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作者：愛潛水的烏賊書名：
練習場。
樓成看了一眼清掃地面的保潔阿姨，對興奮難遏的學員們道：大家介紹下自己吧，要不然我都不認識誰是誰，從左邊開始。
他之前在楚唯才的辦公室看過這個班的學員名冊，但還沒辦法和真人對應起來，只知道比較活躍比較愛說話的那個小女生是吳婷。
最左邊的女孩留著清爽的碎發，甜甜笑道：我叫張秋帆，今年十二歲，馬上到實驗中學讀初一了。
是vip班最小的那個孩子，樓成微微頷首，對她的訓練量有了一定的腹案，免得影響到她身體的發育。
這也是vip班才有的細心，人一多，哪個教練能兼顧得過來哪能做到因人施教因人而異
我叫姚睿威，十五歲，一中初中部初三的學生，呃開學就是高一了。身高一米六五左右，體重估計也差不多的小胖子緊跟著做了自我介紹。
菲菲兩個月后的同學樓成笑了笑，觀察了下姚睿威的體型狀態，發現他內虛外旺，訓練必須注意量，否則很容易弄出問題來。
媽蛋，當初我師父教我都沒這么認真過
我叫李磊，十八歲，鐵中高三畢業，即將去湖東大學。vip班年紀最大的學員隱含得意地說道。
他大概一米七，身體很結實，眉毛很濃很亂。
鐵中那邊教學質量很一般啊，打架風氣倒是很濃，能在那里考上湖東大學，也算不錯了樓成不甚在意地想著。
湖東大學也就是普通的重點大學而已。
我叫吳婷，十五歲，考上了一中。經過前面五六個之后，終于輪到了扎著雙馬尾，皮膚白嫩的小姑娘，她刻意強調了自己是考上的，似乎挺怕被人誤會是花了錢的。
神清氣旺，身柔體強，這個女孩子平時有在錘煉吧，至少有接觸武道方面的東西樓成若有所思點了點頭。
等到所有學員做完了自我介紹，他大致將人與名字對上號了，也對各自初步的身體狀況有了掌握。
好了，我先教大家一些靜心斂氣的功夫，算是做個熱身。樓成平和地說道。
吳婷當即舉手，興奮開口：樓教練，你是要教我們入靜功夫嗎
這可是高深武道最基礎的東西之一
不要想太多。樓成笑了笑，你們這個年紀，還未徹底發育成熟，達不到成年人的氣血旺盛程度，練靜樁只會越練越困，越練精神越不好，身體也會像被掏空了一樣，我教你們的只是靜心收氣的小技巧，能幫助你們盡快進入錘煉的狀態。
在場的學員里，也就李磊能夠嘗試靜樁，但沒必要為他一個人開小灶，反正楚館主和秦銳他們說過了，這都是只求強身健體的。
學員們先是被他挺符合流行趨勢的幽默逗笑失聲，覺得教練與自身沒多大代溝，繼而略顯失望，對無望靜樁表示了遺憾。
短暫的靜心斂氣時間之后，樓成按照預定道：接下來，我教大家扎馬步，練樁功。
扎馬步樓教練你這么厲害，就教這種東西啊我還以為你會直接教我們打法招式和發力技巧的。吳婷又一次舉手，眼巴巴地說道。
就你話多樓成暗罵一聲，微笑道：你們沒什么基礎，腰背很僵，腿腳很松，不把樁功練好，就算我現在教你們打法招式和發力技巧，你們也頂多擺個花架子，出拳就跟按摩一樣。
說到這里，他臉孔一板：而且，再高深再厲害的武功也是從基礎樁功一步步練出來的，萬丈高樓怎么可能平地起它下面有多深的地基，你們知道嗎我能有現在的實力，花了多少時間多少心血在基礎樁功之上，你們知道嗎
他一拳打爆沙袋的高大上形象猶存，吳婷等人趕緊噤聲，紛紛點頭。
扎馬步不能扎死，你們得有個起伏，得有個重心的變化，就像真的騎了一匹馬一樣你們注意看我的姿勢，我給你們詳細說一說從腳，到踝關節，到膝關節是怎么發力的樓成沒有照本宣科，而是融入了自身錘煉時的一點點體悟，以及在入靜大成抱元守一狀態下的不同視角收獲。
張秋帆姚睿威等人也是初來乍到，暫時還有著極大的熱情，聽得非常認真和專注，很快便按照樓成的指點擺好了架子，扎起了馬步。
而樓成繞著他們，一個個觀察著，姿勢有不對的立刻指出，發力出了問題的，他腳尖一點，或者手上一扳，就幫他們糾正了過來。
記住現在的感覺，這是最適合你的姿勢。樓成立在張秋帆旁邊，雙手抱胸，叮囑了一句。
是，樓教練張秋帆年紀最小，膽子也最小，一絲不茍地回答道。
樓成掏出手機，看了下時間，然后來到姚睿威面前，發現這小胖子已經站得有些顫抖，額頭有汗水在凝聚。
沒有說話，就這樣注視了幾分鐘，樓成忽然開口：你可以到旁邊休息下了。
他始終牢記著一點，這幫半大小孩是來強身健體，而非修行武道的。
