“經過我大腦的分析，筑基就是在道家氣功的修煉中，入門后的第一個階段便是筑基階段。又稱：百日筑基。也就是說，一百天你要是筑基不成功的話，你就和修真說拜拜吧！”夢魘看到林海不再大笑，像個老師一樣說道。
“那什么是筑基啊？”林海聽了這么多，還是不明白什么是筑基。
“笨啊！打個比方。你蓋房子的時候是不是要打地基，而筑基就是修真者要打的地基。”夢魘一副孺子不可教也的表情，看的林海咬牙切齒。
“夢魘！你說的不對啊！書上說的百日筑基不是你說的那個意思！”不知什么時候，林海竟然能拿起《道德經》翻看了起來，正好看到百日筑基的說法。
“你知道什么，這是我為了幫你才做改變的。按照我的推算，你要是按照上面所說的，你進不能和你老婆那個了。我這是改進版，比原版的實用。”夢魘恬不知恥的說道。
“哦！”
“至于上面說的堵漏與修補，我會用科技幫你直接完成，就不需要這么麻煩了。”夢魘剛說完，看到林海又要問，直接說道：“不要問我為什么，你只要聽著就可以了。”
林海閉嘴！
“下面說說氣機的運行，要說氣機運行，主要可以分為四步。”
“第一個階段，就是得氣。道家氣功的修習，一般通常從命功入手，所謂命功，即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田開始，修煉者首先會感受到練功時腹內腸子蠕動增強，頻放屁，繼而出現丹田發熱、小腹發熱等得氣現象。所以等到你屁如打雷的時候，你就得氣了。”夢魘笑呵呵的說道。
“第二步就是行氣，經過我的幫助，你身體內的能量會漸漸的匯集起來。然后你要做的就是運行這些能量，讓他們在你的身體靜脈中來回的運行。以此來增長修為。”
“第三步疏通，由于人體正常的組織和經絡都是通暢的，因此氣機運行時通過正常的組織和經絡時一般是沒有感覺的。但人體經絡中通常會有很多小的氣滯點，這些小氣滯點尚未形成病變，所以平時沒有什么感覺，但由于練功后能量的增加，運行力度也隨之加大、加上練功時意識內守，對身體的感受遠比平時敏感，氣機運行在疏通這些小氣滯點時便會產生熱、漲、麻、疼、癢、冷、重壓、蟻行感等八觸現象，俗稱‘氣感’。這個時候你身體內的雜質也會被疏通排出，對身體很不錯的”夢魘瞇著眼睛對著林海說道。
看到夢魘這幅表情，林海的腦子里面竟然出現“奸詐”兩字。
“最后一步則是沖擊，這一步算是最難的一步了。由于修真者要全身上下沒有一絲的病狀，所以第四步是要把身體內所有的不良系統全部清理掉。而方法就是用氣感去沖擊病源，清除掉他。”夢魘狠狠的說道。
“沒了？”林海問道。
“沒了！”夢魘回答道。
“我到底要怎么做啊？你給我說這么多我一個字都不懂啊！你不會把我當成小說中的主人公了吧，什么東西一看就懂，我只是一個普通人而已。夢想最多是開個雜貨鋪，娶個老婆。你給我說的就像是聽天書，詳細的步驟你說，反正我不能站著就修煉了吧？”林海看到夢魘這么不負責任，氣憤的說道。
你說的很好聽，但是我一個字都不懂啊！
“這個……這個……”夢魘遲疑起來。
“到底什么啊？”林海不耐煩的問道。
“其實我也只是知道理論，怎么做我也不清楚。”夢魘竟然說出這么一段經典的話，知道理論就拿自己當試驗品啊！
看著林海越來越近的拳頭，夢魘大聲的說道：“你等一下，我馬上給你找到方法！”
然后就當著林海憤怒的面孔下，智能芯片全力的運轉起來。
無奈！修真秘籍的東西太繁瑣，夢魘竟然一時之間找不到。
“好了沒？”林海不耐煩的問道。
“找到了，他媽的真是難找！”夢魘突然罵道，他的智能芯片已經是最頂級的，但是找修煉的方法還是用了很長的時間，不知道那些古代人是怎么記住的。
“首先要靜坐，而靜坐需要兩步，第一步是聽息，就是聽到自己呼吸的快慢、粗細、深淺、長短，聽到后來，心息相依，雜念全無，連呼吸也似乎不存在了，逐漸也就到達“入靜”的境界。”夢魘說道，
“第二步就是觀光，就是放松自己，修煉此功，須循序漸進，由光小而至光大，由光弱而至光強，從波動而至光定，從片片而至光聚。亦有人修煉多日，兩眼漆黑，而從未見光，故不可追求。”夢魘也不是很明白的說道。
“而“聽息”與“觀光”之道，雖似有為，其實無為；無為之中，無所不為。雖曰聽息，其實無聽；雖曰觀光，其實無觀。聽息無息，息聽于無；觀光無光，光觀于無。無息之息，謂之真炁；無光之光，謂之真性。由此參悟，方入真道。”
“這個時候，你就算是入定了。”夢魘說道。
林海聽完，立馬盤坐起來。
但是腦子里面卻始終都不能平靜，心里始終都存在著雜念。搞了半天，差點睡著。
“夢魘啊！我怎么不能排除雜念啊！心里面始終都有想著的事情。”林海苦著臉說道，自己是一個人，怎么才能做到心無雜念啊？
“唉！你們人類就是麻煩。連一點雜念都排除不了，不過還好，上面也有止念的方法。無喜憂，事來則應，事過而忘。有念就止，收回忘掉，一切皆順其自然。”夢魘像是一個高人一樣說道。
“我試一下！”林海說完，就立馬的的入定起來。
不過也別說，這招還真管用。不一會，林海竟然就入定了。
從這時開始，林海的修真之路也被打開了。！