李琳一進來，就看見張純和葉詩韻正在陪趙俁吃飯。
李琳一怔，她覺得自己早飯都沒吃，就巴巴地跑過來找趙俁，來得已經夠早的了，沒想到，張純和葉詩韻來得竟然比她還早。
“飯否？”趙俁問。
“已食。”李琳答。
聽李琳說她已經吃過早飯了，趙俁就沒讓她坐下一塊吃，更沒為她盛蓮子羹。
就這樣，李琳只能像侍女一樣站在一旁，看著趙俁、張純和葉詩韻在那邊吃飯、邊說話。
原本還在生氣趙俁讓她們搞雌競的張純和葉詩韻，見她們可以上桌跟趙俁一塊吃飯，還可以吃到趙俁親手為她們盛的蓮子羹，而李琳卻只能站在一旁可憐巴巴地看著，頓時遍體通暢。
而一旁的李琳，真的很尷尬！
‘就真的不再讓一下嗎？’
‘你再誠心誠意地邀請我一下，我就大發慈悲地坐下陪你吃點，那樣，我也就不用像個傻子似的站在這里看你們吃飯。’
‘還有，食不言寢不語不懂嗎？你們有什么好說的，又有什么好笑的？是做給我看的嗎？’
很快，李琳就不只是尷尬了，她突然覺得，趙俁跟張純和葉詩韻是一家三口，自己是仿佛成了這溫馨場景中多余的一抹暗影，所有的燈光與暖意都聚焦在他們三人身上，唯獨將她隔絕在外。
李琳心中五味雜陳。她不是不明白，這餐桌上的每一寸空間，都無聲地宣示著某種微妙的地位與距離，而她，顯然被劃在了圈外。
甚至，李琳覺得，她來得太早了，她應該晚點來，或者今天就不該來。
李琳煎熬了很久，才熬到三人吃完飯。
好像直到這時，趙俁才想起李琳，沖她問起：“琳琳，你來找朕作甚？”
聽見“琳琳”這兩個字，李琳更火大。她覺得趙俁故意在她憋了一肚子火的時候叫這個等同于“蠢蠢”的稱呼，火上澆油。
可在能決定她命運的趙俁面前，李琳就是再有火，也不敢發作，不僅如此，她還得上趕著說：“臣妾聽聞官家喜歡修習強身健體之術。臣妾這里有一剛一柔兩套強身健體之術，剛者名為《方寸健身》，柔者名為《身心梵行》。”
初聽這兩個奇怪的名字，趙俁一時蒙住了，不知道李琳要教自己什么東西。
品了品其義，知道李琳擅長《囚徒健身》和《瑜伽》的趙俁，才恍然大悟，猜到了李琳想要教自己什么。
趙俁心想，‘為了得到朕，你們是真舍得往外掏東西啊，不錯，不錯，這朕更得拿捏你們了，朋友，敗犬，了解一下。’
害怕趙俁不跟她練《囚徒健身》和《瑜伽》，她就不能跟趙俁建立長期穩定又能經常接觸的聯系，李琳開始大夸特夸《囚徒健身》和《瑜伽》：
“臣妾這《方寸健身》，即便在斗室中也可助官家重塑體魄，教官家充滿力量，身姿矯健。”
李琳一邊說著，一邊給趙俁做了一個倒立撐。
只見，李琳雙臂穩穩撐地，雙腿筆直地倒豎在半空，身姿輕盈卻又透著一股堅韌的勁兒。她的手臂肌肉隨著動作微微隆起，每一下撐起都帶著十足的力量感，卻又不失流暢。
得說，李琳的動作是真漂亮。
不過趙俁關注的卻不是李琳的動作，而是別的地方……
李琳忘了，這里是北宋，不是上一世。
這個時代的女性，都穿開襠褲，學名叫做“無襠褲”。
這個時代的女性為何鐘情無襠褲？
主要一個原因，方便她們上廁所。
這個時代的女裙層層迭迭，有衫、襖、袍子、褲子等等好多層。
因此，不論是穿，還是脫，都很不方便。
這要是穿有襠的褲子，上廁所時，可就麻煩了。
一旦脫下來，就別想在短時間內再穿上。
一脫一穿，費工費時不說，如果衣冠不整，還有失禮儀，有失體統。
要是趕上鬧肚子，那可就麻煩大了。
鑒于此，無襠褲正好解決了這個問題。
