正文卷
正文卷
誰也沒想到。
陳娟在決賽竟然都如此堅挺。
作為一個大個子的短跑運動員，竟然在自己最應該弱勢的分區上，跑出完全不遜色這些美國選手的表現。
抱歉，這還說錯了。
應該是幾乎壓制這些美國選手的表現。
因為現在除了杰特爾，其余兩個美國選手。
你不管是麥迪遜還是艾莉森.費利克斯，他們現在都處于陳娟的后面。麥迪遜在第五，費利克斯更是處于僅僅只比1米8身高的奧卡巴雷，稍微快一些，倒數第二。
這和以往都是米國女子短跑隊，統治奧運會的場景有了變化。這并不是她們不厲害，對于他們來說，即便是選個跨項目的選手，并非主項選手100米也能夠強行崩開11秒。
甚至是強行打開10秒90。
只是那種統治級別的優勢。
已經不再有。
麥迪遜是怎么都沒有想到自己竟然追不上那個亞洲人。亞洲人什么時候，女子短跑也這么厲害了？
不過，賽程才剛剛過去了1/3，麥迪遜認為自己還有機會。到底說的硬實力，她認為自己還是要更強一些。
可陳娟這個時候，目標已經不在身后的選手身上，即便是美國選手也沒差。
她的目標這一場比賽，并非是大眾預測的前5或者前6，日程目標……是前三。
是奪取一枚獎牌。
如果沖著這個目標去。
那她這一場要面對選手，這不僅僅是麥迪遜她們，就不僅僅是巴蒂斯特，而是誰在自己前面……
就要想辦法超過誰。
不管這些人的Pb是不是都在10秒90以內。
但田徑比賽是要看你的賽季成績來推算，今年這一大票人Sb都在10秒90以內，所以即便是現在落后，更多人還是相信她們能夠后來居上。
反超陳娟。
誰叫陳娟從來都沒有打開過10秒90呢。
放在這一屆之前，你這個成績還能夠爭取獎牌，但從這一屆開始，大家整體實力明顯提升，所以今年外界預測，你起碼要打開10秒90才有機會爭取獎牌。
事實上呢。
遠不止如此。
今年這一槍整體的競爭強度是人類女子短跑歷史上最強的一次。沒有任何一次可以相提并論，差點就要前三名都爆開10秒80。
這成績你對比08年的北亣京，對比04年的雅典，對比00年的悉尼……
這一屆其實所有人都對于自己的運動員實力認知有一些「過度樂觀」。認為憑借前幾屆奧運會以及最近幾次大賽的成績來反推，可以得出，只需要打開10秒90以內就有機會拿到獎牌。
但誰知道就是從2012年的倫敦。
從這里踩下了高速公路的鍵。
別管男子是女子。
都在這里徹底上了高速。
速度飆起來，快的嚇死人。
途中跑，陳娟已經進入了狀態，依靠曲臂啟動換來了更強的啟動能力，加速度，依靠自己在啟動過程中的臨時調整，把這一槍的好狀態保持了下來。
那么還是那句話——
怎么把你的劣勢轉化成優勢呢？
現在就是兌換的時候。
既然陳娟沒有讓自己的啟動成為劣勢。
那就已經具備了成為優勢的可能。
開始慢慢抬頭進入途中跑。
前面還有三個人，分別是弗雷澤，杰特爾，以及剛剛超過自己的布朗。這里陳娟的腦子也相當清晰，參加了
這么多的大賽，不是蓋的，絕對沒有白白浪費。
她很清楚的定下了這一槍，只需要跟著布朗。
超越布朗的打算就行。
前面的兩個人，有機會就抓機會，沒機會不在自己的計劃范圍之內。
在大家都開始慢慢把頭抬起來后，奧卡巴雷才意識到自己竟然已經落后了這么多。
這就是奧運會的決賽嗎？
一個個真是——殘暴至極。
和預賽半決賽根本沒法比。
巴蒂斯特也這么想，明明自己這場比賽是沖著獎牌來，怎么剛剛進入途中跑抬頭卻發現……
這獎牌已經距離自己漸行漸遠。
砰、砰、砰、砰、砰。
