正文卷
正文卷
倫敦碗現場。
男子110米欄已經進入了最后的冠軍爭奪戰。理查德森羅伯斯，都已經明顯失去了爭奪金牌的可能。
尤其是羅伯斯……
他甚至在途中跑的過程中，突然拉到了自己的大腿和髂腰肌，面帶痛苦的中指繼續向前。
這一剎那。
他在古巴田協這邊，就已經變成了一個無用之人。給予他的待遇和身份，都會在這一次奧運會之后消失殆盡。
不要以為小國就容易講情誼。
事實上，小國家因為底子薄，往往會更加的精打細算，更加的利益導向為目的。
羅伯斯受傷了，這要是放在之前，肯定是個大事件，但今年羅伯斯因為跑的太少，再加上梅里特的橫空出世，對于他的關注度大為降低。
如此一來，即便是他痛苦的退出了比賽。
沒有多少人把目光在他身上多停留，哪怕是一秒鐘。
競技體育就是這么殘酷。
眼下所有人的目光都集中在了最前面。
劉祥vs梅里特。
這也是這場比賽賽前被認為最有可能出現的場面。現在終于出現，兩個人也像是等待了許久，根本就不意外會對上。
對比梅里特，劉祥這邊采取的跑法是壓了壓前面的速度。也就是說，前面四個欄，劉祥雖然已經跑到了第1位，但是他并沒有把自己的實力全部爆發。
完全是因為他的起跑反應凌駕在所有人之上，再加上七步上欄，他也已經成為了個中高手，很自然，取得了領先。
可劉祥并沒有完全釋放自己。
這一場他給自己定的戰術就是不要在第4個欄架爆發。以他的能力，第4個欄，就爆發出了自己的極速，這在他的職業生涯里面并不罕見。
可他這里選擇了壓制。
首要目的當然是為了給自己的跟腱和腳踝減負。即便是打了封閉針，那也只是把疼痛緩解了，壓制住了痛感，但你身體的這個傷勢依然還在那里，并不會因為痛感的消失而恢復。
所以劉祥決定在前4個欄架先壓住節奏。
不要全力爆發。
這既給自己的腳踝跟腱減少了，提前消耗，還有就是……
在面對梅里特追上來的情況后，能有足夠的體能進行調整。
不至于處于被動。
自從半決賽之后，劉祥就再也沒有小覷梅里特，甚至他在跑決賽出來的時候就堅信……
梅里特肯定能追上來。
絕對不會有意外。
半決賽敲欄，都可以跑到放水12.95以內，怎么可能，決賽不會發揮更好。
他半決賽就要跑那么快，最主要的原因就是……
他的決賽還有把握跑得更快。
否則但凡是運動員這么做。
都要被教練員一頓狠批。
梅里特在這里，第4個欄就進入了極速，通常來說，他今年都習慣在第4個欄就開始把身體往極速走。
別看就提前了一個欄，但這沒有過人的身體素質和強大的保持速度能力，你很難完成這個事情。因為在一個運動員的極速輸出上，一個欄架，間距就接近10米。
10米你想要多維持一個極速分段。
難度有多大？恐怕就不用多解釋。
即便是短跨，極速沒法徹底展開，不會有百米沖刺那么夸張，可你想多維持一個10米的極速分段……
基于這些，劉祥這一槍放掉了第四個欄就爆發，多壓住了一
個欄架才釋放出來。
對比梅里特劉祥采取了起跨腿支撐到離開地面時間做文章，身體這幾年的開發程度要比以前高得多，這一波下來，支撐能力自然和曾經對比，判若兩人。
劉祥米欄運動員在起跑加速能力，欄間跑三步步頻有優勢，但在跨欄步技術上存在著起跨角大、下欄距離長、騰空時間長等薄弱環節。這也是劉祥以往的弱點，可這幾年里面，他已經是漸漸克服了不少。
比如起跨角大，就通過了后蹬的瞬間來調整。
用更加強大的后蹬來解決起跨角度過大問題。
起跨的第一個欄，也是具備了這個因素。
才讓他八改七如此順利。
那么中間這里，想要更快，怎么做？
「劉你的過欄時間與國外運動員相比存在顯著性差異，主要原因是你們的跨欄步明顯偏長，具體表現則是在下欄距離長，如果不解決掉這個問題，就你現在越來越大的年紀，越來越弱的機能爆發，想要恢復到以前的水平，只能是在夢里。」
拉爾夫.曼的確提出了這個問題。
這也是劉祥整個途中跑或者說是原本我國運動員，途中跑統一的問題。
因為跨欄步明顯偏長，導致下欄距離也會跟著變長。
那么怎么做呢？
遠起跨，近落地。
