趙寒覺得她們有些太過于放松了，來到這個地方就是為了欣賞美景嗎？還是想著來這里野餐？
“如果你們覺得這是一個好地方，那么，請你們回去弄些食品來，來這里野餐，我也還是很愿意的。”趙寒背負雙手看向四女。
“報告。”龍小云喊道。
“說。”
“我們是來接受總教官您的指導，不是來野餐的，也不是來欣賞風景的。”龍小云大聲道。
“我看你們就是想來野餐，就是想來欣賞風景的。”趙寒冷漠道。
“報告。”譚曉琳喊道。
“說。”
“如果總教官想在這里野餐和欣賞風景的話，請不要打擾我們的訓練。”譚曉琳大聲道。
趙寒頓時有些哭笑不得，也算是服了這幫小妮子了。
既然四女的態度已經這么強硬了，那自己也就沒有什么好說的了，自己本來就是來教導她們的。
“好，很好。”趙寒拍著手掌道：“那我們開始吧。”
四女一聽這話，臉上頓時滿是喜意。
“你們現在都是超凡之境，這個境界其實很簡單，雖然作為普通人的極限，但也是能量的開端，比如...”趙寒看著遠處的一塊石頭，單身一伸，一股無形波紋蕩漾出去。
當那無形波紋落在那塊巨大石頭上后，‘轟隆’一聲，那塊巨大石頭便變得粉碎。
“這...”
四女看懵了，她們沒有想到趙寒已經強到這種地步了。
“隔空擊物，這究竟是怎么做到的？！”何璐驚訝極了，就連她自己也做不到。
何璐想著自己突破到超凡之境如此之久了，身體早就適應能量的加持，但也做不到這樣隔空擊物阿。
“這還是屬于超凡之境內，如果是開元之境的話，那威力會更猛，甚至一些細微的事物都逃脫不了你那敏銳的感官，比如說...”趙寒突然朝著唐心怡走去，來到她的背后，在她頭發上抓出一只小蟲子，然后放在手掌上給大家觀看。
“我能察覺到這只小蟲子在唐心怡的頭發上爬來爬去，甚至還咬斷了她的一根發絲。”趙寒攤開手掌讓大家看這只蟲子看的更仔細一些。
四女看到這只蟲子后，發現這只蟲子六只小腿還抱著一根頭發，那根頭發應該就是唐心怡的發絲了。
四女這才明白原來趙寒境界極為高深了，如此細小的蟲子都能察覺到它的所有小動作，甚至咬斷一根發絲都能感受到。
“這就是開元之境，開發你的身體讓你們變得更強，開發你的感官讓你能感受到更細微的東西，開發你的大腦讓你智慧提升，甚至有可能開發你的靈魂，讓你所有方面都得到提升。”趙寒將蟲子隨手一丟，背負著雙手說著這一切。
現在四女總算對超凡之境和開元之境有所了解了，原來超凡之境和開元之境是這般回事。
“只不過開元之境這境界對你們來說還是太早了，你們還是先將超凡之境提升到巔峰吧。”趙寒繼續道。
“可是要怎么才能將超凡之境提升到巔峰。”何璐頓時就不明白了。
何璐本來以為自己已經達到超凡之境巔峰了，可以去領悟開元之境了，但現在看來自己遠遠達不到超凡之境的巔峰。
“很簡單。”趙寒又是一指，遠處的一棵樹又是變得粉碎。
“如果你們能做到我這樣，那就是超凡之境的巔峰了。”趙寒淡漠道。
“當然了。”趙寒看向除了何璐的三女道：“你們還達不到何璐的境界，所以首先你們要做的那便是讓身體適應能量，這才是你們需要做的，至于何璐的話，可以嘗試一下我剛剛的攻擊。”
剛才的攻擊便是所謂的隔空攻擊。
那屬于超凡之境巔峰的一種攻擊手段，將能量化為無形波紋去打擊對方。
三女也自知不能和何璐相比，修煉路上當然得一步步來，不然的話出了什么意外那就斷送未來的路了。
“你們按照我剛才的話去做吧，有什么不懂的問何璐，現在我也要修煉了，我該說的也都說了，至于能不能提升那就只能靠你們自己了。”趙寒找了一塊地方盤坐下來。
“總教官又做甩手掌柜了！！！”唐心怡有些生氣，但沒有辦法，修煉這種事也的確是要靠自己。
何璐倒是站了出來，看著三女道：“沒關系，我會教導你們的，我們還先來修煉讓身體適應能量吧。”
龍小云點了點頭道：“那好。”
何璐看向龍小云道：“小云，你試一下激發出能量積聚在手臂上，然后向我攻擊。”
一般來說超凡之境強者的攻擊方式靠的就是能量，但能量加上本身力氣去攻擊對方，這就造就身體就好像一條公路那般，能量就是車輛來來往往。
但如果真的有一天需要拼命時，情況會有所變化，在這種極端的情況下，會以爆發式的能量去攻擊對方。
爆發式能量會比往常的能量更多一些，本來身體就習慣少量能量攻擊，但這個時候突然爆發出如此多能量的話，那身體就有可能承受不住，到時候對身體是一個很大的損傷。
如果出現這樣的情況，雖然還可以救回來，但會影響到未來的修煉，甚至以后有可能永遠突破不了，永遠到達不了開元之境。
實際上超凡之境讓身體適應能量這段修煉是可以跳過的，但這無疑是揠苗助長，對自己未來沒有任何好處。
修煉最重要是什么？那就是一步步走來，不貪圖妄進，不讓自己走火入魔，只有這樣才能打好底子，以后的修煉路上才會一帆順水。
“好，我知道了。”龍小云點了點頭。
龍小云意念一動，體內每一顆細胞都流轉出許多能量，在控制下聚集在龍小云的右手臂上。
她也聽了何璐的話，并沒有著急攻擊，反而任由這股浩瀚的能量在自己右手臂橫沖直撞，同時也傳來一陣劇痛。
“小云，趕緊控制能量，你必須要控制住才行。”何璐突然喊道。
“好。”
龍小云咬了咬牙，龐大的精神力想要去控制能量，手臂也猛地收縮，心里想著無論如何也要將這股能量控制住。