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（聲明，此章的拳法屬于杜撰，請勿較真。）
李浚赫準備教給李秉憲等人的是一套拳法，說是拳法，其實也不能叫做拳。在李浚赫看來，它更像一種健身體操，只不過這種健身操和中國的那種養生拳法差不多而已。
李浚赫會的這套拳沒有名字，或者說，在他學的時候他就不知道名字，這套拳的來歷很有小說氣質，它是老普萊斯年輕的時候，和一位住在英國的中國老人學的。
按照普萊斯的話說，就是當時在執行任務的時候恰巧救了這個老頭的兒子一命，然后這個老頭為了報答，就把這套拳法教給他了，也沒有跟他說過這是什么，只是說要是每天都堅持做下去，可以舒筋展骨，增強人的體質，對他有很大的好處。
普萊斯雖然對于神奇的功夫向往已久，但是當他辛辛苦苦的學會這套拳之后，卻對這套拳產生了極大的懷疑，因為在打這套拳的時候，是越慢越好的。
在那個時候，享譽世界的太極并沒有普及開來，所以普萊斯也不知道有些拳法是越慢越好的。所以，在學會了這套拳之后，老普萊斯直接就把自己的想法問了出來。
老人聽到了普萊斯的問題之后，什么也沒有多說，只是告訴他，回去按照自己教給他的那種發力方法每天都打一次，一個月之后，要是他沒有什么感覺的話就當老人是在騙他好了。
聽到老人的話，老普萊斯也沒有什么好說的了，于是為了解決自己的疑問，他就按照老人教的動作和發力方法每天都堅持練習。
一個月之后，老普萊斯成了當時SAS的搏擊代理教練，本來在隊里搏擊水平就在前三的他經過了這套拳法的練習之后，不僅身體素質有了很大的提高，敏捷，爆發，還有反應能力也有了很大的進步。然后，在SAS當中，他沒有對手了，于是就成了搏擊的代理教官。
就這樣，在經過老人的同意之后，這套拳就成了SAS每一個人必備的練習方式，每天早上起來的時候都要先打一套拳，然后才會開始進行每天的例行訓練。
而李浚赫被老普萊斯收養的時候，這套拳法的好處早就已經被SAS推廣開了，所以他從小就在普萊斯的教導下每天都練習著，可能是因為從小練起的原因，也可能是亞洲人體質的原因，他從小就對這套拳有著無比契合的感覺，而這套拳帶給他的也要比老普萊斯他們得到的東西要多。
比如他的這份怪物般的體力，比如他看上去很是瘦弱但實際上卻有90公斤重的體質，還比如他那認真起來讓人根本反應不過來的爆發速度。
實際上這套拳和太極拳的原理很像，但是它絕不是太極拳，在太極拳風靡世界的時候，李浚赫也一度認為他們學的這套就是太極了，但是在李浚赫尋找到介紹太極的資料以后才發現，他們學的這套拳雖然在道理上和太極很像，但是實際上的差別卻很大。
最根本的一點，李浚赫每一次在打完這套拳的時候，都像在水里剛撈上來的一樣，不僅如此，以他那個恐怖的體力，每次打完這套拳之后也會覺得很累，需要經過大概10分鐘左右的調整才會恢復。
這一點，太極拳是做不到的。不過對此李浚赫也沒有多追究，畢竟，中國那么大的地方，又經過了那么多年的發展，神秘的地方還是很多的，他想要追尋也追不過來。
“哥，我準備教給你們一套拳法，這套拳是我從小就開始練的，可以說，我現在的身體素質如此之好，80都是因為這套拳法的原因，要是能每天都堅持練習，它真的可以鍛煉筋骨，增強體質。”
“對于秉憲哥和張赫哥來說，要是以后拍攝動作片的話，他還會有更多的好處，比如你們以往很難做出來或者根本做不出來的打斗動作，在經過堅持練習這套拳法之后，應該可以輕松的做出來。而對于鐘國哥的這個因為肌肉太發達而影響靈活性的這個問題也會得到很好的解決。”將自己的想法告訴其他人，李浚赫詳細的介紹到。
“太賢哥，你也不用著急，據說，這套拳對于男人也很有好處的哦。不過具體的效果，那就因人而異了。”看到自己說完之后李秉憲三人都有所意動，只有車太賢一副滿不在乎的樣子，李浚赫笑著補充到。
“對男人有好處。”在某種程度上來說這是一個會讓任何正常的男人都沒有辦法抵抗的詞語。不管這個男人的能力怎么樣，只要聽到什么什么東西對男人有好處的，要是吃的東西，即使這個男人再不喜歡吃，那也會拼著不爽把東西吃到肚子里。而對于各種運動來說，即使這個人很懶，那么你只要拿出證據證明這個運動對男人很有好處，那么再懶的人也會時不時的鍛煉一下。可見這個詞的威力。
車太賢是一個男人，一個擁有健全人格的純爺們，所以，在聽到練習這個拳法不但能提高身體素質，還對男人有好處，他也忍不住開始意動了。
雖然這套拳的效果聽上去挺嚇人的，但是實際上，他的動作卻非常的簡單，整套拳也只有40個動作，拳法分為五組，每組有8個動作。但是這40個動作，李浚赫在全部做完之后卻也要十幾分鐘的時間，可見這套拳法的速度之慢了。
“浚赫啊，你確定這個真的有用么。”剛剛開始學習第一個動作，車太賢就忍不住問道。因為這個動作太簡單了。
“哥，等第一組動作全部做完你在感覺一下吧，”李浚赫聽到車太賢的疑問，笑著回到。
結果當第一個動作結束的時候，車太賢的疑問就消失了，原因很簡單，就這么一個簡單的動作，在按照李浚赫的發力要求慢慢的做出來之后他竟然已經感覺累了，而且兩只手臂有一點點發酸了。
而第一組的前三個動作結束的時候，不只是車太賢，就練平時經常運動的李秉憲等人，也開始有了這個感覺，而車太賢，現在他每做一個動作他身上相關的關節處就會響起“啪啪”的骨頭聲，和電視上那種高手在比試之前活動關節時候發出的聲音一個樣子。
當然了，車太賢發出這種聲音的原因并不是他成了高手了，而是他經常不運動的緣故。
像是李秉憲，張赫，金鐘國三人，雖然偶爾也會有這個聲音，但是大部分的時候都是很安靜的。
而當李浚赫的第一組動作全部教完之后，車太賢馬上就累的坐在地上了。
在看的時候還不覺得有什么，但是當自己開始練習的時候才知道，每一個動作都按照不同的發力方式去做的話，那真的是太累了。
“第一次做的時候，都是有些不適應的，先休息10分鐘，今天就教給你們前兩組的動作好了。”看到車太賢已經有點起不來了，在結束了第一組的動作之后，李浚赫說道。
“呀，沒想到啊，這才是第一組動作就這么累了，要是全部都坐下來，那豈不是會累死？”聽到李浚赫說休息之后，車太賢又放松了許多，這次干脆直接躺在地板上，懶洋洋的說道。
“其實沒有這么夸張的，剛開始學的時候因為你們沒有辦法適應這個發力的感覺，所以才會覺得特別的累，等適應了之后，把整套拳打完了之后才會和你們現在的感覺差不多，其實這套拳的動作都很簡單，只是配合上不同的發力方法才會讓他變的不一樣了而已。”李浚赫給每個人都遞了一瓶水，聽到車太賢的話解釋道。
“浚赫啊，要是每天都堅持練這個，真的能達到你那個樣子么”李秉憲好奇的問道。