這就是拉爾夫.曼總結出來的六字方針，改成中文，還是蘇神親自參與翻譯，這才讓劉祥可以更加清楚理解拉爾夫.曼其中的用意。專業的翻譯能力，話說其實也一直都是我國的短板，影響運動員提升的一大方面，因為無法準確把教練員的想法翻譯過來，就會使得傳遞中出現誤差。
運動員自己越練越錯。
最后一步錯步步錯，和歐美教練員說出來的原本意思，大相徑庭。
攻欄。
擺動腿大、小腿繼續折疊向前上方高擺。
擺動腿的折疊和向前上方高擺動作。
這樣一來。
自然就縮短了擺動半徑。
而縮短了擺動半徑，那相對應的腿的擺動速度，也會增加。
這樣就可以符合拉爾夫.曼「遠起跨」的特點。
讓整個攻欄的起始動作更加自然、流暢。
而這還沒有完，當結束起跨攻欄動作時，起跨腿的髖、膝、踝3個關節要保持伸直狀態，頭部、軀干和起跨腿基本上成一條直線。
這是為了讓身體落地的時候，更加快速。
不會和以前那樣，落地太遠，浪費整個跑動時間。
而且……
劉祥在這里，就像是知道梅里特會上來，第五個欄，突然爆發。
徹底解開整個速度。
也就是把自己的磷酸原系統，徹底解開，速度進入最大值。
「劉這是要硬剛阿里斯嗎？他恐怕會選錯辦法！」
「勇氣是要和能力結合起來才行啊。」
現場解說員這番話，顯然是認為劉祥途中跑極速硬剛梅里特，不是什么好主意。
但落在蘇神這邊，卻反而是……
做得很對！
敏銳的嗅覺！
不愧是祥哥啊！
為什么蘇神會做出和現場解說員完全不同的判斷呢？
就是因為……
這次奧運會，梅里特的極速……
并不夸張。
即便是梅里特最強的12.80s，整個過欄的極速，也就和劉祥相當。
甚至……絕大部分時候都不
如劉祥。
比如這次奧運會就是典型。
別看梅里特優勢雙開12.95s，可他的極速不管是半決賽還是決賽都不是特別夸張，尤其是決賽……蘇神記得很清楚，他的欄間極速也就是0.99s。
這個極速什么水平呢？用劉祥上一世自己的一些比賽來舉例，最慢的破十三秒成績，也就是魔都的雨后復出12.97s，重新殺入13秒以內，那一次劉祥的極速就達到過0.97s。
而且不止一次達到過。
一場比賽就有三個欄做到過，足足三次。
07年大阪世錦賽決賽也同樣做到過0.97s。
還有洛桑之類也是。
0.98s就更不要說了，幾乎十三秒內的成績，都打開過，甚至還有一些沒有打開十三秒的成績，都做得到。梅里特整個極速的輸出穩定性，扣掉12.80s這一槍，平常真不如劉祥輸出高。
因此蘇神給他的另外一個建議就是——
極速不要躲。
和梅里特正面剛。
正面壓住，不僅僅可以給自己帶來更多的信心和動力，讓腎上腺大幅度飆升，還能讓對手的氣勢被壓住，無法突破節奏封鎖。
只是怎么做。
那就是劉祥自己的事情。
可蘇神一直都認為，劉祥可以做得到。
就像是現在出現的。
劉祥在極速區，硬生生和梅里特對決，這一幕讓梅里特自己都沒有想到，他沒有想到一個黃種人竟然敢和他一個黑種人進行極速對抗。而且還是基于劉祥的平跑一直都不怎么樣，起碼對比他們來說，不算快的情況下。
梅里特有些上頭，既然劉祥發了戰貼，那他肯定要接受。
他也是今年要朝著「連中三元」而去。
再說他的教練安德烈亞斯畢姆，也認為黃種人要和梅里特斗這個，那是昏了頭。
梅里特平跑能力要比劉祥強太多，甚至一度他的教練都有過梅里特具備開十秒能力。
當然即便是故意夸大其詞，那也說明他的平跑能力絕對不差。
這就讓梅里特想當然認為，黃種人要和他比極速，實在是想太多。
他很佩服劉祥的無雙節奏能力，但是……
這從來不包括劉祥的極速。
只可惜。
這是110米欄，不是100米，如何能在跨欄過程中保持速度輸出，才是關鍵。
這點劉祥顯然要做的比他更好。
劉祥和梅里特在第五個欄對上了。
極速的對抗。
然后就在眾目睽睽之下。
劉祥在這里……
竟然硬生生把身為黑人的梅里特，硬生生把號稱可以百米平跑開十秒的梅里特……
壓在身后。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
根本不講情面。
劉祥和梅里特在第五個欄的對決中，出人意料，反倒是搶到了上風。
在這里，他甚至繼續拉開了和梅里特的差距。
這……不可能！？
梅里特教練安德烈亞斯畢姆有些傻眼。
