由林江曲來主持節目也是毫無爭議的，這位主持人最早出道就是主持美食節目的，他自己本身就是個高級廚師，還得過很多的獎，以往經常在節目里露一手現場講菜譜。
用觀眾的話來形容，那就是他做的菜把隔壁小孩都給饞哭了！
看著就流口水那種！
等四位嘉賓依次出場后，就開始組隊抽簽了。
這個組隊并不是指他們四個人互組，而是每人跟一位大廚組隊，節目的大廚共有四位，分別是林小源、遙新、李婉玉，還有徐松謙。
說是大廚，但其實他們是素人與藝人摻半，只是因為做菜的手藝好才被選來了節目。
分組是純看運氣，四個簽放到跟前，江小白隨手拿了一個離自己最近的，然后就看到了上面的名字——
遙新。
遙新是個老牌藝人了，四十歲左右，以前拍的片子多是抗戰時期的，走的是硬漢路線，而他本人似乎也和硬漢這個詞非常搭，話少、嚴肅、刻板，在做菜和擺盤上有點強迫癥。
江小白除了看過節目發來的流程介紹之外，也曾看過幾期《舌尖大戰》，所以她對主持人和嘉賓的性情還是有幾分了解的。
如果說節目里誰最難打交道，那一定就是遙新無疑了，甚至很多網友都評論他是“最不想搭檔的人選”、“要求太嚴厲”之類的。
在江小白對著鏡頭展示紙條名字時，她就看到了其他三位嘉賓釋然又同情的眼神。
江小白倒是沒覺得什么，跟誰分到一起對她來說都一樣。
“分組已經完了，那現在就是一名師父帶著一名徒弟了哈，徒弟要好好跟師父學習，節目的最后一個流程，就是你們要在師父的指導下完成一道菜，這道菜的水平將決定哪位大廚得到本期的‘金牌大廚’徽章。”林江曲這樣說道。
他說完，就指了指林小原，“喏，上期小原就是金牌大廚。”
林小原聞言就笑著比了個耶，然后指了指左胸上掛著的獎章。
林小原是四位大廚中最受觀眾歡迎的，她長的甜美可愛，最關鍵是她脾氣好說話溫柔，對徒弟很有耐心，所以跟她合作是很愉快的事，學做菜也很輕松。
可以這樣形容，跟林小原搭檔那是找了個朋友，而跟遙新合作——
那是找了個嚴肅的爸爸。
在節目一開始就要直接動手做菜了，四個嘉賓要做同一道菜，然后評出名次得出初始分。
這個環節也是挺有趣味的，四個嘉賓單獨選菜，要從四個菜名里挑選出一個自己最想做的，最后四人選出來的做一個排序，被選中最多的菜就是他們要做的那道。
江小白拿到平板電腦，上面像選擇題一樣羅列了四個名字，讓她選其中之一。
昨天的你很香
今天的我很甜
明天的他很苦
后天的她很酸
跟往常一樣，這個流程就是用來搞笑的，因為這四個菜名……
是個什么鬼東西啊！
這有必要讓人選嗎？
江小白默默吐槽，然后小手胡亂一戳，就戳到了第四個。
她選完之后，題目就又回歸了初始，于是江小白就遞給了后面的安久久。
安久久拿到平板后也是醉了，“這么皮的名字嗎……算了，聽天由命吧，希望給我選一個簡單的啊！”
她想了想，就點了一下。
然后就輪到了吼吼和顧清。
等四個人都選完后，平板就傳到了林江曲手里，林江曲看到結果后就笑了一下，“現在由我來公布答案，你們最終要做的菜是——今天的我很甜。”
江小白看到安久久還有吼吼都露出了笑容。
“那現在大家來說一下你們選擇的原因吧。”林江曲笑著說，最先看向吼吼還有安久久，“你們兩個選的是這個吧？”
“沒錯，我選了。”吼吼點頭，“我覺得這道菜就是在形容我自己，所以我就堅決的選擇了它。”
一個長相憨厚的壯碩大漢說出這樣的話，讓全場的人都為之靜默了兩秒，然后就引起了一聲聲爆笑。
“吼吼真幽默啊。”
“哈哈哈，真不愧為笑星！”
“太可愛了！”
大廚還有幾個嘉賓都笑翻了。
吼吼嘿嘿一笑，用大掌摸了摸自己的圓寸，宛如在盤一個物件。
“那久久呢？”
笑夠了，林江曲就問安久久。
“我是覺得這道菜還有第四道菜會比較好做。”安久久忍笑回答，“因為甜的加糖就好了，酸的多加醋就好了，總不會跑題。但是香的那個有可能會比較復雜，很考驗手藝，最后一個……我表示對苦的沒興趣，不想做。”
林江曲點點頭，然后看向江小白，“那小白呢？”
在拍攝前，江小白甚至都沒有見過主持人，對嘉賓們也都不熟悉，但是大家在節目里卻是表現的很親近的樣子，笑臉相對，喊的也很親昵，就是為了營造出一種氣氛很好的表象。
江小白回應，“不是我選的，是我的手選的。”
林小原嘻嘻笑了，“我看到了我看到了，她點的時候都沒有看屏幕，就是隨手戳了一下。”
“顧清呢？”林江曲最后問。
“我感覺這道菜可能會比較好吃。”顧清老實說道。
“好，那現在公布菜品了，請看‘今日開胃菜’！”
今日開胃菜，這是節目的一個流程，意指節目剛開始時做的第一道菜，并不是指這個菜真的開胃。
林江曲說著，就在墻上撕開了海報，露出下方早已經貼好的菜譜——
“糖醋里脊？！”
大家驚呼出聲。
“不錯，‘今天的我很甜’就是糖醋里脊。”林江曲呵呵笑了。
“這道菜甜沒錯……可它也酸啊！”
“這個菜倒是不難，可是做好吃也不容易。”
幾個嘉賓說道。
“我們的菜名又沒有任何參考意義，認真你就輸了。”林江曲攤手，“菜譜上有詳細步驟，你們自己看看，然后就去工作臺做吧，這個過程你們的師父只會在旁邊看，不會指導不能出聲，在你們做完后他們會給你們評分哦。”