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一小時的晨練并沒有讓陳覺變成什么武林高手。
因為他發現這簡化版的太極十二式，明顯是偏養生多一些，練完之后除了身體微微發汗，精神頭足了一些，其它并沒有什么變化。
就連身上肌肉的酸脹感，也是靠著體質加點緩和掉一些。
至于網上吹噓的神乎其神傳武打法，陳覺并沒有感受到。
可能是剛升到Lv1，太極十二式的等級還有點低，見效不大。
這要是練個把小時就能上擂臺打拳賽，那就不是什么傳武了，而是神功了！
不過新學到一門可以提升熟練度和屬性點技能，陳覺還是很滿足的。
出了小區吃了頓早餐，陳覺就慢悠悠地走到了王道公園。
這時剛到早上9點，王道公園大部分店鋪都沒開，只有健身房和幾家做早餐的餐飲店已經開門。
健身房的體驗卡還剩幾天時間，陳覺不想白白浪費就來的早一些。
不過他今天是沒法做正常的健身訓練了。
因為右手臂、雙腿還沒完全恢復過來，只有左手還算勉強能做運動。
見陳覺很早就過來，健身房的前臺小姑娘也是眼前一亮。
她對陳覺這個來上體驗課的學員有印象，像這種上了一節體驗課，后續還會來的大多都會變成他們家的會員。
到時候只要陳覺掏錢辦卡，那她就會有一筆不少的提成拿。
所以剛一進門，前臺小姑娘就表現地十分熱情：“先生？您又來啦？要不要幫您喊一下教練，不過今天不是李教練值班，是另外一位林教練在。”
“啊？”
“不用了，我自己練練就行！不麻煩你們！”陳覺擺了擺手。
他這體驗卡就只有七天時間，等下周一結束，他可不想繼續在這里辦卡充會員。
因為泰勝金融都要垮了，之后還會不會繼續留在建業園區這邊，陳覺自己都無法保證。
這時候辦個健身卡純粹就是浪費！
而且已經白嫖了一節體驗課，再麻煩人家就是有點厚臉皮，得寸進尺了。
見陳覺推辭，前臺小姑娘倒是沒再多嘴。
做服務行業的最講究尺度，她也怕熱情過度嚇跑了陳覺這位潛在客戶。
畢竟每個人的脾氣不同，來這邊健身的啥人都有。
有喜歡熱情服務的社牛，也有不少社恐分子只喜歡不受干擾的自助。
陳覺這戴眼鏡的虛胖相貌，一看就屬于那種社恐類型的老宅男。
拿著自帶的水壺在直飲水機接了點溫水，陳覺先是在健身房里晃了一圈。
見有個身材火辣的女教練正在帶衣著暴露女學員做著練習，陳覺只瞄了兩眼就趕忙挪開了視線。
低頭翻出手機，陳覺思考了一下，便把昨晚看到的面板提示編輯成信息發給了那位李超群教練求教了一下。
估計人家是換班休息，信息沒回。
陳覺就去了休閑運動室，拿起飛鏢開始扎了起來。
“咚”
“咚”
“咚”
飛鏢撞擊墻上標靶的聲音在休閑運動室內回蕩，即便是隔著玻璃的外面器械區都能清晰可聞。
經過一晚的休息，陳覺的左手已經緩過來勁。
外加飛鏢技能升到了Lv2，對針式飛鏢的理解更加深入，陳覺再次扎飛鏢，基本每一下都能投出標準出色的評價提示。
熟練度23漲的飛起！就跟吃了雙倍經驗卷軸一樣！
而且大早上練飛鏢，陳覺還發現自己心無雜念，腦袋清醒，注意力比以往更加集中。
這樣神奇的狀態下，他投出的飛鏢正中靶心的次數開始越來越多。
大概練了不到一個小時，左手腕和小臂肌肉都快酸的不行時，熟悉的面板提示再次彈了出來。
熟練度達到了100，技能等級上升。
飛鏢Lv2（500/500）→Lv3（1/2000）
你對針式飛鏢這項運動的理解得到了大幅度提升，投鏢的動作越發標準，已經有了業余選手的水平。
經過一段時間的鍛煉，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增長。
力量屬性0.01
兩輪提示滾動完，陳覺放下飛鏢，甩了甩酸脹的左手。
這么高強度的持續性練習，已經超出了陳覺的身體承受上限。
好在付出總歸有所回報！
不單單是飛鏢技能升級，連力量也跟著漲了一小點，達到了0.80。
“3級算是業余水平了！不過之后升級居然要2000的熟練度？”
“這不得像剛才那樣，累計投上4個小時以上才能刷夠！”陳覺算了算時間以及提升效率，開始有些望而卻步起來。
這還是因為早上狀態好，才在1個多小時內刷出了500點熟練度。
要是狀態差的話，這個訓練時間恐怕還會更加拉長一些。
而且陳覺的體力并不是無限的，手腕、手臂累了得花時間休息恢復。
想繼續升級飛鏢到4級，他猜測恐怕要熬上一周甚至十來天時間才行。
“前面等級低提升快。”
“后面熟練進度一長，升級速度就要減慢了。”
“這屬性點八成也是這個尿性，前面基礎低提升就快，后面應該也會慢下來。”陳覺想到了最近爆火的在網上拍自律健身的UP主。
這些自律UP主剛拍視頻時都是肥胖過度，前面體重基數大，自律幾天就能降個十幾斤下來，猛地一塌糊涂。
后面體脂降地越低，每天減重的效果就越來越差。
畢竟體重這項數據，上限和下限都不算高。
要是減過了頭，容易誘發多種疾病。
就在陳覺抖著手臂放松休息時，手機響了。
那位李教練回復了信息：“陳先生，伱說的這種運動后胃口變好，會增加營養吸收這種情況其實非常普遍。”
“昨天我看了你的體測報告，你的基礎代謝屬于正常的水準只有1640大卡。”
“像我經手的會員里，體型跟你比較接近的，經過一段時間鍛煉大多都上到1800大卡。”
“這時候就要加大營養攝入了，如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物，像雞蛋、牛肉之類的，同時要均衡飲食，多吃些蔬菜補充維生素以及粗纖維、礦物質，記住還要多喝水！因為代謝加大，人體內的水分也會加速消耗！”
“像我們這些專業教練，還有專業運動員光靠正常飲食還不行，有些還會喝乳清蛋白進補，不然營養會跟不上。”
見這位李教練如此耐心地回復，陳覺也是連發了幾個感謝的表情包。
在見到面板頻繁出現肌肉鍛煉有氧運動無氧運動之類的陌生名詞后，他就隱隱猜測這面板的提示信息，是結合現實世界里現有的人體知識給出的意見。
陳覺現在剛接觸運動健身，除了缺乏經驗之外，對這些人體知識同樣是一頭霧水。
這時候有個專業人士一對一對進行指導掃盲，能讓他更加快速地領悟與運動相關的知識點。
正當陳覺對著手機思索，該如何從這位李教練身上多白嫖點與運動相關的知識點時。
那位身材火辣、堪稱前凸后翹的女教練從休閑運動室外推門進來，用著一種輕靈的嗓音好奇問道：“剛才是你在扎飛鏢嗎？”
第三更
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錯了一個數據，飛鏢是3級打成4級了，已經修改
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