梅里特也有些不敢信。
甚至李韜都在有些擔心劉祥這么做。
可結果……
打了所有人的臉。
那個第六道上的火紅身影，居然正面把對手壓住。
在黑人最自信的極速環節，強行壓制下去。
這讓梅里特的的確確感覺到不斷上升
的氣勢一滯。
宛如被當頭打了一棒。
「劉祥，劉祥極速對抗壓住梅里特！他在極速對抗中，戰勝了梅里特！！！」
「他繼續在拉開差距！！！」
楊劍看到這里，整個人的血液都像是被彈簧，強力反彈了起來。
剛剛有多擔心，現在就有多……振奮。
「居然……居然選擇最正面的方式，壓制梅里特。」
「海瓶啊，你真是膽子比天還大啊。」
孫海瓶這個時候也是腦子暈乎乎的。
因為他自己……
可根本沒有下過這個命令。
事實上被梅里特的半決賽表現鎮住后，他也不可能讓劉祥這么做。
所以，這只能說是跑道上的劉祥。
自己做出的決定。
阿祥。
你真是……
太勇了啊。
劉祥借著第五個欄壓制梅里特的機會，繼續往前。
欄間第一步與下欄動作緊密相連。
擺動腿在下欄著地時膝關節幾乎伸直，參加后蹬用力的伸肌群已處于充分拉長狀態。
擺動腿膝角，對比他在08年之前，出現了進一步縮小。
這就是為了讓他下欄后的欄間跑，更加節奏緊湊。
他辛苦訓練的腿部肌肉群，這里發揮了效果，以往無法做到的技術動作，通過肌肉爆發和力量的增加，已經能夠拿下。尤其是這一個多月的不斷上強度和容量，讓他把這幾年這方面累積的潛力，來了一個大規模釋放。
現在的劉祥，可不是之前那個他，他現在的身體素質，遠超同時間的自己。
梅里特這個時候不服。
作為黑種人，他的脾氣也上來了，節奏對抗不如就算了，極速對抗輸掉，這算怎么回事？
他這里換了一口氣。
過欄后擺動腿的腳著地點至起跨腿的腳踏上下一個起跨點。這一段梅里特是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速。
這是為順利跨過下一欄創造有利條件。
同時為了減少身體重心上下起伏，保持欄間重心，梅里特大腿高抬，用前腳掌著地，甚至增加了擺臂速度。
這是由于欄間距離和跑的步數固定，步長也比較穩定，所以提高欄間跑速度主要靠加快步頻和改進跑的節奏來實現。
梅里特這里，就是為了提高步頻和節奏，才選擇這么做。從這些技術動作你就能看出來，梅里特的確是強悍，今年無愧歷史最強者的身份。
技術控制和施展，都極其出色。
讓人挑不出毛病。
他這里這么做，就是要和劉祥拼第六個欄。
要在這里把速度重新縮小。
「梅里特又來了？！」看著梅里特再次沖擊，楊劍的心又一次提了起來。
這說明現在，大家對于梅里特的實力還是很認同，所以才會在梅里特再次發起沖擊的時候感覺到緊張。
沒錯，阿里斯，就這樣，不要害怕一次失敗。
他竟然要我和你比拼極速。
那你就和他比。
安德烈亞斯畢姆看著梅里特重新發起沖擊，內心贊嘆，這才是一個世界級運動員該具備的心理素質。
而不是類似于大衛.奧利弗那樣。
一次節奏不順。
立刻就萎靡。
梅里特就不是這樣的人。
這也是他欣賞梅里特的一個點。
劉祥聽得到身邊的釘鞋神過來，這不用說，肯
定還是梅里特，在平跑沖擊方面，他的確是不如后者。
這一點沒有什么好不能承認。
但自己也有自己的優勢。
「劉你的特點就是在起跨的時候，能夠天然減小垂直速度，這個能力要是放在100米的平跑里面，毫無意義，甚至有負面作用，可如果放在110米欄，反倒是成了一個極其重要的特點。因為當你起跨時如果能減小垂直速度，那就可以取得更大的騰空初速度，以及更低的身體重心拋物線軌跡。」
「這就是為什么你的平跑能力不是那么出色，卻依然能夠在欄間跑中，越來越快，根本不輸這些平頭超過你一大截選手的重要原因。」
「如果你能把這個特點發揮好，你將在途中跑，面對任何高手都不遜色。」
我能在起跨時減小垂直速度，取得更大的騰空初速度，以及更低的身體重心拋物線軌跡嗎？
劉祥這一個月的特訓，其實最主要做的就是這個方面。
他要把自己的特點全力激發出來。
以便在奧運會上碰上梅里特，也能擁有自己的優勢點。
就是這樣……
唯一有個壞處。
那就是對支撐腳和落地時的腳部沖擊。