陳娟自己都感覺得到，這一槍自己的加速度要比半決賽和預賽更強。
而且是強了不少。
再配合這一槍的風速，應該也會更大。
那還等什么呢？
全力開始沖擊獎牌。
三十米，抬頭之后開始加大送髖力度，擺臂的幅度也漸漸拉開，這個時候雙腿絞剪，也開始愈發的升級頻率。
大個子運動員在前面步頻根本就施展不開。這在女子運動員里面也一樣，沒有區別，這也是為什么奧卡巴雷每次都是從后面才爆發的原因。
因為前面的確實步頻起不來。
身高太高了，很難調動起來自己前面的速度感。
可陳娟依靠曲臂技術，讓自己在前面的速度能夠達到更大，那么她要在這里做的就是……
帶著這更大的速度去沖擊。
更高的極速。
這對于前程運動員來說很難，可是對于后程運動員來講，就非常的有可能。
尤其是高個子運動員。
往往需要更大的推動力去加速。
但只要速度加起來了，就容易沖到前程運動員很難企及的高度上。陳娟這里就是這么做的，她這一槍比預賽和半決賽都擁有了更強的推動力和加速度，剛剛啟動階段的變故處理，讓她開始在這里能夠產生收益。
「穩住髖部！」李韜也道，作為女子隊的主教練，真是有些職業病丟不掉。
生怕這個地方陳娟出現問題。
但既然陳娟半決賽沒有出現，預賽沒有出現。
那決賽也不會有。
誠然，前面的這三個人的送髖都十分的強而有力，黑人妹子的強健臀部和髖部，都給她們帶來了天然的發動機。
但好在黃種人有一個屬性也很特別。
那就是可塑性。
如果黃種人不進行塑造的話，也有可能你會覺得他哪個方面都是平平，哪個方面天賦好像都不如別人。但如果你來進行塑造的話，你就會發現，黃種人幾乎是可以勝任所有的項目。
包括黃種人的屁股。
如果你不訓練的話，你會發現它又扁又平，別說對比黑人，對比白種人都沒什么優勢，臀線好像也不高。但如果你一旦訓練，你就會發現你能成長的空間絕對不低。
只要你能夠進行科學的開發和訓練，你也能擁有同等強度的臀部以及臀部力量。
只是以前我們的生活水平和經濟水平不夠厚，還沒有那么多閑錢投入到身體形態塑造上，見的少，再加上以***為媒體的各種媒體干擾，因此總體的感覺就是我們不如別人。
可這個問題還有這個現狀，早就應該被打破，我們當然能夠趕得上，即便是我們在這個領域要落后很多年，只要你迎頭去趕，你就會發現黃種人的潛力比你想象的大得多。
對比這些傳動系統運動
員，陳娟在亞洲最突出的，除了那一對比例修長的超級大長腿，最突出的特點就是屁股，又大又結實。
和胖子那種肥大的屁股完全不一樣。
這是一種基于運動得出來極其符合人類審美的屁股形狀。就因為這個，一度她還成為二沙島所有妹子詢問的對象。
因為只要是女生，那就沒有不喜歡蜜桃臀，即便是那些不鍛煉的女生，如果能免費擁有一個，那也不會抗拒。
而這放在日常生活中只是好看。
但放在運動場上……
那就是發動機的代表。
跑動中發動機強不強？
現在的科學研究已經被蘇神提前提出，屁股的重要性到底有多大，如果說蘇神的屁股是種花家短跑界的第一大屁股。
那么女子屆。
陳娟就是第一。
甚至全亞洲她都是第一。
立雪梅剛來的時候，都被陳娟這種***的身材震驚過，因為在她們那個時候，吃的不夠好，營養不夠好，發育也就不夠好。
上半身就很難長起來。
下半身因為科學訓練的程度不高，重視程度不夠，更多放在大腿上，啊那自然而然屁股也翹不起來。
哪像是這個小丫頭，一度剛剛立雪梅見到陳娟真人的時候，都反復在內心懷疑過——
到底是來跑步的還是去選美的？
