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軍人的日常訓練是嚴苛而殘酷的，而特種兵的訓練則是屬于殘忍了，那種超負荷的體能，技能訓練項目，對于特種軍人是巨大的考驗。
這要求的不僅僅是特種軍人要有強健的體魄，更要有堅韌，不屈的毅力和忍耐力，能夠吃得苦中苦，方位人上人，只有堅持不懈，才能進步，一切小伎倆，歪門邪道，面對你的只有淘汰。
由于楊亦楓是第一天參加訓練，韓子坤也算是頗為照顧他，怕他不適應，會給其他軍人帶來負面的影響。于是第一個科目便是基本的體能訓練，負重二十公斤五千米長跑。
這算得上是特種兵的入門基本要求了，對于楊亦楓這種懷有內力的高手來說，自然不在話下，為了起到表率作用，他一直沖在最前，最后五百米更是短跑沖刺的速度趕到了終點，得到了警備團全體成員的由衷敬佩。
接下來的掛鉤梯上下三百回，穿越三十米鐵絲網來回三百趟，翻越四百米障礙結束后，每人又是一百個俯臥撐，一百下仰臥起坐，整個體能訓練結束后，饒是楊亦楓這種擁有強大力量的武林高手，也是累的呼哧呼哧上下直喘氣。
看著身旁隊員們一個個依舊精神抖擻，楊亦楓也不由得心中佩服這些軍人們的強悍體力，沒當過兵的不知道當兵的辛苦，大學那幾天的軍訓，站站軍姿，走走正步，和這些訓練項目比起來，簡直是小巫見大巫，沒有任何可比性。
“亦楓，還行嗎？要不要練習一下槍械或者是長途奔襲，武裝越野？”安排隊員們暫時休息，韓子坤拿著兩瓶礦泉水坐到了楊亦楓身邊。
打開韓子坤遞來的水喝了一大口，楊亦楓擦了擦額頭上的熱汗，搖頭嘆息道：“你們每天都要這么訓練嗎？”
“是啊，這都是基本的體能訓練，重口味的你還沒嘗試呢，這夏天要接受抗暴曬形體訓練，平舉著AK47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時，你要不試試？”韓子坤一臉壞笑的說道。
“我看還是算了，現在我只是客串當特種兵的，沒必要把自己搞得筋疲力盡，曬得像非洲人。我來這里也就是和大家熟悉一下，你最好教我一些槍械的辨別，以及使用方法等等，我對這些熱武器倒是挺感興趣。”楊亦楓搖了搖頭，立刻拒絕了韓子坤的好意，他可不想來趟軍營，一次性體驗到了身不如死的滋味，那會留下心理陰影的。
“呵呵，說起槍械，你應該讓天宇那小子教你，他可是我們警備團的神槍手，狙擊槍玩的那是相當神乎其技，就像CS游戲里那般高不可測，一千米之外，百發百中，即使是移動的活靶子，那也是一槍爆頭。”韓子坤得意的笑道。
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