只是簡單的做了個熱身。洪善英就顯露出了一副快要累趴下的模樣。
“真英啊，我餓得都快沒力氣了。”半靠在健身器材上，洪善英有氣無力的對著洪真英說道。
“歐尼你這也太弱了一點，才做了點關節運動，跑了不到五分鐘的步，你竟然都能累成這樣。”洪真英非常無語的看著洪善英說道。
“這才是我這體型的人該有的樣子。”洪善英理直氣壯的說道。
“誰說的，那些相撲運動員的體型可比你豐滿多了，怎么不見他們的體力向你那么差。”洪真英結合例子提出了反對意見。
“你又沒見過他們訓練又怎么知道他們的體力不差。”洪善英反駁到。
“這個我還真見過，去日本旅行的時候見到過一次。”洪真英一臉得意的說道。
“那我跟他們的情況也不一樣他們是一邊訓練一邊有計劃的胖起來，我這可是完全沒計劃的胖起來。”洪善英再次為自己找理由。
“所以歐尼你該有計劃的把這些不在計劃內的肉給減掉。”
“不管是為了你的健康，還是為了你的終生大事。”
洪真英語重心長的對著她說道。
“那你得先給我找個目標有了目標我才能有動力。”洪善英撇撇嘴說道。
“澤晗偶吧他認識姜東元和趙寅成兩位前輩，如果歐尼你能減肥的話，我就去厚著臉皮拜托他安排咱們跟兩位前輩其中一人一塊吃頓飯。”洪真英用著蠱惑的語氣說道。
“我比較喜歡李政宰xi。”雖然已經被洪真英說的意動，但洪善英還是想要堅持一下。
“那個就更簡單了，鄭雨盛前輩和李政宰前輩可都是澤晗偶吧的鄰居，只要兩位前輩有空，要一塊吃頓飯，那完全是一個電話的事。”洪真英輕笑著說道。
“這真的是讓人羨慕的人脈啊。”洪善英咽了下口水說道。
“這還只是偶吧他人脈的冰山一角，所以歐尼你好好的努力吧。”
“那你給我十分鐘時間休息，我待會恢復體力了，就跟你一塊運動。”
“歐尼你不會又背著我藏了什么東西帶過來吧？”
“也要我有那個機會。你從我起床開始就一支監視著我，我哪有機會去藏東西。”洪善英沒好氣的說道。
“誰說在我的監視下，歐尼你就藏不了東西，上次你不就藏了一回。”
“我到現在都還搞不明白你那么食物到底是藏在了哪里。”
洪真英充滿疑惑的說道。
“這個問題的答案。我是絕對不會告訴你的。”洪善英非常堅定的說道。
“看來歐尼你果然還有藏著東西。”洪真英瞇了瞇眼睛說道。
“這次是真的沒有，你又沒有把咱們今日要來運動的事情提前告訴我，我哪可能會想到提前先把東西藏好。”
“看來以后要找歐尼你來運動的話，都要玩這樣的突擊才行。”洪真英不懷好意的說道。
“我會選擇拒絕。”洪善英往旁邊挪了一步說道。
“我會先跟爸媽報備，如果歐尼你想拒絕的話，請去找爸媽，征求他們的同意。”洪真英非常淡定的說道。
“你這丫頭這心也太狠了。”洪善英咬牙切齒的說道。
洪真英搬出了父母那她還真的不能不妥協，不然到時候她估計會被勒令搬回家里去住。
再也沒辦法像現在這樣想吃什么就吃什么。
除非自己能成功減肥到比他們期望的數值還瘦的程度，那時候倒可以放縱一下。
“只要能幫助歐尼你瘦下來，我心狠點又算什么。”洪真英對著洪善英眨了眨眼睛說道。
“行，你愛怎樣就怎樣吧。”洪善英無力的擺擺手說道。
她內心其實也是非常渴望能成功瘦下來。
能有個人這樣狠心的督促她，并不是一件壞事。
不過就怕妹妹洪真英做不到那么狠心。
畢竟如果不是妹妹太容易容易心軟的話，也許就算自己意志力不堅定，在她的監督下，也早已經減肥成功了也說不定。
“歐尼，我去那邊繼續運動，你可千萬不能離開我的視線范圍。”洪真英非常嚴肅的對著洪善英叮囑到。
