拳在他的手中已經練的益發的純熟了，每一個動作都熟悉的不能再熟悉了，擠、按、采、列、肘、靠每一個動作都信手拈來，隨、連、粘、貼，連綿不斷、行云流水。便是那瀑布的激流都不能給他造成絲毫的阻礙。
隨著每一個動作的完成，葉辰的心頭漸漸的產生了一絲絲的明悟，周圍的世界都好像完全消失了一般，他唯一的念頭便是繼續打這一套太極拳。
虛靈頂靜、含胸拔背、沉肩墜肘，動作舒展，形神俱妙。
每完成一遍，葉辰便會重新從第一個招式開始，且動作比上一遍更加的慢一些，如此往復……
不知道做了多少遍之后，葉辰心中的那一點明悟逐漸的放大、放大、再放大，終于……
葉辰只感覺到自己的腦袋里面好像有什么東西猛然間爆裂開來，他的意識出現了片刻的恍惚，但是他的身體依然重復著那一套太極拳的動作。
只見他雙掌在水流之中劃過，猶如那游魚一般的，手掌切過的位置，那水流自然而然的分開，沒有半分那種強行斷水的姿態，反倒是好像這水流有自己的紋路一般的，而葉辰這一掌便是從這紋路中切過。
一遍、兩遍、三遍……
葉辰的動作和這水流下落的節奏似乎完全吻合了一般，雙掌翻飛、雙腳騰挪，卻是那樣的自然而和諧，甚至于連落下的水流撞擊在腳下的巨石上都依然保持著原樣，似乎葉辰這個人根本就不存在一般。
終于，葉辰雙眼猛然間睜開，輕喝一聲，雙掌突然一個抱元守一的動作，那下落的水流居然詭異的被這一雙肉掌盡數的攏在了一起，在他雙掌之間形成了一個詭異的水球。
葉辰雙掌一散，那水球便化作陣陣水花墜落而去，同時一道淡淡的勁氣卻在葉辰的體表慢慢的凝聚了起來。
內勁凝聚成功！
葉辰自己都是吃驚不已，他盼望了多少年的內勁居然是用這樣一種匪夷所思的方法凝聚的。
不過，這個時候顯然不是他思考太極拳和內勁之間關系的時候，當內勁凝聚形成的那一刻，正是最關鍵的時候，他立即將這些剛剛凝聚起來的內勁慢慢的在經脈中運轉一圈，然后再納入自己的丹田之中，同時不斷的吸納著來自于外界的靈氣。
沒有傳言中的經脈鼓脹的感覺，內勁在經脈中流轉的非常順利，增長的速度更是迅捷無比，幾乎只是短短的幾個呼吸之間，葉辰便感覺到自己的內勁已經強大了一倍不止，可這還不是盡頭，那剛剛成型的勁氣就好像是一個裝不滿的水壺一般的，不斷的吸納著更多的靈氣入體，慢慢的被同化然后融入到那內勁之中去……
“滴…系統升級，宿主權限提升為一級，權限開啟……”