江幼菱行至瀑布下方，仰頭望去。
月光下，銀練般的激流從百丈高處轟然砸落，在潭面激起萬千碎玉。
她深吸一口氣，猛地踏入瀑流中心。
“轟——“
第一道水柱砸在肩頭，那力道猶如千鈞重錘，砸得她眼前發黑，險些讓她直接跪倒。
冰涼的水流瞬間灌入耳鼻，連呼吸都被迫停滯。
“不能退……這才剛剛開始而已……”
江幼菱咬牙扎穩馬步，承受著水流的沖擊，強迫自己在這狂暴的瀑流中站穩腳跟。
水流如萬馬奔騰般撞擊著她的身軀，每一寸肌膚都在發出痛苦的呻吟。
“咚！“
又一道水柱重重砸在后背上，發出清晰的脆響。
江幼菱雙腿不受控制地顫抖著，腳底在濕滑的巖石上幾次打滑，又被她硬生生穩住。
“呼吸……要調整呼吸節律……“
她在心中默念，強迫自己在激流的間隙快速換氣。
冰冷的水流灌入鼻腔，帶來火辣辣的刺痛感，她卻在這痛苦中捕捉到一絲奇異的滿足感。
第三道水柱落下時，江幼菱突然福至心靈，微微側身，讓水流斜著掠過脊背。
沖擊力頓時分散開來，雖然仍疼得她眼前發黑，卻不再有那種要被砸碎的恐懼。
當疼痛達到某個臨界點后，她的身體，竟開始適應這種程度的痛感。
更讓江幼菱感到驚喜的是，她發現了一個小竅門：
在水流即將臨身的剎那，繃緊身子嚴陣以待，可以讓水流鍛體之力發揮至最大；
待沖擊過后，再放松身體，準備迎接下一波沖擊。
漸漸地，她的身體開始本能地隨著瀑布的節奏起伏，就像一株在狂風中搖曳的青竹。
半個時辰過去，江幼菱的身體幾乎快要失去知覺。
渾身肌膚泛著不自然的潮紅，某些被水流沖擊過于頻繁的部位，更是酸痛至極。
但肉身遭受如此折磨，她的精神反而異常清明。
她拖著沉重的步伐蹣跚上岸，將身上濕透了的衣服擰干，披上外衣，沿鐵索飛橋一路返回百納峰。
心中卻在思忖：明日去丹陽山時，看來得多帶一身衣裳，免得這一身濕漉漉的。
此后四日，江幼菱每日下工后，便去往瀑布之下，以水煉之法淬體。
淬體的時間，也較一開始的半個時辰，延長了一刻鐘。
到了第五日，于瀑布下淬完體，匆匆去靈膳房換好干凈衣服后，她蹚著夜色返回院子，取出早就備好的陶釜，以及鐵線草、蛇蛻等物，開始調配藥湯。
往陶釜中加了三碗水后，江幼菱開始處理藥材。
按照書中方子所述，鐵線草需細細研磨成碎末，直至藥粉滲出淡青色汁液，散發鐵銹氣息，方可入湯。
血紋藤要去皮切片，與鐵線草一同下入。
待兩者入陶釜煮沸后，方可將去除了雜質的寒玉苔投入其中。
寒玉苔入湯即化，那翻滾著的、青紅交加的藥湯瞬間便停止了沸騰，連同顏色都變得淺淡了不少。
江幼菱守在灶前，又往里頭添了三碗水，待藥湯重新沸騰起來，最后才下入蛇蛻和金線蕨。
蛇蛻和金線蕨在沸騰的藥湯中打著旋兒，不多時，竟使得那藥湯呈現出些許金色的光澤……
一刻鐘后，江幼菱撤火，將熬好的藥湯傾入柏木浴桶，加入適量熱水調和，又伸手試了試水溫。
待溫度合適后，江幼菱除去衣物鞋襪，緩緩踏入浴桶。
說來也怪，這藥湯明明冒著熱氣，可她浸入其中，似有無數細密的寒氣順著毛孔鉆入體內，令她不由繃緊了脊背，冷得打了個激靈！
但不過幾個呼吸，寒意便漸漸消退，取而代之的是一股綿密的溫熱，如無數細小的暖流在肌膚下游走，讓她整個人都暖洋洋的，如同泡在了溫泉之中。
江幼菱低頭看去，只見水面微微泛著淡金色的光暈，她手臂浸在藥湯之中，皮膚表面竟隱約浮現出極細的金紋。
這些金紋如同蛛網般往手臂上方蔓延，又很快隱沒不見。
江幼菱猜想，這金紋多半是由金線蕨效用所致。
隨著時間推移，藥力漸漸滲入肌理。
肩背處幾處淤青漸漸消褪，顯現出肌膚本來的顏色。原本因鍛體而略顯僵硬的筋肉，也變得松弛而柔韌。
江幼菱甚至能夠隱約地感覺到，骨骼深處傳來的酸脹之感，仿佛有什么東西正在緩慢地重塑。
一個時辰后，水面浮起一層灰白色的角質，是藥力耗盡的標志。
江幼菱輕輕呼出一口氣，從桶中起身，只覺周身輕盈，連帶著經脈都隱隱拓寬了幾分。
她下意識摸了摸自己的肩膀，觸之光滑柔韌，較之前更具彈性。
不由暗自感慨，這藥浴之法雖則費錢，但效果也是實打實的！
僅僅只泡了一個時辰，卻是將鍛體數日體內所積累的暗傷盡數修復，使肌膚韌性提升了許多！
明日的瀑布鍛體，或許能嘗試再堅持更久一些……
翌日戌時，江幼菱準時出現在瀑布下方。
月光依舊清冷，水聲轟鳴如雷。
她深吸一口氣，踏入瀑流中心的瞬間，便察覺到了不同——往日那股幾乎要將人碾碎的沖擊力，今日竟顯得沒那么難以承受了。
水流依舊沉重，砸在肩背時仍會帶來陣陣悶痛，但她的身體卻不再像之前那樣本能地痙攣。
江幼菱甚至能清晰地感覺到，自己的皮膚在沖擊下微微凹陷，隨即又迅速回彈，將力道分散至全身。
“昨日那藥湯，果然沒白用！“
她心中一喜，更加專注地調整呼吸與姿態。
半個時辰過去，按照往常，此刻她應當已經接近極限。
但今日，她的雙腿依舊穩穩扎在巖石上，甚至連顫抖的幅度都比往日輕微。
又一刻鐘后，熟悉的疲憊感才漸漸涌上來，但比起前幾日，這種疲憊來得更慢、更輕。
“再堅持一會……“
江幼菱咬緊牙關，感受著水流沖擊下每一寸肌肉的細微變化。
直到又是一刻鐘過去，她才緩緩退出瀑布，渾身濕透，眼底卻閃爍著興奮之色！
“整整延長了一刻鐘……“