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《》正文
4、調息：調整和控制呼吸。txtjia《筋骨經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲于胸腹之中的作用。
此外，還要注意四件事：
（1）“處”，氣息吸入后，氣息在胸腹之內所到達的范圍；氣息吐出以后，氣息在宇宙中達到什么地方。
（2）“時”，呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。
（3）“數”，呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長，切忌短促、粗急。
（4）“專注一境”，調心的問題，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。
5、攝心：抑制各種感覺感官，使感官的活動完全置于心的控制之下。
6、凝神：是使心專注于身體內的一處，如肚臍、鼻尖、舌端等；也可以專注于外界的一種對象，如月亮、神像等。
7、入定：亦稱靜慮，是使專注一處的心與所專注的對象相統一、使主客觀相融合。
8、三菊地：就是真正達到了心與其專注的對象冥合為一。看最快章節就上（txt之家/\小/\說/\網）三菊地又分為兩種：“有想三菊地”和“無想三菊地”。前者，指達到三菊地后，仍然帶有一定思慮情感的狀態。后者，指心的一切變化和作用都已經斷滅，完全達到與專注對象合一的狀態，即筋骨的最高境界。”
“奇怪，這個什么八支行法感覺好像在哪聽過一樣。”張大棒眉宇微凝的再度認真審略了一番，進而合上書本，仰頭看著極有格調的天花板，黑白分明的大眼中浮現一抹思索之芒，完全不理會一旁呆呆盯著他看的小妮子，入神的進入思索的位界之中。
張大棒為何回到酒店房間后會有如此怪異舉動，其原因全賴于劉義劉二敗那一招敗倒超級敗家子狂雷陸驚雷的‘義薄云天’。
在敗家子青年大賽參賽之前，大守財系統給予他的第四個任務就是坑人5000萬，獎勵就是‘菊花寶典’第二篇‘鍛筋煉骨篇’。那本老舊泛黃的書本就是。
雖然劉義劉二敗在和狂雷陸驚雷的敗家拼比過程中將5000萬直接劃給了張大棒不算張大棒自己坑人所得，但在系統的驗證下，還是能算完成任務的。最快章節就上txt之家小說網
用守財奴系統里面傳出的話說：坑人與助人雖然是兩種不同的界定，但卻可以定位為一樣的完成標準。
打個比方說：如果系統內的硬性標準是坑人，那么張大棒即便腦筋再好，在這種任務金額不斷加重的情況下，完成任務的成功率就會越來越低，甚至低到一種根本不可能完成的地步。因為張大棒自己的坑人準則是建立在這個人有這個家底，同時還得是行為準則不怎么好，思想境界不怎么樣的情況下，就像李豪爽、李豪邁、李傲地這種類型的人，他才會去坑。
而這種類型的人根本不可能滿足大守財系統不斷加重的坑人金額任務。因為擁有龐大資金力度的人沒有多少是行為準則不好、思想境界不怎樣的，一個個都是人頂人的聰明與友善。好比李傲天，如果不是因為劉思媛姐姐的問題，如果不是因為李豪爽、李豪邁、李傲地的問題，張大棒是不會去針對他的。
助人，雖然有點像別人施舍的感覺，但那是建立在少量金額的情況下的。有誰會把龐大的金額直接送給一個非親非故并且沒有任何利益往來的人？這是根本不可能出現的事情。因此也更考驗被送者的為人處事接人待物包括思想境界等等各方面的因素。所以張大棒這坑人5000萬的任務完成得沒有任何質疑性。畢竟他也沒讓劉二敗這么做，同時也沒想到劉二敗會著這樣做。
隨著任務的完成，張大棒也晉級到五級小鮮肉的宿主級別，同時享受到了一星期不接任務的待遇。所以他才能毫無壓力的沉浸在‘菊花寶典’第二篇‘鍛筋煉骨’篇的研究之中。
思索了許久的張大棒眼中浮現一抹淡淡的微光，伸手抄起置放在軟床上的老舊泛黃書本，神色有些迫切的再度掃略起里面所注的鍛煉方法。
在不間斷的品讀下，張大棒那雙黑白分明的大眼越發明亮起來，但臉上的神色卻感覺有些愕然，唇角嗡動間咋呼道“這這這這特么不是我前世無聊時跑到瑜伽館看女人擺poss時那個教練說的鍛煉方法嗎？”
“難道這‘菊花寶典’第二層‘鍛筋煉骨篇’就是讓我練瑜伽？”
“這這特么的算個什么寶典？滿大街都能找到的修煉方法居然要我累死累活的去坑人5000萬才能得到。”
說到這里，張大棒內心萌生出一股強烈的被坑感，英俊顯瘦的臉龐上乍現一抹怒容，氣急的拉開大守財系統，毫不客氣的破口大罵道“馬勒戈壁的，這系統到底是讓我去坑人還是故意坑我？在我前世隨便找個練瑜伽的方法就當是‘菊花寶典’的第二篇來忽悠我。還好我張大棒記憶超群，不然還傻傻的以為是什么能夠讓我脫胎換骨的秘籍愛不釋手的研究著。”
“今天如果不給我一個滿意的說法，別想我再做任務。馬勒戈壁的”
重新換了一身粉色吊帶長裙的3D美女小秘聽到張大棒的質罵后，臉上第一次沒有綻放著春風般的笑容，美目中浮現出一抹似難過又呆然的色彩，感覺就像一個初識七情六欲的女孩正在艱難的學習般讓人心生哀憐。
“沒想到這次系統的提升讓你變得這么人性化。被人罵都能有表情反應。這樣下去的話，估計你還真有一天能成為一個完全擁有七情六欲的人。即便依舊是虛擬人物，也跟人沒有什么差別。”
“好吧好吧！算我怕了你們女人這些表情。”張大棒臉上的怒色漸漸收斂起來，一臉認真的輕聲問道“告訴我為什么‘菊花寶典’第二篇‘鍛筋煉骨篇’是我前世看到的瑜伽練法？”
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