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第125章 一日三升(求訂閱)


更新時間:2023年02月28日  作者:七八億  分類: 都市 | 都市生活 | 七八億 | 擁有學習面板的神豪 
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李石被她這么一說,有些迷糊,想了一下問道:“你是說她穿著打扮上有什么不同嗎?”

吳媛:“不是的……具體不好說,不過我覺得你一見面應該就能發現(嘿嘿)”

李石這會急著實踐,便道:“好,不過我要一點鐘才會回去,不說了,先運動了。”

放下手機,繼續做了五組田徑專項熱身。

然后用站姿起跑,按照新學的理論知識,有意壓低了一點抬腿幅度,但一開始并沒有壓太多,主要還是短跑的技術。

中長跑也包含了八百米。

一圈,兩圈,三圈,到第四圈之后,李石開始沖刺,等沖過了八百米的點,便開始更大程度的改變跑姿:抬腿送髖,手臂擺動時,前不露肘后不露手。身體微微前傾,盡量穩住核心,腳掌著地,蹬地!

一步,兩步,三步……

半圈跑完,李石很快找到了感覺,核心越跑越穩,每一步的手臂擺動幅度和膝蓋抬高幅度,漸漸趨于一致。

第五圈!

腳步一邁過塑膠跑道的那條線,腦海中立馬有所觸動。

李石早有預料,這次是他所有晉升里顯得最淡定的一次,腳步沒停,一邊繼續擺臂,邁動步伐,一邊喚出學習面板——

姓名:李石

體質:18.94是否融合

財富:11.8是否兌換

正在學習:中長跑(入門)

學習完成庫:中文、小車駕駛、相機攝影、競技短跑。

中長跑入門了!

“看”到學習面板上的變化,李石臉上還是不自覺露出笑容,注意力上移,又“望”了一眼體質屬性,心想,儲存極限又滿了,今天晚上必須抓緊時間再融合1點。

“這次融合,準備工作要做的更充分些才好。”

李石繼續跑了五圈,停下來,喝了一口水,然后拿出平板,席地坐在塑膠跑道上,開始研究有“長跑皇帝”之稱的海勒·格布雷塞拉西的技術動作。

這個埃塞俄比亞的運動員,從800米到馬拉松,總共創造過27次世界紀錄,被認為是歷史上最偉大的長跑運動員之一——甚至很多人覺得其實這個“之一”是可以拿掉的,足見其;厲害之處。

李石之所以研究他的視頻,除了他取得的成績,更多的是因為他的跑姿也被人譽為“長跑的世界級教科書”!

之前在家里已經研究過,這會打算正式模仿他的跑姿,所以臨時再復習一下。

海勒用的是經典的前掌跑法。

“他是前掌外側先觸地……過渡到拓球部……再后腳跟觸地……跟著是腳尖蹬地發力……”

李石反復觀察視頻里運動員的腳步動作細節,然后把平板放在課桌上,自己在旁邊跑著試了試了。

想了想,還是從車后備箱拿出一臺高速相機和筆記本電腦,架好相機,在相機前開始不斷的模仿。

半個小時后,李石感覺差不多了,又多架設了幾臺相機,開始用海勒的跑姿跑圈。

三圈跑完,腦海忽然中再次有熟悉的觸動傳來。

李石停下來,喚出學習面板一看,嘴角忍不住咧了起來,正在學習的中長跑果然真正入門了。

(入門)是準入門,沒了“”號,算是真正的入了門。

“平常心平常心,我得適應當天才的感覺!”

調整情緒,李石把剛剛拍的視頻素材導到筆記本電腦上,對比著海勒的跑姿檢查了一下,找出了自己模仿的不標準的地方。

雖然完全照搬海勒的跑姿,其實并不一定適合他。

但現在還只是模仿學習的初級階段,不用去計較這些。

經過短跑學習,他在這方面積累了豐富的心得——自己模仿的都是世界上最高水平的運動員,所以先不用去考慮別的,只在模仿中感受世界最高水平是一種什么樣的狀態,同時鍛煉自己對身體的控制能力,等模仿的差不多了,再去尋找適合自己的技術動作。

安靜的舊學校內,李石一個人在跑道上狂奔。

“嘶……呼……”

“第二十九圈。”

“第三十圈。”

跑完第三十圈,李石停下來,喝了一口運動飲料,又喚出學習面板“看”了一眼,然后臉上的笑容又不自覺得浮出來。

正在學習:中長跑(入門)

真的是爽!

這種一個上午連續三次晉升的感覺實在太爽了!

簡直超過了和吳媛探研三十三張藝術照片的快樂。

也就比摘取秋日雪蓮初葉的那種成就感,稍微差了一線。

“若不是儲存的體質屬性點達到了極限,我今天高低要把中長跑晉升到熟練……嘿嘿,沒想到還能有今天,制約我晉升的,居然是來不及融合屬性點!”

李石樂呵呵地小口小口喝水,又拿手機看了下時間,剛剛過了十二點半。

擦了擦汗,收拾東西回到車上,正要開車,吳媛這女人又發了信息過來。

“李老師,你回家了沒?”

李石回了句:“現在正準備回去,二十分鐘后到家。”

“嗯,正好,我也要去開個午會,那下午再聊,你回家后注意觀察哦(偷笑)”

李石終于被她勾起了好奇心,心想,王悅蘭和昨天到底能有什么不同呢,讓她這樣。

一點鐘,李石回到鳳凰灣,進門之后,直奔廚房,想跟王悅蘭先打聲招呼,然后再去沖個澡,洗掉身上的汗。

還沒走到餐廳,原本坐在餐廳椅子上等他回來的王悅蘭聽到動靜,連忙站起來,剛轉身,就看到李石走進來,她連忙道:“李老師,都準備好了,只有剁椒魚頭備好了還沒蒸,我想著等你回來之后再蒸,這樣吃著更新鮮,十分鐘就可以了。”

李石看著她,忍不住伸出食指,在自己右耳朵后面撓了一下。

屋內很暖和,王悅蘭此刻脫了外套,里面穿的是一件藍色的修身打底衫,下身搭配的是同樣藍色的牛仔褲,扎著頭發,可能是干活的緣故,有些微微出汗,發絲下,潔白的額頭上能看到點點汗水,更加襯顯她輕熟的魅力,有些嫵媚。

吳媛說的沒錯,王悅蘭今天確實有點不同。

李石自從研究過女性人像之美后,他的觀察力何其敏銳,一照面就看出來了。

那藍色打底衫被撐起來的弧度,用他相機攝影(精通)的水平來看,雖然還是c,但3打頭后面的數字得加大了。

非禮勿視,李石沒有盯著人的胸部看,所以具體是三十幾,也不好判斷。

“好的,那麻煩嫂子了,我去沖個澡,然后咱們就開餐吧。”

他轉身去了主臥的浴室。

“吳媛這個女流氓,居然……不過一夜之間,變化怎么會這么大呢?”

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