雖然超能力是關于大腦的。
可是身體的重要性也絲毫不差于大腦。
如果因為鍛煉身體，導致哪里出錯了，那就真的不好辦了。
稍微鍛煉可以，但是過度鍛煉那就不行了，因為鍛煉身體也要靠意志力的，會讓大腦疲勞的，到時候會出現什么狀況也不意外。
所以學園都市并不怎么推薦，并且還在小學課本上提示了一下，讓學生們鍛煉可以，但是不能鍛煉的過頭了，那會影響能力開發的。
而這次初春飾利聽到蕾米她說這些個小女孩都是因為鍛煉過頭而肌肉酸痛，無力動彈才躺在地上恢復的，頓時就忍不住問了起來。
面對她的問題，圣光也只是撇了撇嘴，“人的身體可沒有那么脆弱，雖然鍛煉過頭的確會有暗傷的，不過只要能消除暗傷就行了，而且你們那些鍛煉方法太過粗糙了，自然暗傷多多……”
圣光看了看一臉驚奇的初春飾利，以及地上那些躺著的小女孩嘆了一下，“正好有人問起來了，我也就說說吧……”
“你們那些所謂的科學方法鍛煉的確不錯，這點我不否認，可就是因為太過相信科學了，導致了認差存在。”
說在這里，圣光豎起一根手指對著這些正在認真聽自己解釋的小女孩說道：“練武俗稱鍛煉身體，以一種特殊的方式來鍛煉自己脆弱的身體來達到強大的地步。
按照東方的練武境界來劃分：第一步：練皮。不過練皮之前，你們需要的是強身，必須要身體素質到達一定程度才能開始練皮，達到這一境界后身體素質將會上升。
第二步：練肉，如同字面上的意思，練完皮之后就是練肌肉了，全身各處的肌肉，如果你們到達這一境界，那么你們的力量將會提升很多，防御也是。而且還會變漂亮哦。
至于第三步：練血，也俗稱換血，更換體內的舊血，換上新的血液。
至于后面的。暫時不說，等你們到了練肉境界再說吧……”
圣光說完就看見那個花圈小女孩一臉癡呆樣子，不過當他看向地上麥野沉利她們的時候，就滿頭黑線了。
“我說啊，這個小丫頭吃驚也就算了。為什么你們也要這么吃驚，你們應該聽我說過啊？”
圣光滿臉哭笑不得，這個剛剛來的小女孩被自己說的話給震驚了，他也理解，畢竟第一次聽說這種事嗎，可是你們這五個也跟著一起張大嘴巴吃驚是什么意思？
“不…不，大……師匠，你沒有說過。”
此時瀧壺理后是幾個小女孩當中體質最好的一個，也是恢復的最快的一個，其她人還無法開口說話的時候。她已經有了起身的力氣，不過也很勉強，只能緩緩依靠著墻壁起身。
看到她的動作，圣光扶了她一下讓她靠著墻壁坐起來，“唉，我沒說過嗎？”
“沒有！我很確定！”此時蕾米也忍不住對著圣光說道。
“啊哈哈，那抱歉了，都是師傅的錯，有點大意了……”
圣光摸了摸自己的光頭不好意思的笑了下，他這次的確大意了一點。
“那師匠。我們現在是在練皮階段嗎？”瀧壺理后好奇的看著圣光問道。
這讓圣光以一種奇怪的表情看著她，這看得她有點不舒服，不過就在她要發問的時候，圣光開口說話了。“你認為你們現在練得了皮嗎？雖然身體素質在同齡人當中算是不錯，可是在我看來還是太差了，現在還是先強身再說吧……”
“……哦。”
聽見圣光的話，瀧壺理后認真的點了點頭，在她看來對方也不會騙自己的，因為不管是這個國家還是那個東方大國。對于師傅都是很尊重的，既然師傅這么說了，那么一定就是這樣。
“所以你們需要努力鍛煉了，至于那些所謂的暗傷，那完全就是小意思，只要你們按照我那種方法鍛煉，不僅暗傷幾乎等于沒有，而且就算有也會被消除的，可別小看我教你們的圣光式馬步，那可是教會里面研究了很久才研究出來的特殊馬步。”
圣光滿臉得意的說道，這個馬步可是他之前沒事的時候，跑過去和教會里的研究人員做了很多實驗才研究出來的，他本身就是一個肉身強者，對于自身了解得不能再了解了，連他都夸贊不已的馬步就可以想象是多么好的了。
圣光教會里的所有預備戰士都換成了這種最新式馬步鍛煉身體，效果很驚人。
對于打基礎的人來說，這種馬步很好，甚至好過頭了，只要你能堅持得下來，這種馬步不僅鍛煉身體的效果驚人，就連鍛煉意志力和精神都很不錯，可以說是全方位的。
只是做這種馬步的時候，那種感覺會讓人十分“舒服”而已，“舒服”的讓人全身像是被電了一樣，還有各種酸麻感。
這種馬步自然也是堅持的越久越好，可惜這種馬步也是堅持的越久所產生的效果也越大，那些感覺同樣也會變大。
之前圣光計算了一下麥野沉利她們的極限，才讓她們蹲了半個小時，這正好是卡在她們極限。
不過也是因為如此，肌肉各種酸痛就不說了，根本就是一點力氣也用不了，就連嘴都張不開說話，只能勉強的睜著眼睛。
不過也不知道昨天第一次蹲馬步，而且還是一次性就蹲了半個小時的緣故，今天她們雖然和昨天差不多，但是恢復速度卻比昨天快很多。
經過了幾個小時，已經有一個人恢復了開口說話的力氣，這讓圣光很是吃驚，也讓瀧壺理后本人也吃驚不已。
圣光摸了摸下巴看著這個小女孩，“理后啊，沒想到你的練武天賦這么好啊？竟然只是一次蹲馬步就增強了不少，你還真是一個練武天才啊，當初收你還真是收對了。”
“…什、什么鬼？那也就是說收我就是收錯了啊？”
“是啊，沒想到師匠你如此偏心。”
“果然，你是盯上了我們的錢財收下我們的。”
這個時候三道不同的聲音傳來，讓圣光驚奇的轉了過去，就發現絹旗最愛、麥野沉利以及芙蘭達這三個小女孩竟然也能開口說話了，雖然不能像瀧壺理后一樣還能緩緩的依靠墻爬起來，但是這恢復速度明顯要高于昨天。
圣光不得不說，自己收下的這幾個女孩天賦都很不錯，這可不是普通的鍛煉方法，天賦好的人，自然修煉的也就越好，她們能恢復這么快，那就說明她們的天賦很不錯。
這個時候圣光低頭看向依然沒有半點動靜的食蜂操析，輕輕一嘆，恰好原本就對自己為什么還不能恢復說話能力的食蜂操析聽到這聲輕嘆，立馬就忍不住了。
直接大喊了出來。
“你什么意思？你這是在鄙視我嗎？你絕對是在鄙視我！你個混蛋師傅！！！”食蜂操析怒瞪著圣光。
“咦？我可以說話了？”等食蜂操析喊完才反應過來，自己剛剛開口說話了，頓時滿臉得意的看著圣光，露出一副看到沒有本小姐的天賦也是這么高的表情。
雖然圣光心里被對方氣了一下，但是現在還沒發作，看了看這五個小女孩恢復速度，圣光有感覺這次自己好像撿到寶了，這天賦真的是沒話說了。而且還是一次性撿到五個！
圣光真的都要為自己的幸運點個贊了。
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