會更大。
受損也會更多。
這也就是為什么劉祥的技術特點很難在短時間之內連續打開13秒的原因。
不是，他沒有這個能力。
不是，他沒有這個技術。
單純就是他的身體撐不住。
這個技術特點給他帶來了極強的短跨天賦，可同樣也限制了他某些方面的天賦，比如說極限雙槍的能力，基于這種特點，劉祥就很難發揮出來。
而且這樣跑對于腿部的壓力也太大。
尤其是腳跟和跟腱。
其實像劉祥這種類型，如果能夠早早得到科學化的開發，那就該和蘇神彌補自己天然不足的比目魚肌一樣，從小特意注重這些方面的基礎建設。
只是很可惜……
這個年代的運動員根本什么都不懂。
甚至教練員也是一懂半懂。
不可能幫劉祥在該打好基礎的時候，做好這些天然弱項以及技術特點的彌補。
而當他的速度越來越快。
這個技術對于身體的損耗。
也越來越多。
后期劉祥的各種身體傷病。
可這種技術天賦加持，很可能也不無關系。有時候回想一下真可謂，成也蕭何，敗也蕭何。
不過這個時候了，劉祥不會再想這些。
他這一個月的特訓，不是在開玩笑。
極強的強度，讓他把自己這個天賦技術兌現出來的程度已經堪比他的2006年。
要不然怎么會在蘇神08年后，已經給他補了那么多基礎，還是在這里練出了問題呢？
因為劉祥實在是把這里，在這一個月的突擊集訓中，推動到了一個至高位。
這樣，雖然對于身體的負荷更大了。
可同樣面對梅里特這種高手的時候。
他也具備更加從容的能力來應對。
垂直欄面積極前伸，帶動身體保持最大前傾，過欄瞬間主動下壓，減少欄上滯留時間。
起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續向前上方擺動直到膝關節超過欄板高度，小腿迅速前擺，腳背勾起。
在擺動腿前擺的同時，異側臂和肩也伸向欄板上方，使時超過膝，異側臂與擺動腿基本平行。
同側臂后擺，上體加大前傾，軀干與擺動腿形成銳角眼視前方。
這是劉祥在通過擺動腿技術，來調整騰空時間，讓自己把「起跨時減小垂直速度，取得更大的騰空初速度，以及更低的身體重心拋物線軌跡」這個天賦點，發揮的更加淋漓盡致。
這個時候，梅里特也到了身后，利用平跑能力縮小差距后。
他要和劉祥再拼一回。
還是硬剛極速。
蘇神瞇著眼睛。
也想看看，這一回合的交鋒到底結果如何？
結果是——
「梅里特，梅里特還是被劉祥壓住了！！！」
「劉祥今天猶如神助，跑動能力，夢回06啊！！！」
楊劍都要瘋了。
這樣的刺激對決，讓他神經時時刻刻都處于緊張中，旁邊的李韜，也差不多，這一段他甚至一個字都沒喊出來，整個目光完全被這兩個人的極致對抗吸引。
太厲害了。
劉祥這不是蓋的。
面對狀態這么好的梅里特，竟然還能夠在極速區連續壓住。
試問，除了他之外。
還有一個亞洲運動員能做到嗎？
還有一個黃種人運動員能做到嗎？
天才。
什么叫做天才？
這也就是天才啊。
連續兩次失利，這讓梅里特內心終于波動起來，如果連極速自己都頂不住劉祥。
那么進入最后的對抗階段，他有什么資本，一定能夠反超過去呢？
又被擋住了？？？
梅里特都有些慌。
極速被劉祥連續阻擊。
讓他已經是很強硬的斗志，出現了裂痕。
安德烈亞斯畢姆更是用瞪大的雙眼，看著這個第6道的紅色身影，一時間也有些講不出話來。
極速區，連續頂住梅里特的沖擊。
甚至還有反拉的趨勢。
這……
他還是個黃種人運動員嗎？
劉祥起碼保持了兩個0.97s。
這樣等于是兩個欄，已經又拉開了0.04s。梅里特這一槍的極速，比他自己想象中的差。
而且差不少。
「極速都跑不過劉嗎？」
「那這樣，梅里特有些危險了啊。
「劉已經重新嗅到了奧運會金牌的味道了嗎。」
劉祥極速硬剛梅里特。
實在是純爺們兒。
這樣硬碰硬的取勝。
讓所有劉祥的田徑迷，仿佛又一次看到了04年雅典的他。
年輕氣盛。
狂傲不羈。
不服任何人。
不信任何命。
ps：梅里特的欄間極速其實并不算高，這一奧運會決賽更是只有0.99噢。。。。。。。。
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