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第116章 連續三天(5.3k)


更新時間:2023年02月25日  作者:七八億  分類: 都市 | 都市生活 | 七八億 | 擁有學習面板的神豪 
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“恭喜恭喜,到時候只要有時間,一定去給你捧場。”

他沒把話說死,怕萬一臨時有事去不了。

鄒美琳:“好啊,熱烈歡迎,不過要是沒時間來的話,也沒關系的,反正后面你要過來上課的(笑臉)”

接著她又發了一個地址定位過來。

李石回了個(笑臉)和(ok)的表情包過去,順便也現在app上預定了兩個花籃,吩咐商家后天上午送過去,留了兩句祝福語。

回到家,洗了個澡,來到書房,他開始整理和觀看今天的視頻。

雖然訓練時會通過視頻回看糾正動作,但訓練完的總結,也必不可少,這就像是上學那會的課后復習與總結,可以把自己的學習思路梳理清楚,在腦海中建立一個完整的學習脈絡。

“今天訓練最大的薄弱項,還是出彎道時,容易跑嗨了,技術動作,尤其手臂擺動作有些變形……”

才忙了一會,陳秋葉發了視頻過來。

接通之后,她就把自己上網查詢那方面的事情和李石說了一遍。

“我當時被網上的一些說法給嚇著了,本來打算先和你商量一下,就去找郭蘭那個當醫生的姐姐咨詢,后來反應過來,如果真有什么問題,伱肯定早就和我說了。”

“不過那會她姐姐郭蕙醫生已經申請加我為微信好友了,然后我就想了個借口,本來想說是有個男性朋友前列腺出了點問題。”

“又擔心她們覺得我是無中生友,便說是有個親戚,還把親戚的年齡說成是五十多歲……反正郭蘭她們也不知道我有什么親戚。”

李石聽了,覺得視頻對面的這個外表看上去是“大女主”的女人,真是太可愛了。

他笑著道:“以前某個很有才華的網友說過,水一百度會開,人一百度會死……網上的東西亂七八糟的,看看就好了,我身體健康著呢,就是那啥,天賦異稟。”

得到李石親口確定他身體沒問題后,陳秋葉徹底放下心來。

兩人聊了一會,掛了視頻。

李石繼續看視頻做總結。

“對蓋伊的模仿差不多了,明天上午加強彎道技術,然后開始模仿鮑威爾的跑姿!”

合上電腦,李石來到客廳,開著電視,準備玩會手機就去睡覺。

坐在沙發上拿手機和陳秋葉聊了幾句,打開朋友圈刷了一下,突然看到古倩的一條動態,不由眨了眨眼睛。

“我們結婚啦:往后余生,冷暖有相知,一起體驗未知的人生。”

下面附有她與一個年輕男子的婚紗照。

那男的高高瘦瘦,長得還挺帥的。

李石眨了眨眼。

古倩自從去了羊城學習后,他們之間的聯系就少了,只偶爾在微信上聊幾句。

“這效率挺快啊,一個月前還沒有男朋友,這會就宣布結婚了。”

他記得兩人上次聊天是一個月前,當時她還說下次回潭州,要給自己送溫暖……

李石伸出手指,本來想點個贊,猶豫了一下,心想,還是別點了。

本來就是各取所需的露水姻緣,就此相忘于江湖吧。

第二天早上,李石看了半個小時的書,等助理張慧靜送來早餐,又和她聊了幾句公眾號的事。

張慧靜剛離開后,他還把早餐吃完,忽然收到了古倩曾經的室友,那個房產中介鐘霞霞的微信。

“李哥,打擾了,倩倩要結婚了,你知道嗎?”

李石挺意外她會給自己發信息的,畢竟好長時間沒聯系過了,他回了句:“怎么了?”

