第33章健身
第33章健身
就像男生在初中和高中時期，幼稚一點的，都會對自己的喜歡的女生特別不客氣，甚至用一些惡作劇來引起她的注意什么的，雖然這樣的確可能會給對方留下不好的印象，但至少也印象不是？
其實就只是希望對方能夠更多的關注一下自己罷了，現在的樸初瓏就是這樣。
所以在她在看到林承宰落跑的時候才會那么生氣，那是一種被忽視之后的憋屈感，樸初瓏很討厭那種感覺。
“真是可愛啊！”
林承宰自己也是蠻喜歡初瓏的，不過他并不確定自己真正喜歡的到底是哪一個，現在在他的心里有一定好感的女生有好幾個呢，真要表白的話，都不知道該選那個才好呢，說他是花心鬼的確一點都沒錯。
他就是花心，沒有錯。
初瓏出門買菜去了，林承宰看電視看著看著也覺得無聊，就跑到隔壁打醬油去了……
“喲，波蜜，在吃什么呢？不分OPPA我一點？”
一進門就看到尹普美和孫娜恩兩個人在對著眼前的一堆裝著水果、蔬菜的環保盒發呆。
“保持身材的營養餐啊，OPPA這你也要？”尹普美依舊看著環保盒，欲哭無淚的樣子，“好煩啊，我想吃五花肉啊，為什么就是減肥減不下啊！！！！我要瘋掉了！！！！！啊！！！！”
那抓狂的樣子還真有點萌萌噠的感覺
近因為這個事情都要煩惱死了，如果減肥減不下來的話，公司那邊會讓她一直都吃這個，直到瘦下來為止，作為一個idol維持身材這是基本。
“真是的，吃這個怎么夠營養啊，你們現在還在發育期啊。”林承宰微微皺眉，對Cube公司這樣的做法雖然無可厚非，但是他感覺真的有些過了，除了初瓏之外，她們幾個都還不到20歲！
都還在長身體的時候，這個時候只吃這些，怎么夠？
這簡直就是虐待嘛……
平均年齡才十八歲不到，讓她們吃這些，的確是有些過分了。不過站在經紀人公司的角度來看，idol如果不能保持身材的話，就等于是斷了自己的財路，會這樣做也是無可厚非，除非能夠找到什么方式，能夠吃了也不長胖的那種。
“要不這樣吧，我給你制定一個瘦身計劃，你就嚴格按照計劃來執行，吃還是照樣吃，不過也不用吃這些，限時限量的來試試，應該會比你單純吃這些效果更好，不然如果你在舞臺上暈倒了，那就悲劇了。”
減肥這種事情，只要仔細的計算一下，本人所消耗的卡路里，再來計算食物所蘊含的熱量還是能夠給出一個比較均衡的指標的，沒有必要總是吃這種東西。
“真的嗎？”
“OK的啦，相信我，總是吃這種高纖維的蔬菜，你們遲早身體都要垮掉的。”
減肥的時候蔬菜的確要吃，每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不過也不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免于加熱烹調對維生素A、B等的破壞。
每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。
這是一個限量，可是明顯，Apink現在明顯是超標了，一盒子估計就400克了……
更何況還有三餐呢，這完全就是不合理的，像她們這樣吃，平日里又有那么多很消耗體力的舞蹈，身體遲早都扛不住的，雖然Cube公司也不是真的管的那么嚴，但是有這樣的要求，他就已經覺得非常的不合理了。
運動瘦身怎么都比節食來的靠譜，就算是女生合理運動的話，也不用擔心會練成肌肉什么的，就像林承宰，他從來都不會去壓抑自己的食量，基本上就是想吃多少就吃多少，可現在卻一點都不胖，不是因為他吃不胖，而是他有著非常合理的運動計劃。
當然，女生的話，也不能像他那樣，需要重新制定以下計劃。
“OPPA，今天可以叫外賣嗎？我想吃披薩。”
“OK啊，吃完披薩之后就跟我一起健身咯，我不介意的，我那邊有很多健身器械呢。”林承宰現在健身的話，除了下樓跑步以外，其他運動基本都是在家里做的，設施齊全，就算比起專業的健身房也一點都不差，面積將近四十平米的一個大房間，就這樣被他改造成了自己專屬的健身室。
房間多，就是這么任性！
就算少了一個雜物房和一個健身房，自己住一個，也還剩下兩個房間，依然非常的寬敞，以至于他每個星期都要請保潔過來幫自己打掃一下。
尹普美現在也是餓壞了，完全沒有任何猶豫的就答應了。
林承宰叫了一個兩個大披薩，跟Apink的幾只分著蔬菜和披薩一起全部消滅掉之后，帶著妹紙們第一次來到了他的私人健身房，Apink里面除了樸初瓏之外，其他的幾只都還沒見過林承宰的這個房間呢。
當真的走進這個房間的時候，尹普美和孫娜恩兩人都嚇傻了。
“哇塞，好奢侈啊！”
“廢話不要多說了，普美，這個球是你的，怎么玩應該不用我教你吧。”林承宰把自己腳邊的一個球踢給尹普美，“至少要20分鐘以上才能把你剛才吃的熱量全部都消耗掉。”
尹普美難得沒有廢話，直接帶著大球就直接在房間里運動起來。
這種外表像玩具一樣的大球能用來健身，它叫健身球，這種橡膠質地的健身球最高可承受400公斤的壓力。不過這個可愛的東西還挺調皮的，如果不掌握要領可是很容易被它耍的團團轉的，就像現在的孫娜恩。
雖然有這良好的身材，但是孫娜恩童鞋卻幾乎是一個運動白癡，除了跑步之類的人類基本都會的運動之外，就找不到孫娜恩擅長的運動項目了，這一點只要看看她去參加的偶像運動會就可以知道了。
兩個人一個一個球，可是這兩個人之間的區別非常的明顯！
尹普美已經開始鍛煉了，然而孫娜恩卻被那個球給玩的團團轉。
健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點受到了不少都市女性的青睞，健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。
當然也不是說男生都不能用健身球了，只要采取不同的健身方式，依然可以鍛煉腹肌什么的，林承宰也蠻喜歡拿著這個球來鍛煉身體的。
“話說，娜恩啊，你都這么瘦了，還來減肥啊。”看著在一邊糾結的孫娜恩，林承宰有些好奇的問道。
在Apink里面就是孫娜恩最瘦了，簡直就是典型的皮包骨了，要是再瘦一點的話，真的就不好看了。
“不是啦，我想看看能不能練出十一字腹肌啊，最近這個很流行的。”孫娜恩的眼里似乎還閃爍著一絲堅定，林承宰基本能確定她是看到了身邊有女生練出了十一字腹肌，有了比較的心理才會這樣的。
下意識的就看了看孫娜恩的小腹的位置，今天她穿的還是露臍裝，比較清涼，那平坦的小腹已經非常完美的，孫娜恩竟然還不滿意，就算練出腹肌應該也不會比現在更加好看了，林承宰是這么認為的。
“十一字腹肌可不是那么輕松的就能練出來的，要持之以恒的，至少也要有三個月的時間才會有明顯的成效。”
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