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太極武道館的院子里，陳逍遙對于太極樁的理解很深刻，他一口氣，就說了數十分鐘。
站太極樁，務必要體松心靜，專心致志，因為這是學好太極拳和施展太極拳時，最重要的心態。
因此，在學練太極拳之前，初學者要先練“太極樁”功，正所謂，練武先煉勁，煉勁先煉氣，煉氣先站樁。
因為學練太極拳時，雙腿幾乎總要處于彎曲的半蹲狀態，而為了使初學者盡快適應學練太極拳時腿部的“靜力性用勁”方式，所以修煉太極樁，是必不可少的。
而這種“靜力性用勁”方式，對于初學者要經過一段時間的適應才會習慣。
然后，“太極樁”對腿部“靜力性用勁”的要求程度，高于太極拳的動作和套路。
所以站太極樁可以直接提高腿部“靜力性用勁”的能力，縮短初學者的適應期，盡快達到練習太極拳時“平穩如山”和“邁步似貓行”的要求。
為了使初學者盡快適應練習太極拳的“形態要求”。
練習太級拳時，上肢和軀干要求保持一定的形態，如“沉肩”、“墜肘”、“含胸”、“斂臀”等等。
這些上肢和軀干的姿勢，在日常生活中往往是無意識和不經常出現的。
要使之成為有意識的，并能在練習中保持體態，“太極樁”是很好的方法。
因為站樁時身體姿勢相對靜止，可以有意識地體會和保持這些特殊體態，為學練和掌握太極拳的正確姿勢與動作打好基礎。
陳逍遙絞盡腦計，企圖將太極樁說的簡單一些，但是周小杰他們此刻，身體站著，眼睛閉著，感覺好困，只想睡覺啊。
陳逍遙見狀，無奈的嘆了一口氣，聳了聳肩膀，一腳踢飛了周小杰，讓他清醒過來。
“小杰，按照我剛才說的要點，開始站太極樁。”
陳逍遙一臉嚴肅地說道。
“大師兄，你怎么就踢我，不踢白雪師妹他們啊。”
周小杰被陳逍遙一腳踢飛，狠狠地摔在地上，一下子就清醒了過來，他一邊揉著差點開花的屁股，一邊委屈地抗議道。
“廢話少說，你是我太極武道館年輕一代中的第二名男弟子，如果你不努力修煉的話，有一天我不在家里，若是有人踢上太極武道館，你被別人打得落花流水，那我太極武道館的面子，就會被你丟盡了，知道不。”
陳系哦啊要臉色嚴肅，語氣不容置疑地說道，身上無形之中，散發出一股不可抗拒的氣勢。
“哦，大師兄，我知道了。”
周小杰點了點頭，他看著眼前比自己還要小幾歲的陳逍遙，不知道為什么他居然不敢反駁，只能乖乖地聽話，站起太極樁了。
“蘭兒，白雪，你們也在一旁學學，這對身體健康有非常大的好處。”
陳逍遙隨口囑咐了一聲司馬蘭兒，凌白雪兩人，他對這兩名女生，倒是沒有太過嚴厲。
隨后，陳逍遙也站在周小杰的身旁，雙腿撐開，腳踏太極樁，雙手抱團，靜心凝神，開始了早課的修行。
一個小時候后，在周小杰那身體微微顫抖，叫苦連天，幾乎堅持不下去的時候，陳逍遙終于是宣布早課修行結束。
“不行了，累死我了。”
陳逍遙發話的第一時間，周小杰便一屁股坐在地上了。
“趕快起來，才站了一個小時，就累成了這樣，身子骨不行啊，明天繼續修煉。”
陳逍遙伸出手來，一把將坐在地上的周小杰給提了起來，笑著說道。
“大師兄，你以為別人都像你這么厲害啊，站了一個小時，跟沒事人一樣，而且還越來越精神了。”
周小杰伸了伸懶腰，無語地說道。
“我站太極樁已經堅持十年時間了，只要你永遠不要放棄，到時候就會是家常便飯，如同喝水一樣簡單了。”
陳逍遙微微一笑道。
“逍遙，小杰，白雪，蘭兒，來吃飯了。”
大廳內，陳風呼喊著陳逍遙等人去吃早餐。
陳逍遙等人匆匆吃過早飯后，陳逍遙和司馬蘭兒兩人去靈江中學上課，周小杰則是回到公司上班。
整個偌大的太極武道館，就只剩下了陳風和凌白雪兩人。
陳風也開始修行武道，至于凌白雪，閑著沒事干，于是做起家務，打掃衛生，也不至于太過無聊。
和往常一樣，陳逍遙徒步跑著去上學，而司馬蘭兒則是騎著自行車緩緩地跟在后面，直到學校，兩人這才分開，各自回班級。
“逍遙，聽說今天模擬考的成績就出來了呢，如果考得好的話，排全年級前100名的人，會受到學校的重點照顧，開小灶免費補習哦。”
陳逍遙剛剛走到自己的位置座下，他的同桌李海波便湊了過來，小聲地說道。
“嗯，我知道了。”
聞言，陳逍遙淡然一笑，點了點頭。
“逍遙，你怎么一點都不感覺到吃驚？學校這是在歧視差生知道嗎？在如今倡導人人平等的社會里，學校這么做，是直接拋棄了我們這些差生于不顧，讓我們自生自滅。”
陳逍遙的話，讓李海平頓時一副恨鐵不成鋼的說道。
“我們成績本來就差，就算臨時抱佛腳，加班加點的補習，你認為中考的時候，能達到全年級前100名嗎？”
陳逍遙一邊從書包里取出課本，一邊笑著說道。
“額，這到是，我再怎么補習，成績也提高不了多少。”
李海波一愣，點頭道。
“所以說嘛，讓成績好的補習燒腦去吧，我們有時間就出去玩玩，放松心情才是。”
陳逍遙見李海波的嫉妒心大消，微微一笑道。
“哈哈，逍遙，這個想法不錯！反正只要能考上高中就可以了，管他幾百名呢。”
李海波哈哈一笑道。
“哼，說得輕松，我看你們這是吃不到葡萄，說葡萄酸，像你們這種學渣，拖累了班級后腿，非但沒有一點羞恥之心，還這么心安理得的在這里說風涼話。”
忽然，一道嘲諷的聲音響起，只見坐在陳逍遙和李海波兩人前面不遠處的一名男生，回過頭來，戲虐的譏諷道。