所以，這個時代的女性都穿開襠褲，理學的禁錮，被穿著的方便與生理的需要踢到了一邊。
不過——
由于這樣的著裝很容易走光，所以除非過河否則這個時代的女性是不會輕易提起下裳（也就是裙子）的，并且平時站有站相、坐有坐相，非常注重禮義，就像民國女性穿旗袍一樣，有一套非常嚴謹的規矩，總之，雖然這個時代的女性穿著開襠褲，但如果沒有意外發生，你絕對什么都看不到。
當然，你要是像李琳這樣玩倒立，那就沒辦法了。
為誘惑趙俁跟她修煉《囚徒健身》和《瑜伽》，李琳不僅倒立，還非常賣力地給趙俁展示了單手倒立、倒立撐、托馬斯全旋等高難度動作。
從始至終，李琳都沒有看，剛剛坐在那陪趙俁吃飯就讓她在一旁看著的張純和葉詩韻一眼，她自然也就沒看到張純和葉詩韻拼命地提醒她走光了。
最后，李琳還手抓月亮門給趙俁做了一個非常漂亮的人旗，想要震撼一下趙俁。
只可惜，趙俁的注意力全都停留在了之前的風景上，辜負了李琳的努力。
為趙俁演示完，李琳臉不紅心不跳地對趙俁說：“只要官家隨臣妾修煉《方寸健身》，必可像臣妾這般練出能用的力量、極限的力量、生存的力量。”
緩和了一下，李琳的臉上又浮現出寧靜祥和的神情，說道：“至于這《身心梵行》，它能讓官家在一呼一吸之間，達到身心的深度交融，摒棄雜念，仿若置身于梵天凈土。修習之后，不僅能舒緩官家平日的勞累與煩悶，還能提升官家的心境，讓官家在朝堂的紛擾中，亦能保持內心的澄澈與安寧。”
《囚徒健身》的漸進式挑戰能培養堅持和抗壓能力，而《瑜伽》的冥想和正念練習能幫助緩解焦慮、提升專注力，兩者結合可形成動態與靜態的心理調節模式，使人的體能可以長時間達到較高水準。
關鍵，通過科學結合，《囚徒健身》與《瑜伽》能實現剛柔并濟的身心優化，可以達到全面健康的效果的同時，還能大大增強人的力量、耐力、敏捷、速度、柔韌性。
當然，對趙俁來說，最重要的用處只有兩個，一是可以讓自己更健康，二是可以讓自己體會到更多的樂趣。
反正，跟著李琳修煉《囚徒健身》與《瑜伽》肯定比趙俁自己胡亂跳健美操強多了。
所以趙俁說：“愛妃這《方寸健身》、《身心梵行》可一試，為朕更衣，去演武廳。”
言畢，趙俁就去換運動的短衣襟、小打扮，李琳和葉詩韻還在那傻傻地沒反應過來趙俁換衣服叫她們干什么時，張純就已經快步跟了上去。
反應了一下，李琳和葉詩韻才意識到，她們是趙俁的妃嬪，可不得伺候趙俁換衣服。
這李琳和葉詩韻才追上了趙俁和張純。
等趙俁脫下衣服，張純三女才愕然發現，趙俁的身材不是一般好，竟然還有八塊腹肌人魚線。
看得葉詩韻直流口水，‘這臭弟弟可以啊，這腹肌都可以當搓衣板了，不知道摸上去手感怎么樣？’
跟葉詩韻光明正大地看趙俁的好身材不同，張純實在不好意思看，卻又忍不住去偷瞄，結果，看了之后，她的臉又羞得熱辣滾燙。
而李琳則是有些懷疑地問：“官家可練過塑形之術？”
“何為塑形之術？”趙俁立即否認：“朕只跟張胡等人修煉了道家的養生之術。”
‘道家的養生功夫也能健身嗎？’李琳心想。
李琳和葉詩韻不知道張胡是誰，對張胡無感，而張純卻知道趙俁說得應該是張虛白，她心想，‘趙俁將趙佶的保健班子也收編了嗎？那他應該不會是個短命之人了吧？要真是如此，我的太后夢應該難以實現了吧？’
雖然太后夢好像要碎了，但實際上張純并沒有多少傷心，有的也只是些許遺憾。
