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早上，在缽池山公園晨跑的人很多。
而此時在跑步的人群中，一個年輕人，一邊跑一邊傻笑，笑得特別開心，露出了八顆雪白的牙齒。
笑容是會傳染的，路上每個看到他表情的人，無一不被感染到，發出會心一笑。
甚至有些年輕的女孩子，忍不住笑出了聲。
而一邊跑一邊笑的周燊，絲毫沒有注意到，此時的他正盯著視線里面的屬性面板看呢。
他沒想到這么容易就學會了鐵內衫，自然是欣喜不已。
其實他忘記了，鐵內衫之所以叫“內衫”，而不是“布衫”，注重的正是內壯功的修煉，外壯功只是輔助修煉罷了。
而他本身修煉的長生訣，恰恰就是內壯功。
外壯功多如繁星，修煉方法也是各不相同，像鐵頭功、鐵砂掌、金鐘罩、一指禪、武當長拳、開碑掌、擒拿手、十三太保橫練等等等等，鍛煉的方法部位各不相同。
但是內壯功卻基本上殊途同歸，萬法同源。
鐵內衫樁功的修煉路徑，跟長生訣也是大同小異，而且他把長生訣已經練到了精通級，正因為如此，所以他修煉鐵內衫外壯功才會如此輕而易舉就獲得了圖標。
看小說上
如果換成鐵布衫，還真不一定呢！
周燊不知道其中內情，只當自己之前的拍打起了效果。
心里暗自得意，“回頭我多買點武功秘籍試試。”
等激動的心情稍稍平復后看了看其他數據。
體力達到了11點，而精力更是突破了10點。
昨天吃三素云飛湯阿膠，屬性點增加了1.4，他把1點的屬性點加到了形意拳上面，體力和精力都上升了一些，沒想到今天一覺睡醒后，又再次漲了一些。
“難怪今天早上感覺體力精力雙雙充沛呢！”
隨后他平復了一下激動的心情，沒有直接升級鐵內衫，而是關閉屬性面板后，繼續跑步。
鐵內衫只是增加他筋骨皮的硬度，對于力量、耐力以及敏捷這些，并沒有什么太大的幫助，終究還是要靠他自己努力訓練。
周燊保持勻速奔跑。
不得不說，體力達到11點后，他感覺力量和耐力都有了很大的提升，之前奔跑1公里的時候，他就會感覺到呼吸急促了，兩公里以后，會感覺到痛苦。
但是今天，他看著手表上的計步器，已經跑了三公里了，但卻仍然沒有感覺到什么不適。
四公里。
四點五公里。
圍繞著缽池山跑了一圈，整整五公里。
周燊滿頭大汗的停下來，慢慢走路，同時看了一下手腕上的手表時間，驚訝的發現，竟然只用時17分39秒。
簡直不敢相信自己的眼睛。
五公里用時17分39秒，已經達到了國際三級運動員標準。
周燊驚訝之余便是驚喜。
“不過也對！體力10點是未經訓練的正常普通人最好狀態，我在達到這個標準的情況下，提升了1點屬性點，而且還是體力、耐力、速度、敏捷的全方位提升，達到這個水平也是正常的。”
不得不說，體力達到11點后是真得牛逼。
之前周燊跑個兩公里都累死累活，起碼要休息好半天才緩過神來。
但是今天，以國家三級運動員的速度跑了5公里，休息了不到五分鐘，心跳就恢復了正常。
就是額頭上的汗水在不斷的往下滴。
周燊慢慢停下來，考慮到升級技能需要大量進食，于是喊上奶奶回酒店。
讓服務員帶奶奶去餐廳吃早飯，而他則來到了酒店后廚。
昨天晚上他就給錢廚師，讓廚師幫他燉了一鍋人參老雞湯，準備今天帶在路上吃的。
不過現在升級需要能量，他也管不了那么多了，直接讓廚師幫他稍微加熱了一下，然后裝在大盆子里面，端著回樓上去了。
到了房間里以后，周燊把人參雞湯放下，
然后先是把1點屬性點，加到鐵內衫上面。
鐵內衫的熟練度，立刻從初學1/100，漲到了小成1/200。
他的體力和精力都各自上漲了0.1，而與此同時，大量關于鐵內衫外壯功那些只可意會不可言傳的信息，涌進了他的大腦里面。
他對于鐵內衫外壯功有了更多的理解。
不僅僅如此，周燊發現，自己皮膚一瞬間就好像涂抹上了502膠水，又好像穿上了一件緊身衣，渾身上下皮膚都感覺緊巴巴的，好像要裂開一樣。