當然這樣的疑問蘇神最開始在國內訓練全身肌肉含量的時候也同樣遇到過，只是那個時候大家對他的態度是你是跑步的還是舉重的。
現在，就是你展現的時候。
怎么「穩住髖部」？李韜說起來簡單，就是四個字，可你想要做到，卻需要很多步驟。
只見陳娟利用臀中肌，將骨盆拉扯回原來的位置。
因為只有骨盆位于一個更好發力的中立位置，才能讓你送髖更加連續性的位移下去。
不然就容易出現，類似跑步時經常一扭一扭，慢鏡頭來看兩邊協調性以及送髖的角度，都會出現明顯的差異。
這在以0.01秒為決勝負單位的百米比賽里面，就是致命傷。
而女子由于臀部以及髖部，尤其是骨盆結構和男性不同，因此更加需要注意好這個方面，才能做好比賽的速度流暢提升。
不然的話，就容易導致骨盆出現一邊倒的現象，從而影響了行進時的重心。
這也是我國國內女子運動員很長一段時間的問題，這也是為什么李韜奧運會女子比賽里面反復強調這個方面。
短跑速度越快，其實就對你的重心穩定性要求越高。如果你的骨盆越發出現兩邊運動中的不平衡，那么你的重心穩定性就會越來越不穩，重心都不夠穩定了，你還談什么在跑動中越來越快。
女子運動員就要盡量避免，因為骨盆結構，爆發的骨盆問題，進而影響到重心。
這里，即便是韋勇麗，現在都不是做的特別好，還需要繼續加強，真正意義上解決了這個問題的人……
眼下全國。
不應該說全亞洲的女子選手里面。
只有從十二三歲就一直跟著蘇神的陳娟。
只有她一個人能做到，幾乎整場比賽不出現這種問題。
這其實，也就變相抵消了黑種人白種人，髖部天生帶來的結構優勢。你不要忘記了，我們黃種人最大的優勢其實是掛肉。
立雪梅當年，也是睪酮高，這方面自然而然就具備天然的天賦。可隨著田徑項目的進步，未來高睪酮選手必然會被限制，那這樣一來，你其實能走的反倒是陳娟這一條路。
什么叫做基本功？
陳娟現在展示了這個就是。并不是說基本功只存在于技術上，你沒有這個強大的身體作為技術的保障，你怎么去訓練技術都感覺很快就會到技術瓶頸。
她強大的臀部，就在為她保駕護航。
四十米。
隨著現在的科技水平越來越高，運動員能夠通過各種手段直接了解到自己最強的臀部肌肉到底是哪一塊分區，到底哪一塊肌***備別人沒有的天賦。
你比如蘇神，就是跟著蘭迪之后才知道自己的比目魚肌如此差勁，對比歐美運動員，簡直是一個天上一個地下。這個短板就極大拖累了他的整體進步。
一旦補上，自然木桶里的水就水漲船高。
陳娟呢？
她的臀部區域最有天賦的一塊是哪一塊呢？正好是臀中肌。
這也為什么說她——將骨盆拉扯回原來的位置的能力。
異于常人。
陳娟在即將進入極速之前，開始充分調動自己的優勢肌肉。
利用臀中肌固定時使大腿更好的外展。
利用臀中肌前部使大腿更好的屈曲和內旋。
利用臀中肌后部使大腿更好的伸展和外旋。
誰說這些不是技術，誰說這些不是細節？
這都是她這十年，自己給自己一點一點打起來的基礎啊。
自己親手壘上去的地基。
自然就比誰都要有信心。
而且強大的臀中肌，也可以為她即將做的這一步，提供有力保障。
她要做的就是——
讓自己的極速。
更上一層樓。
雖然說她已經在冬訓掌握了六秒爆發第二階段，但是這還不夠，因為六秒爆發的第二階段成長性很高，99的優秀運動員，一輩子都被困在了這個第二階段，因此，基本掌握熟練掌握運用自如，爐火純青，她還有不少的階段要走。
平常蘇神當然是不推薦，你囫圇吞棗或者是步伐邁得太快。
