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第一節很快結束，江石大前三四分鐘還十分有活力，處于領先的地位，但隨著對面防守加強并且增加跑動后，江石大的應對就顯得有點遲鈍了，受到了背心影響，仲秋首先出現了移動緩慢的現象，要知道他背的可是三公斤的負重，而且對手還是比他高的盧川霸，體能消耗可見一斑。
羅陽還是比較享受這樣的比賽的，但3公斤的負重對他而言也是一個比較消耗體力的負擔，為了減少對膝蓋的壓力以及后續的持續爆發力，他減少了那些高難度的彈跳動作，保持體能的合理分配。
與混合隊伍打了一節，江石大15:12暫時落后，經過短暫的休息，江石大換上了替補，當然主力還是留下了安冬和羅陽，由二人帶領替補三人，為的是訓練高位的配合以及切入的訓練，如果不把這些最基本的配合練熟，那么更復雜的戰術也打不出來。
混合隊伍第二節換上了東南工大5人，這是混合隊伍的可怕之處，他們根本沒有半點體能的消耗，如同車輪戰似的打法不斷磨練的江石大，好在東南工大的節奏比較慢，大多都是陣地進攻，因此江石大眾人的體能可以消耗得慢一些。
東南工大主要鍛煉的是江石大男籃的內線防守能力，有劉博、寧安、滕康三大高度在，給予了江石大非常大的壓力，而江石大雖然戰勝了很多擁有高個兒的對手，但他們的弱點一直在那里，缺少足夠的內線身高。
想要與有內線高度的強隊對抗，在沒有先天優勢的情況下，就必須要學會利用怎樣的方式去打，是擴大進攻以投射為主，還是以爭搶為主，這就需要不斷地進行訓練才行，沒有任何成果是一蹴而就的，東南工大的出現給了江石大很好的鍛煉機會。
不僅僅是主力需要進行內線防守的訓練，替補的防守尤為重要，在分區賽的時候，周斌和趙軍上場的時間并不是很多，這主要是考慮到他們有傷病的因素，不過在長時間的休息后，他們的問題也在逐漸好轉，半個多月后的全國賽上，他們替補出場的作用將決定江石大能達到的高度。
正如胡毅鳴教練所說，江石大的每一名球員都是有天賦的，就好比說周斌，雖然近幾年表現平平，但終歸曾經展現過防守上的天賦，因此胡毅鳴準備再次開發他的能力，糾正他的防守習慣，強化他的蓋帽能力；
還有關鵬，三分球是他的武器，但在組織和防守能力上欠缺了一些，他的身高局限了他的視野，手活也比安冬遜色一些，所以胡毅鳴干脆破陳出新，解放了關鵬的組織任務，重點培養他在防守上的能力，也把他當做外線射手來鍛煉，成為江石大的外線得分點。
周濤就不用說了，經過了幾場比賽的洗禮后，他的進步也是巨大的，他開始參與和熟悉江石大的大部分戰術，雖然還沒有老隊員跑位正確，但這家伙腦瓜子很聰明，學習起來一天一個樣。
與東南工大打完第二節后的，江石大男籃的隊員們已經上氣不接下氣了，他們終于體會到負重帶來的快感了，這哪里是訓練人，簡直就是折磨人，半場下來與打了一整場的感覺差不多。
好在混合隊伍貫徹了胡毅鳴教練的意志，沒有一波流領先江石大，故意投失了幾球，把比分控制在領先7分左右，給人一種比賽還有的打的感覺。
半場休息，混合隊伍那邊時常傳來笑聲，而江石大這邊汗流浹背的，有些人還想把背心脫下來的休息，但胡教練卻說了一句令他們面色煞白的話。
“從今天開始，你們除了洗澡睡覺可以不穿背心，只要是醒著，都要把這負重戴上，比賽結束以后還會給你們發腳上的負重，一直到全國賽開始前，你們都要遵守我的規矩來。”
原來，這還只是開始。
“胡教練真不是人！”劉佳偉背著胡毅鳴罵到，但他也感覺到教練身上的壓力，如果教練真的有十足的信心擊敗全國賽上的對手，那大可以不必讓他們大費周章弄這些負重，可正是因為教練感覺他們還不足以應對，所以才抓緊時間鍛煉他們。
海口已經夸下了，如果現在吃不了苦，那么以后就有的是苦吃了。
雖然口上抱怨著，但上下齊心的江石大還是會照著做，他們的目標就是擊敗一個又一個的強敵，完成一件他們從未做到過的事情。
羅陽倒是沒有排斥的心理，早在去年魔鬼訓練營的時候，他也有類似的負重訓練，但國外那邊負重品的質感比胡教練提供的好一些，能夠緊貼身體減少物體本身的慣性晃動，不過現在這樣更能鍛煉他的控制力量，未嘗不是一件好事。
下半場開始前，淮蘇體院和東南工大的教練也結伴而來，他們并不介意胡教練這樣去使用他們的球隊，反而正是因為跟胡教練交過手，他們才體會到胡教練的高明之處，把自己的隊伍放在胡教練手中，也是對隊伍的提高，他們自然放心得很。
下半場的比賽開始，三名教練站在了場邊觀看比賽，博采眾長，胡毅鳴固然知道自己球隊的問題，但他不可能面面俱到，有些建議和意見反而是另外兩名教練可能更清楚一些，他們的意見對于江石大男籃的提高也很有幫助。
第三節主要還是由替補來打，胡毅鳴又試驗了兩套陣容輪換，他們在體能充沛的淮蘇體院攻勢下堅守著，雖然看起來疲憊不堪，但無疑越打越來勁，甚至打出一波小高潮來，反超了比分，對此，淮蘇體院自然笑而不語，只要江石大來勁了就好。
第四節，休息了較長時間江石大主力陣容回來，這一下兩隊都開始了全力以赴的進攻和防守，混合隊伍不敢再放水了，而江石大也不能眼睜睜地看著對手把胡教練的錢拿走，雙方打得不可開交。
這時候胡教練制定的規則就顯示出他的作用來，混合隊伍不斷用犯規破壞江石大有把握的進攻，在最后關鍵時刻葬送了江石大的勝利，最終比賽還是混合隊伍獲得了勝利。
兩隊商約三天后再進行較量。
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