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天光冥冥，星疏、夜幽。暗、弱的光，照在暖暖的身上，似蒙了一層若有若無的光暈。人蒙著光暈，孑然的舞，一次、一次、又一次氣，隨著動作，滌蕩于胸腹，通達于四肢百骸，一清一濁，一上一下，如甘霖、如沸湯，余之則行于十二正經，一十八個動作之后，恰是一周，環而無端——
一次之后，身止、形止，氣于經脈之中，續趨行，其勢不衰，便由氣自行。氣行一周、再一周，待欲三周之時，她便忽而動作。在氣行滿二周、三周將起時，開始動作
氣自趨行二周，勢以明顯頹，若再自行，第三周是必難圓滿的。
這些暖暖卻有經驗！
于是，一遍之后，氣復自趨行，卻比第一次明顯強盛一分，只是二周之末，其頹勢依然明顯，不足自行第三周。暖暖便復三次動作如此，周而復始，一次、又一次，練了不長時間，其經脈便生出酸、漲之感，卻已經疲勞飽滿，不宜再練。她深吐一口氣，便停下來，任由其氣自行。
余氣不竭，行了二周又約十之有九，才停滯、散了。
蘇婉盈盈的笑，問：“如何？”
暖暖說道：“行了兩周，然后又行了十分之九比前些日子一開始，要明顯的慢了好多。不過，若是以意引氣，還是可以過了三周的”以意導氣，以其積累，體內之余氣充盈，便是三周、四周亦是可行的圓滿的——甚至，如只開辟小周天，行任督二脈，三十六循環的周天之數，亦是輕易。
只是，以意聚氣、導氣，運行周天，卻有失周正，于培育氣息毫無益處，卻不可取。故她也不取。
余氣自行——行多少，便是多少。
無需刻意，自然而然。
蘇倚道：“這給我和你小姨炫耀呢？”
蘇婉“吃吃”笑道：“可不是？”
暖暖道：“還不許人炫耀啦？”遂，又道：“小姨，我入靜的時候，發現靈臺中那些浮念越來越多了！”她說的“浮念”便是她在靜中，隱約于靈臺白光中，見到的一些似乎有，又似乎沒有，還有一些如同浮游一般的影子——她還特地問過，小姨告訴她，這些乃是入靜之后，所照見的，人的念頭，名曰“浮念”。
靜到了這一步，一般而言，乃是要于靜中誕生靈慧，從而達到靈靜這一境界的一個預兆，只要保持本心不動，任由其起伏就好。
蘇婉沉吟，說道：“既如此，那便將之斬滅便是！”
既如此，那便將之斬滅就是——這話，卻是那么霸氣。暖暖聽了，卻很無語，噘嘴道：“斬滅便是！可小姨要怎么斬呢？”心道：“真是的，人家也知道要把這些浮念滅了啊，可也要知道怎么滅才行哼，小姨你太氣人了。”
蘇婉笑，看她，說：“不急，咱們一步、一步的來說這個問題。如果說的快，就再講一些驚神指。如果多了，今天就不講驚神指了”頓了一下，輕輕抿唇，蘇婉問了暖暖第一個問題——也是一個最基礎的問題：“靈臺是什么？”
“靈臺”是什么，任紅梅曾經給過她答案：
靈臺是人的內景，可以說是一個獨立于現實世界外的，獨屬于個人的世界。乃是人的心靈、精神之居所。
現代科學認為，這就是一種“錯覺”。
暖暖便照本宣科，將“靈臺是人的內景”這個答案報出來。
然后，蘇婉就問她第二個問題——
第二個問題：虛室生白是如何發生的？
人之初“靜”，雖也垂目、數息，卻是雜念紛呈，不能虛室生白，更看不見靈臺的。小姨的問題，就是問她“虛室生白”的原因是什么？而這個問題，同樣也是在問——靈臺如何被照見的？這個問題一出，暖暖一下就愣了她已經照見了靈臺，并且靈臺堂皇光明，可是靈臺是如何照見的？
對了是虛室生白！可，虛室又是如何生白的呢？虛室對了，是入靜她的心思活躍，沿著這一個問題，一路回溯
“虛室生白，是入靜之后產生的，原因是原因是”原因，她卻說不上來了。
蘇倚溫柔的看她，順著她的話，解釋道：“原因，就是人專注于呼吸，身體松靜，髓海雜念摒棄，亦變得安靜，所耗之氣減少。于是余氣充裕，積累之下，腦部之氣用的少，余的多，會逐漸提高人腦的性能，這其中，就包括了所謂的視覺、聽覺等。所以，這個時候，人的靈臺也就會逐漸的變亮這，就是虛室生白。是人的髓海經由淬煉，功能增強的一種可視的現象”
