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吃過蘇婆婆拿來的飯菜填飽肚子，張云蘇在前院、后院之間散了會兒步，然后就回房里躺下休息。
自從穿越到這個世界，張云蘇幾乎每個夜晚都在打坐中度過，可謂是勤學苦練，一日都不曾懈怠。如今精疲力竭，卻是該好好休息一晚上了。
次日早上，張云蘇習慣性的在陽光照進房間中時醒來，吐故納新，只覺得神清氣爽。運轉丹田之中的太極真氣，也不像昨晚那么晦澀了，明顯是在漸漸恢復靈動。
起床洗漱后，張云蘇來到前院，發現鐘離雪和申屠鳳都已經在練武場上了。
如今，鐘離雪的太極勁已經修煉到后天三重，即將邁入后天四重。在劍法上，經過兩個多月的練習，鐘離雪也終于將刺、劈、撩這三式劍法基礎練得扎實，又重新開始練習八卦劍法。
當然，能有如此進步，也興許是如今鐘離雪不用像以前那樣束胸，動作可以完全伸展開來的緣故。
至于申屠鳳則是在練習刀法基本功。
說起申屠鳳的刀法基本功，這幾****在五官中的表現，以及為太極武館帶來的幾種刀術練法，讓張云蘇到現在都忍不住心中暗喜——這個申屠鳳，他救得實在太值了！
比如現在，申屠鳳就在利用“懸球法”練習快刀。
在前院一棵大樹上系著根一人多高、平行于地面的長木桿，木桿前端系著一個網兜，兜里放著一個蹴鞠用的皮球。申屠鳳則是手持兩柄一尺多長的木刀，對著皮球左右劈砍，迅速無比。
普通人看著可能會覺得申屠鳳這樣練很傻，但張云蘇卻是注意到，在皮球上傳來連綿不絕的打擊聲時，皮球本身搖擺的幅度卻總是被限制在一個很小的角度內。
而前日申屠鳳剛拿出這個“懸球法”練刀時，曾跟張云蘇講過，要練到迅速劈砍皮球時皮球卻在半空中基本不動，“懸球法”才算是大成。日后繼續每日練習，若能不要網兜，只憑單刀或雙刀以劈砍將皮球控制在刀刃上，這才算是圓滿。
這樣的基礎刀術練習方法，簡直讓張云蘇嘆為觀止。
不僅如此，申屠鳳還將當初說的木人樁練刀法也拿了出來。在張云蘇看來，木人樁練刀法其實跟他前世的一些木人樁練功法類似。即在木人樁上刻畫人體穴位、關節，讓練習著鍛煉出刀的準頭，屬于最基礎的刀術練習。
但申屠鳳的木人樁練刀法也有秘訣，那就是最后的“活樁取臂法”。
在弟子用木人樁將基礎刀法練到一定程度后，可以讓兩個弟子配合練習——一人站在木人樁后面，拿木棍以刺、掃、劈等手法攻擊站在木人樁對面的練刀者。而練刀者則見招拆招，想辦法用刀取敵“手、腳”，乃至直闖中門，快刀連擊木人樁。
“活樁取臂法”不僅可以練習組合刀法，即像反兩儀刀法這樣成套的刀法，更可以增加練刀者的實戰經驗，讓其在“實戰”中將所學武功真正變為自己的。
如果是兩名弟子對練，是無法放膽一搏的，“活樁取臂法”的優點顯而易見。
最后，申屠鳳還提出來一種“泥墻練刀法”。
泥墻練刀法是緊貼著普通墻壁堆疊一段一人高、一尺厚的泥墻，在泥墻上畫出一個人體正面圖，標出咽喉、心臟、肚臍、下腹等刀容易刺入的人體部位。
練刀者面對泥墻用短刀刺擊各個標志點，要求每次刺入都要直至護手或刀柄，否則不合格。短刀刺入后要迅速抽回，不能在泥墻中停留。
還可以用刀劃割泥墻，練習方法和刺法相同。每次練完后，可以用手將泥墻抹平，灑上少量水，蓋上濕布防止泥墻迅速固化。不過時日長了，泥墻還是會逐漸變干，到那時，練刀者刺擊和劃割的力量都已經在不知不覺中增強。
最重要的是，刀刺入、劃割泥墻的感覺與人肉極其相似，這種感覺不經歷多次殺戮或者去當屠夫，是無法體會到的。而人體的肌肉一般沒有泥墻那么堅韌，故而以泥墻法將基礎刀法練好后，可以輕易的刺穿或劃開人體。
前幾天從申屠鳳這里了解到這練刀三法后，張云蘇不禁在心中感嘆——這哪里是練刀法，分明就是速成的殺人法啊。
