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這一夜李云宰睡得很深，很沉。雖然夜間的空氣還有些淡淡的炎熱，房間里電風扇嘩嘩作響，酸痛的雙腿翻個身都能感覺到微微打顫。但這一切似乎都對李云宰毫無影響，只因為他太累了，累的讓他將外界的所有因素都摒棄，沉沉的睡了過去。
叮鈴鈴.....叮鈴鈴.....
早上6點，李云宰設定的鬧鐘準時響起，在安靜的房間里顯得格外的刺耳。微微睜開眼睛，見到了一塊陌生的天花板，李云宰先是愣了一下，下一秒他頓時睜開了眼睛。
“呀，該起床了！”
李云宰想起昨天文晸赫叫他早點起床，跟他們六個一起練發聲，頓時睡意全無，從床上做了起來，卻忍不住呻吟了一聲。昨天他第一次練基本功，第二天腿酸痛的不行。就好像一個從來不用運動的人，跑了五千米，第二天鐵定不好受。
咬咬牙，李云宰下了床，雙腿微微打顫著走出房間就見到文晸赫六人正背著他站在陽臺上，啊啊的做著發聲練習。
“哥，你們起這么早啊！”李云宰走到陽臺上打了聲招呼。昨天晚上李云宰是晚上11點半回來的，但當他回來時，宿舍里還是靜悄悄的，可見文晸赫六人是12點以后回來的，李云宰暗自感慨了一聲，雖然他們即將出道了，但訓練依舊沒馬虎啊，而且睡得那么遲，起的卻這么早，真是難得。[]
“哦，云宰早啊！那個...忠栽，你教教云宰最基礎的發聲吧！”文晸赫吩咐道。
“行....沒問題！”樸忠栽應了一聲，沖李云宰招了招手，李云宰興奮的走了過去。
“云宰，今天我叫你的是發聲訓練當中最基礎的第一步－－呼吸。
唱歌時的呼吸和我們日常生活中說話的呼吸時大不一樣的。日常生活中，我們通過說話交流感情，因為一般距離較近所需的音量就較小，氣息較淺，不用很大的力度，也不用傳得很遠。而且我們說話連續用嗓的時間長了，嗓音就容易出現疲勞、嘶啞這種說話的呼吸若是用于唱歌就顯得不能勝任了。
唱歌是要抒發感情，唱給別人聽的。面對的往往是大庭廣眾，需將歌聲傳到每一個角落，因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，要有長時間唱歌的能力，并根據歌曲的需要或長或短、或高過低、或強或弱的又控制的輸送氣息，想要做到這些都不是簡單的事情，沒有幾年的正規訓練是達不到的。
我們在訓練和唱歌的時候常常采用的方法是緩吸緩呼。就是指胸腔自然聽器，用口、鼻將氣息慢慢吸到非也下部，腰圍擴張，小腹向內微縮。這種吸氣要求自然放松，平穩柔和的進行，就像我們去聞花香時的感覺一樣。聞花香的感覺使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸的運動一樣。但要注意，吸氣時不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時注意保持吸氣狀態，控制住兩肋和橫膈膜，也就控制住了氣息，使之平穩、均勻、持續、連貫的慢慢吐出。”[]
樸忠栽雖然說的很直白，但李云宰還是覺得自己仿佛飄在云里霧里一般，開口問道：“忠栽哥，什么狀態是呼吸時下肋和橫膈膜的保持狀態，這種感覺是怎么樣的？”
李云宰問的問題相當刁鉆，但樸忠栽卻是微微一笑，說道：“初學者都是這樣，我告訴你一個小竅門兒。在緩吸后慢慢垂釣桌上的灰塵的動作，需要長長的吹起，也就是坐到長音呼吸練習，你就能體會到什么是呼吸時下肋和橫膈膜的保持狀態了。我們常常用‘長音像吹灰，短音像吹蠟’，來形容這種吐氣的感覺。”….
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