泡過湯藥后，張天佑在自己臉上的傷口上噴上云南白藥，又把治療跌打損傷的藥酒涂抹在了身體的瘀傷處，雖然湯藥很好，但也只能在洗澡的時候使用，而藥酒涂抹在身上后，卻可以持續很長一段時間，尤其在睡覺前涂抹上，經過一夜的休息，第二天會讓傷痛減輕許多。
張天佑涂抹過藥酒后，看了一會兒書，在晚上十一點的時候，躺在床上開始練功。
現在張天佑練功也有十天了，這十天來，張天佑依舊沒有感覺到氣感，但張天佑知道，只要繼續堅持下去，用不了多久，自己就可以練出氣感了，所以張天佑沒有絲毫放松。
一夜過去，第二天一早，張天佑起床后，發現自己身體上的瘀傷又減輕了一些，照這么看來，只需要再泡兩次湯藥，身體應該就能痊愈了。
昨天那件事，讓張天佑深刻認識到了自己體質的不足，所以起床之后，張天佑沒有立即洗臉刷牙吃早飯，而是在院子里扎起了馬步。
扎馬步是所有練武者必須經歷的一個過程，即便是戰神趙云，最開始的時候，也是從扎馬步開始的，張天佑擁有趙云的記憶，所以只需要把趙云的經驗照搬過來就可以了。
但是知道是一回事，真正做起來，張天佑就知道，原來扎馬步也是如此的困難，以張天佑的體質，只是扎了十分鐘不到的時間，雙腿就軟了下來，出了一身的汗。
但張天佑并沒有就此放棄，而是咬緊牙關，拼命地堅持。
經歷了過去人下人的一年，讓張天佑清醒的認識到了金錢、權力的重要性，而在金錢和權力的基礎上，武力是必不可少的，即便有再多的金錢和權力，如果沒有武力的保駕護航，那一切就都是空中樓閣，靠不住的。
尤其是經歷了昨天晚上的事，讓張天佑就更加看清了沒有自保能力的缺陷，張天佑不想再發生昨天晚上的事，所以張天佑雖然雙腿像灌了鉛一樣沉重，但他的眼神卻異常堅定，咬著牙堅持著，甚至連嘴唇上的皮也給咬下來一層。
半個小時之后，張天佑的體力已經達到了極限，雙腿一軟，一屁股坐在了地上，但張天佑不敢就這么休息，而是雙手不停的在自己的雙腿上揉捏拍打，手法異常熟練，而且隱隱含有某種規律，別人不知道，張天佑卻非常清楚，這是華佗的推拿之術。
在三國時期，華佗可是經常在國內四處亂轉的，而華佗的行動，靠的可不是馬車，而是自己的一雙腿腳，在常年的走東西啊，華佗依靠醫理，自己琢磨出了一種推拿的手法，用來緩解肌肉酸痛和疲勞是非常有效地，張天佑繼承了華佗的記憶，這次是拿出來現學現賣了。
推拿之術對手指手腕力量的要求非常高，以張天佑的指力和腕力，想要成為一個合格的推拿師，還早得很呢！好在張天佑只是為自己推拿，再加上扎馬步的時候，手上沒怎么費勁兒，所以馬馬虎虎也能湊合。
推拿了五分鐘左右，張天佑的雙手已經酸的不行了，感覺雙腿好多了，強迫著自己站起來，在院子里溜達起來，這樣有助于舒筋活血，恢復疲勞。
張天佑前前后后忙活了一個小時左右，拖著疲憊的身體，去廚房又煎了一鍋湯藥，倒進浴缸里，泡了個澡。
再次從浴缸里出來后，張天佑身上的瘀傷已經變的很淡了，而且此前扎馬步的疲勞也減輕了大半，讓張天佑感嘆不已：老祖宗的醫術真是好東西啊！
張天佑走到鏡前看著自己的臉，昨晚噴過云南白藥后，今天看起來，臉上的劃痕稍稍變淡了一些，不過云南白藥雖然效果不錯，但也不是什么靈丹妙藥，所以要想讓臉上的劃痕全部消失，至少也需要十天半個月的，好在張天佑本來就一臉的青春痘，就算再加上幾道劃痕，也不會更難看了。
做好這些，張天佑換上新衣服，那些換下來的衣服都扔進了洗衣機里，洗衣機是全自動的，所以放進去之后，讓洗衣機自己干活，他則揣上昨天剩下的幾千塊錢，騎著自行車出了家門，直奔運動器械專賣店而去。
張天佑想要盡快的將自己的身體鍛煉出來，只憑著趙云的練武之法是不足夠的，三國時期，百姓的生活困難，所以身體的鍛煉就全憑著下地干活和四處亂跑了，即便趙云受過專業的訓練，也是最為原始的那種鍛煉方式，即便再有效，也絕對比不過擁有現代器械輔助的效果，張天佑不是趙云，也不是生活在古代那種落后的情況下，所以要想盡快的把身體鍛煉出來，健身器材的輔助，是必不可少的。
本來如果張天佑修煉左慈的功法，不出半年就能練出一副不錯的體格來，但經過昨晚的事，張天佑已經等不了半年了，于是依靠健身器材盡快催熟，成了張天佑的首選。
張天佑帶的錢雖然不少，但是健身器材本來就是貴東西，所以最后張天佑只是買了四個啞鈴，一個拉力器，兩個腕力器，就是這點玩意兒，就花了張天佑將近三千塊，兜里揣來的四千多塊錢，現在就剩下一千多了，張天佑第一次感嘆，錢真是不經花啊！
張天佑把東西帶回家后，就立即回到臥室，雙手抓著啞鈴，有規律的左右提拉，這啞鈴是五公斤一個，張天佑每只手只提拉了十幾次，就累的氣喘吁吁，雙臂酸軟無力。
張天佑把啞鈴放在地上，喘著氣休息，張天佑感覺自己的體質真是太差了，力氣小的跟女人似的，也不知道什么時候才能練出頭哦！
休息了半分鐘，張天佑再次拿起啞鈴，開始鍛煉臂力，從上午開始，一直到下午五點，除了吃飯和上廁所之外，張天佑把所有時間都花在了鍛煉上了。
當張天佑停下來的時候，已經累的像死狗一樣不想動了。
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