“快去吧，我哪里也不去，就在這里坐著休息。”洪善英給了她一個安心的眼神說道。
雖然還是有些不放心，但洪真英還是走到了一旁自己感興趣的健身器材那里開始自己今日的訓練計劃。
當然，她的眼神是時不時會落在姐姐洪善英那里，只要有不對勁的地方，她就會停下運動。
這讓有著自己小心思的洪善英是非常的郁悶，只能暫時壓下心底的想法，老老實實的坐在那里看著妹妹洪真英運動。
當然，時不時的她也會往李澤晗那邊看一會。
雖然李澤晗名草有主，讓洪善英不會動心思，但不代表她不能欣賞李澤晗的好身材，讓自己養養眼。
不過她每次看李澤晗那邊的時候，時間都不會太長。
因為李澤晗的運動量她看著就覺得自己心里慎得慌，生怕自己待會接受李澤晗訓練的時候，也需要按照那個運動量來折騰。
看著看著，洪善英就感覺有一股強烈的睡意襲來，她在稍微反抗了一會后，還是選擇了繳械投降。
洪善英先從口袋中拿出了一個口罩戴上，接著又將自己妹妹帶過來的帽子也戴在了頭上。
認為沒什么問題后，就往旁邊靠墻的位置挪了過去，閉上眼就開始休息。
她的一舉一動都被洪真英給看在了眼里。
洪真英雖然有些無奈，但這樣總比讓她姐姐偷溜去吃東西要好一些。
等李澤晗結束運動，已經是差不多兩個小時以后的事情。
這還是李澤晗考慮到洪真英姐妹在等著他的緣故，所以才提前結束了自己的運動計劃。
不然按照他原本的訓練計劃是打算運動多一個小時，然后再去打包一些東西回去和金泰熙一塊用餐。
“如果我們如果每次來健身房都能做到偶吧你這樣的運動量的話，我們肯定無需再為減肥這個問題擔憂。”洪真英帶著幾分感慨說道。
“那時候你們還擔心的，是自己會不會也練出一身肌肉。”李澤晗輕笑著說道。
如果洪真英她們真的按照他剛剛的表準來練習，別說是減肥，就算是練出一身不輸給李光洙的肌肉應該也不是什么問題。
“那個畫面太美，我實在是不敢想象。”洪善英打了個寒顫說道。
顯然，跟她嘴上說的不一樣，她真的去想象了下那個畫面。
“偶吧你這邊應該已經結束了吧？”洪真英對著李澤晗問道。
“已經結束了，如果需要我的指導的話，咱們現在就可以開始。”李澤晗輕笑著說道。
“偶吧你可千萬要悠著點，我的身子骨比較弱。”洪善英非常不安的對著李澤晗說道。
“放心，我會根據你的情況來幫你制定訓練計劃。”李澤晗給了她一個安心的眼神說道。
“我希望能進行一些對身體負擔不是那么大的運動。”洪善英聞言立馬說道。
“偶吧膩別聽歐尼的，只要能有效的幫她瘦下來，什么運動都可以給她安排。”洪真英立馬提出了相反的意見。
“呀！洪真英，你難道不知道做事情應該循序漸進的來進行嗎，一開始就應該先來一些負擔不會太大的運動，等身體適應之后，再來繼續下一個階段的訓練。”洪善英情緒激動的拍了下洪真英的手臂說道。
“好痛，你打那么大力干嘛。”洪真英揉著自己被拍的地方抱怨道。
“誰讓你把我的情緒刺激的那么激動，才會一時控制不住自己手上的力道。”洪善英有些不好意思的說道。
“其實你們也沒什么好爭的，如果不是為了在短時間內瘦下去的話，那訓練的強度并不需要太強。”李澤晗擺擺手說道。
“偶吧咱們可以慢慢來，我并不急著那么快瘦下去，只要能有穩定的效果就行。”洪善英聞言立馬說道。
“對，必須要有穩定的效果。”洪真英附和著說道。
“能否有穩定的效果，這可不是我能保證的，還需要看善英你自己，如果你不配合的話，我制定再多計劃也沒用。”李澤晗搖了搖頭說道。