說不出來的難受。
“啊……怎么這么難受啊！”
周燊不斷的扭動著身體，想要掙脫那層“無形的衣服”。
這種緊巴巴的感覺持續了足足一分鐘，簡直讓他欲仙欲死。
等終于恢復正常之后，周燊驚奇的發現，他手臂上竟然真得“裂開”了。
他伸手拽了一下，從手背上拽下來一層薄薄的死皮，而手背下面的皮膚比之前好像稍微白了一些。
他連忙又看了看身上，發現不僅手背，包括手臂、大腿、小腿，甚至臉上全部蛻皮了。
使勁揉搓臉上皮膚，大塊大塊的死皮，從臉上掉下來，包括手臂大腿上都是一樣。
而且因為他身上全部都是汗水，那些老皮和汗水裹在一起，看來就像腳底板被泡白了的死皮一樣，很惡心。
周燊把臉、手臂大腿這些露出部分的死皮拽掉后，肚子里面傳來了一陣強烈的饑餓感。
就好像要把他五臟六腑都給吞噬掉一樣。
他連忙戴上手套開始吃起了人參雞肉湯……
等喂飽五臟廟之后，想起來身上的蛻皮，脫掉衣服一看，因為汗水的浸泡，身上蛻皮都被泡白了，薄薄的一層，看起來很惡心。
他干脆脫掉衣服進了淋浴間。
之前拽了半天都拽不干凈的死皮，滾燙的熱水一泡，再隨便一搓，蛻的干干凈凈。
洗完澡，周燊擦干凈水珠后發現，自己皮膚比之前確實白了一些，身上那些以前留下來的磕傷碰上劃傷疤痕，現在都消失不見了。
他試探著用手掐了一下自己的左手手背，結果發現一點都不疼。
他使勁掐，還是不疼。
掐不疼，他就用手使勁拍打。
他用了很大的力氣去拍打，以前早就打青掉了，但是現在卻一點也不疼，感覺就像是鬧著玩一樣。
他連忙把之前拍打身體的小木錘拿出來，對著身上使勁拍打了起來。
之前輕輕一敲就疼得要死，現在他對著小腿脛骨“砰砰砰”的敲擊，都感覺不到疼痛，就好像用空心塑料棒在敲一樣，不僅不疼，還挺舒服的。
最后他使勁對著小腿脛骨敲擊，小木錘“咔嚓”一聲被他敲斷了，他才感覺到有點點疼痛。
“嘿嘿嘿……”
周燊看著手上的木柄，咧開嘴無聲的笑了起來。
他連忙把剩余的1.4屬性點，全部都加到了鐵內衫上面去。
這一次，體力和精力分別上漲了0.2和0.1。
鐵內衫熟練度立刻從小成1/200，蹦到了小成141/200。
和之前一樣，隨著熟練度的增長，周燊也感覺到渾身肌膚、包括臉上、胳膊上，前胸后背，十分的難受。
不過這一次持續時間很短，不到10秒鐘就結束了。
他感覺自己皮膚比之前好像更加堅硬了許多。
昨天周燊帶奶奶在大商場里面吃喝玩樂了一天。
今天他開車帶著奶奶去淮江市的名人故居打卡。
擔心奶奶走路太累，他半路上買了一輛手推輪椅。
小老太太一開始不好意思坐，不過在周燊勸說下，最終還是坐了上去。
然后她發現，坐輪椅是真舒服，而且很方便。
之后不用周燊催促，下車她就自覺坐上輪椅，周燊走在后面慢慢推著逛。
一路上，小老太太臉上都洋溢著開心的笑容。
下午四點，在大運河文化廣場附近的茶樓喝下午茶時，周燊笑嘻嘻的問說：“奶奶，給你找個老伴怎么樣？今天上午在吳承恩故居，遇到的那個白頭發老帥哥就不錯，來一段夕陽紅，肯定很浪漫。”
讓周燊沒想到的是，小老太太不僅沒生氣，反而將軍道：“你也希望奶奶來段夕陽紅啊，那你還不趕快找對象？等回去奶奶就讓人給你介紹。都30歲了，再不找就真得要打光棍……”
“喂，哪位……奶奶，我去上個廁所。”
不等小老太太念叨，周燊拿著手機就尿遁了。
心里面暗自后悔，“你說你，沒事跟奶奶提什么夕陽紅啊？這下完蛋了，小老太太最少要念叨半個月。”
打電話來的是什么馮氏太極拳的掌門人，想跟他切磋一番，他直接就掛斷了。
中國太極拳門派太多了，百家姓里面起碼有一半。
從廁所出來時，周燊洗了下手，正準備回去時，窗外突然傳來一陣巨響。
緊隨其后，又傳來了路人的尖叫聲。
“啊……”
周燊走到窗戶邊，朝樓下看去。
原來是一輛新能源汽車撞上了馬路邊的綠化隔離帶。
汽車引擎蓋冒起了陣陣白煙。
轉眼間汽車前輪下方開始出現了火苗。