可奧運會就有奧運會的模式，就像是你做極限重量沖擊pr的時候，你的身體感覺以及運作都絕對和你訓練做組時候的模式……有很大區別。
這里就是陳娟做的事情。
尋常情況這么做肯定有風險，可誰叫這一槍有大風呢。
誰叫她早就已經做足了，有大風的各種備案呢。
因此很快根據眼下的情況選定了一種，然后就是快速把自己的步頻加到極限，擺臂的速度也越來越快，就是為了讓自己進行極速的更好爆發。
不然如果加速度不夠快。
那即便是你爆發了六秒爆發第二階段，估計你的速度也會比那種加速度足夠快的人，爆發起來差上不少。
這一點男子半決賽就有體現，雖然說蘇神和博爾特都爆發出了六秒超三，這很顯然蘇神的六秒爆發，面對博爾特的六秒爆發，有明顯的差距。
所以，不是說你可以爆發極速階段更高就足夠。
前面的各種鋪墊以及準備工作，同樣至關重要。
甚至她的質心點等等，都有些更加往前靠。
「會不會太前面？娟妹子受得了嗎？」趙昊煥看了后立刻說道，他也是大高個的運動員，很多技術兩個人都具備，所以他一眼就看出來……陳娟想要干什么。
「看她自己了。」蘇神言簡意賅。
四十五米。
五十米。
這個時候弗雷澤，以及杰特爾都爆發出了恐怖的能量，不愧是現役，兩個只要輸出全力就能夠穩開10秒80的女人。
真的足夠恐怖。
氣場和氣量。
瞬間就穩壓了所有人。
奧卡巴雷體力不支不行，當然體力好的時候也頂不住。
巴蒂斯特，狀態不佳，在極速爆發的階段，也遠遠不如自己本賽季最好的狀態。
倒是麥迪遜和擅長200米的費利克斯，這兩名美國選手終于像是逮到了機會。
在這里解放了自己的天賦。
然后就想要向前面的布朗發起挑戰。
是的，她們兩個都沒有考慮陳娟。
畢竟陳娟的實力從來沒有打開過10秒90，光是這一點就足夠了，而這兩姐們兒，可都對自己打開10秒90有著信心。
尤其是費利克斯，因為他是200名選手出生，所以前面沒有任何的優勢，但在途中跑開始，尤其是進入了極速之后……
她的優勢就會越來越凸顯。
速度也會越來越快。
而且200米專項選手轉過來也會擁有更好的體能狀態。就像是400米選手往200米轉，往100米轉的時候差不多。
立雪梅看著，這場比賽開始到現在，眼睛第一次緊緊鎖住第四道上的身影：
來吧。
阿娟。
陳娟也在自己的五十米附近，爆開了自己的極速，果不其然，也是六秒爆發第二階段。
這要是放在國內當然足夠的高貴，放在亞洲那也是霸王級，無人可以接近。
讓無數亞洲選手羨慕嫉妒。
但是如果你放在奧運會的決賽現場……
就沒有這么的優越。
甚至會顯得稀松平常。
因為在奧運會決賽現場幾乎每一個人，起碼是前面集團的每一個人，他們都可以輕松用出這樣的技術水平。
爆發出這樣的能量。
甚至前面都比陳娟這種六秒爆發第二階段，爆發的更加徹底，更加的深入。
這就是奧運會的舞臺。
平常的優秀，平常的強大手段，當放到這個地方來的時候，很有可能就會顯得「普通」乃至是「平庸化」。
你要想突圍，你要想突圍，勢必就要做出更強大的技術展現。
陳娟這里，就是這樣想的。
她把自己前面加速度累積起來的優勢，在這里化為了一口氣的動力，步頻更是撒開，沖擊自己的極限之上，步幅也達到了眼下的最大值。
沖！！！
陳娟在這里碰到了那個已經出現了好幾次的速度屏障。
但這一次。
沒有過多的猶豫。
即便是看到了，也像是沒看到一樣。
卯足力。
就是往前爆發。
渾身的磷酸原系統，都開始在這瞬間燃燒到最大。
她知道，自己想要極速更快，想要讓這一槍的風速吃的更飽。