鐘霞霞:“那你會去羊城參加她的婚禮嗎?如果去的話,我們一起啊。”

李石沒再回復,直接把她給拉黑了。

接下來一整個上午,他都在活動基地加強訓練自己的彎道技術,先是模仿蘇炳添的彎道,后面又模仿博爾特的彎道。

中午回到鳳凰灣,和吃完女助理送來的午餐,小睡了半個小時,下午繼續開車到活動基地,開始模仿鮑威爾的跑姿。

李石拿著平板,把霓虹某個節目中對鮑威爾一百米的慢放視頻又看了兩遍——之前這個視頻他已經看了不下于一百遍,并且在心里想象模擬過他每一步的動作細節。

“前半程,身體始終保持較大幅度前傾,到四十米左右,才開始抬頭。”

“六十米左右時,速度達到最高。”

“前期的爆發積蓄了大量的能量,加大后程的步幅步頻……”

起跑線前,李石踩著起跑器,著重想著鮑威爾和蓋伊技術動作的區別。

他對蓋伊的模仿是最多的,所以對他的技術動作最為熟悉。

“蓋伊起跑時,有時候,雙腿會稍微向外側蹬地,像鐘擺一樣加速。”

“鮑威爾不同,他的腿不怎么擺動,直接向前沖,他的重心壓得更低……在前期這樣的跑姿也會消耗更多的體力……”

李石吐了口氣,先開始在攝像機下進行慢動作模仿。

一遍,兩遍,三遍。

然后把相機連接到電腦上,仔細查看自己模仿的視頻,并且進行比對,查找動作不到位的細節。

也趁機休息一會,喝點水與運動飲料,又繼續開始下一輪模仿。

等三組模仿過后,李石感覺自己模仿的已經比較到位了,便開始加速度,又重新模仿了三組,然后再加一點速度。

從中午一點四十,一直訓練到下午五點半,到后面速度上來了,饒是以李石17.9的體質屬性,多跑了十幾趟,也感覺挺累了。

不過收獲很大!

雖然在身高臂長方面,他和蓋伊的情況更接近,但鮑威爾這種跑姿,似乎特別適合自己,尤其到適應之后,跑起來沒有任何別扭的感覺,而且越跑動作越舒展,越自然。

他停下來,喝了口運動飲料,喚出學習面板看了一眼。

正在學習的“競技短跑”還是(熟練)。

不過——

“感覺離晉升只差一點點了。”

每次快要晉升的時候,只要“盯”著學習面板,他總會有這種奇異的感知。

原本打算回去的李石站著想了想,環顧四周,最后把目光放在兩百米的跑道上。

“把這種跑姿結合彎道技術,跑幾圈兩百米試試!”

李石沒著急行動,而是又喝了一點運動飲料,補充了能量和水分,拿手機刷了二十分鐘的視頻,然后重新站起來做常規熱身。

天色已經比較暗了。

打開照明燈,把起跑器拿到兩百米的跑道上,指令音箱也搬過來。

其他電記設備沒拿。

“各就各位!”

隨著啪的一聲,李石用新的起跑技術,發力狂奔。

起跑,加速,途中跑,入彎,出灣……最后沖刺!

到底訓練了一整天,他沒有使盡全力去跑,著重在融合各個階段的技術動作。

呼,一圈跑下來,感覺還不錯。

休息了十分鐘,又跑了第二圈。

然后是第三圈。

在跑第四次的時候,他嘗試著不要老惦記技術動作的細節,更多的是依照身體的感覺去跑。

這一圈跑完,腦海中當即有所觸動,李石露出了然的喜悅,喚出學習面板——

姓名:李石

體質:17.93是否融合

財富:9.8是否兌換

正在學習:競技短跑(熟練)

學習完成庫:中文、小車駕駛、相機攝影。

“果然,每次臨近晉升時的那種感覺不會有錯,只要找對學習方向,就能馬上晉升。”

李石活動了下身體,收拾東西回到鳳凰灣,洗了個澡,想起自己連續兩天兩次晉升,這種天才學霸的感覺,太爽了,突然特別想發條朋友圈嘚……紀念一下。

他想了想,找了一張上次在大理拍的風景照,輸入:“天才也需要努力,加油,明天肯定能更短!”

李石有預感,用自己現在的技術,等今天晚上休息一晚上,明天上午再去全力跑個一百米,必然能超過9.85秒,再次pb!