姚睿威正咬牙堅持，忽然聽到教練這樣的吩咐，頓時有種自家練出了幻聽的感覺。
他指了指自己，疑惑道：就我
就我可以休息
對，你休息十分鐘。樓成微笑回答。
后面一排的吳婷不干了，嚷嚷道：樓教練，你偏心為什么他能休息，我們不能
你們長到他這么胖，也可以提前休息。樓成半開玩笑地說道。
吳婷張秋帆等學員紛紛笑了出聲，一個兩個的都說道：
我們才不要呢
樓成收回目光，看向因剛才玩笑而神情黯淡隱現痛苦的小胖子，嚴肅開口道：姚睿威，你是不是覺得我在揭你的傷疤俗話不都說了嗎，打人不打臉。
沒，沒有姚睿威低著頭回答。
樓成保持著嚴肅的表情：我看過資料，知道你不是天生很胖，這次來參加武道班，是有抱著減肥的想法吧
嗯。姚睿威老老實實道。
所以，我會經常提醒你，刺激你，免得你忘記了來訓練的目的，失去了動力，變得懈怠好好訓練，兩個月后讓大家看看你還胖不胖樓成忽地加重了語氣。
姚睿威咬了咬牙：
是，樓教練
樁功，休息，樁功，休息樓成控制著節奏，讓學員們逐漸掌握了幾門基礎，并一點點地加大著他們的訓練量。
中間休息的時候，他半點不浪費，自己拉開架勢，在場地中央打著雷音震禪的練法套路，經由震蕩，催化著藥力，凝練著自身。
啪啪啪的氣流炸響聲里，李磊張秋帆等學員看得滿臉興奮，頗有點躍躍欲試的沖動。
很的樣子姚睿威這小胖子喃喃自語。
李磊吸了口氣道：什么時候我才能練出這樣的拳腳聲。
吳婷白了他們一眼：還早呢，我爸說過了，練武能練出響來，就算武道上邁出重要一步了，拳腳再熟練一點，都能去定品了呢
兩個多小時后，樓成看了看練得有些煩躁厭惡的學員們，拍了拍掌道：
好了，基礎的東西先練到這里，接下來教大家基本的招式和對應的發力技巧。
吳婷張秋帆等人頓時發出歡呼的聲音，有種獲得解脫的感覺，重新變得興奮，但很快，他們就發現自己不過從一個火炕跳進了另外一個火炕，一拳一腳的反復練習簡直枯燥無比，手腳還特別酸軟。
樓教練，你就不能讓我們對練一下嗎我看其他班都有在對練空隙的時候，吳婷委屈地申述道。
那是他們胡鬧。樓成毫不客氣地評價了一句，兩個菜鳥對練，只會養成不好的習慣，做出不夠準確的動作，到時候再想糾正回來就難了。
自己武道特訓的時候，都是由高品階的師兄師姐來指導對練。
那我們可以和你對練啊時間不夠的話，我們可以出錢請樓教練你單獨指導吳婷揚手提議道。
樓成笑了一聲：先把基本招式和發力技巧掌握再說吧，到時候我會在課堂上留對練時間的，犯不著再花錢。
他的訓練強度只有武道特訓時的三分之一，換句話說，這幫半大孩子得下周才能進行對練。
說完，他看了看墻上的鐘：好了，今天到時間了，覺得特別酸特別累的可以出錢找武館的理療師，其他人就不必了，回家自己做個放松練習，休息休息，就能緩過來了。
目送樓成離開了練習場，吳婷才壓低聲音道：
樓教練真的不一樣誒，我聽其他班的說，他們的教練都愛鼓動他們單獨指導，不像樓教練，反而勸我們不要。
說明樓教練真地在用心教我們，不用等單獨指導才講好東西。李磊擦了擦汗，認真地回答。
找理療師放松過后，吳婷回到了家中，意外發現很忙很忙的老爸吳慶貴竟然沒外出。
稀客啊她有些委屈地開起了玩笑。
吳慶貴伸手攬過女兒，摸了摸她的頭發：我一有空就想著回來陪你啊，怎么樣你們新換的教練感覺怎么樣
吳婷知道自家老爸是練武出身，參加好幾次職業九品的定品賽都未能通過，后來轉做了其他行業才發家致富，走上人生巔峰，但不管如何，他的眼光見識還在，是自己心目中的偶像。
于是，她興奮地嘰嘰喳喳道：我們交流超級厲害，一拳就打爆了沙袋
打爆吳慶貴疑惑反問。
是字面意思，還是夸張表述
吳婷伸手比著動作道：真的打爆了，這樣，這樣，爆開了
吳慶貴嘴巴半張，好一會兒才自言自語道：
這，這是職業九品能辦到的嗎
什么時候秀山有這么強力的武者了還跑來帶半大孩子
吳婷注意到自家老爸的表情變化，心頭忽然閃過了一個念頭：
樓教練可能比我們想象的厲害程度還要厲害很多倍
吃過午飯，泡過力量房，臨時單身狗樓成給了秦銳電話，讓他下午來武館接受靜樁方面的指導。
秦銳呵呵笑道：這么快就有空了最近都沒和女朋友約會啊
樓成隨口回答了一句：她去爺爺家了。
說完，他忽然覺得這有些不對，秦銳怎么知道我女朋友是經常能夠見面的
他可能就隨口一問吧以后不能透露情況了
秦銳掛斷電話，趕緊給蔣飛發了條消息：蔣胖，蔣胖，快去問下宋璃，問嚴喆珂是不是去她爺爺家了