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更新：20170522
趙守良在市體工大隊中，是專門負責跳遠項目的教練，他最擅長的就是跳遠項目的訓練。也正因此，他才提出要和李戴比一比立定跳遠的訓練效果。
李戴已經見識到了“一流教練”訓練效果的厲害之處，按照系統的提示，一流教練可以讓普通人達到人體上限的訓練效果，也就是說訓練普通人的話，世界上沒有人比得上李戴，李戴自然也不會懼怕趙守良的挑戰。
成才教育和優生培訓的訓練場地相隔并不遠，都在青少年活動中心，只是不再同一片區域而已，所以趙守良一路小跑的離開，不久之后，就帶回來一名學生，這名學生也很胖，看起來有150斤左右的樣子，身材和黃小明差不多。
趙守良拍了拍學生的后背，開口問道：“這是我的學生，他叫劉單，你準備派誰上？”
“偵測！”李戴立刻隊劉單開啟了偵測，系統也給出了劉單的數據。
偵測對象：普通人；運動能力：35。
“35點的運動能力，比遛狗老太太差多了。這個叫劉單的大概是趙守良那里水平最高的一個學生了吧。”李戴看到這個數字，頓時放松了很多。
經過這四天的訓練，李戴手下的學生運動能力大部分都超過了40，就連那個最胖的吳聰聰，也有38點的運動能力。
李戴轉過身來，看著自己的學生們琢磨了一番，最后將最胖的吳聰聰叫到了跟前。接著說道：“這個學生是我這里最胖的一個，我就派他上了！”
吳聰聰180多斤的體重，身高卻只有一米六，猛然望去就像是個會移動的球，像是多走幾步都得停下來喘口氣。在剛來的時候，吳聰聰只有19點的運動能力，可能連老太太遛的狗都不如。而經過四天的訓練，吳聰聰的運動能力已經達到了38點，成功翻了一番。
而且今天下午的訓練當中，李戴將很多的精力都放在了吳聰聰的身上，手把手的教他練習立定跳遠，所謂臨陣磨槍，對于吳聰聰立定跳遠的水準，李戴覺得還是靠譜的。
吳聰聰的出現，卻吸引了所有圍觀者的目光，初三的學生，身高一米六，體重卻超過180斤，走到哪里都會格外引人注目。
“這孩子也太胖了吧，我看得有180斤！”
“肯定少不了，這么胖的一個孩子，他能跳的起來么？”
“原本我覺得這個年輕的教練還有些希望能贏呢，現在看來是沒救了，贏不了了。”
“可不是嘛，兩個人差了得有三四十斤，瘦一點的那個肯定能贏。”
趙守良的臉上也浮現出一絲不屑，如果李戴派一個瘦一點的學生，他或許會稍微緊張一下，現在李戴竟然派出了最胖的一個學生，趙守良頓時覺得自己已經穩操勝券。
“小子，這是你自己在自找難堪，就別怪我不給你留面子了！”趙守良眼神中寒光閃爍，他微微躬下身子，對劉單指示道：“一會好好跳，可別給我丟臉！”
劉單看了看吳聰聰，頗為自信的點點頭：“對面那個大胖子叫吳聰聰，和我是同一個學校的，他是我們學校的第一大胖子，他比我胖那么多，我贏定了。”
吳聰聰則漲紅了臉，顯然周圍的聲音讓他覺得臉上火辣辣的。作為一個胖子，最不喜歡聽到的就是別人說他長得胖，更何況是周圍的很多人都在指指點點，他的自尊心有些受到打擊。
李戴也發現了這一點，他馬上開口鼓勵道：“你想想黃小明，他已經讓所有人刮目相看了，現在輪到你了，加油，只要拿出平時訓練的水準，你也能夠讓所有人刮目相看。
吳聰聰默默的點了點頭，然而他的表情卻仍然顯得有些緊張。
此時，劉單已經站在了沙坑旁，只見他縱身一跳，很輕松的就飛過了兩米的標線。
“2米17！”
趙守良臉上露出了得意的笑容，他接著說道：“立定跳遠的總分是20分，按照體育中考的平分標準，只要是能夠跳過2米15，就能得到15分。如果是換算成百分制的話，相當于是75分，已經可以算是‘良好’的范圍了。”
趙守良說完，用一副挑釁的眼神望著李戴，而對面的李戴卻是一臉如釋重負的表情。
“吳聰聰，這下你不緊張了吧？”李戴笑著問道。
吳聰聰點了點頭：“我以為他會比我強呢，結果他只跳了2米17，還不如我呢。”
“上去好好表現！記住我教給你的動作要領。”李戴示意吳聰聰可以上場了。
此時的吳聰聰也是顯得頗有底氣，他走到沙池旁，深吸一口氣，然后仔細的回憶了一番立定跳與的動作要領。
只見吳冬冬兩腿稍微分開，膝蓋微微屈起，神器前傾，雙臂很自然的前后預擺了兩次，兩腿也隨著屈伸。
“動作還算是標準，不過動作再標準也沒用，體重就是你的硬傷！”趙守良心中默默的評價著，臉上則十分刻意的表現出不屑一顧的樣子。
沙池旁，吳聰聰雙臂從后向前擺動的同時，雙腳的前腳掌迅速的蹬地，膝關節也充分的蹬直，這一刻，通過的身體已經跳起，在空中化作一條斜線，緊接著，后屈膝、收腹、小腿伸直，一連串的動作后，雙臂后擺控制住了平衡，兩個腳跟率先落地。
這一套立定跳遠的技術動作，吳聰聰完成的干凈利落，絲毫沒有一點兒的拖泥帶水。
趙守良眉頭稍微一鎖，他能夠看出來，吳聰聰的技術動作雖然遠達不到專業級的水準，但是立定跳遠中的幾個技術要點卻都掌握的很好，但以技術而言的話，吳聰聰要比劉單強一些。
“動作完成的很棒，難道這個李戴真的比我要厲害！”趙守良有些心虛的望向了沙池旁的標線，緊接著，他臉色大變。
“不可能，這不可能！他明顯要更加的胖，怎么會跳的更遠？這怎么可能！難道是我眼花了？”趙守良不由自主的揉了揉眼睛。
而與此同時，李戴的聲音卻響了起來：“2米25，按照體育中考的平分標準，2米25的成績正好可以得到16分，換算成百分制的話，是80分。趙教練，這一次又是我贏了！”
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