蘇婉埋怨：“姐，你別告訴她啊，要讓她自己想！”
“啊，沒忍住——我去紅梅那兒，你們倆人說吧。”
蘇倚笑一笑，便去找任紅梅說話。
任紅梅正在“一二三四”“二二三四”的跳操，暖暖才看一眼，就被小姨揪著耳朵將臉揪的正對小姨，然后又道：“好了，剛的問題媽媽回答了。那么下一個問題，就要你自己思考了啊虛室生白之后，靈臺逐漸會放出無量光，而這無量光中，亦會生出諸多的妄念，原因又是什么？”
“自然是氣！”
她回答的很快。
蘇婉道：“這不就是了？氣足，則念生——這樣的念頭，實際上都是冗余的。是氣足了之后，人的髓海需氣減少，功能增強的一個表現。也說明你氣比以前更為充盈了。既然知道了這個，那我問你，這些浮念，如何斬去？”其產生的緣由、源頭都已經明確——那么應該如何斬滅？
“自然”暖暖深吸一口氣，道：“自然，是從源頭斬滅！”
“這不就對了？”
見她想明白了，蘇婉便笑著，拍拍她的肩膀。
“既然你心中也明白了，那小姨就給你好好的、系統的說一下。你看，你在靈臺之中，照見的浮念，和平常的念頭是不是不一樣呢？你并不受它的影響，你看到它，也并沒有什么樣特殊的感覺，就是看到了——看到了它們起起伏伏。這個樣子，像不像是我們用電腦的時候，一般情況下，就是我們用窗口界面，而入靜的時候，窗口消失了，沒有圖像，只剩下了后臺運行的代碼”
“你看到那些代碼，是很難有感覺的，只感覺這些東西很無聊、很枯燥，對不對？”
暖暖點頭，的確是這個道理呢
“這入靜的功夫，其實和編程是差不多的。”小姨笑一下：“不過，入靜之后，可以生出靈靜之后，一般大家都是利用觀想，將一些聲音、色彩作為代碼，和身體的某一區域、功能聯系起來。基于一些傳統的文化，我們一般觀想身神，將身體的各個功能模塊，定義為一種神明，聯系具體的功能區”
“身體的狀況，會從這個模塊中反映出來。你比如說經脈，學醫的練習入靜，是不會觀想神明的，而是內照經脈，然后將經脈和身體的情況聯系起來——十二正經、奇經八脈這些，都是人身體的代碼。”
“哪兒不舒服，哪兒有問題，一下子就能通過這個代碼看出來！”
蘇婉以“編程”為比喻，給暖暖講了一通——暖暖對于編程的理解，是極為粗淺的。可小姨說的意思，卻也能夠明白，能夠理解。至少要比剛才小姨問，她答來的更加直觀、明確。講完了這些，小姨才講如何滅殺那些浮念——簡而言之，無外乎一句話：見浮念時，心一而執，自然通透！
才入靜時，那紛紛的念頭都能去掉；沒理由在靜中生出了浮念，卻不能去。
換適才小姨舉的一個例子——
你電腦是窗口模式的時候，那些沒用的東西都能刪掉。
沒理由進了后臺模式時候，那些沒用的東西就刪不掉。
是的沒理由。
“我明白了”暖暖是真的明白了——方法無非還是那個方法，專一一念，而后忘了，也就靜了。在靜中，要滅去那些浮念，也是一樣的！甚至于當她真的意識到那些是浮念的時候，浮念也自然便會滅了——浮念存在，只能說明她的心并未真的靜——她看到浮念時，必然是興趣的，不然浮念怎么會存在？
“嗯明白就好。這入靜的功夫，是慢功夫，一點一點的來。不要急躁，也不要驕縱，自然而然，以后自然可以太上的！”
小姨鼓勵了她一句。
暖暖問：“那小姨你是太上嗎？”
“不是，太上難求啊也許昨日太上，今日卻已經不是。太上，是要日復一日的求的，因為我們的髓海，每一日都被余氣浸染，每一日都被淬煉，時時刻刻，都在強大——所以，只有時時刻刻的，去觸摸靜的極限，才能夠一直的保持太上的狀態。太上，說的是一個極限，可永遠不會有盡頭！”
“嗯”
暖暖點頭，心道：“是呢，‘太上’只是一種極限，卻永無止境。就像是一張試卷，題量限制了最高分，滿分就是太上。”