“說的沒錯，歐尼你必須要好好的配合才行。”洪真英深以為然的說道。
“放心，這次我絕對會好好的配合，絕對不會讓你們失望。”洪善英拍著胸口保證到。
“這可是歐尼你說的，希望這次你真的不會讓我們失望。”這樣的保證，洪真英雖然已經聽過了不知道多少次，但她還是選擇了相信自家姐姐。
“如果讓你們失望的話，我就一個月不吃肉。”洪善英信誓旦旦的說道。
“希望歐尼你這次真的能減肥成功吧。”洪真英做祈禱狀說道。
“我怎么覺得歐尼你一個月不吃肉的話，會瘦的更快。”洪真英若有所思的說道。
“我也這么覺得，所以我才制定了這個懲罰來補過。”洪善英捂著心臟位置說道。
她是下了好大決心才說出了這個懲罰。
“我待會先給善英制定一個比較簡單的訓練計劃，訓練一周后，根據效果再來加強強度。”李澤晗沉吟了一會后說道。
“就按照偶吧你的想法去做就行，我們會盡全力去配合你。”洪真英對著李澤晗保證到。
“光運動，不配合飲食也不行，待會我再給你們一份食譜吧，這都是我平日里幫泰熙還有秀英她們減肥的時候自己琢磨出來的減肥食譜，味道方面應該還算可以。”李澤晗接著說道。
“偶吧你的大廚手藝我可是仰慕已久，你拿出來的食譜絕對不會差。”洪真英對著李澤晗豎起了大拇指說道。
“偶吧你會下廚？”洪善英非常驚訝的對著李澤晗問道。
“我認識的人當中有不少人都品嘗過偶吧做的料理，個個對偶吧的手藝都是贊不絕口。”洪真英表情非常夸張的說道。
“真英啊，你這樣可是讓我怪不好意思的。”李澤晗摸了摸鼻子說道。
“有什么不好意思的，我這說的都是實話，偶吧你的廚藝確實很好不是嗎。”洪真英擺擺手說道。
李澤晗聳了聳肩，如果說不好的話，他自己心里也會不爽。
”好了，歐尼你休息的時間也夠長了，該運動一下。“洪真英看了下時間，對著自從熱身結束后，就以養精蓄銳也理由，沒有怎么動過的洪善英說道。
”行，我今日就豁出去了，你們讓我怎么做，我就怎么做。“洪善英站起身，充滿了斗志的說道。
”在開始運動之前，善英你先跟真英一塊去那邊去測量一下體重還有體脂。“
”不然待會訓練后，咱們沒法得知訓練的效果。“
李澤晗對著洪善英說道。
”我就帶歐尼去測量。“洪真英比劃了個OK的手勢說道。
洪善英猶豫了一會，咬牙點了點頭。
雖然不太希望自己的體測數據被男性看到，但為了能成功減肥，也只能這樣了。
在兩人前去測試的時候，李澤晗拿出手機開始查看自己運動期間收到的短信。
金泰熙的那條短信自然是最先點開。
內容并不是其他就是告訴李澤晗她已經睡醒，并詢問他的位置。
短信的發送時間則是十幾分鐘前。
李澤晗趕緊編輯了幾條短信發了過去。
將他這邊的情況簡單的跟金泰熙說一下，順便問問她是否要過來健身房這里跟他匯合。
畢竟他這邊估計一時半會是沒法結束。
金泰熙并沒有立刻回復他的信息，所以李澤晗開始查看其他人發來的信息。
這其中有著金鐘國的發來的短信，控訴李澤晗去健身房為什么沒有叫上他。
李澤晗琢磨著應該是健身房那些跟金鐘國那些相熟的工作人員把他來健身房的消息告知給了金鐘國。
不然在沒碰到其他熟人的情況下，金鐘國應該沒那么快能收到消息。
在回復完其他人的信息后，金泰熙的回復也正好發了過來。
在確認了金泰熙會前來健身房跟他匯合后，李澤晗就開始琢磨洪善英訓練計劃的事情。
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