他可以肯定，這三種基礎練刀法都是外家刀法的練法，而且是極其珍貴的那種，說不定就是一家一派不傳之秘。申屠鳳拿來教授武館弟子，估計是為了報答他的救命之恩。
另外，申屠鳳的這三種練刀法還大大開闊了張云蘇的思路。
之前，他一直苦惱沒多少武功適合傳授這些武館外院弟子，也無法讓弟子們迅速擁有不俗的戰斗力。現在他才發現，自己的思路居然被局限在這個武道世界中，忘記他前世各種迅速有效的練功法了。
前世作為一個武俠小說大師，張云蘇也是了解過許多武功練法的。或許那些武功對于這個武道世界來講，只能練成一些三流甚至是不入流的功夫，但對于外院弟子們卻是相當適合的。
所以，張云蘇準備從七月開始，回憶前世的一些武功練習方法，寫出一本適合太極武館外院弟子的武功秘籍來。
當然，對于那些資質較好的弟子來講，那些武功只能作為輔助，內功和八卦劍法、正兩儀劍法、反兩儀刀法、八卦游龍功這樣成長性較強的武功，才是根本。
指點了下鐘離雪的八卦劍法，張云蘇便過去拿起一柄鐵劍，開始根據記憶練習一種太極派新的劍法——兩儀劍法。
根據張青蓮所留下的幾本武功秘籍，在太極勁修煉到第十重后，就可以著手練習并使用太極派后天劍法的最后一種，兩儀劍法。它雖然比當初張云蘇獲得的正兩儀劍法只少一個字，但卻玄妙許多，尤其是在真氣的使用上。
此刻，張云蘇雖然在緩緩揮劍，可劍身上卻附著著一層真氣，一會兒黑色，一會兒白色，跟隨著劍招不斷變換，在變化莫測之間，將兩種不同性質真氣的威力發揮到最大。
練完一遍兩儀劍法，張云蘇只覺得體內太極真氣運轉又靈動了一分，當即稍事休息，繼續練習。
晨練之后吃過早飯，張云蘇來到前院打開武館大門，讓弟子們入館練功。
這幾天，太極武館的弟子們一直處于一種興奮的狀態中，每天練功都拿出了吃奶的力氣。
能不興奮么？他們的師父（館主）可是真正的三江武林第一人啊！
雖然張云蘇打敗闞廣漠之后，就隱隱有了這個名頭，但畢竟沒有跟之前的三江武林第一段云鷹交過手。而在幾天前，張云蘇不僅與段云鷹交手了，更是在八大鏢頭的圍攻下幾招制住段云鷹，簡直亮瞎了所有人的眼！
到現在，李功、林鵬、沐青、樊少賢等人都忍不住時時想起那日的情景——段云鷹和八大鏢頭忽然發難，一起圍攻向張云蘇，各色真氣爆發，簡直就像是要將張云蘇一下子殺死樣。
可張云蘇卻在各種攻擊中安然無恙，更是在化解了所有人的攻擊后，反過來強攻段云鷹，并將其擒下，瞬間控制局面，將三江鏢局的人都趕了出去。
那樣子，簡直就跟江湖評書故事中的大英雄一模一樣！
現在弟子們努力練功，就是希望將來也能像張云蘇這樣，成為武功高強的大英雄，懲奸除惡，保護自己身邊的人。當然，受到三江鏢局的欺負和刺激也是重要的動力。
館主那么厲害，他們這些弟子如果一直武功很低，豈不是太丟臉？
就在太極武館眾弟子勤奮練功時，遠在靖江府，三個人騎著馬上了太極山下的官道。
這三人都是青年人，其中兩人騎的馬匹渾身黑色，神俊異常，卻是兩匹名為烏云追的寶馬，能日行千里。值得注意的是，這兩人都穿著胸部畫著太極圖的袍服，只不過一人是青色為底，另一人則是藍色為底。
相較于這兩人，另一個青年騎得只是一匹普通的駿馬，穿得也是普通之極的衣服，看著相當平凡，并且神色之間對另兩個人有著明顯的討好之意。
“賈少俠、蔡少俠，現在我們已經上了官道，是不是加快些速度？”普通青年向兩個騎在寶馬上的青年道。
這兩個青年各自走在官道一邊，微微昂著頭，都是一副頗有傲氣的樣子，似乎是完全不把另兩個人放在眼里。如果說有什么區別，那那就是一人臉色冰冷，另一人則是嘴角帶著笑意。
聽見普通青年的話，嘴角帶笑的青年道：“段兄弟，不是我不肯加速，是怕這烏云追跑起來，你在后面跟不上啊。”
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