趙斌把一張紙遞給了王峰，然后大步的走了出去，趙斌本來以為這個王峰為了見女人，連正事都不做了，但想不到王峰回來了，這讓趙斌本來失望了，又重新燃起了希望，不過有些事情，不是想怎么樣就怎么樣的，所謂師父領進門修行在個人，這是很有道理的一句話。趙斌把方法給了王峰，一切就看他自己了。
王峰看著趙斌走了出去，然后拿起了那張紙，看了起來。
早晨五點起床，負重二十公斤跑步五千米，三百米障礙穿越，一百回，端槍掉磚，一個小時，中午吃飯，一個小時以后，練習射擊三個小時，負重跑二十公斤五千米，負重每天加一斤。直到五十公斤為止，然后延長到一萬米。
王峰并沒有因為這個訓練清單，而發愁，要知道負重二十公斤，五千米，相當于跑了二十多公里，而且每天都是兩次，這還不算，還有一個三百米障礙，一百回，這要是在新兵連，絕對是牛人的存在，對于這些新兵根本就完不成。
不過王峰在乎這些，為了高小雅的承諾，為了打擊劉寶，為了男人的尊嚴，拼了，就算練死了，王峰也絕不回頭。
說干就干，現在是上午的時間，王峰也不管那些了，有了大隊長吳宏的支持，加上趙斌的支持，王峰知道沒有什么困難可以難倒自己，王峰一路小跑的來到了器材庫，在這里王峰可以找到自己想要的任何東西。
王峰把二十斤重的背帶放在了肩膀上，看了看門口的士兵說道“兄弟，謝了”。
“王峰，別客氣，大隊長已經發話了，這些隨便用，不過你這是玩命嗎，這可是特種兵訓練采用的”。門口的士兵有些不解的說道。
王峰沖著士兵笑了笑，然后往操場跑去。五千米就是六圈，王峰曾經跑過五十圈，根本就不拿這些當回事。王峰在往操場跑的時候，經過了衛生室門口長長的隊伍，王峰直接無視。
一眼看到王峰的劉寶，看到了王峰身上的背帶，看起來好沉重的樣子，劉寶有些納悶，指著王峰對身邊的人大聲的說道“看那個王峰是不是瘋了，吃飽了撐得負重跑步”。劉寶可從來沒有想過要加強訓練，就算劉寶不訓練，也可以進特種兵大隊。
王峰自然聽到了劉寶的話，根本就不在乎，一個人要想成為強者，就要有異于常人的毅力，就要表現出那股頑強的精神，不就是幾句嘲笑嗎，沒什么，當自己站在頂峰的時候，當自己身邊站著高小雅的時候，王峰會還給他們一個鄙視。
不過當王峰開始的時候，才發覺這二十公斤的負重跑步可不簡單啊，剛剛跑了一圈，就發覺腿重的很，肩膀上的背帶越發的沉重，背帶里是二十公斤的鐵塊，那種感覺，好像拉貨的馬跟驢一樣，想到這些，王峰無奈的笑了笑，不過王峰一直在堅持著，就算爬也要爬過去，想加入特種兵，連負重跑步都不行，這可是入門的第一關。王峰不會放棄。
咬著牙，堅持著，跑的越來越慢，感覺腳步越來越沉重，一圈兩圈，王峰一直堅持著，當王峰抬起頭的看著前方的時候，王峰發覺不遠處站著幾個士兵，那是王峰的戰友，趙平，梁中，鄧斌，還有路能，這幾個人在默默的為王峰加油，王峰感覺有了力量，在戰友的面前，決不能丟人。
當王峰跑完了最后一圈的時候，王峰趴在了地上，路能幾個人連忙跑了過來，拿掉了王峰身上的鐵塊背帶，王峰瞬間就感覺到了輕松，盡管只是二十公斤，但是在疲憊不堪的王峰面前，簡直就是一座大山。
王峰忽然感覺到有一雙眼睛在看著自己，不禁抬頭看過去，果然一棵大柳樹下邊，一個穿著白大褂的女衛生員站在那里，是高小雅，王峰笑了，高小雅看著自己，盡管離得那么遠，但是王峰感覺到了關心，有這些就足夠了，王峰相信高小雅會等自己，要相信自己，高小雅轉身走了。
盡管只是遠遠的看了自己一眼，但是王峰知足了，王峰站了起來，稍微的休息了一下，體力恢復了許多，王峰有少林寺的調息法，恢復的很快，當王峰站了起來，很明顯的感覺到身體輕了許多，王峰試著往前跑了兩步，很神奇的效果，王峰感覺自己的速度快了許多，想不到效果會這么明顯，王峰徹底的喜歡上了負重跑步，王峰很羨慕牛虎趙斌他們的奔跑速度，想不到自己一次負重跑步，居然有了效果，王峰就更加的不會放棄了。
“哥幾個要不是試一試，這可是好東西”，王峰笑著說道。
“你還笑，看把你累的，我真搞不懂，你是鐵人呀，累不死的鐵人”。趙平很是關心的說道。
“王峰跟我走”趙斌不知道什么時候來到了王峰的面前，很嚴肅的說道，趙斌剛才一直遠遠的看著，趙斌想不到王峰的毅力這么強悍，趙斌低估了這個王峰，一個新兵，居然能夠堅持把負重二十公斤五千米跑下來，要知道五千米就相當于二十多里地，而且負重跑步，還有一個好處，就是可以提高奔跑的速度。
趙斌本來只是想給王峰一個難度，但是現在趙斌改變了主意，打算把自己的所有東西都教給王峰，趙斌一邊說一邊向樹林跑步。
王峰跟著趙斌往前跑，盡管趙斌跑的很快，但是王峰感覺跟著一點也不費勁，很快的來到了樹林里的一塊空地上。王峰有些納悶，來這里干什么，難道打鳥不成。
“王峰，其實真正的高手應該是阻擊手，但是我看你頗有心計，很有毅力，應該適合做一個總攬全局的特種兵，在你的訓練計劃里加入一條，就是每天對著大樹，不停的打，用你的拳頭，力度從小到大，先是拳頭，再是胳膊，然后是腿，還有一項，就是負重蹲馬步，看到沒有，也是二十公斤”，趙斌很嚴肅的說道。這兩項是專門訓練人的皮膚，訓練抗擊打的能力，訓練反應速度。趙斌一邊說著一邊給王峰做了一個示范，用拳頭對著大樹打了一拳，大樹的樹葉嗡嗡作響。
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