張純轉念一想，‘我當個“文治武功，皇后之冠”的鄧綏也行。’
很快，趙俁就換好衣服，然后問三女：“你三個可要去更衣？”
生性灑脫的李琳，想說不用，可張純和葉詩韻卻異口同聲地說：“謝官家。”然后就一左一右拉著李琳往外走。
到了外面，李琳還不領情：“你們去換吧，我不用，今天我主要就是教導趙俁，簡單給他示范一下動作要領就行，沒必要換衣服。”
張純白了李琳一眼：“你心是真大啊，到現在都還不知道自己出糗了？”
“出糗？”李琳不解：“我出什么糗了？”
葉詩韻看向張純：“你說琳姐剛剛是不是故意的？”
“難說，我也嚴重懷疑她是故意的。”張純說。
李琳讓張純和葉詩韻說得一頭霧水：“你們到底在說什么？”
見李琳還沒反應過來，葉詩韻提醒道：“你穿了什么？”
李琳看了看自己身上：“跟往常一樣啊，沒什么不同吧？”
張純進一步提醒道：“下面。”
李琳看了看自己下身穿得長裙，左看右看，好像沒什么問題啊。
葉詩韻拿李琳這個神經大條地女人是真沒辦法了，她邊揉自己的太陽穴、邊說：“里面。”
“里面也沒什么問題……”
這時，李琳才反應過來，她里面是穿褲子了，但穿的是開襠褲，而剛才她好像在趙俁面前賣力地表演倒立來著。
饒是平日里不拘小節的李琳，此刻臉也“騰”得一下子紅透了！
張純揶揄道：“現在知道害羞了？不是剛才表演托馬斯全旋的時候了？不怪我們把你拉出來了？”
葉詩韻問張純：“你說趙俁剛剛會不會覺得，琳姐在用這種方式勾引他，晚上叫琳姐去侍寢？”
張純故意嚇唬李琳：
“肯定會這么想啊。”
“就咱們所知道的。為了爭寵，這后宮中的女人各顯神通。有的憑借著嬌艷的容貌，在花前月下翩翩起舞，以優美的舞姿吸引趙俁的注意；有的憑借著才情，在詩詞歌賦、琴棋書畫上展現非凡造詣，與趙俁談古論今，引發精神上的共鳴；還有的善于揣摩趙俁的心思，用溫柔體貼的關懷和恰到好處的迎合，讓趙俁在疲憊的政務之余，尋得一方溫暖的港灣。”
“不過，她們這些都是小兒科，哪能跟我琳姐這招相比？”
“我敢保證，今夜的趙俁，肯定屬于我琳姐。”
“咱倆那么賣力地給趙俁獻計獻策，也斗不過我琳姐的托馬斯全旋。”
天地良心，李琳接近趙俁，只是為了通過趙俁獲得指揮軍隊作戰的機會，可沒有要跟趙俁睡的意思，不然她也不會只在白天來找趙俁了，更不會選擇《囚徒健身》教練和《瑜伽》教練這個既可以跟趙俁保持長久接觸又不用跟趙俁上床的身份。
誰想，這反倒是弄巧成拙了。
被張純和葉詩韻這么一嚇，在接下來教導趙俁《囚徒健身》和《瑜伽》的過程中，李琳是小心再小心，生怕再引起趙俁的誤會。
而與李琳一點跟趙俁進一步發展的心思都沒有不同的是，張純和葉詩韻之所以陪趙俁和李琳練這又累又臭的《囚徒健身》和《瑜伽》，就是為了熬到天黑，趙俁可以就近選她們侍寢。
誰想，張純和葉詩韻筋疲力竭地堅持到了下午，突然有人來報：“太后請陛下一同用膳。”
趙俁估計，應該是向太后聽到了什么風聲，想跟自己商量一下。
這趙俁肯定得去，不然，要是出了慈禧囚禁光緒一事，那自己不就悲催了嗎？
跟三女說了一聲“你幾個且繼續，朕先行一步”，趙俁就走了，原地只留下長出了一口氣的李琳，以及傻眼了的張純和葉詩韻。
‘啥玩意兒？老娘又是給你出謀劃策，又是陪你鍛煉身體，到快上床的時候，你拍拍屁股走了，有你這么做事的嗎？大家今后還能不能在一起愉快地玩耍了？！！！’