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正文[4328]
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淮蘇體育學院是江石大學在淮省賽區一道關鍵的坎兒，若是能夠擊敗它，那么江石大學的聲勢將會在淮省空前，目前看來江石大學還不具備這個條件，并不是球員身體素質的差別，而是球隊的磨合問題。
胡毅鳴這一次集訓的目的就是在短時間內快速有效地培養江石大學的戰術水平，只要能夠針對淮體院的排兵布陣作出合適的安排，并且每名隊員都貫徹執行，那么就能有效地克制住對方。
換做其他教練，或許說出這樣的話只會被同行嘲笑，但胡毅鳴卻是擁有著職業球隊冠軍教練的頭銜，他很清楚淮蘇體院的優勢是什么，也很清楚對方的戰術弱點在什么地方。
此時此刻，他發給隊員們的資料便對是淮蘇體院攻防體系的解讀。
“今天的時間所剩無幾，我們今天詳細分析淮蘇體育學院的進攻體系。
從他們的先發五人先看，后場球員組織后衛孫志超，前幾天我們講過他的個人特點，擅長突破和中遠投，劣勢在于傳球意識不足，是一名進攻為主的非純控衛；
后場球員常越，有一定的背打能力，但因為身高所限，他經常活躍于罰球線和兩側的三分線外45°角，三分球命中率很快，接球投籃能力出色，劣勢在于防守能力一般；
前場球員三號位，許諾，是鋒線上有能力的輸出點，同樣擅長頂角三分和兩側底角三分，與常越聯手場上時候幾乎覆蓋了整個三分外線投射區域，但他的防守能力很強，習慣突破到肘區急停跳投；輸入字幕網址：heiyaПge觀看新章
前場球員四號位大前鋒，在這個位置上，淮體院沒有固定的人選，需要注意的是一名叫做杜堅毅的人，他擁有全隊第二高的身材，在內線的爆發力十足，擁有出色的卡位能力，劣勢在于罰球能力一般，主動進攻能力一般；
最后一位就是中鋒盧川霸，你們已經與他交過手，除了罰球是他的劣勢，一旦讓他進入到籃下區域內，很難限制住他。
因此，當這五人一起到場上的時候，無論是內線還是外線，都有十分強勁的火力點，但這在我看來，不是什么了不起的事情，真正讓我覺得重視的，應該是他們的體力，而這，也是我們部分隊員最弱的一項。
下面，帶著我剛才講的這些，去觀察淮蘇體院在去年的分區賽中的表現。”
“教練，預選賽的不看了么？”
“沒有必要看，預選賽體現不出他們的真實戰力，好別廢話了，下面開始。”
在接下去的一個小時內，播放的是淮蘇體院在去年東南分區賽中小組循環賽中擊敗第一個對手時候的錄像，之所以拿出這一場比賽來看，是因為這場比賽將淮蘇體院的進攻體現詮釋得比較完整，能夠體現出他們的進攻特點來。
以此來作為示范，更方便讓胡毅鳴進行講解，以及讓隊員們理解。
時間不知不覺地過去，到了8點整，錄像的分析暫時告一段落，胡毅鳴讓隊長安冬回去之后再組織討論總結對手的特征，讓每名球員寫一份分析的報告，于第二天交上。
然而，雖然人錄像課程結束了，但今天晚上的訓練還只是一個開始，在眾人錯愕的表情下，胡毅鳴要讓大家進行體能的訓練。
體能訓練將分為兩組，其中一組是游泳的訓練，另一組是長跑的訓練，會水的分為一組，不會水的分為一組。
于是，籃球隊十余人便分成了兩組，分別進行游泳和長跑的訓練，為防止球員投籃，游泳組將由教練親自監督，長跑組則由安冬負責監督。
羅陽雖然運動能力很強，但他幾乎沒有去過泳池，因此對于游泳這一行，他也的確沒有辦法，但長跑是他所喜愛的，自然也就隨隊伍去長跑，這對于他而言，只是小菜一碟。
對于長時間不運動的人來說，一次劇烈運動或者大量運動后，第二天往往會出現腰酸背痛等乳酸堆積的現象，待完全恢復恐怕也好幾天的時間；但籃球隊的隊員們平時就有保持訓練，所以就算增加了訓練量后，也能在短時間內恢復過來。
因此，并不需要擔心當到了正式比賽那天會腰酸背痛無力再戰，只要在比賽前面的半天充分休息并且進行適應性的訓練，到了比賽時候反而訓練效果會爆炸性地體現出來。
胡毅鳴的體能訓練自然不可能像平時那么簡單，他并不是以路程來規定大家的訓練量的，而是用訓練時間。從八點到十點，整整兩個小時，每個人都要在高強度不停息的訓練中完成各項任務，之后才能去休息。
難怪要吃好喝好了，重頭戲還在后面。
夜風習習，時間轉眼就到了晚上十點，無論是從水里出來的還是夜色下出來的，渾身都已經是**的了。
期間也有一些隊員沒有能夠堅持下來的，不可避免地被教練處以了力量訓練的責罰，等他們回到住宿的地方后，已經是晚上十點半了。
總而言之，第一天晚上的訓練讓大家很快認識到了胡毅鳴教練殘酷的集訓開始，隊員們洗漱完后，三三兩兩地回到了大通鋪房間，這是他們今天第二次回到這里，卻已經沒有了掙扎的意思，每個人都想倒頭大睡。
然而錄像課上的分析報告還沒有寫，隊員們不得不打起筋骨，用抬不起來的手在紙上寫下自己的見解。
原以為在經過了大量訓練后，第二天可以稍微睡的遲一些，但早上5點整，天還未亮，臥室的大門就在一聲巨響后破開，急促刺耳的哨音炸響在耳朵邊上。
羅陽被這陣聲音吵醒，朦朦朧朧中就看到門口站著一人。
“起床起床！穿上你們的衣服，1分鐘后樓下集合完畢，去繞園區晨跑，最后一個多做一組俯臥撐！”
胡毅鳴的聲音比之哨聲還要刺耳，在一陣起床氣后，大家瘋狂地穿上了自己的衣服，爭先恐后的朝著樓下跑去。
書中之趣，在于分享二九
書中之趣，在于分享二九
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