天云開著車正趕往回冰城的路上，他終于打了他人生黑拳，這讓他有一種滄桑的感覺，第一次見識到這種比賽的時候態度是非常不屑，可是不知不覺自己卻踏上了這座拳臺，現在的心情也是復雜的很。
回到武館后他的精神好了許多，這一番打斗讓他有了不少收獲，尤其是在卸力的方面，這樣的對手不強不弱，非常適合進行卸力的練習。
石青山一看到葉天云回來，臉色頓時不好，屎遁后他想了半天，最終做了激烈的思想斗爭，決定還是去做一個人肉沙包，結果走出來后卻發現葉天云已經不見了，不由得暗暗后悔，因此他立刻走上去笑著說道:“師傅，我現在好了，咱們可以上去練習練習。”
葉天云有些意外，沒想到石青山居然想通了，他搖了搖頭道:“不用了，我已經試過了。”說著就打算回樓上沖個澡。
石青山哪里知道發生了什么，還以為葉天云生氣了，頓時就慌了，攔住了去路說道:“師傅，我剛剛想通了，你就給我一次機會吧!”
葉天云也不想嚇他，便說道:“那等一會吧，我下來再和你練練!”
石青山好像被大赦了一般，趕緊說道:“我不著急，等一會也好。”
葉天云本來只是隨便說說，沒想到石青山真的答應了，也就不太好意思真拿他練手了，畢竟師徒一場，而且關系也確實不錯，昨天就說過傳授他兩招，現在正好是一個機會，因此他點了點頭。直接上樓把東西都放好就下來了。
葉天云出來后就看見石青山在那里一個人心不在焉的練著拳，和張亮他們幾個一比，他還算是一個好學生，因此走過去拍了拍他的肩膀說道:“練習要講究效率的，時間長并不等于好，你每練一個小時至少要問問自己是不是用心了。”
石青山見到葉天云趕緊停了下來說道:“知道了師傅，我正在想一會如何能夠最大程度保護自己。”
葉天云聽了一笑，原來是怕被打傷，他笑意微露的說道:“今天我不和你對練。現在正好有時間，所以傳授你兩招新的東西。”
石青山都做好了準備，現在一聽居然逃過了一劫，不由得長出了一口氣，他現在感覺就像從地獄到了天堂。
葉天云沒理他什么表情，他在想著教他些什么，像是螺旋勁或者寸勁都不好教他，這種功夫學到身上不一定就是好事，到時候也許真就會變成了大禍。考慮了半天想起來石青山知道他有內功，當下便問道:“我今天想和你談一談形意內功。”
這四個字簡直比炸彈還有威力，石青山簡直不敢相信自己地耳朵，他親身感受過葉天云的內功，因此聽到這兩個字差點高興的暈了過去，他有些顫抖的問道:“師傅你要交我內功嗎”
葉天云自己練的是金鐘罩的內功，所以沒有正面回答他這個問題，他說道:“內功的這種東西如果指著別人交，那么一輩子也別想學會，我希望和你談一談內功。這樣會對你有些幫助。”
石青山的內功可以說是一塌糊涂，葉天云沒來之前王永強一直當他們的師傅，而王永強是八極門地，哪里會形意的內功。
因此石青山和張亮他們幾個在這方面根本就沒有人來指導，在這方面也是最為欠缺，只要葉天云能指點兩句。對他也會有很大的幫助，因此他站起來然后整了整衣服，跪下磕頭然后正色的說道:“請師傅指點，我一定不會辜負您的厚望。”
周圍有不少學員都在看著，石青山的行為讓大多數人都疑惑不解。
葉天云看過很多文章上爭論過這件事情，拜師磕頭這種傳統一直在延續著，隨著社會的發展這種方式很多人都不能接受，主要是認為有傷尊嚴。
不過做師傅的也有不同的觀點，那就是東西不是輕易得來地，沒有理由不珍惜。凝結了半生心血的武功。可以說是無價之寶，把這種至珍至愛的東西給人，當然會要求回報，所以武功財產只肯交給終生追隨的徒弟。
葉天云很快就將他扶起來說道:“青山，我們不必如此，咱們之間可以說朋友的關系要大過師徒的關系，我與你年紀相仿，不必行這種大禮。”