首要的條件就是干碎面前的這一道屏障。
速度壁壘。
10.90s級別的速度壁壘。
整個亞洲，沖擊過這個水準的人，不超過一手之數。
現役更是一個都沒。
一個都不存在。
而和大家想象中的艱難不同。
陳娟在面的時候……
竟然視若無物。
看她的架勢，分明就是準備一口氣將其擊碎，根本就沒有失敗的意思。
這里她調動了臀中肌控制著其下方的髖關節，同時延伸到膝關
節上，這是因為，臀中肌的控制，其實可以影響膝關節的生物力學。
這就是所謂的科學化天賦開發方式。
首先確定你的天賦具體是什么，甚至具體到某一塊肌肉上，未來對于身體的開發程度，是上個世紀的人完全不可想象。
臀中肌對于選手在跑步過程中保持良好的姿勢非常重要，對于保護臀部、腳踝和膝蓋的健康也作用顯著。
所以這也是陳娟為什么參加比賽的強度不低？但受傷卻并不多的原因。
因為她的臀中肌具備別人沒有的天賦。
而且最關鍵的一點，所有人都沒有明白。
只有立雪梅知道，陳娟其實通過預賽和半決賽，這兩槍已經感受到自己跨過10.90s的壁壘，問題不大。
她的預賽已經將其打薄。
半決賽如果全力以赴也早就破了。
「只要這一槍風速同樣在一米以上，那我必破10.90s。」
這就是陳娟和立雪梅商量的原話。
這也是為什么立雪梅對于陳娟這一槍，充滿了期待的主要原因。如果陳娟能夠在決賽打開10秒90，那按照以前的奧運會歷史來看的的確確有機會沖擊獎牌。
關于這一槍，自己能不能打開10秒90？
陳娟只能說……
當她站在起跑線上感覺到風速的時候。
就已經確定天公作美。
自己這一槍必開！
「加速區表現的不錯，現在就看看是不是可以做好極速。」李韜看到陳娟現在還處于第4位，認為完成超越紀政的目標，應該不難。
可這時候正準備一口沖上去的麥迪遜和費利克斯，都在這里內心出現了巨大的「感嘆號」。
為什么？
為什么自己追不上去呢？
她不知道的是，即便是跑在第3位的布朗，這個時候心中的疑惑同樣不比她們倆少。
布朗也覺得……
為什么自己還沒有把身后那個聲音給甩開掉呢？
如果說半決賽他是沒有竭盡全力，還能理解。
可這是決賽。
布朗已經是全力推動了。
但就是身后的那個釘鞋聲。
一直都如影隨形。
即便是進入了極速也沒有減弱掉。
布朗：？？？
誰能告訴我這到底是發生了什么？
為什么，我的速度都已經推到了最大值，還是沒有拉開她多少呢？
因為……
陳娟在這里爆發了更強的極速。
為了這一槍，她也做足了準備。
同時發揮自己的最大天賦屬性，用自己的臀中肌優勢強行控制身體體態，進而去影響自己膝蓋運轉時候的力學反應。
這樣一來……
原本可能駕馭不住的極速上升。
硬是被她強行拿在了手心。
而極速的進一步提升。
讓已經攔在面前脆弱不堪的速度壁壘。
頓時被沖開。
這個時候。
陳娟感覺面前那個該死的「墻壁感」，突然消失不見，那這樣就不能再把自己的風速加成攔下來。
否則打不開它，你給個兩米風速還是跑出10秒90。
那才真是浪費了倫敦碗的天氣。
現在開了。
陳娟覺得自己整個人都耳目一新。
而且沒有前面這個「墻壁」的阻擋
，風速推給自己的buff，瞬間就明顯起來。
讓其從頭到腳都明白了一點。
這一槍——
有希望。
今年的倫敦碗。
可能就是自己距離奧運獎牌最近的時候。
甚至是亞洲女子短跑運動員。
距離奧運會獎牌最近的時候。
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