128章 真正的科學化備賽流程（俺也不知道嗚嗚嗚~）

128章真正的科學化備賽流程（俺也不知道嗚嗚嗚）

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香山市體校。

“小添，你的全運會參賽資格已經沒有問題了。”寧德鮑拿著一份文件走過來說道：“根據最新的青少年特殊選拔條例，你只要在16歲未滿17周歲，跑到了健將級同時在大型積分賽事拿到過一枚金牌，那么就可以獲取參加全運會資格賽的參賽資格。”

這種條例出來，講真的，根本連一絲水花都沒翻起來。

因為可行性實在是太差。

國內要同時滿足這三個條件，基本上除了14歲半的趙昊煥，就沒有第二個人存在。

所以這個規則，叫做“天才特殊選拔條例”也沒有任何問題。

就算是把歷史全部短跑名將翻出來，也就是兩個人符合標準。

一個趙昊煥，一個蘇神。

其余的人，跟這個新規則的出臺，一點關系都沒有。

“好家伙，專門為你出臺了一個特殊條款啊，添，真有排面，面子真大。”周兵抓過文件來一看，頓時滿臉都是羨慕。可蘇神接過來掃了一眼后，道：“只是給你這個資格，但是你要知道，想要使用這個資格，都不容易。”

蘇神這話不是瞎掰，你看看啊。

省內選拔需要過一層，不然你這么多人都去參加，資格賽都不夠你們跑。

省隊內選拔跑完了，獲得了資格，你就可以登上全運會資格賽，資格賽也分為預賽、半決賽、決賽。只有你拿到了這個名次，才算是你可以登上全運會的舞臺。

然后再去參加全運會的預賽，半決賽，決賽。

流程十分不簡單，當真是過五關斬六將。

所以全運會的比賽，就是國內頂尖賽事，一點問題沒有。

“你肯定沒問題，還有小半個月，我覺得你肯定可以獲得全運會資格。”周兵一副我比你本人還有信心的表情，讓蘇神頓時都忍不住樂了，笑了笑，召集大家繼續訓練。

蘇神現在最大的問題就是，他的身體發育，已經有點跟不上他的進步速度。

簡單來說，16歲多，身體各項指標還沒有爆發性發展起來，一般來說起碼也要十七歲以后才會明顯看到自然發育的效果。

蘇神這里就被年齡，無形中拖了一點后腿。

不然，他的很多技術動作和技術細節，還可以繼續爆發性提高。

但是這些雜念，也就在蘇神的腦子里面，存在了一秒鐘。

很快就被他拋了出去。

因為做好眼下，才是通往未來的基礎，這個道理，他重開之前就懂了，現在更加體會深刻。

眼下還沒有完全發育開，極限負重不好做，那就很多基礎性質的東西無法本質提高，這個時候想要再次獲得突破……就需要從別的訓練細節中入手，暫時先避開這個方面。

最好的辦法，就是更好掌握現有的幾個技術核心。

比如“六秒爆發”，比如“全掌擺臂”，比如“曲臂起跑”。

這些技術別以為練熟了就行，那僅僅只是剛剛入門的第一步。

怎么把這些技術動作，融合在一起，銜接更完整更緊密，才是更進一步的關鍵。

蘇神現在光是讓現有的身體適應這些，時間已經有點短，尤其是曲臂起跑和全掌擺臂，這都是最近一兩個月才開始訓練的新項目。之前想要練也練不了，上肢力量和整體核心力量不達標。

強擼會飛灰湮滅，那強整也會身體加劇受傷風險。

因此對于早就做好了全盤計劃的蘇神，不是那么耐不住性子的人。

蘇神現在就是，盡可能在這小半個月，把這些技術動作能更好掌握和適應。最好是能在相互銜接的階段，有所精進。

那，就是最理想的短期目標。

否則，這半個月，后面還有這么多的小比賽和資格賽。

他沒有時間和精力再去鉆研一個新技術讓身體適應了。

這是眼下他想到可以短時間內提升實力，最好最可行的辦法。

還有一點就是。

增加一部分耐力訓練強度。

讓自己的“耐力潛力點”，能夠激發更徹底。

蘇神可以清楚的感覺到，最近加了這么多“耐力點”，但是提升卻微乎其微。

這就說明，目前來說，“耐力潛能”根本沒有完全兌現。

你就算是加更多，也沒有意義。

只是一個單純的數字。

還是要盡快把它從“潛力”兌換成“實力”才行。

后天就要進行省內的選拔賽，他們要去羊城一趟，那邊省隊的一二三隊成員，都會一同參加，角逐其名額。

馬上就要連續性比賽了，還有全運會這個大目標，因此，這階段也不方便讓身體承受更多負擔。

否則一下傷了，那就得不償失。

那怎么保持狀態？

其實是一個很講究的事情。

很多年輕運動員年輕的時候根本不懂怎么在賽前維持狀態，加上一些主教練也是“蘇聯狠艸流”的代表，越是比賽之前，還要瘋狂訓練，結果比賽前傷了，狀態下滑。

還沒比就宣告gg。

這種事情別以為就國內有，米國也不少。

不然你去搜一下“圣芭芭拉訓練營”，你就知道這是個什么奇葩操作，一段籃球歷史上最狗的“主教練送冠軍”反面教材。

蘇神整理了一下自己的訓練筆記，道：

看起來自己過段時間，等完結了全運會的事情后，要把esd訓練提上日程。

那可能才是激發耐力潛能的最好辦法。

至于什么是esd訓練體系，這個，嗯，以后再說。

寧德鮑對于大家這種備戰的積極性和熱情，表示滿意。

講道理，說來也奇怪。

自從蘇神來了后，好像自己帶的這些人，就幾乎沒有出現過什么嚴重的傷病問題。

別說嚴重，就算是中等程度的，都沒有過。

而在國內現下的訓練體系中，管你多么天才，訓練受傷那是再正常不過的事情。

前面提高的那么多天才名字，宛如流星，就是最好的例子。

類似于這種健康保持度……

港真。

寧德鮑也沒有料到。

就是白搭了學校新修的那個體育醫療室了。

當然。

能不進去參觀，還是盡量不要進去的好。

這一次全運會，如果放在日漫運動系里面，就是全國大賽級別。

還是成人組最高級的那種。

面對這種比賽，蘇神也開始認真備賽。

很多人都以為備賽就是做個準備，好好訓練，調節心理，吃飽喝足，減少受傷就行。

這其實……

真是一通貫口——說了個寂寞。

你想要做好真正的備戰，需要分很多步來完成，中間要準備的事情，專業點的話，十分細密。

這一點，也是蘇神之前在國內，從沒接觸過的東西。

原來備賽，也有科學一說。

比如最著名的ap訓練體系，全稱athletes’performance訓練體系，同樣需要做一個很特殊的前期準備。不然很有可能讓你整套ap訓練體系，最后毫無作用。

這個第一部的準備工作就是——

目標直觀可視性。

也可以叫做。

目標禱語。

ps：俺也不知道怎么搞的，唉，暈了，其實寫了好幾章的，準備今天水淹七軍一番。

結果……

大家先忍忍，俺再問問，┭┮﹏┭┮

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