輸入完之后,他反復看了看,笑著想,只要我不說,就沒人知道我在說的是百米短跑。

朋友圈發出去之后,李石點了個外賣,剛剛下完單沒多久,李桂明發了個信息過來。

李桂明:“你那條朋友圈是什么意思啊,我跟你說,男人可不能短啊,現在的女人心思多深啊,太短了,怎么探量出她們的深淺啊?(斜眼狗頭)”

李石無語,直接回了個(我他喵的給你一jio)的表情包。

李桂明:“哈哈,不開玩笑了,問你個事,你最近和魏舒蘭還有聯系沒?”

李石沒想到他又提起魏舒蘭,心想,這廝不會還惦記著那個熟女前上司吧?

“早就沒怎么聯系了,怎么了?”

一問這個,李桂明似乎有點生氣:“上次不是幫過她一個忙嗎,說好了下次見面請我吃飯……過幾天我打算去潭州處理當初買的房子了,想著到時候看能不能把以前的幾個老同事喊出來敘敘舊,如果她也來的話,還挺有面子,挺有趣的,就給她發了微信,沒想到居然不回我,剛剛打電話過去也不接,這女人,太過河拆橋了……”

李石問道:“是打通后被掛斷,還是通了一直響,沒人接呢?”

“是通了之后沒……等會,哈哈,她回電話過來了,先不和你說了!”

李石看著已經被掛斷的電話,頓時無語。

“這個見色忘義的。”

李石心想,等李桂明來潭州處理房子,如果真的約以前的同事出來玩,肯定也會喊自己一起去。

他看了一下剛剛發的朋友圈,已經有幾十個贊了,留言的也不少,不過大多就是兩個字——“加油”。

反正不管什么意思,跟著“加油”就對了。

現在微信里加的人多了,除了少數幾個親友,大部分人給你點贊留言,其實并不是真的關心你這么一點屁大的事,只不過是想維持聯系,刷刷存在感。

有些甚至只是順手,滑了。

過了二十分鐘,取了外賣吃完,微信上同時來了好幾條信息,他看清楚發信息來的兩個人后,愣了一下,居然分別是李桂明和魏舒蘭。

先看李桂明的:

“我已經約了魏舒蘭了,等后天我過來,組織大家出來聚聚,你也一定來哈,我還準備喊上王強亞和李茵他們幾個。”

“這次過去把房子處理了,以后再去潭州,就真不知道是什么時候了。”

再看魏舒蘭發來的信息:

“李石,在忙不?李桂明說他過后天回潭州,想喊我們幾個老同事出去吃個飯,也喊你了嗎?”

李石把兩個人的信息都看了一遍后,想了想,先給李桂明回了一條:“老哥,別搞得這么傷感啊,現在交通這么發達,不管是飛機還是高鐵,買個票,不管是在你北湖省老家,還是在西京,最多半天時間就到了。”

李桂明:“沒有,我就是想著自己好歹也在潭州生活了那么多年,算了,不說了,吃雞去了,等后天到了潭州再聊吧。”

李石:“(ok)”

和李桂明說完,又給魏舒蘭回了兩個字:“喊了。”

魏舒蘭似乎正在等他的信息,立馬問道:“那你打算去嗎?”

“應該會去吧,你有事啊?”

魏舒蘭:“沒其他什么事,就想著到時候正好可以一起聚聚,對了,你知道李桂明還喊了誰一起嗎?”

李石想都沒想,直接回道:“不知道,你直接去問他啊。”

這是李桂明張羅的聚會,他不宜多嘴。

魏舒蘭:“好吧,其實我已經問過了,他說會喊你,還有李茵他們,我不想和他單獨出去吃飯,所以找你確認一下。”

李石心想,這女人是防著李桂明?

他回答:“別的人我不知道,不過的確喊了我,不好意思啊,我要去洗澡了,下次見面聊。”

潭州沙星區,魏舒蘭看到李石的回復后,臉上浮現出古怪的表情。

“洗澡”這樣的借口,是她經常用來拒絕別人聊天的說辭,單是對付李桂明,就用過好幾次,沒想到……

她想了想,點開和李桂明的對話,又發了一條信息:“聽說李石發財了,是不是真的呀?”

