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兩人聊了幾句之后，馬上進入了正題。
李若琳開口指點道：“剛才說過，煉體就是引導靈氣洗煉全身。其實嚴格的來說，是要洗煉全身的細胞。
要知道，我們每天都在用細胞吸納天地中的靈氣，只是這個過程很慢，吸取的效果也很弱。
而《煉體功》的作用，則是加快這個進程，增強吸取靈氣的強度。”
說完這段話，她停頓了下來，好讓楊光自行體會理解一下。
楊光馬上明白過來，問道：“要等身體素質達到一定的標準，才能修行這個功法的原因，是不是怕靈氣吸得太猛，身體承受不住呢？”
李若琳點頭道：“就是這個原因，人的力量、精神、速度和真氣，都是由細胞強度決定的。
之所以存在基因鎖這個東西，也是這個同樣的原因。
如果人體潛能突然釋放，細胞承受不住太大的變化，就會發生某些悲劇了。”
楊光道：“看來《煉體功》的作用，就是讓我們全身的細胞做好解鎖之前的準備。”
李若琳露出微笑：“對的，不過你只說了一半。《煉體功》的另外一個作用，就是突破基因鎖。
我們用《煉體功》不斷的吸收靈氣，靈氣會轉化成細胞里儲存的能量。
細胞能量飽和到極致狀態的話，就會引發基因鎖的開啟。”
“哦，原來是這樣。”
楊光呵呵笑道：“我還以為開啟基因鎖，就是用那個基因解鎖劑呢？”
李若琳解釋道：“基因解鎖劑只是一種輔助藥物，如果達不到那個極致狀態，可以用它來彌補。
不過最好還是不要用那個東西，自己通過《煉體功》突破的話，通常增長的潛能會稍微多點。”
說到這里，李若琳覺得科普得差不多了，于是將楊光手中那本《煉體功》翻開。
指著上面的一個人形圖示道：“這就是《煉體功》的運行路線，其實非常的簡單。
但同樣的功法，有些人進展飛快，而有些人進步緩慢。
關鍵的地方，是在于心法。”
她說著，又翻動了一頁。這一頁上只有寥寥幾行文字，非常簡練。
“其實心法也很簡單，關鍵的就是要做到‘靈體分離’這四個字。”
李若琳講解道：“修煉《煉體功》的時候，我們的身體會產生非常巨大的痛苦。
心法的作用，就是不要讓這些痛苦影響你的神智，一定要控制好自己的真氣流動。
要讓真氣持續不斷的在身體里運轉四十九周，這是一個最基本的周期。
中間要是打斷，就會前功盡棄了。
搞不好還會讓真氣走岔，損傷丹田。
所以，心法是非常重要的，你自己先看一遍功法和心法，然后體會一下好了。”
楊光把李若琳的講解記在心里，從頭翻開第一頁，仔細學習起來。
整個《煉體功》的核心，就是一張真氣運行線路圖示，以及一些相關經脈穴位的注解。
真氣運行線路非常簡單，都在人體的十二經脈之內，只需要把真氣運行的順序記清楚就可以了。
由于十二經脈都是相通的，所以《煉體功》運行起來，肯定是沒什么難度的。
老林頭在功法這個部分，甚至都沒寫什么筆記。
只寫了一個大大的“快”字。
意思應該是說，真氣運行時，速度越快越好。
這也不難理解，因為功法雖然簡單，但是線路比較長。
在運轉四十九周為一個基本周期的情況下，速度太慢，就意味著要花費更長的時間。
人也要承受更多的痛苦，一旦堅持不住，那就得從頭開始。
再看心法部分。
心法的用途，就是要讓練功者在痛苦時保持頭腦清明。
心法提到的“靈體分離”境界，就是要做到**的痛苦對人的意識不產生干擾，將精神集中于控制真氣運行的這件事上。
對于這種心法，楊光倒是深有體會的。
想當初自己剛開始練槍時，渾身上下都疼痛難忍，但又要做到一動不動。
之所以堅持下來，靠的就是自己琢磨出來一種方法。
他發現，當自己把注意力高度集中在準心和槍靶上面時，身體上的痛苦似乎就減輕了。
其實疼痛還是可觀存在的，只是把它選擇性的忽視掉了而已。
楊光的這個方法，很像《煉體功》心法之中運用到的冥想術。
這套創于華夏的《煉體功》心法，之所以采納了來自天竺苦行僧修行的冥想術。
是因為冥想術擅長于摒棄**的感受，讓精神凌駕于肉身之上。