石青山站起來后道:“這是我發自內心的，您把我從一位武術愛好者培養成了一位武者。這是一輩子的恩德，我無。”
葉天云搖搖頭道:“這些都不算什么。我在內功方面也只能夠給你一些啟示，讓你對內功有一些概念，這樣以后你就有了一個方向，至少大體上不會出現錯誤。”
石青山點頭表示明白，他凝神聽著葉天云的每一句話。
葉天云淡淡的說道:“三體式其實可以算是內功地一種初級的形式，長期進行這種練習可以練氣感，還有體會氣流在身體活動的感覺。形意拳的三體式樁在內的要求完全是內功的要求，內功主要是精氣神地練習，使精氣神達到飽滿旺盛的目的，達到健康身體的目的。要達到這一目的，首先必須認識和掌握自身精氣神活動興亡規律，并有意識地去控制和調整它們，使之有利于儲存，轉化。使我們盡量不得病，使我們精氣旺盛，使我們長壽。”
葉天云頓了頓又道:“定胎息。第二:開三關。第三:取藥、結丹。第四:結胎。第五:出胎。這五個階段就象小學，中學，大學。每前一個階段是后一階段的基礎。而氣功的具體練習是有三部份內容的即:練，養，化以為這些東西是假地，如果你練到這種程度你就能體會到意境了。內功有很多的分法，分三段，分十三段，其實他們表達的是一個意思，在這一點上你們不必苛求。”
石青山睜大了眼睛，說道:“這不是道家的……”
葉天云點了點頭說道:“形意拳，八卦掌，還有太極拳，他們全部都是道家的功夫，所以才稱為內家拳，而內家拳當然具備道家的特征，所以你不用奇怪。不過像白日飛升這種說法我還沒聽說過，內功遠沒有那么神奇。”
葉天云和石青山坐在了地上談了起來，整整一個多小時，把石青山聽了信心十足，似乎只要一練就能成功一樣。
葉天云看著他笑道:“你也不必信心太滿，這種東西只能憑感覺定位，睜開眼睛你就會發現其實什么都沒有，還有一點要說的就是你一定要持之以恒，無論有什么事情，都要堅持練習內功。”
石青山狠狠的點了點頭道:“我明白了，其實我當初對這些概念很模糊，自從你讓我練習三體式后我才有一些心得體會，今天聽你一說才豁然開朗，突然覺得練習形意拳前途光明。”
葉天云“嗯”了一聲道:“那你就回去好好想想。”
石青山站了起來如風一般向樓上跑去。
葉天云看著他的背影也站了起來活動活動身體，然后打算練習一下掃腿和踢腿，突然看到不遠處韓冰正在那里一個人苦練著，臉上地汗不停的向下流著，看起來也練了很久了。
葉天云走了過去打招呼道:“來了多久了”
韓冰停了下來微微一笑回應道:“我來了一陣了，剛剛還看到你和石青山在聊天，所以就沒打擾你。”
葉天云也打算練習去了，因此說道:“那你慢慢練習吧，如果有什么問題可以找我。”
韓冰聽了笑著說道:“你不說我還想不起來，還真有一個問題想要請較你，形意拳有一招進步崩拳地我總是感覺有些別扭。”
葉天云“嗯”了一聲道:“崩拳算是形意里的精華，不是二天三天能夠掌握的，我可以教你一下正確的姿勢，然后等你回家的時候就能夠自己練習了。”
韓冰擺出了一個進步崩拳的姿勢，然后說道:“哪里做的不對嗎”
葉天云看了看也覺得很別扭，韓冰的動作錯誤太多了，他用眼睛一掃就發現五六處，不禁皺眉道:“石青山他們幾個是怎么教你的，很多處都不對。”
葉天云給她一處處矯正姿勢，雖然他沒有什么私心，不過還是免不了碰到韓冰的身體。
兩個人的動作非常曖昧，似乎像一對戀人一樣。
正在這時從樓下走進來三個人，為首的是一個四十多歲的中年人穿著西裝，而后面跟著兩個軍人像是警衛員。
中年人上了樓后眼睛一掃，就像韓冰走過來，到了近前眉頭一皺說道:“冰冰，你在干什么!”
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