李桂明這會已經在玩吃雞游戲了,不過一看到魏舒蘭主動給自己發信息,立馬把游戲劃到后臺,快速回復道:“是真的,他都已經在潭州買車買房了,買的車還是一輛好幾十萬的沃爾沃。”

魏舒蘭想起自己當初見過那輛沃爾沃,又問:“那他是怎么發財的啊?以前我們部門就屬他最拮據。”

“具體我也不清楚啊,他說是和別人做生意賺了錢,不過……”

魏舒蘭追問道:“不過什么?(好奇)”

李桂明在李石面前一副沒太把魏舒蘭放在眼里的樣子,但魏舒蘭一追問,還只發了一個表情包,他就招架不住了:“我就跟你一個人說啊,你可別說出去。”

魏舒蘭:“我肯定不會往外說的!我你還信不過么?”

李桂明:“那倒不是,只不過我也只是猜測,就是前年有段時間,他對國外那些虛擬數字貨幣特別感興趣,我無意中看到過他收集某個數字貨幣的資料,也不知道他發財會不會和這方面有關系。”

魏舒蘭一愣,這種虛擬數字貨幣的大名她當然聽說過,有段時間新聞上說,國外已經被人炒到了二十多萬美金一個了。

如果他有十枚,豈不就是兩百萬美金?

如果有一百枚,兩千多萬美金?

好嘛,難怪這個李石現在在自己面前這么牛氣,原來成隱性大富豪了!

李石是真的去洗澡了。

他要知道李桂明和魏舒蘭的聊天內容,估計會笑死。

他前兩年是有段時間去搜集過虛擬貨幣的資料,不過那是他私下兼職給別人做ppt,在搜集素材——客戶給的主題就是介紹數字貨幣的。

李石洗完澡,照例學習了一會。

不過今天扎扎實實訓練了一整天,短跑訓練消耗極大,他也有點累了,考慮到明天上午還有訓練計劃,才十二點半,便上床睡了。

第二天早上六點,一覺醒來,所有的疲倦不翼而飛,一如既往的神清氣爽。

不過——

李石站起來,微微皺眉。

今天早上似乎有點不對勁。

以前就是直愣愣的,可沒有今天這種發脹的感覺。

李石心想,莫非過量的運動對自己來說,是“火上澆油”不成?

他也沒多想,學習半小時后,照舊來到運動基地,開始做熱身。

然后站在一百米的跑道前,用最好的狀態,全力跑了一次。

隨著他的身影迅猛地沖過終點線,電記設備屏幕上的數字最終停留在9.67!

九秒六七。

如果不算風速和設備精確度,這已經是人類歷史上百米短跑的第二好成績,超過了泰森蓋伊和約翰布雷克的九秒六九。

李石挺高興的,但也沒那么興奮。

以他17.9的體質屬性,靠身體的項目,他的對手早已只有他自己。

沒有突破世界紀錄,紀念照他都沒拍。

休息了五分鐘之后,做了些拉上,來到兩百米跑道,繼續跑圈——跑圈可以不斷重復起跑、加速、途中跑、彎道和沖刺,磨練整個短跑過程中的所有技術動作。

是當前最適合他的訓練方式。

一圈,兩圈,三圈。

停下來休息一會,看看視頻回放。

又繼續。

四圈,五圈,六圈。

他的技術動作在這一圈又一圈的訓練下,漸漸變得自然起來,他甚至連起跑都不再去刻意模仿鮑威爾的動作了。

區別大一點就大一點,怎么舒服,就怎么跑。

跑著跑著,他感覺自己越跑越痛快,技術動作的細節不扣的那么死了,可速度不但沒減慢,似乎還變快了一點。

練完三十圈,李石停下來。

喚出學習面板,盯著看了一會,那種“馬上要突破”的感覺,又來了!

“還差一點點。”

“不過想要突破這一點點,有難度了。”

下午要去參加鄒教練的工作室開業,李石沒有再繼續練,他收拾東西準備先回去洗個澡,不過拿手機看時間的時候,發現有段時間沒聯系過的吳媛居然發了好條天信息過來。

“李老師,忙嗎?”

“我看到你朋友圈發的照片了。”

今天五千三,明天更新肯定比今天多。


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