“這樣的話就沒辦法了，我能學到什么程度算什么程度吧。”方逸塵想了想，說道：“那么還是按照正常練習搏擊的套路走，只是把時間壓縮一下，先不做這些基礎的練習吧！”
謀事在人，成事在天。之前自己的身體剛剛恢復，也沒有學過什么搏擊技巧仍舊逃了出來。現在的體能比之前還要好上一些，哪怕只是幾天的時間練習搏擊也總好過于無，也就只能夠學一點是一點了。
“那好吧！其實以你的身體素質，不做基礎訓練也已經強過很多經常健身的認了，只是有個別的項目因為身體是需要一些特別訓練的，還未適應。不過只是你這樣，也是可以開始學習搏擊的。就按你說的，今天就開始技術訓練！”
“嗯！”
“不過，有一些基礎的訓練會關系到后面的技術訓練，你不做過多的練習，還是要掌握的。這樣也會便于后面的教學！”
雖然之前說過，要略過基礎的訓練，可是一直到了中午的時間，方逸塵仍舊在做著基礎的訓練。不過現在所做的，都只是每一個動作重復幾次，讓他能夠掌握其中要領之后便會跳過，進行下一個訓練。畢竟許多的基礎訓練不去做，到了后面的技術訓練也要回頭來補的。
于是，在伍迪和關浩倆人詫異的眼神中，就見到方逸塵在藍曉瞳的指揮下，把柔韌性的訓練一個個蜻蜓點水一樣的做完。然后就開始了協調性的訓練，同樣的，也是急跑急停，蛇形跑，折返跑，墊上運動，各種復雜運動都如同隨便瀏覽一樣的快速做過一遍便已作罷。
他們倆人已經解除搏擊有半年多，方逸塵所做的訓練他們都是練習過的，看得出他真的是初學。再加上聽到藍曉瞳的指導，也確認了方逸塵真的是第一次接觸這些訓練。不過讓他們詫異的是，雖然藍曉瞳的要求依舊嚴格，可是卻看得出，方逸塵的許多動作第一次做就比他們這倆人已經練習了半年多還要強悍。
方逸塵的身體柔韌性還不算過分，最為夸張的就是其身體協調性的訓練。像是急跑急停，蛇形跑，折返跑這些動作，他的動作雖然仍不夠標準，有許多可以優化的地方，但是他整個動作完成的速度卻還是比他們倆人當時快了太多。
“伍子，這小子是扮豬吃虎，早就練過吧？”關浩提這個啞鈴，一邊抬放，一邊走到跑步機上的伍迪身邊，望著在那邊聽著藍曉瞳指揮被折騰得揮汗如雨的方逸塵輕聲說道。
“不像。練過和沒練過的是看得出來的。而且，誰練過沒事還跑這來遭罪的。”伍迪也與關浩一樣，被方逸塵訓練中所表現出來的實力所震驚。
“我看這小子目的不純！！”關浩不知道為什么，第一眼見到方逸塵的時候就對他沒有好感。見伍迪笑笑沒說話，關浩又說道：“不用你笑！到時候藍曉瞳讓人搶跑了，咱倆這半年多苦心可就白費了！！”
關浩、伍迪其實也都是JL大學的學生，不過現在都已經是大四生，而以他們二人的家庭條件也不需要他們以后出去打工，所以平時基本都不怎么上課，終日四處閑逛。本來藍曉瞳這樣的美女初來學校就被不少人盯上，而后她的搏擊俱樂部開業，他們還有不少人就一起都奔著這個美女教練過來了。不過因為藍曉瞳的嚴格，到了現在，堅持下來的就他們兩個人了。
本來藍曉瞳是打算把方逸塵的基礎打牢固一些再去做后面的訓練。只有這樣，他日后的成就才能夠遠超常人，達到足夠高的程度。不然，以現在方逸塵第一次做到的程度，就已經比尋常許多人練習數月的效果都不差了。不過，現在既然方逸塵強烈要求，而且似乎的確有其原因，也只得按他所說的做了。
整整一個上午的時間，方逸塵總算是勉強把所有的基礎練習都有所練習，雖然未必都達到要求，但至少都有所涉及。
到了午飯的時間，本來關浩和伍迪是要邀請藍曉瞳出去吃的，可是藍曉瞳見方逸塵為了節省時間不肯出去，只是打算在周圍的小店叫了些外賣，也就推掉了他兩人的邀請，要留了下來和方逸塵一起吃外賣。結果另兩人也覺得沒有藍曉瞳出去吃也沒什么意思，也就干脆留了下來。不過這樣一來，在關浩的眼里，方逸塵給他們的威脅也就更大了。雖然他自己不奢望藍曉瞳能看上自己，可是伍迪怎么也算得上是有為青年，可是很有希望的。
咕咚咕咚的一大口喝下小半瓶可樂，再看看身邊摞了幾十公分高的空飯盒，方逸塵才感受到了肚中終于沒有了饑餓感。各種極限的動作，一個上午的折騰幾乎消耗掉了他所有的勁力，經過中午的休息，終于仿佛再度恢復了元力。
因為飯后至少半個小時后才能夠做劇烈的運動，所以真正訓練現在還不能夠開始。不過方逸塵一吃過飯，便不顧其他三人望著他吃剩下的一大摞空飯盒不敢相信他能吃得下這么多的訝異眼神，起身嘗試去做一些簡單的運動了。
下午的訓練開始，藍曉瞳給方逸塵找來了拳套、護肘、護膝等護具，給他裝備完畢，然后講解道：“技術訓練的分為動力性訓練要與靜力性訓練兩種。你現在剛剛起步，本來短時間內都應當都是以靜力性訓練為主。不過，因為你的情況比較特殊，所以我會在盡量短的時間內將一些實戰中所需要的要領教授給你，然后就開始動力性的訓練。”
其實藍曉瞳這里所講的靜力性訓練便是指教授給方逸塵一些格斗的技巧和招式，而動力性，其實就已經是接近于實戰對練方面的練習了。只是這個時候，更多的還是教授，而非真正的對打。
“因為時間限制，我會在拳法、腿法、膝法、肘法、纏斗技、地面術以及步法幾個方面分別教授你一些實用而且容易掌握的技巧，能把它們用到什么程度，就看你自己的能力和努力了。”